下半身痩せジムのおすすめ8選！パーソナルトレーニングを徹底比較

「たるんだ下半身を引き締めて女性らしいボディを目指したい」

「タイトなスカートやパンツをはきたいけど脚に自信がない」

「下半身痩せにおすすめのジムが知りたい」

このような下半身に関する悩みを持つ女性も多いのではないでしょうか。

本記事では、下半身痩せにおすすめの人気ジム7選について詳しく解説していきます。

ぜひ自分に合ったジムを見つけてくださいね！

※料金やサービス内容は予告なく、変更することがございます。

＞＞初心者におすすめのパーソナルジムをみる

>>女性におすすめのパーソナルジムをみる

女性専用脚痩せ特化ジムビーコンセプト

ビーコンセプトは女性専用で、脚痩せに特化したジムです。
脚痩せだけでなく女性が気になるお腹周りや、胸を残したまま痩せる方法など、女性のダイエットのノウハウが豊富。
現在入会金無料・コース料金10%OFFのキャンペーン実施中！

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【おすすめ】下半身痩せジムに出会うには？

「下半身痩せができるジムに出会うためには、どうすればいいの？」

このような疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

そこで下半身痩せができるジムに出会うためのポイントを3つ紹介します。

ぜひ参考にしてみてください。

メニューがあるところに行く

下半身痩せ・脚痩せのメニューがあるジムに行きましょう。

下半身痩せのメニューを提供しているジムは、そのメニューに力を入れているジムが多い傾向にあります。

また下半身痩せのメニューがあるジムにいけば、「下半身痩せのメニューが無い！」なんていう失敗もありません。

無料カウンセリングや、体験の際に相談する

気になるジムの無料カウンセリングや体験の際に、「下半身痩せ」をしたい旨を伝えましょう。

公式HPに下半身痩せのメニューが無くても、オーダメイドで作成してくれるジムもあります。

対応してもらえるか聞くか、電話で近くの店舗に確認してみるのも一つの手です。

口コミや公式サイトを見る

気になるジムの口コミや公式サイトを確認して、脚痩せに成功している人はいないか見てみるのもよいでしょう。

口コミや公式サイトに脚痩せに成功している人がいれば、安心して通うことができます。

店舗の雰囲気・トレーナーの評価なども併せて確認できるので、おすすめです。

下半身痩せジムのおすすめを一覧で比較

下半身痩せにおすすめの人気ジム7選について、入会金・料金・体験コースを表にまとめました。

ぜひ参考にしてみてください。

【PR】チキンジム
＼初心者大歓迎／

チキンジムは初心者からプロまで幅広いレベルの方が通う、パーソナルジムです。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

	料金（税込） ※16回プランの場合	内容	おすすめ
ライトコース	月々3,500～ ※140,200円	パーソナルトレーニング	初心者の方向け
スタンダード コース	月々6,800～ ※239,000円	パーソナルトレーニング フリートレーニング	目標がある方向け
プレミアム コース	月々10,700～ ※339,000円	パーソナルトレーニング フリートレーニング ストレッチ	継続したい方向け

特にスタンダードコースの月々6,800円～は、業界内でも低価格で良心的です。

チキンジムが気になる方は、まず無料カウンセリングを活用してみてください。

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チキンジム
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チキンジム公式サイト
https://chicken-gym.jp/

B-CONCEPT | 脚痩せに特化した女性用パーソナルジム

B-CONCEPT（ビーコンセプト）は脚痩せ・下半身痩せに特化したジム！

医師とトレーナーが共同開発した「脚痩せメソッド」は、2カ月という短期間でも効果が期待できると人気のメニューです。
月々4,991円～という低価格から下半身痩せジムに通うことができるので、初めての方にもおすすめしたいジムとなっています。

脚痩せはもちろんのこと、全身・くびれ・美尻・美姿勢、さらには産後ダイエットなどあらゆる女性の悩みに対応しています。
B-CONCEPTは女性専用・完全個室のパーソナルジムなので、人の目を気にする必要もありません。

一人ひとりに合わせた最適なトレーニングメニューを作成してくれるので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

また「完全手ぶらでOK」「お子様連れOK」「アフタフォローあり」「無料クリーム」など、トレーニング以外も充実しています。
最新機材による測定や無理のない食事制限など、体の内側のケアにも力をいれているのもポイントです。

B-CONCEPTの6月利用できるキャンペーン

総額83,000円OFFのトリプルキャンペーン実施中！

1. 入会金38,500円(税込)が無料！
2. コース料金が10%OFF！(約20,000円以上OFFに)
3. コース期間が2セッションサービスで2週間分無料！

さらに今だけ追加で、入会者にむくみ解消を期待できるマッサージクリームも無料でもらえるので非常にお得です！

無料カウンセリングを実施しており、上記のキャンペーンの詳細に加えて「下半身を細くするためにどのようにしていけばよいのか？」などのアドバイスも無料で頂けます。

太ももを太くせずに脚痩せをしたい人はまずは相談してみるのがおすすめです！

1分でオンライン予約できるから簡単！

B-CONCEPT（ビーコンセプト）は、5,000人以上を理想のスタイルに導いてきた（参照：公式サイト）実績があります。

「2カ月で-10kg」「ウエスト-7cm」「体脂肪率-5.4%」（参照：公式サイト）など、多くの女性が結果を出しています。

公式サイトには、どれくらい変化したのかわかりやすいビフォー・アフターの写真もあるので、チェックしてみてください。

自己流のトレーニングや他のジムは下半身が痩せなかった、という方にもぜひおすすめしたいジムです。

本気で痩せたい方がたくさん通っているジムなので、モチベーションの維持もしやすいです。

無料カウンセリング・体験トレーニングもあるので、気になる方はぜひ検討してみてください。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)で脚痩せ・下半身痩せをして、自信をもってオシャレを楽しみましょう！

現在キャンペーンで入会金38,500円が無料になっています。

それだけでなくコース料金も10％OFFになるキャンペーンも実施中で非常にお得です！

お腹痩せ・脚痩せしたい女性にビーコンセプトはおすすめです。

OUTLINE（アウトライン） | 女性の下半身トレーニングにおすすめのジム

OUTLINE（アウトライン）は横浜を中心に人気がある、女性の下半身痩せにおすすめの完全個室パーソナルジムです。

OUTLINE（アウトライン）の女性に特化したボディメイクは、短期間で劇的な効果を得ることができます。

利用者の中には「ウエスト-16cm」「体重-15kg」に成功した（参照：公式サイト）という女性の声もあり、とても効果的なようです。

特に下半身痩せにおすすめなのが、小尻や美脚が目指せる「下半身SP」コースです。

使用しているマシンも女性に特化したものなので、男性のようなムキムキな体になってしまう心配もありません。

下半身をスッキリして、スキニーやスカートを履きこなして女性らしくオシャレを楽しみたい、という方におすすめです。

他にもしっかりと体重を落とす「ダイエットコース」や、綺麗なボディラインを目指す「ボディメイクコース」などもあります。

一人ひとりの悩みに合わせてコースが選べるので、本気で痩せたい方からマイペースで頑張りたい方まで、幅広く対応しています。

さらに女性に特化したボディメイクに加えて、ライフスタイルに合わせた食事指導と生涯のアフタフォローが魅力的です。

この3つのメソッドを掛け合わせることで、より効率の良いボディメイクが可能になります。

在籍するトレーナーは、大手パーソナルジムの講師経験者やトレーニングに最適な資格を所持しているトレーナーばかりです。

もちろん女性のトレーナーも在籍しているので、男性のトレーナーが苦手な方でも大丈夫。

手ぶらで通えて子連れもOKなので、忙しい主婦の方でも通いやすいジムとなっています。

気になる方は無料カウンセリングもあるので、ぜひ検討してみてください。

Reborn Myself(リーボンマイセルフ) | トレーナーが全員女性で安心

Reborn Myself(リーボンマイセルフ)は、トレーナーとお客様全員が女性のパーソナルトレーニングジムです。

女性が痩せるための独自メソッドを元に、トレーニングだけでなく食事管理にも力を入れているのが特徴です。

まずは骨格や体形、筋肉の付き方など、人それぞれ異なる部分をしっかりと分析し現状を把握します。

次に全106種類あるトレーニングプログラムの中から、一人ひとりに最適なメニューを選定してくれます。

もちろん下半身痩せや脚痩せにも幅広く対応しているので、下半身や太ももの太さが気になる人でも大丈夫。

感覚ではなく、データを元に作成したプログラムでトレーニングをすることで、最短で理想に近づくことができます。

これらの工夫により、運動の得意・不得意に関係なく最高のパフォーマンスを引き出してくれます。

さらにその日の体調や生理周期などに合わせてトレーニングを調整してくれるのも、うれしいポイントです。

また食事面では、ライフスタイルや目標に合わせた食事改善を行ってくれます。

毎日の食事を写真で送ることで、トレーナーがフィードバックを行ってくれ、さらに来店時にも改善点をアドバイスしてくれます。

これなら食事管理が面倒だ、というかたでも続けられそうですよね。

無料カウンセリング・体験もできるので、ぜひ検討してみてください！

CREBIQ（クレビック） | 美尻・美脚トレーニングが人気

CREBIQ（クレビック）は、理想の体に生まれ変われる女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

すべての店舗が駅チカで通いやすく月額3,500円～からスタートできるので、初めての方にもおすすめのジムとなっています。

数あるメニューの中でも下半身痩せ・脚痩せにおすすめなのが「美尻・美脚トレーニング」です。

「引き締まった美しい脚・お尻を手に入れたい」「下半身がたるんで、自信がない」という方におすすめのメニューです。

こちらのコースでは、大殿筋・脂肪がつきやすい内転筋・お尻と足全体の筋肉・骨盤まわりを中心にトレーニングを行います。

脂肪の付きやすいお尻の筋肉を引き上げて、女性らしい美尻・美脚を手に入れることができます。

外側の筋肉ばかり成長して、脚や太ももが太くなってしまわないような工夫もされています。

「下半身痩せを成功させてミニスカートやショートパンツなどに挑戦したい！」という方におすすめです。

他にもくびれ・背中・脂肪燃焼など、女性の悩みに合わせた専用のトレーニングプログラムを作成してくれます。

目指したい体形や目標に応じてレーニングができるのがうれしいですよね。

さらにトレーニングだけでなく、専属栄養士による栄養指導サービスもあります。

トレーニングは多くても週に2～3回程度ですが、食事は毎日3回あり栄養管理もとても大切です。

1日3食すべてをサポートしてくれるので、食事管理が面倒という人でも大丈夫。

LINEやビデオチャットで専属栄養士に食事の悩みを相談できるのも、魅力的ですよね。

気になった方は無料カウンセリングもあるので、検討してみてください。

＼ 無料カウンセリングはコチラ／

Rprecious(リプレシャス) | オーダーメイドで作る女性らしいボディ

Rprecious(リプレシャス)は、女性に特化したオーダーメイドメニューが人気のパーソナルジムです。

オーダーメイドメニューなので、脚痩せや美脚・太もものトレーニングを考えている方にもおすすめです。

またRprecious(リプレシャス)では、女性のライフステージや目標に合わせて独自のプログラムを作成してくれます。

プログラムだけなく使用するマシンも一人ひとりに適したマシンを選んでくれるのが、うれしいポイントです。

2カ月の短期間で集中したトレーニングを行うので、なるべく早く結果を出したいという女性にも人気です。

「短期間でも大丈夫なの？」と不安に思う方も安心してください。

2カ月間の短期集中トレーニングのあとは、３カ月間の無料リバウンドサポートがついていきます。

月1回のパーソナルトレーニング（2か月間）と1カ月間のメールサポートでリバウンドを防止します。

さらにライフスタイルに合わせた食事指導も行っており、無理のない食事制限で内側からのケアもバッチリです。

女性のトレーナーも在籍しているので、男性のトレーナーが苦手な方でも安心です。

また子連れOKなので、主婦の方でも気兼ねなくトレーニングができます。

無料カウンセリング・体験トレーニングも実施しているので、気になる方はチェックしてみてください。

FURDI(ファディー) | AIを用いた最新トレーニング

FURDI(ファディー)は、日本初AI搭載のマシンを用いたトレーニングが人気のパーソナルトレーニングジムです。

AI機械がお悩みや目標に沿ったメニューを200種類の中から選んでくれます。

もちろん脚痩せや美脚にも対応しており、下半身痩せをしたい人にもとてもおすすめです。

他にもダイエット・筋トレ・シェイプアップ・内側からの美肌など、あらゆる女性の悩みを解決してくれます。

自分にぴったりのトレーニングがわかる「トレーニング診断」がwebで受けられるので、ぜひ活用してみてください。

AIだけでなくトレーナーの指導もついてくれるので、マシンの使い方や運動方法のサポートもしてくれます。

またFURDI(ファディー)のトレーニングは1回30分と、忙しい方や隙間時間に通いたい方にもおすすめです。

月額制で通い放題と、わかりやす料金体系なのも利用者にとってはうれしいポイントですよね。

無料体験は一人ではもちろんのこと、友達と一緒に体験もできるので、ぜひ一度体験してみてください！

Apple GYM(アップルジム) | 男性の下半身痩せにおすすめ

Apple GYM(アップルジム)は、見た目にコミットした海外式ボディメイクが人気のパーソナルジムです。

1回あたり4840円～かつ全店舗が駅チカと、敷居の高いパーソナルジムの中でも比較的に始めやすいジムとなっています。

「海外の人のような、メリハリのあるボディを目指したい」「骨格レベルで、体形を変えたい」という方におすすめです。

海外式ボディメイクでは、「高重心」「S字スタイル」「外国人体形」の3つを目標に掲げ理想のボディを目指します。

Apple GYM(アップルジム)のトレーナは、豊富な経験と知識を持ったトレーナーばかりです。

その知識を生かしてどんな質問や悩みにもすぐに対応してくれるので、効率よく最短で理想のボディが手に入ります。

また食事指導にも力を入れており、しっかりと3食食べてストレスのない食事指導が人気です。

無料カウンセリングもあるので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

＼ 男性の下半身痩せならココ！ ／

Apple GYM（アップルジム）公式サイト
https://applegym.jp/

【地域別に紹介】おすすめの下半身痩せジム

本記事では下半身痩せにおすすめのジムについて、詳しく紹介してきました。

次に地域別のおすすめ下半身痩せジムについて紹介していきます。

「東京・大阪・福岡」3つの地域のおすすめジムについて解説していくので、ぜひ参考にしてみてください。

東京でおすすめなのは、CREBIQ(クレビック)

東京でおすすめの下半身痩せジムは、CREBIQ(クレビック)です。

CREBIQ(クレビック)は、美尻・美脚などの下半身痩せに力を入れている女性専用のパーソナルジムです。

東京には「銀座店」「品川店」があり、どちらも徒歩5分圏内と駅チカで通いやすい店舗となっています。

東京にお住いの方は、ぜひ検討してみてください。

＼ 無料カウンセリングはコチラ／

大阪でおすすめなのは、B-CONCEPT(ビーコンセプト)

大阪でおすすめの下半身痩せジムは、B-CONCEPT(ビーコンセプト)です。

脚痩せに特化したジムで、医師とトレーナーが共同開発したメソッドは2カ月で美脚・ヒップアップを目指せます。

月々5,545円～というお得な料金で始められるのも、うれしいポイントです。

大阪には「北新地・堂島」「梅田店」「なんば店」の3店舗があります。

「人の目を気にせずオシャレできる脚を手に入れいたい！」という方は、B-CONCEPT(ビーコンセプト)がおすすめです。

福岡でおすすめなのは、FURDI(ファディー)

福岡でおすすめの下半身痩せジムは、FURDI(ファディー)です。

AIを用いたトレーニングは、脚痩せ・美脚・太ももなどあらゆる女性の悩みを解決してくれます。

1回30分の短いトレーニングでも結果がついてくるのがうれしいポイントです。

福岡には「福岡西新駅前店」「福岡千早駅前店」「福岡明かさなけやき通り点」の3店舗があります。

駅チカや駐車場完備など通いやすい店舗が多いので、福岡にお住みの方は、ぜひFURDI（ファディー）を検討してみてください。

下半身痩せにおすすめのパーソナルジムでよくある質問

下半身痩せジムのよくある質問について回答していきます。

ぜひ参考にしてみてください。

脚の筋肉痛で歩くのに支障が出ないの？

パーソナルトレーナーが体調や体力応じてトレーニングの内容を作成してくれるので、心配不要です。

もし「ペースが速い」「トレーニングがキツイ」などを感じた場合は、すぐに担当の方に相談しましょう。

すぐに対応してくれるはずです。

服装はどのようなものが良いの？

なるべく動きやすく、汗をかいても大丈夫な服装やシューズがおすすめです。

上は半そでやノースリーブ、下はハーフパンツやぴったりとしたスパッツなどがよいでしょう。

継続して通う場合は購入するのがおすすめですが、ジムによってはレンタルもあるので、そちらを利用するものおすすめです。

なぜ脚は痩せにくいの？

脚や太ももなどの下半身は、血管が太く流れる血液量が多く脂肪が付きやすくなっています。

体質や骨盤の関係から、女性はなおさら脂肪が付きやすく痩せにくい傾向にあります。

そのため下半身は、一人ではなかなか痩せるのが難しい部位です。

下半身痩せに困っているかたは、ジムに通ってプロの方にトレーニングしてもらうのが効率的かつ効果も出やすいので、おすすめです。

下半身痩せならパーソナルトレーニングジムがおすすめ

下半身痩せにおすすめのジムについて、詳しく紹介していきました。

それぞれのジムに特徴やメリットがあるので、ご自身の目標や目的に合わせてじっくり検討してみてください。

一人ではなかなか痩せにくい下半身も、ジムでトレーニングすることで効率的に痩せることができます。

トレーニングで美脚・美尻を手に入れて、自信をもってオシャレに挑戦しましょう！