自由が丘のパーソナルトレーニングジムおすすめ17選【2023年】安さや女性向けかを中心に比較

「自由が丘でパーソナルジムに通いたい…おすすめはどこ？」
「自由が丘にあるパーソナルジムの中から自分に合った店舗を比較検討したい」

前提として、自由が丘には優れたパーソナルジムが豊富にあります。
それぞれに特徴があり、さまざまな方のニーズに応えられるラインナップです。

ただあまりにも数が多いため、どこを選ぶべきか迷ってしまう方も多いでしょう。
そこでこの記事では、自由が丘でおすすめのパーソナルジムをピックアップしました。

自由が丘のパーソナルジム選びで悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んで参考にしてください。

BEYOND(ビヨンド)
＼瘦せたい・筋肉をつけたい初心者歓迎／

BEYOND(ビヨンド)は運動不足解消から本格的なボディメイクまで、幅広くできるパーソナルジムです。

無理な減量やトレーニングはなく、ご自身のライフスタイルに合わせて継続できます。

コースは回数券とライフプランで大きく2つにわかれているため、目標に合わせてトレーニングが可能です。

コース	料金(税込)	特典	おすすめ
ACHIEVE 20コース ※20回(回数券)プランの場合	月々8,800～ ※176,000円	アフタープロテイン	初心者向け
ライフプランニング 16コース ※2ヶ月間で16回プランの場合	月々4,300～ ※281,600円	パーソナル食事管理2ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料	継続できるか 不安な方向け

ACHIEVEコースの8,800円～は、業界内で低価格で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まずは無料カウンセリングを活用してみて下さい。

＼入会金・体験が今なら無料！／

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https://beyond-gym.com/

自由が丘のパーソナルトレーニングジムを選ぶポイント

自由が丘にあるパーソナルジムを選ぶポイントとしては、以下の3つが挙げられます。

どれもパーソナルジムを選ぶ際に重要な要素のため、事前に把握しておきましょう。

料金や支払い方法で選ぶ

パーソナルトレーニングジムはお金がかかるので、料金や支払い方法が重要なポイントです。

料金が高いほど最適なジムとは限らないので、安いからといって選択肢から外す必要はありません。

中には、安くてかつ自分にぴったりなサービスを提供してくれるジムも存在します。

また料金の総額だけでなく、支払い方法もしっかりチェックしましょう。
月額制なら一度にまとまったお金を用意する必要がなく、「合わない」と思ったらすぐに止められます。

立地やレンタル品などの通いやすさで選ぶ

立地やレンタル品の充実度による「通いやすさ」も、パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントです。
通いにくい場合は、一定の期間にわたって継続的にトレーニングを続けることが難しくなります。

立地がよいほうが通いやすいことは、言うまでもありません。
基本的にはできる限り駅からの距離が近いほうが、足が遠のいてしまう可能性は低いでしょう。

もちろん自宅から近い距離にあるならば、それに越したことはありません。

またレンタル品が充実しているかも、通いやすさには大きな影響を与えます。
トレーニングウェアやシューズの貸し出しがあれば、仕事帰りにそのまま通うことも可能です。

ただ自宅から歩いて行けるところのパーソナルジムに通えるのは嬉しいですが、行きたいジムがないなら無理に決める必要はありません。その場合は別記事で東京のおすすめパーソナルジムも解説しているので職場や学校など良く通うエリアの記事も参考にしてみてください！自由が丘のエリアにはないけど気になるジムが見つかるかもしれません！

★東京全域で見てみたい人
>>東京のパーソナルトレーニングジムおすすめはこちら

★自由が丘の周辺のジムを見てみたい人
>>中目黒のパーソナルトレーニングジムおすすめはこちら
>>渋谷のパーソナルトレーニングジムおすすめはこちら
>>武蔵小杉のパーソナルトレーニングジムおすすめはこちら

トレーナーとの相性で選ぶ

トレーナーとの相性がよいかも、パーソナルトレーニングジム選びに欠かせない要素です。
トレーナーは基本的に人当たりのよい方ばかりですが、人間にはどうしても相性があります。

自分に合わないトレーナーとトレーニングするのはストレスが溜まるので、避けたほうがよいでしょう。

トレーナーが自分に合うかは、体験レッスンを受けて判断するのがおすすめ。
したがってそもそも体験レッスンがあるかも、ジム選びの大切なポイントです。

自由が丘でおすすめのパーソナルジム比較

自由が丘でおすすめのパーソナルジムを以下に一覧にしたので、ぜひ比較の参考にしてください。

自分が重視する要素に注目しながら、一つ一つのジムの詳細をチェックしてみましょう。

東京都内の地域それぞれの、女性専用・安い・人気パーソナルジムを知りたい人は参考にして頂けると幸いです。

BEYOND(ビヨンド)自由が丘店｜入会金無料・コース料金が安いパーソナルジム

BEYOND(ビヨンド)は、厳しい基準を乗り越えたトレーナーの指導を、安く受けられるパーソナルトレーニングジムです。

BEYONDの9月利用できるキャンペーン

今月限定！初回体験トレーニング11,000円が無料！

ビヨンドの体験トレーニングはかなりの本格派で、トレーナーさんから1つ1つの動きを丁寧に楽しく指導してくれます。

BEYONDのトレーニングが自分に合っているかをまずは確かめてみてください。

また、カウンセリングではトレーニングだけでなく、自分の理想の体型のためのダイエットプランを提案してもらえます。

痩せるための食事指導もプロの方から無料で教えてもらえるだけでも、行く価値はあるでしょう。

＼予約枠が埋まる前にお早めにチェック！／

初心者や筋トレが苦手な人でも
気軽に試せる！

入会金が無料であることに加えコース料金が安いため、値段を理由にパーソナルジムを諦めていた人におすすめです。

特に、全国に70店舗(2023年2月現在)を展開する大手のパーソナルジムとしての信頼感が高いです。
筋力アップのトレーニングはもちろんのこと、ダイエットジムとしても人気があり高い評価を受けています。

利用者の男女比は、女性が7割とやや多めです。
会員の中には運動が苦手な女性やシニアの方も多く、運動経験や年齢を問わず利用しやすいといえるでしょう。

また食事管理については「糖質制限」は行わず、必要量はしっかりと摂取をしていく「糖質コントロール」を推奨。

1日3食しっかりと食事を摂る管理法ですが、2ヶ月半で体重11キロ程度の減量、体脂肪率はなんと約15%落としている会員もいます。

目標を達成している方も多く、指導の信頼性は高いですね。

出典：BEYONDの公式HP

なお自由が丘店のトレーナーは4人。
知識・経験豊富かつ爽やかに応対してくれる人柄のよさも高評価です。

BEYOND(ビヨンド)は、LINEまたは電話で申し込みが可能です！
白を基調としたオシャレで広々としたスタジオが魅力の自由が丘店で、ぜひ体験をしてみてくださいね。

>>BEYOND(ビヨンド)の口コミ・評判のまとめ記事はこちら

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)自由が丘店｜女性専用のパーソナルジム

Reborn Myselfは、トレーナーも会員も女性だけの「女性専用」のパーソナルトレーニングジムです。

担当のトレーナや利用者(お客様)のみならず、その他受付などのスタッフも全員が女性で、安心して通っていただけるでしょう。

リボーンマイセルフの9月利用できるキャンペーン

• 【9月30日まで限定】入会金22,000円が無料！
• DNA検査とトレーニングが無料！
• 一部コース料金が30,000円オフ！
• 週2回トレーニングを2週間できるお試しコースが29,800円(税込)でうけられる！

※各店舗によりキャンペーン内容は異なります。

入会金が無料になるのは6月30日までなので、気になっている人はお早めに無料体験を受けてみてください♪

女性ならではの体調の変化やダイエットの悩みに寄り添ってくれることが、高い支持を受けています。

全106種類のトレーニングプログラムから自分に合ったメニューを選定。
効果の薄いメニューは排除してくれる為、自分に合った正しいトレーニングが行えます。

またコース料金は1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月から選択が可能。
10万円から設定されているため、数十万ほどするパーソナルジムと比較すると比較的安く通いやすいでしょう。

食事指導は無理なカロリー制限をすることなく、「女性が生涯を通して美しい体を維持できる」ことにフォーカスしています。

効率の良いトレーニングと無理のない食事管理によって、2カ月半で13キロ程度の減量に成功した会員もいます。

出典：リボーンマイセルフの公式HP

負荷をかけた強度の強い運動が苦手…でも確実に効果を出したい！といった女性におすすめです。

自由が丘店は清潔感のある優しい雰囲気で、気持ちよくトレーニングできる環境が整っています。

OUTLINE自由が丘店｜女性専用でダイエット後も安心の生涯アフターフォロー

OUTLINEは、業界初の生涯アフターフォローサービスがついている女性専用のパーソナルジムです。

長い目で見てトレーニング後のリバウンドが心配という方に大変おすすめです。
万が一コース終了後に、体型が変わってしまいそうな時もトレーナーに確認してもらえてアドバイス通りに行動できる安心感はメリットですよね。

他のほとんどのパーソナルジムはアフターフォローサービスがついていたとしても、一生の面倒を見てくれません。

トレーニングの内容は、女性特化のものをそれぞれの生活に合わせて完全個室で行えますよ。

背中痩せやウエストを細くするボディメイクだけでなく美尻なども得意な女性用ジムなので、利用者のわがままを沢山聞いてくれるでしょう。

また、高級アミノ酸ドリンクの無料提供は疲労回復にも効果があり飲みやすく、頑張って身体に負荷をかけた後も疲労を軽減できます。

24/7Workout(ワークアウト)自由が丘店｜手ぶらOK！完全個室のパーソナルジム

24/7Workoutは、無料レンタルが充実している完全個室のパーソナルジムです。

知名度では最高クラスで、今もなお積極的に全国展開を進めてます。

24/7workoutの9月利用できるキャンペーン

現在24/7workoutでは、期間限定のキャンペーンを実施中です。

各店舗 先着10名様限定！

【入会金無料キャンペーン実施中！】

　通常：41,800円 ➡ 0円

※2023年9月30日まで

2023年9月30日まで、各店舗先着10名様限定で入会金41,800円が無料になります。

期間限定かつ先着順になるので、気になる方は是非お近くの店舗で無料カウンセリングを受けてみてください！

主にダイエットの指導がメインとしながらも、食事管理に関してはゆるめ。
「3食しっかり食べて痩せる」をコンセプトにしていたり、食事の報告を必須としていなかったりと厳しくありません。

基礎代謝を上げ、リバウンドしにくい体に仕上げながら目標体重を目指す方法をとっています。

契約時には管理栄養士が監修した「24/7式低糖質・低カロリーダイエットレシピ」がもらえます。

出典：24/7Workout公式HP

無理のない食事管理が身に付けば日常の食生活にも活かせるため、オーダーメイドのトレーニングの効き目が増すでしょう。

また、採用率3.13の厳しい試験を合格したトレーナーの指導は質が高くありながら、価格は比較的リーズナブル。
30日間の全額返金保証制度も付いているので、初めてパーソナルジムに通う方でも安心して試せますね。

自由が丘店には女性トレーナーも在籍しています。
体を動かすことを心から楽しむパーソナルトレーナーが在籍しており、利用者に寄り添ったトレーニングを提供してくれます。

>>24/7Workout(ワークアウト)の評判まとめ記事はこちら

UNDEUX SUPERBODY｜お洒落な女性専用スタジオでモチベーションアップ

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。

運動と食事の2つの側面からアプローチし、最短2ヶ月で理想の身体になれるようサポートしてもらえます。

食事面ではパーソナルトレーナーによるヒアリングや食事改善についての冊子が提供され、気軽に取り組むことができます。

また、管理栄養士による毎食ごとの食事指導コース(オプションコース)も用意されているため、毎日の徹底した食事管理が必要な方も安心です。

また、スタジオにはシャワールームやパウダールームが完備されており、ドライヤーやヘアアイロン、各種アメニティもすべて無料で利用することができます。

手ぶらで気軽に通えるので、用事の前や仕事帰りに通いたい方におすすめです。

B-CONCEPT(ビーコンセプト)｜完全個室・女性専用のパーソナルジム

B-CONCEPT(ビーコンセプト)は、お仕事帰りの女性や主婦などに人気の高い女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

B-CONCEPTの9月利用できるキャンペーン

総額83,000円OFFのトリプルキャンペーン実施中！

1. 入会金38,500円(税込)が無料！
2. コース料金が10%OFF！(約20,000円以上OFFに)
3. コース期間が2セッションが無料で追加！

さらに今だけ追加で、入会者にむくみ解消を期待できるマッサージクリームも無料でもらえるので非常にお得です！

無料カウンセリングを実施しており、上記のキャンペーンの詳細に加えて「下半身を細くするためにどのようにしていけばよいのか？」などのアドバイスも無料で頂けます。

太ももを太くせずに脚痩せをしたい人はまずは相談してみるのがおすすめです！

「パーソナルジムの教科書」経由申込限定キャンペーン実施中！

「パーソナルジムの教科書を見た、特典グッズを希望」とビーコンセプトの無料カウンセリングもしくは体験レッスン申込フォームの備考欄に入力した方は カウンセリングを受けて頂いた後、ダイエットに有効なグッズ（5,000円相当）をプレゼント！

※各店舗毎月先着10名様限定となります。

※トリプルキャンペーンは10月31日までのお申込者対象

シューズやソックス、タオルはすべて無料で貸し出し。
トレーニングウェアは初回時に持っていく必要はありますが、使用後に預けられるため次回からは手ぶらで行けます。

トレーニングは完全個室制なので人目が気にならず、のびのびとした気持ちで短期間のダイエットに臨めるでしょう。

医師の科学的根拠に基づいたアドバイスを受けて正しいトレーニング方法を決めているため、着実に変化を感じられる点が強み。

下半身痩せに強いオリジナルのメソッドを開発しているため、下半身周りの引き締め効果は絶大！
脚やお尻などのボディラインを整えながら、体重の目標達成を実現できるでしょう。

出典：ビーコンセプト公式HP

アフターフォローとしてリバウンド対策も行っているので、太りやすい方も安心です。

またB-CONCEPT(ビーコンセプト)は、産後ダイエットにもおすすめです。

子連れOKとしていたり、託児所に預ける場合には費用を一部負担してくれたりとママでも通いやすくなっています。

自由が丘店は東急電鉄の自由が丘駅から徒歩1分とアクセスがよく、継続しやすいこともメリットの一つです。

RIZAP(ライザップ)｜実績NO.1！ダイエット成功者続出のパーソナルジム

RIZAPは、最高峰の知名度と実績数・ノウハウが魅力のパーソナルトレーニングジムです。

今話題の『chocozap』が無料で使える！

RIZAPが本気でつくったコンビニジム『chocozap（ちょこざっぷ）』

1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、ラクだから続く 初心者向け・運動嫌いな人向けの新感覚のフィットネスジムです！

完全個室のセルフエステやセルフ脱毛も使い放題なので、エステもダイエットもどっちも一緒にやりたい！と思う人にはピッタリです！

月額2,980円(税抜き)で24時間使い放題なので非常にコスパも良くおすすめです！

RIZAP(ライザップ)の口コミ・評判のまとめ記事はこちらから

なんと会員数は18万人を超え！
専属トレーナーによって、膨大な経験と実績を活かしたトレーニングが受けられます。

トレーニングを始める前に、まず現在の身体の状態を細かく測定し、必要なトレーニングデータとして分析をします。
分析結果に基づいてシミュレーションを行い、トレーニングが始まるといった流れです。

トレーニング前にしっかりと分析とシミュレーションを行うことにより、より体型の変化を感じやすくなります。

入会金がやや高い印象がありますが、クレジットカードでの分割払いも可能です。

実績やトレーナーの質、会員の満足度などをトータルして考慮すればコスパは良好といえるでしょう。

出典：RIZAP公式HP

30日間全額返金保証制度があるため、気に入らなければお金をかけずに解約できます。

また全国に130店舗以上あり利用店舗の変更が可能なため、出張や転勤の多い方でも継続して通いやすいでしょう。

自由が丘店は東急東横線自由が丘駅から徒歩5分の立地で、「施設の内装やトレーナーの雰囲気が素晴らしい」と高く評価されています。

入会金(税込)	55,000円
料金プラン(税込)	【マンツーマントレーニングコース】 327,800円(全16回) 475,200円(全24回) 616,000円(全32回) 【PRIME SERVICE】 440,000円(メンバー登録料) 77,000円(全8回、PRIME MEMBER) 40,700円(全4回、PRIME MEMBER) 22,000円(全2回、PRIME MEMBER) 163,900円(全8回、BASIC MEMBER)
体験コース	無料カウンセリング
レンタル品・サービス	トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、ミネラルウォーター、シャワールーム・アメニティ完備
営業時間	7:00～23:00
アクセス・住所	東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F 自由が丘駅から徒歩5分

＼ 無料カウンセリングは相談だけでもOK！／

RIZAP無料カウンセリング
申し込みはこちら

無理な勧誘は一切ないから安心♪
RIZAP公式サイト
https://www.rizap.jp/

エクササイズコーチ｜1回20分で効率よく痩せられる安いトレーニング

エクササイズコーチは、トレーニング時間が1回20分と短いため、忙しくてジムに通う時間がない方におすすめのパーソナルジムです。

独自の最先端AIマシンを活用し、それぞれの筋肉量や体脂肪を数値化。
分析結果に合わせて効率的にアプローチするため、短時間であっても効果は抜群です。

短時間トレーニングでも2ヶ月で10キロ程度痩せたという方も！

出典：エクササイズコーチ公式HP

研修を受けたトレーナーが適切なフォームのサポートをしてくれるので、マシンの使い方で困ることはありません。

また業界平均と比べて料金が安いのも特徴で、最安値は月額9,900円。
経済的に余裕のない方でも安心して継続できるでしょう。

自由が丘店は、東急電鉄・自由が丘駅の正面口から出て徒歩3分の立地にあります。

安いだけでなく通いやすくもあるので、忙しくてもコツコツと続けたい方にぴったりです。

Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)｜医師監修！都度払いOKのパーソナルジム

Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)は、都度払いができ、月会費もかからないため費用を抑えたい人におすすめのパーソナルジムです。

Dr.トレーニングで9月利用できるキャンペーン

全店舗共通の新春キャンペーン開催！【限定10名】

• 入会金35,600円が無料！
• 体験コース(6,800円)も無料で受けられる！

「医学×トレーニング」をコンセプトとし、ドクター・トレーナー・管理栄養士・理学療法士・治療家など各分野の専門家の目線でアプローチ。
世界で活躍するアスリートと関わって経験を得た、圧倒的なスキルも備えています。

またトレーニングメニューが豊富で、基本的なマシンを用いたトレーニングが苦手な方でも大丈夫です。

自由が丘店は女性トレーナーも在籍しているので、男性トレーナーとのトレーニングが苦手な方でも安心ですよ。

コロナ対策として室内の消毒はもちろん、アロマの香りを放出しているためモチベーションもアップするでしょう。

MMM(トリプルエム)｜バストアップも目指せるおしゃれな女性専用パーソナルジム

MMMは、ただ痩せるだけでなく体をしっかり整えられる女性専用パーソナルトレーニングジムです。

MMM(トリプルエム)の9月利用できるキャンペーン

バストアッププランは高級下着ブランド『ブラデリスニューヨーク』の補正下着など3セット付き！

お腹のくびれを作るだけでなく、バストアップを目指したい方のためのプランも用意されています。

女性らしい体に仕上げてくれるため、結婚式前に通う会員も。

以下の方は結婚式に向けて2ヶ月で4キロ程度の減量を成功させ、全身のシェイプアップができたという会員です。

出典：MMM(トリプルエム)公式HP

写真を見ると全身が引き締まっていることが分かります。
効率のいいトレーニングでメリハリのある身体が手に入るため、ドレス姿も映えるでしょう。

トレーニングメニューは完全オーダーメイド。
ダイエットやボディメイクなどどんな目的でも自分に合ったトレーニングを作成してくれます。

また食事管理は「PFCDバランス」を重視した無理のない指導がポイント。

PFCDとは、「タンパク質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(１Carbo)」「食物繊維(Dietly fiber)」の頭文字のことで、健康的な体づくりに不可欠な栄養素です。

無理な食事制限は、挫折をしてしまい理想の身体に近づけません。

MMM（トリプルエム）なら「今」だけでなく、「10年先」も無理なく自身で理想の食生活を続けられる知識も身に付きますよ。

また、「ダイエットプラン」は全額返金対象プランです。
効果が実感できなかった場合でも返金をしてもらえるため、心配いりません。

なお自由が丘店はプライバシーに配慮して施設全体を貸し切っています。

シンプルながら明るく広々とした空間が人気です。

入会金(税込)	55,000円
料金プラン(税込)	【トレーニングプラン】 132,000円(60分/8回) 【ファンクショナルプラン】 198,000円(120分/8回) 【ダイエットプラン】 209,000円(120分/8回) 【バストアッププラン】 220,000円(120分/8回)
体験コース	体験トレーニング9,900円 ※入会した場合は全額返金
レンタル品・サービス	トレーニングウェア、シューズ、タオル アメニティにはロクシタンを使用
営業時間	7:00～23:00 定休日：不定休
アクセス・住所	東京都世田谷区奥沢6-22－12 自由が丘コート101 東急東横線 自由が丘駅より徒歩 7分 九品仏駅より徒歩3分

MMM(トリプルエム)自由が丘店の地図

＼完全プライベート利用／

MMM(トリプルエム)
の公式サイトはこちら

MMM(トリプルエム)公式サイト

https://www.triple-m.jp/

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)｜安心価格でボディメイクを叶える

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)は、ダイエットとボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムです。

東京都内を中心に15店舗を展開しています。

トレーナーは以下の基準で採用しているため、質が高く優秀な方ばかりです。

• 「NSCA」や「NESTA」といったパーソナルトレーナーの国際資格を保有もしくは体育系の学校卒
• 未経験や実務経験3年以内は不可
• トレーナーは全て代表が直接面接し研修。接客の人柄も重視

現在は実務経験が平均7年というベテラントレーナーが揃っています。

トレーニングは、一人ひとりの生活習慣に基づいた完全オーダーメイド。
食事管理や生活習慣のアドバイスも専属トレーナーが行うので、効率のよい体作りが可能です。

なんと身長170センチの50歳の男性会員は、6ヶ月で33キロの減量に成功したと公表しています！

出典：MIYAZAKI GYM公式サイト

脂肪を燃やしてダイエットしたい方以外に、筋肉を鍛える目的の方にもおすすめです。

また会員の8割は初心者。
全額返金保証制度もあるので、初めてパーソナルジムに通う方でも安心ですね。

自由が丘店は人混みを離れた住宅地の中にあり、完全個室制なこともあって落ち着いてトレーニングに集中できます。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)自由が丘店の地図

＼ベテラントレーナーの安心指導／

MIYAZAKI GYM
の公式HPはこちら

MIYAZAKI GYM公式HP
https://miyazaki-gym.jp/shop/

パーソナルジムNICO(ニコ)｜子供同伴OK！女性に人気のパーソナルジム

パーソナルジムNICOは、お子様同伴OKで利用者の9割が女性なことが特徴です。

出典：パーソナルジムNICO公式HP

自由が丘店は完全プライベート制なので、子連れOK！
ジムにはおもちゃや絵本、ベビーサークル、オムツ替えシートなどが用意されており、子育て中の方でも気軽に利用できますよ。

また、トレーニングに合わせ下記のようなサポートも行っています。

身体の痛みや不調はボディメイクやダイエットの妨げになることも…。
効果を高めるためのこれらのサポートは、結果にも直結するでしょう。

中でも特徴的なのは、自由が丘店限定の「鍼灸」や「美容鍼」！
肩こりや腰痛、眼精疲労、自律神経失調、肌荒れなどトレーニングだけでは改善できない不調にも対応しています。

食事指導についてはそこまで厳しくありません。
栄養医学のエキスパートによる「〇〇制限」をしない食事指導も受けられるため、日々の食生活も改善可能です。

このようにトレーニングだけでなく自分自身でコントロールできる知識も習得できるのは嬉しいですね。

なお自由が丘店は、東急大井町線・東横線の自由が丘駅から徒歩3分の立地となっています。

比較的新しいジムなので、フレッシュな気持ちでトレーニングできるでしょう。

＼子供連れでもOK／

パーソナルジムNICO公式HP
https://nico-sports.com/

LORE(ロア)｜完全個室・完全予約制のおしゃれなパーソナルジム

LORE(ロア)は完全個室・完全予約制のおしゃれなパーソナルトレーニングジムで、隠れ家的な人気があります。

栄養学や生理学など、科学的根拠に基づいて一人ひとりの体に合わせたトレーニングを指導。
きちんとついていけば、無理のないシェイプアップでも変化を感じられるでしょう。

また好みやライフスタイルに合わせた食事指導で、自然に生活習慣を修正できるのもポイント。

出典：LORE(ロア)公式HP

トレーニングと合わせておこなえば、リバウンドしにくい体を作り上げることができます。

なお東急東横線・大井町線の自由が丘駅から徒歩3分と通いやすさも申し分ありません。

人目を気にせず、スケジュールを立てて取り組みたい人にぴったりのジムといえるでしょう。

＼完全個室・完全予約制／

LORE公式HP
https://nico-sports.com/

HEART BODY(ハートボディ)｜30代40代のマダム・シニア世代の体作りをサポート

自由が丘のHEART BODY(ハートボディ)は、主430歳・40歳以上方の体型や体質改善を目的としているパーソナルジムです。

怪我のリスクを減らし、健康に長期間動ける体を作るサポートが高く評価されています。

会員の中には3ヶ月で5キロ程度痩せたとの声も。
また「体質が改善され痩せただけでなく、お肌も綺麗になった！」と喜びのコメントも挙げていました。

出典：HEART BODY公式HP

効果を実感する会員が多いですが、厳しいトレーニングを行っているわけではありません。

開始前には必ずヒアリングを行い、骨格などの診断を通してオーダーメイド型のダイエットプログラムを作成。
一人ひとりのレベルや身体に合わせた効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。

会員は初心者の方が多いため、トレーニングに慣れていない方や初めてジムに通う方でも安心して通えるでしょう。

さらに食事指導についても、無理な糖質制限やはカロリー制限はしていません。

炭水化物など健康に欠かせない5大栄養素をしっかり摂るという「科学的根拠」に基づいたアドバイスを受けられます。

また自由が丘駅から徒歩4分の立地なので、継続して通いやすいのもポイントです。

＼30代・40代のためのトレーニング／

HEART BODY(ハートボディ)公式HP
https://heart-body.info/

SAKURA GYM(サクラジム)｜食事サポートが魅力！完全個室のパーソナルジム

SAKURA GYM(サクラジム)は、食事サポートが充実している完全個室のパーソナルジムです。

人目を気にする必要がなく、初心者でも安心してトレーニングに集中できます。
また子連れもOK！友人やパートナーと一緒に通うことも可能です。

トレーニングは、脂肪燃焼や筋力アップなど、一人ひとりの目的に合わせた理想的なメニューを作成してくれます。

中でも特徴的なのがトレーニング後に食事のサービスがあること。
自由が丘エリアで唯一提携している「ケールの王様自由が丘店」で、ボディメイクに最適な食事を無料で提供してくれます。

出典：ケールの王様の公式HP

食事管理が苦手な方はもちろん、1食分の食費が浮くのも嬉しいですね！

自宅でのトレーニングや食事の仕方もアドバイスをくれるので、最小限の努力で最大限のトレーニング効果を得られます。

また期間限定のコースのほかに、8,000円から利用ができる「月額制」のコースも設けられているため、リーズナブルな価格で通えます。
金銭的な負担が少なく継続しやすいので、初めての方や一括での支払いに不安を感じる方は嬉しいですね。

自由が丘駅から徒歩3分という立地も、通い続けるうえで有利に働くでしょう。

＼リーズナブルな価格で安心／

SAKURA GYM公式HP
https://sakura-gym.com/

JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND(ジユウガオカジムプレイグラウンド)｜最新理論に基づいた科学的トレーニング

JIYUGAOKA GYM PLAYGRANDは、常に最先端のスポーツ科学理論を取り入れたメニューを提供してくれるパーソナルトレーニングジムです。

トレーニング以外の「OFF」の時間をしっかりと楽しみながら、理想の体に仕上げることをコンセプトにしています。

ボディビルコンテストの1つのカテゴリである「フィジーク」の世界大会にも出場する、経験豊富なトレーナーが在籍。
会員の目的に沿ったオーダーメイドメニューを作成し、個々に合わせた的確な指導をしてくれます。

マンツーマントレーニングの他にも、ペアトレーニングプランもあるので、夫婦やカップルで汗を流せます。

また「ダイエットは食事が9割」とう常識を踏まえ、食事を徹底的にサポートしています。

出典：JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND公式HP

食事管理が苦手な方や、忙しくて不規則な食生活になりがちな方にとっては嬉しいサポートです。

自由が丘駅の南口から徒歩約6分の立地で、継続して通うのもまったく苦にはならないでしょう。

2台分の駐車場も完備しているので、車の方も安心です。

＼最新理論で効率よく痩せる／

JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND公式HP
https://jiyugaoka-gym.com/

T’z front(ティーズフロント)｜トータルメンテナンスで美しい体づくりを目指す

T’z frontは「体を美しく変える」ことに焦点を当てた、完全プライベート空間のパーソナルトレーニングジムです。

加圧トレーニング中心の運動だけでなく、骨格・食事・姿勢や歩き方もトータルサポート。
バランスの整った美しい身体に仕上げてくれるでしょう。

出典：T’z front公式HP

アットホームな雰囲気と清潔感のある内装が高い評価を得ており、トレーニングを続けやすい環境が整っています。

完全プライベート空間で他人の目が気にならず、初心者でも安心してトレーニングができるのも強みです。
子連れもOKなので、産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。

自由が丘駅から徒歩3分の立地のため、継続して通いやすいでしょう。

＼体全体をトータルメンテナンス／

COSMOS(コスモス)｜地域密着型のアットホームなパーソナルジム

COSMOS(コスモス)は1986年創業の老舗のパーソナルトレーニングジムで、マンツーマン指導を受けて体づくりを出来るのが特徴です。

「より多くの方に真の健康を提供し続ける」を理念とし、運動・栄養・休養の3つのバランスを整えることを重視してサポートしてくれます。

なんと会員の90%以上の方が他のジムで効果を実感できなかった方。
過去にダイエットに失敗してしまった人からの信頼が厚いことがうかがえます。

トレーナーはなんと整体師の資格を取得しているリハビリのプロ！

コンディショニングルームも完備しており、加圧トレーニングだけでなくストレッチなども一緒にバランスよく行います。

出典：COSMOS公式HP

筋力アップだけのトレーニングではないため、心と体のコンディションを整えられます。

地域密着型のアットホームなジムを目指しているため、ジムの経験者だけでなくジムが初めての方でも通いやすいでしょう。

自由が丘店の近くにはおしゃれなお店がたくさんあるので、買い物帰りに立ち寄るのもおすすめです。

＼地域密着型トータルサポート／

COSMOS公式HP
http://www.kaatsu

X BODY Lab Beauty＋(エックスボディラボビューティープラス)｜最先端のEMSトレーニング

X BODY Lab Beauty＋は、最先端のEMSトレーニングを受けられる女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

EMSトレーニングとは、全身の筋肉を同時に刺激する専用のボディスーツを着用して行うトレーニングのこと。
1回20分のトレーニングで通常のトレーニングの数時間分の効果が得られます。
また、ジョギングやヨガなど他の運動効果が得られる点も魅力です。

他にもEMSを活用した「整体メニュー」も提供しています。

出典：X BODY Labの公式HP

整体メニューは、ストレッチやマッサージではケアをしきれない箇所までアプローチ。
肩こりや腰痛など体の悩みを整えるサービスが充実しているのも強みです。

健康に問題を抱えている方の相談先としてもお勧めですよ。

また公式LINEがあるため、会員登録後の予約日時の変更やキャンセルはいつでも簡単に行えます。
忙しい方でも気軽にができるのは嬉しいですね！

自由が丘店では高周波によるセルライト除去なども可能です。

カウンセリングは無料、体験としてトレーニングを行う場合は初回料金(税込み3,300円)で利用ができます。
興味のある方は問い合わせてみましょう。

＼女性専用ジムで最先端トレーニング／

X BODY Lab Beauty＋公式HP
https://xbody-lab.jp/

特徴別！自由が丘でおすすめのパーソナルジム

自由が丘で通うべきパーソナルトレーニングジムを、特徴別におすすめします。

あなたの最も重視するポイントがどこであるかを改めて確認しながら読み進めてください。

安いパーソナルジムならエクササイズコーチ

価格の安さで選びたい方は、エクササイズコーチがおすすめです。
月額9,900円からとリーズナブルな価格設定で、経済的な意味でも継続しやすいジムとなります。

「安いジムは質も低い」と思われがちですが、エクササイズコーチは何店舗も幅広く展開している知名度の高いジムなので安心です。

最先端のマシンを導入した一回20分のトレーニングで、着実に理想の身体を目指せます。

女性向けのパーソナルジムなら女性専用のReborn Myself

女性向けのパーソナルトレーニングジムから選びたい方は、Reborn Myselfがおすすめです。

在籍するトレーナーも全員女性で、男性の目を一切気にせずトレーニングに集中できます。

初心者に寄り添ったわかりやすい指導に加えて、女性ならではの悩みをサポートしてくれるのが強み。
安心して体づくりに取り組みたい女性は、ぜひ一度Reborn Myselfを訪ねてみましょう。

都度払いできるパーソナルジムならDr.トレーニング

ジムに通う時だけ料金を支払う「都度払い」を望む方には、「Dr.トレーニング」がおすすめです。

「Dr.トレーニング」のメニューは45分・60分・90分の3種類に分かれており、いずれも都度払いとなっています。

回数券をまとめて購入したり月額料金を一括で支払ったりする必要がないため、無理してジムに通わずに済むでしょう。

もっとも安い45分トレーニングなら1回あたり6,700円（税込）なので、少額支払いで通いやすいのが魅力です。

料金をまとめて支払うのに抵抗がある方は、都度払いに対応した「Dr.トレーニング」を検討しましょう。

自由が丘のパーソナルジムでよくある質問

自由が丘のパーソナルジムに関するよくある質問をまとめています。

事前に気になる疑問を解決しておくと不安が解消されます。

パーソナルジムに通おうか悩んでいる方は、一度目を通しておくと良いでしょう。

自由が丘エリアのパーソナルジムの相場はいくら？

自由が丘のパーソナルジトレーニングの相場は、2ヶ月16回コースで約200,000円です。（入会金含む）

この相場は一括払いのケースです。
一括での支払いが難しい方は、分割払いや月額制のジムを選べば負担は軽減されます。

入会金の有無やコース内容によって料金は異なるため一概には言えませんが、自由ケ丘の相場として参考にすると良いでしょう。

パーソナルジムの効果はどのくらいで実感できる？

パーソナルジムのトレーニング効果は、一般的に2ヶ月程で感じられることが多いです。

もちろん基礎代謝や日ごろの生活、食事管理により効果を感じる時期はさまざま。
最短1ヶ月程で効果が出ることもあります。

より早く効果を得たい方は週2～3回のトレーニングを行い、食事管理も一緒に行うと効果的です。

ジムに通う前に準備しておいた方がいいものは？

パーソナルトレーニングに通う際は、以下の物を用意しておくと安心です。

パーソナルジムの中には、これらを無料で貸し出しをしてくれるところもあります。

仕事帰りに手ぶらで通いたい方は、貸し出しの有無をチェックしておくといいかもしれません。

ジムによって自分で用意する物が異なるため、体験の際に確認しておくと安心です。

忙しい人はどのようなジムを選べばいい？

忙しくてジムに通う時間がない方は、以下の点に注意して選ぶと通いやすいジムを見つけられます。

忙しい方は、ジムに通えそうな時間を想定することが重要です。

営業時間や曜日はもちろんのこと、「当日予約」が可能なジムも融通が利くため便利です。

また忙しい方は食生活が乱れてしまったり、お付き合いの外食やアルコール摂取も多くなりがち。

無理のない食事管理や調整をしてくれるジムであると、精神的負担も少なく継続がしやすいです。

体験トレーニングやカウンセリングは受けるべき？

体験トレーニングやカウンセリングは積極的に利用しましょう！

パーソナルジムは「継続して通う」ことを前提としています。

せっかく通っても自分に合わないと挫折に繋がる可能性も。

多少の料金を支払ってでも実際にジムに行き「体験」をすることで、時間やお金を無駄にせずに済みますよ。

もし不安な場合は、電話などで問い合わせれば説明を受けられますので、事前に聞いておくのも良いでしょう。

自由が丘のパーソナルジムは種類が豊富！

自由が丘のおすすめパーソナルトレーニングジムを紹介するとともに、自分に適したジムを選ぶポイントを解説しました。

自由が丘には、立地がよく知名度も高いパーソナルトレーニングジムが多数存在します。
地域密着型でアットホームな雰囲気を売りにしているジムもあり、選択肢はかなり豊富でしょう。

この記事を参考にして、自分にぴったりのパーソナルトレーニングジムを探してみてください。