「長崎県でパーソナルジムを探しているけどどこが良いのかわからない」
「長崎県で安く通えるパーソナルジムはどこ？」
長崎県にはパーソナルジムが多くあるため、ジム上級者でないと選ぶのが難しいですよね？
本記事では、長崎県にあるパーソナルジムの中でも人気のジムを厳選し、特徴や料金をわかりやすくご紹介します。
パーソナルジムを選ぶ際のポイントなども併せて解説していますので、ぜひジム選びの参考にしてくださいね。
長崎県でおすすめのパーソナルジムを一覧比較
長崎県でおすすめのパーソナルジムの入会金や料金などを一覧にまとめました。
| ジム名（タップで詳細） | 入会金 | 料金 | 体験トレーニング |
|---|---|---|---|
| GOOD FITNESS CLUB（グッド フィットネス クラブ） | 20,000円 | 22,000円~ | 6,000円 ※カウンセリング無料 |
| ONE HEART（ワンハート） | 無料 | 10,000円 | 5,000円 |
GOOD FITNESS CLUB（グッド フィットネス クラブ）｜完全個室・完全予約制でコスパ抜群のジム
GOOD FITNESS CLUB（グッド フィットネス クラブ）は、完全個室・完全予約制でありながら安く通えるパーソナルジムです。
トレーナーは、全米エクササイズ＆コンディショニング協会、NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）の有資格者。
豊富な知識と経験をもとに、ひとりひとりに合わせた最適なトレーニングをマンツーマンで指導してくれます。
ボディメイクに欠かせない食事管理においても、オプションで徹底指導をしてもらえるので安心。
アメニティが豊富なシャワー室やレンタルサーバー、駐車場なども用意されており快適に通えるのも魅力です。
充実したトレーニング内容とサービスでありながら、大手パーソナルジムの半分以下の価格設定を実現。
「パーソナルジムは高いから…。」と悩んでる方に特におすすめですよ。
| 入会金 | 20,000円 |
| 料金プラン | 【トレーニングコース】（1回60分） 4回：22,000円 8回：44,000円 16回：88,000円 24回：121,000円 ※ペア割あり（20％OFF） 【食事管理オプション】（LINEによる毎日の食事指導／いつでも質問し放題／セッション毎に食事指導） 33,000円/月 |
| 体験コース | 体験：6,000円 カウンセリング無料 |
| レンタル品・サービス | 専用駐車場1台 更衣室、タオル、シャワー室、レンタルサーバー完備 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 ※日によって変更する場合あり |
| 住所（アクセス） | 〒857-0043 長崎県佐世保市天満町3-9藤田ビル101 松浦鉄道「佐世保中央駅」徒歩10分 |
＼ 体験トレーニングはこちら ／
GOOD FITNESS CLUB公式サイト
https://good-fitness-club.com
ONE HEART（ワンハート）｜2ヶ月で結果を出すメディカルフィットネスジム
ONE HEART（ワンハート）は、「運動」と「施術」で体も心も整えるメディカルフィットネスジムです。
経験豊富なトレーナーがひとりひとりとしっかり向き合い、マンツーマンで指導。目的に応じた姿勢・可動域チェックもおこない、施術前と施術後のビフォーアフターも撮影してくれます。
運動と施術は、そのときの体の状態に合わせて選択が可能。それぞれ次のような種類があります。
【運動】
・キックボクシング
・コア（体幹）トレーニング
・ストレッチポール
【施術】
・PNFストレッチ整体
・骨盤矯正
・小顔矯正
・スポーツオイルマッサージ
・フェイスリンパマッサージ
もちろん、ボディメイクに欠かせない食事指導も徹底！無理なくできる食事管理なので初めてのボディメイクでも安心です。
体のバランスを整え、効率よく鍛えることで2ヶ月できちんと結果が出るのが最大の魅力。
これまでダイエットがうまくいかず諦めていた人、体の不調を我慢していた人にぜひお勧めしたいジムです。
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | スタンダードコース（運動30分+施術30分）：10,000円 ※キックボクシングはインナーグローブ持参（ない場合は2,000円で販売有） |
| 体験コース | 初回体験：5,000円 |
| レンタル品・サービス | ウエア上下レンタル：500円 シャンプー・コンディショナー・ボディシャンプー・クレンジング・化粧水・乳液・コットン・綿棒・ヘアゴム・ドライヤー・ハリウッドミラー 女性ロッカールーム・男性ロッカールーム、シャワー室完備 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 住所（アクセス） | 〒850-0832 長崎県長崎市油屋町2−15 雄貴ビル 202 思案橋電停から徒歩3分 |
＼ 体験トレーニングはこちら ／
ONE HEART公式サイト
https://oneheart45.jp
【特徴別】長崎のおすすめのパーソナルジム
ここからは、各パーソナルジムの特徴に注目しておすすめの施設を紹介します。
それぞれの特徴を把握して、自分に合ったジムを選んでくださいね。
安くて高品質なトレーニングならGOOD FITNESS CLUB（グッド フィットネス クラブ）
安くて高品質なトレーニングを希望ならGOOD FITNESS CLUB（グッド フィットネス クラブ）です。
トレーナーは、有資格者または医療系国家資格保有の者のみ。完全個室、完全予約制で集中してトレーニングができます。
目標設定値を明確にするためにインボディ体組成計を導入。体の状態を正しく評価しながらトレーニングを粉うのもポイントです。
更衣室、タオル、シャワー室完備、ウォーターサーバー設置で、快適に通えるのも魅力。
充実のトレーニング内容でありながら、大手ジムの半額以下という低価格設定で、料金が気になる人も安心して通えますよ。
＼ 体験トレーニングはこちら ／
GOOD FITNESS CLUB公式サイト
https://good-fitness-club.com
長崎県でパーソナルジムを選ぶポイント
佐世保市でパーソナルジムを選ぶ際のポイントをご紹介します。
主なポイントは、以下の5つ。
- 目的に合ったコースがあるか
- パーソナルトレーナーとの相性は良さそうか
- 自分にあった料金プランや支払い方法があるか
- 食事指導があるか
- 体験コースがあるか
それぞれ詳しく見ていきましょう。
目的に合ったコースがあるか
自分の目的にあったコースがあるかは、パーソナルジムを選ぶ際の重要なポイントです。
ダイエット、引き締め、腰痛などの身体の不調改善など目的ごとにトレーニング法もさまざま。
自分の目的に合ったコースのあるジムを選ぶことで、効率よく目標へ近づくことができます。
まずは、自分の目的をしっかりと定めてそれに合ったコースのあるジムを選びましょう。
パーソナルトレーナーとの相性は良さそうか
パーソナルトレーナーとの相性が良いことも、パーソナルジムを選ぶ際には欠かせないポイントです。
トレーナーと相性が合っているかは、次のことを基準に判断しましょう。
- 自分の目的に対するトレーニングが得意か
- 知識や経験は豊富か
- 相談しやすい雰囲気か
パーソナルトレーニングは、体重を落としたいのか、筋肉を鍛えてボディメイクしたいのかなどによってトレーニング方法が異なります。
自分の目的に合うトレーニングが得意なトレーナーを選ぶことが大切。
また、知識や経験が豊富なトレーナーであれば、さまざまな状況に適切なに対応してくれる可能性が高いです。
そして、自分にとって相談しやすい雰囲気であるかも重要。
リラックスしてトレーニングができるトレーナーを選ぶようにしましょう。
自分にあった料金プランや支払い方法があるか
自分にあった料金プランや支払い方法があるかもとても大切です。
パーソナルジムは、ある程度の期間通うことが前提。
1度限りで終わらないため、ある程度高額な買い物になります。
トレーニング内容や指導内容に対しての料金が、自分に合っているかをしっかり確認しましょう。
また、分割払いに対応しているなど支払い方法もさまざま。
自分にとって無理なく続けられる料金プランや支払い方法のあるジムを選びましょう。
食事指導があるか
食事指導があるかもジムを選ぶ際のポイントになります。
食事指導があれば、トレーニングの効果をより発揮しやすく、見た目にも健康面にも変化を感じられやすいのがメリット。
ただし、ボディメイクを意識した食事がしにくいライフスタイルの人などは食事指導がストレスとなることもあります。
食事指導が自分にとってメリットであれば、食事指導のあるジムを選びましょう。
食事指導があるジムでも、コースに含まれている場合とオプションで付けることができる場合があります。
無料カウンセリングの際に、食事指導のシステムについても確認しておきましょう。
体験コースがあるか
体験コースがあるかもジム選びのポイントです。
入会する前にジムの雰囲気やトレーナーとの相性などを見極めるために、体験コースはとても有意義です。
体験コースと一緒に無料カウンセリングをおこなっているジムも多いので、料金を含め疑問点を解決しておくのがおすすめ。
体験コースは、無料のところと有料のところがあるので、事前にチェックしてみましょう。
大手ジムと個人ジムのメリット・デメリット
パーソナルジムは、大手ジムと個人ジムの2つに分けられます。
それぞれのメリット・デメリットをまとめると以下の表のようになります。
| メリット | デメリット | |
| 大手ジム | 所属するトレーナー数が多い 立地条件が良い サービスが充実している | トレーナーの経験にばらつきがある 費用が高くなりがち |
| 個人ジム | 営業の形態が柔軟 専門性やスキルが高い 格安価格での提供も多い | サービス・制度が充実していない場合も多い 予約が取りにくい場合もある |
それぞれにメリット・デメリットがあるので、自分にとってメリットが多い方を選ぶようにしましょう。
長崎県のパーソナルジムに関するQ＆A
最後にパーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。
もしその他にも疑問があれば、無料カウンセリングで質問して不安を解消してから入会しましょう。
パーソナルジムはどのくらい通ったら痩せる？
目標としている減量数値によって違いますが、2～3ヶ月で10kgの減量に成功する人もいます。
基本的に、1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量するのが理想といわれています。
パーソナルジムでは、トレーナーによる正しいフォームでの定期的なトレーニングが可能。
必ずとは言い切れませんが、通常のスポーツクラブなどより効果が出やすいことがほとんどです。
パーソナルジムにはどのくらいのペースで通うべき？
一般的に、筋肉の損傷・修復の頻度から考えると週に2回が理想とされています。
週2回でコースが組まれているジムも多いです。
ただし、さまざまな都合で難しい場合は、週1回のコースを用意しているジムもあるので確認しましょう。
また、同じペースで通うことが難しいのであれば、回数券を導入しているジムがおすすめです。
自分が無理なく通えるプランのあるジムを選ぶことが大切ですよ。
ジムに通うのが初めてでもパーソナルジムはおすすめ？
パーソナルジムは、ジム初心者に大変おすすめです。
通常のジムの場合は、メニューを自分で決めなければならないため、効果的なメニューが選べないことも多いです。
また、初心者の場合、ひとりではマシンを効果的に使えない人がほとんど。
パーソナルジムでは、ひとりひとりに合わせたメニューをプロが選び、正しい身体の動かし方を指導してくれます。
効率よく理想の身体を作るのであれば、初心者の人は特にパーソナルジムに通うのがおすすめです。
長崎県のパーソナルジムで理想のボディを手に入れよう！
長崎県には、パーソナルジムが充実しています。
選択肢が多いと迷ってしまいますが、自分の目的を明確にすることで選びやすくなります。
この記事でご紹介した選び方なども参考に、ぜひ自分に合ったジムを見つけて理想のボディを手に入れてくださいね。