「男性におすすめのパーソナルジムってどこ？」
「筋肉をつけてもっと自分磨きをしたい」
パーソナルジムに入会したいけれど、どのジムを選ぶべきか迷っている方も多いでしょう。
そこで今回は、男性におすすめのパーソナルジムを厳選してご紹介します。
ジム選びに悩んでいる男性は、選び方も紹介しているのでぜひ参考にしてください。
下記におすすめなジムの料金や特徴、エリアをまとめたので、チェックしてみてください！
おすすめなパーソナルジムの料金やエリア一覧
| ジム名(タップで詳細) | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| BEYOND | 96,800円～ | 最もコスパが良いジム！料金が安いのにトレーナーの質が高いジムを探している人におすすめ！ |
| 24/7 Workout | 149,600円～ | トレーニング時間が長く食事も充実しているジム！特に男性で筋肉を付けたい人におすすめ！ |
| ダンディハウスパーソナルジム | 132,000円～ | 運動が苦手なご高齢の方でも安心して効果を実感できる！運動が苦手な人にもおすすめ！ |
| RIZAP | 298,000円～ | 一生使える知識と習慣を身に着けたい人におすすめ！入会者の数は今圧倒的1位！ |
| The Exercise Coach | 月額9,900円～ | トレーニング内容が超効率的で忙しい人におすすめ！ |
おすすめな選び方は自分が通いたいエリアに店舗があるジムで比較してみることです♪
| ジム名(タップで詳細) | エリア・店舗 |
|---|---|
| BEYOND | 東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城、群馬、栃木、北海道、愛知、岐阜、静岡、新潟、長野、山梨、大阪、京都、兵庫、広島、熊本、福岡 |
| 24/7 Workout | 東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城、群馬、栃木、北海道、宮城、愛知、静岡、新潟、石川、山梨、大阪、京都、兵庫、和歌山、岡山、広島、福岡、熊本、大分、鹿児島 |
| ダンディハウスパーソナルジム | 銀座、新宿、梅田 |
| The Exercise Coach | 東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城、群馬、栃木、大阪、京都、兵庫、新潟、愛知、広島、大分、沖縄 |
| RIZAP | 東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城県、栃木県、群馬県、北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、新潟県、長野県、富山県、石川県、福井県、山梨県、岐阜県、静岡県、愛知県、大阪、三重県、滋賀県、京都、兵庫、奈良、和歌山、岡山、広島、山口、徳島、高知、香川、愛媛、福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島、沖縄 |
【完全個室】24/7Workout
＼7:00～24:00までレッスン可能！／
24/7Workoutは、完全個室・完全オーダーメイドのパーソナルジムです。
1回のトレーニング時間が75分と長めなので、みっちり鍛えたい人におすすめです。
また早朝から深夜までレッスンが可能で、出社前・仕事終わりなど、都合のよい時間にあわせてトレーニングできます。
・100%完全オーダーメイドメニュー
・7:00～24:00までレッスン可能
・無料レンタル・アメニティ充実で手ぶらOK
・体験トレーニング無料
現在24/7Workoutでは、無料カウンセリング・無料体験レッスンを実施しているので、気になった方はぜひ参加してみてください。
＼完全個室のプライベート空間／
24/7Workout公式サイト
https://247-workout.jp/
チキンジム 【PR】
＼月々3,900円から通える！／
チキンジムは初心者からプロまで幅広いレベルの方が通う、パーソナルジムです。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※16回プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライトコース | 月々3,900円～※140,400円 | パーソナルトレーニング | 初心者の方向け |
| スタンダード コース | 月々6,700円～※239,400円 | パーソナルトレーニング60分 フリートレーニング通い放題 管理栄養士食事指導 プロテイン無料提供 レンタル無料(ウェア上下・靴・靴下・タオル) | 目標がある方向け |
※プレミアムコースはストレッチサポート付き
特にスタンダードコースの月々6,700円～は、業界内でも低価格で良心的です。
チキンジムが気になる方は、まず無料カウンセリングを活用してみてください。
＼ 今なら入会金無料キャンペーン中！ ／
チキンジム公式サイト
https://chicken-gym.jp/
この記事の監修者
REVERT 代表トレーナー
吉廣 泰則 トレーナー
美ボディコンテストでの入賞経験を持つ実力派トレーナーとして、多くのクライアントのボディメイクをサポート。その経験と知識を活かし、福岡県行橋市にプライベートサロン「REVERT」を設立。「ストレッチ」「トレーニング」「美彫骨整体」の3つのサービスで、体の不調を根本から改善し、健康的な体づくりを目指す。
この記事の監修者
自宅トレーニングのみで＋15㎏に成功
浅見 陽輔 氏
大阪府立大学大学院 生命環境科学研究科（応用生命科学専攻）修了。
本業は銀行員だが、その傍らで自宅トレーニングのみで15㎏の増量に成功した経験をもとに、筋トレに関する書籍を執筆している。
大学院での、植物の遺伝子やタンパク質などのミクロな研究を活かし、カロリーとPFCバランスに基づいた効率的なバルクアップ法を見出した。
著書：「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法
HP：https://books-you.com/
目次
- 男性におすすめのパーソナルジムの特徴は？
- 男性向けのパーソナルジムを一覧比較
- BEYOND(ビヨンド)｜モテボディを目指せる安いダイエットジム
- 24/7Workout(ワークアウト)｜食事管理でおすすめのダイエットジム
- ダンディハウス パーソナルジム｜寝たまま効率よく痩せるダイエットジム
- RIZAP | 完全個室で専属トレーニングを受けられる
- ELEMENT (エレメント)｜1回30分のトレーニングだから通いやすい
- Exercise Coach(エクササイズコーチ)｜20分間で効率よく痩せるトレーニング
- 世田谷フィジコ｜楽しく自分磨きができるパーソナルトレーニング
- MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)｜バルクアップなどムキムキを目指せる
- Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)｜都度払いで効率よく瘦せる
- Apple GYM(アップルジム)｜姿勢改善で女性にモテる垢抜けた雰囲気を実現
- BBB(トリプルビー)｜料金が安いダイエットジム
- Bodyke（ボディーク）｜質のいいトレーニングが評判
- CLOUD GYM | オンラインでトレーニングを受けたい人向け
- 【地域別に比較】男性におすすめのパーソナルジム
- 男性が通うパーソナルジムの選び方
- パーソナルジムを受ける流れ
- 男性におすすめのパーソナルジムで理想の体を手に入れよう
男性におすすめのパーソナルジムの特徴は？
男性におすすめのパーソナルジムは効率よく、無理なく減量しながら筋肉をキレイにつけられます。
これまで「一人でトレーニングをしても挫折しそう」「これまで筋トレやダイエットに挑戦したけど1人だと続かなかったな…」と思った経験がある人にはパーソナルジムがピッタリです。
体脂肪率を下げて減量するだけでなく、足を適度に太くしたりガタイを良くするなど、強そうな体型を目指せるのが特徴です。
特に人気のパーソナルジムは、以下のような特徴も挙げられます。
- 過度な食事制限なく減量が出来る
- とにかく無駄な運動はせず効率よく痩せる
- 短期集中で成果が出てもリバウンドしにくい
次に上記を踏まえて、実際に男性向けのパーソナルジムを紹介します。
男性向けのパーソナルジムを一覧比較
男性向けのパーソナルジムを厳選し、以下の一覧表に比較できるようにまとめました。
ジム名をクリックすると各ジムの詳細のページへ移動できます。
| ジム名 | 入会金 | コース料金 |
|---|---|---|
| BEYOND(ビヨンド) | 無料 | 総額：96,800円~ 月額：4,300円~ |
| RIZAP(ライザップ) | 55,000円 | 総額：327,800円~ 分割：9,900円~ |
| Exercise Coach | 19,800円 | 月額(総額) 9,900円~35,200円 |
| 世田谷フィジコ | 無料 | 総額：132,000円~ |
| MIYAZAKI GYM | 22,000円 | 総額：88,000円~ 分割：対応可 |
| 24/7Workout | 41,800円 | 総額107,800円~ 月額：4,000円~ |
| Dr.トレーニング | 35,600円 | 都度払い：6,700円~ |
| Apple GYM(アップルジム) | 33,000円 | 総額：29,700円~ |
| BBB(トリプルビー) | 33,000円 | 総額：10,290円~ |
| Bodyke（ボディーク） | 0〜41,800円 | 総額：215,600円 分割：36回まで |
各パーソナルジムの特徴をチェックして、自身の目的に合った施設を選びましょう。
以下では各地域別におすすめのパーソナルジムをまとめているので、ぜひチェックしてください。
またダイエットや短期集中、料金が安いなどの目的別にパーソナルジムを比較したい方は、以下の記事もおすすめです。
プライベートジムなども紹介しているので、是非チェックしてください。
BEYOND(ビヨンド)｜モテボディを目指せる安いダイエットジム
BEYOND(ビヨンド)は、男性のダイエットやボディメイクで人気の料金が安いパーソナルジムです。
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筋肉のある体になりたい男性にピッタリです！
お試しなのでフィットネスの種類はいくつもこなしませんが、1つ1つの動きを丁寧に楽しく指導してくれ筋トレ初心者でも安心。
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理想の体を手に入れよう！
主にボディメイクの大会で入賞した実績があるトレーナーから指導を受けられるパーソナルジムで、モテボディを意識したダイエットが強いです。
月額4,300円(税込)から通えるにも関わらずオシャレな内装と、無料でウェア貸出などサービスの充実度で高い人気を得ています。
トレーナーは健康運動指導士・アスリートフードマイスター・理学療法士など、さまざまな資格を持っているので安心して利用可能。
食事指導では糖質制限を一切せず、糖質コントロールと間食を用いて減量するのでストレスなく続けられるのも魅力です。
トレーニングは数を沢山こなすよりも、1回1回の動きを丁寧に行うので効率的で無理なくフィットネスできます。
また身体にしっかり負荷をかけて、大会出場も検討しているような方でも満足いくトレーニングも臨機応変に対応してくれます。
全コース入会金が無料なのも、トレーニングが始めやすくて嬉しいポイントです。
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | 【回数券】 96,800円（10回） 176,000円（20回） 247,500円（30回） 【短期集中コース】 281,600円（2ヶ月全16回） 396,000円（2ヶ月全24回） 422,400円（3ヶ月全24回） |
| 返金保証 | ー |
| 体験コース | 無料カウンセリング 体験コース：5,500円☞今なら無料 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 ※店舗により異なる |
| サービス・レンタル | シャワールーム ミネラルウォーター レンタルシューズ レンタルウェア タオル ヘア・ボディウォッシュ ドライヤー プロテイン無料提供 各種サプリメント無料提供 |
| エリア | 全国(一部地域除く) |
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続いて、実際に理想の身体を手に入れたお客様のbefore・afterを紹介します。
上記の男性のように大変身できた事例もあります。
暖かい季節が近づくにつれて「今年こそ理想の体で夏を過ごしたいから、なんとしても痩せたい！」と思っている人にはビヨンドは実績も豊富なので非常におすすめ！
また、他のジムと比較した上で、やっぱりなるべく安いパーソナルジムがいいと思った人にもピッタリなジムです！
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ビヨンド公式サイト
https://beyond-gym.com/
24/7Workout(ワークアウト)｜食事管理でおすすめのダイエットジム
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)は、無理のない食事制限が男性に人気のパーソナルジムです。
24/7workout（ワークアウト）は強制的な食事管理はないので、食事に関してアドバイスを貰いたいときだけ食事共有すればOK。
コンビニ食でおすすめのリストも作ってくれるので、自炊が苦手な方でも気軽に食事改善ができます。
また24時まで営業しており、仕事帰りの男性でもじっくりトレーニングできるのも魅力です。
専属トレーナーが作成した100％オーダーメイドのプランにより、効率良く鍛えられます。
ウェアをはじめとする必需品はジムが用意しているので、手ぶらで通える上に洗濯などの手間がかからないのもメリットです。
3食食べるダイエットをサポートしてもらえるため、ストレスなく減量に取り組めるでしょう。
| 入会金 | 41,800円 |
| 料金プラン | 全8回（1回75分）：107,800円～ |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証 |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
| サービス・レンタル | ウェア・タオル・靴下 シューズ無料貸出 ドリンクサービス シャワールーム アメニティ完備 |
| エリア | 全国(一部地域除く) |
＼3食しっかり食べるダイエットをしたい人向け！／
24/7Workout公式サイト
https://247-workout.jp/
ダンディハウス パーソナルジム｜寝たまま効率よく痩せるダイエットジム
ダンディハウスパーソナルジムは男性に特化しており、エステなどを取り入れたダイエットプログラムを受けられるのが特徴です。
30年以上の実績に基づき生み出した「RON理論」により、体質自体を改善して代謝の良いボディに導きます。
マンツーマンのパーソナルトレーニングは15分程度で完了するため、長時間の運動が苦手な男性でも無理なく継続可能です。
実際にダンディハウスパーソナルジムでは、寝ているだけで有酸素運動1時間分の効果があるマシンを用いて楽に痩せることを追求しています。
ドリンクサービスが充実しているので、エステとの相乗効果で高い満足感を得られるでしょう。
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 【ダイエットコース】 全8回（1回60分）132,000円～ 【エグゼクティブコース】 全16回（1回50〜55分）510,400円〜 【プラチナエイジングコース】 1回19,800円〜 |
| 返金保証 | 返金保証・クーリングオフ制度 |
| 体験コース | 無料カウンセリング 5,500円 |
| 営業時間 | 11：00〜21：00 ※店舗によって異なる |
| サービス・レンタル | アミノ酸ドリンク プロテインドリンクサービス シャワールーム アメニティ完備 |
| エリア | 東京・大阪 |
＼ 体験申込はこちら ／
ダンディハウスパーソナルジム公式サイト
https://www.dandy-house-dc.jp/
RIZAP | 完全個室で専属トレーニングを受けられる
RIZAP（ライザップ）は、完全個室で専属トレーナーによるマンツーマンのトレーニングを受けられるパーソナルジムです。
筋肉の維持・増量による基礎代謝アップを通して、リバウンドしにくい引き締まった体を手に入れられます。
約18万人の実績データに基づく個別プランを作成してもらえるため、運動が苦手な方でも途中で挫折することがありません。
2ヶ月間の食事について専属トレーナーからアドバイスをもらえるので、食生活が偏りがちな男性でも正しい食生活を身につけられるでしょう。
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（1回50分）327,800円〜 【ペアトレーニングコース】 全16回（1回50分）437,800円〜 |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証 |
| 体験コース | 無料カウンセリング 体験コース付き |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| サービス・レンタル | ウェア・タオル無料貸出、ミネラルウォーター無料 シャワールーム・ロッカースペース・アメニティ完備 電話栄養サポート相談（入会者無期限サポート） |
| エリア | 全国(一部地域除く) |
※表示価格はすべて税込です。
＼ 無料カウンセリングは相談だけでもOK！／
無理な勧誘は一切ないから安心♪
RIZAP公式サイト
https://www.rizap.jp/
ELEMENT (エレメント)｜1回30分のトレーニングだから通いやすい
ELEMENT（エレメント）は通い放題型のパーソナルジムで、個別に合わせたカスタムトレーニング指導を提供しています。
短い30分のトレーニングセッションを採用しており、運動初心者や忙しい方にもおすすめです。
予約やキャンセル手続きはスマートフォンで簡単に行え、さらに全ての店舗を利用することができます。
また、一部の店舗で提供されているマシンピラティスのメニューは、美しい姿勢を目指す方や腰痛を改善したい方にもおすすめです。
| 入会金 | 当日入会で16,500円 ※通常33,000円 |
| 料金プラン | 全日通い放題プラン：月額43,780円 平日デイプラン：月額38,280円 月8回デュアルプラン：月額36,300円 月8回プラン：月額28,600円 |
| 体験コース | 体験トレーニング：3,300円（当日入会で無料） |
| レンタル品・サービス | ウェア上下、シューズ、プロテイン、タオル、 ドリンク、 アメニティ等無料 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| エリア | 東京都、神奈川県、大阪府、兵庫県 |
＼ 1回30分のお手軽パーソナルジム ／
Exercise Coach(エクササイズコーチ)｜20分間で効率よく痩せるトレーニング
Exercise Coach(エクササイズコーチ)はAIを取り入れた1回20分のトレーニングで、運動が苦手な男性にもおすすめです。
※一部キャンペーン対処外の店舗あり
まずは無料体験で自分がやっていけそうかを確認してみてください♪
↑当日予約もOK！↑
アメリカン初のAIトレーニングマシンで身体を分析し、有人のトレーナーとダブル指導でフィットネスします。
20分でトレーニングが完結するため、社会人や学生の方が休み時間の間に気軽に来店できると評判です。
海外のカフェを連想するようなオレンジとウッド調のモダンな作りの店舗が多く、トレーナーも丁寧だと評判です。
マシーンはアイソキネティックマシンなども完備されているので、秒単位でもボディメイク・筋トレに期待できます。
アイソキネティックマシンでは、運動速度を任意に設定してトレーニングができます。
| 入会金 | 19,800円 |
| 料金プラン | 店舗により異なる 【月4回1レッスン20分の場合】 スタンダード：17,600円 デイプラン(12時～15時)：16,280円 平日デイプラン：14,960円 【月6回1レッスン20分の場合】 スタンダード：25,080円 デイプラン(12時～15時)：23,110円 平日デイプラン：21,120円 【月8回1レッスン20分の場合】 スタンダード：31,680円 デイプラン(12時～15時)：29,040円 平日デイプラン：26,400円 |
| 返金保証 | ー |
| 体験コース | 無料 |
| 営業時間 | 10:00~21:00 |
| サービス・レンタル | ウェア・シューズ無料貸出 ウォーターサーバー完備 |
| エリア | 全国(一部地域除く) |
＼ 超効率的にトレーニング／
The Exercise Coach 公式サイト
https://exercisecoach.co.jp/
世田谷フィジコ｜楽しく自分磨きができるパーソナルトレーニング
世田谷フィジコは、楽しいトレーニングでありながらシックスパックなど筋肉をつけるのにおすすめのパーソナルジムです。
万が一トレーニング後にリバウンドが発生した場合は無償でサポートする「リバウンド保証」も完備しています。
また脂肪100グラムにつき、1,000円のキャッシュバックを受けられるキャンペーンも実施しており、10㎏落とせば10万円返ってくるのも遊び心があって良心的です。
無料体験時から歯のホワイトニングもできるので、ダイエットと併せて外見の変化を実感しやすいでしょう。
| 入会金 | 無料 |
| 料金プラン | 【ペアコース（10回）】 165,000円 【基本コース90分×8回】 132,000円 |
| 返金保証 | ー |
| 体験コース | 無料 |
| 営業時間 | 9:00~23：00 |
| サービス・レンタル | ウェア・シューズ |
| エリア | 東京 |
＼楽しくフィットネス／
公式サイト： https://setagayatrain.tokyo/
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)｜バルクアップなどムキムキを目指せる
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)は、筋肉をムキムキつけたい男性におすすめのパーソナルジムです。
インストラクター歴が長いトレーナーが多いので、お客様の要望も的確に理解してくれます。
30代~50代の利用者も多く評判がいいので、年齢と共にしづらくなるボディメイクも、安心して受けられます。
ゴツゴツの肉体美を目指したい男性には、ミヤザキジムはピッタリのパーソナルジムです。
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 8回（1～2カ月）60分：96,800円 16回（2カ月）60分:176,000円 24回（3～6カ月）60分:211,200円 48回（6～12カ月）60分:369,600円 1回60分：13,200円（11回目以降は11,000円） |
| 返金保証 | あり |
| 体験コース | 5,500円 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| サービス・レンタル | レンタルウェア・プロテインドリンク |
| エリア | 東京 |
＼ 本格的にバルクアップしたい男の方はここ一択／
MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）公式サイト
https://miyazaki-gym.jp/
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)｜都度払いで効率よく瘦せる
Dr.トレーニング(ドクタートレーニング)は、都度払いできる男性におすすめのパーソナルジムです。
全店舗共通のキャンペーン開催！【限定10名】
- 10月31日まで限定10名！入会金・体験料が無料
- 10月1日目黒店新店舗オープン！
医学思考でメジャーリーグに携わった経験や海外の最先端トレーニング方法を常に取り入れるため、効率的なトレーニングができます。
医者に認められているプログラムなだけありダイエット後もリバウンドがないように身体を改善し、都度払いのトレーニングでも効果を発揮します。
脂肪燃焼に強い動きや、筋肥大ができる動きなど、多角的なアプローチが出来るので身体改造のカスタマイズがしやすいです。
社会人で忙しい方でも空いている時にサッと立ち寄ることができる、無駄のないパーソナルジムです。
| 入会金 | 35,600円~ |
| 料金プラン | 【ダイエット集中コース】 16回：142,400円 24回：201,600円 【45分トレーニング】 6,700円 【60分トレーニング】 8,900円 【90分トレーニング】 13,300円 【指名料】 1,100円~3,300円 |
| 返金保証 | ー |
| 体験コース | 6,800円 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| サービス・レンタル | ウェア上下(550円) タオル(220円~) ウォーターサーバー(無料) その他アメニティ完備 |
| エリア | 東京・大阪 |
Apple GYM(アップルジム)｜姿勢改善で女性にモテる垢抜けた雰囲気を実現
Apple GYM（アップルジム）は、最低4回・1回あたり6,000～7,500円程度で通えるリーズナブルなジムです
海外式ボディメイクを取り入れており、低重心や猫背の徹底的な改善を通して欧米人のようなS字スタイルを目指せます。
そのためボディメイクの目標達成が出来た後はしっかりと垢抜けた雰囲気になり、オーラも変わってくるでしょう。
全店舗が駅から徒歩5分圏内にあるので、仕事前後に通いやすくジム通いの習慣化が可能です。
3食きちんと食べる食事指導を受けられるため、食事制限が苦手な男性でもストレスなく通えるでしょう。
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 4回チケット：最大29,700円 8回チケット：最大55,000円 12回チケット：最大75,900円 |
| 返金保証 | ー |
| 体験コース | 5,500円 |
| 営業時間 | 7：00〜23：00 |
| サービス・レンタル | ー |
| エリア | 東京・神奈川・大阪 |
＼ 無料カウンセリングの予約はコチラ／
AppleGYM式サイト
https://applegym.jp/
BBB(トリプルビー)｜料金が安いダイエットジム
BBB(トリプルビー)は、料金が良心的で生活習慣を意識したダイエットができる男性におすすめのパーソナルジムです。
- 通常8,000円の体験トレーニングが無料！
- さらに無料体験トレーニング後の入会で33,000円の入会金も無料！
サブスク型のパーソナルトレーニングジムのため、総額が多額にかからないのが安心できるポイント。
整体院などで使用する身体測定器を使ってカラダのゆがみを測定するため、一人ひとりに合ったトレーニングを提案出来ます。
完全個室でアメニティも充実しており、23時まで営業しているので仕事終わりにも手ぶらで気軽に通えます。
また目的別に利用できるトレーニングマシンが充実しているので、設備が気になる方も満足できるトレーニング環境でしょう。
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 【月2回コース】 10,290円 【月4回コース】 20,680円 【通い放題】 月額：32,780円 その他プランもあり |
| 返金保証 | ー |
| 体験コース | 体験トレーニング：8,000円 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 9:00~23：00 |
| サービス・レンタル | 【無料オプション】 水素水飲み放題 ウェアシューズレンタル シャワー アメニティ 【有料オプション】 ストレッチ回数券 プロテイン飲み放題 |
| エリア | 東京 |
Bodyke（ボディーク）｜質のいいトレーニングが評判
Bodyke（ボディーク）は、「1日3〜6食しっかり食べながら痩せる」をテーマに掲げるパーソナルジムです。
楽しみながら理想の体を維持することを目標に、ボディメイクのスペシャリストが徹底的にサポートします。
LINEによるアドバイスや会員限定の動画講義なども利用できるので、自宅でもトレーニング可能です。
コース終了後にはリバウンド防止を目的とした60分トレーニングを1回無料で受けられるため、手に入れた体型を無理なく維持できるでしょう。
| 入会金 | クイックコース：41,800円 スタンダードコース：20,900円 SPボディメイクコース：無料 |
| 料金プラン | クイックコース：全16回（1回60分）215,600円 スタンダードコース：全24回（1回60分）323,400円 SPボディメイクコース：全32回（1回60分）431,200円 |
| 返金保証 | 全額返金保証 |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| サービス・レンタル | ウェア・タオル・シューズ ・靴下無料貸出 ミネラルウォーター無料 |
| エリア | 東京・神奈川 |
＼ 無料カウンセリング予約はこちら ／
Bodyke（ボディーク）公式サイト
https://bodyke.jp/
CLOUD GYM | オンラインでトレーニングを受けたい人向け
CLOUD GYM（クラウドジム）は忙しい男性でも自宅でレッスンを受けられるオンラインパーソナルジムです！
| 入会金 | 55,000円 ☞体験当日入会で22,000円 |
| 料金プラン | ・月4回プラン：24,000円(1回あたり6,000円) ・月6回プラン：34,500円(1回あたり5,750円) ・月8回プラン：44,000円(1回あたり5,500円) ・専用アプリ食事サポート：上記プランに＋月額15,000円 ※全プラン、カウンセラーへのお悩み相談が 月1回まで無料・2回目以降は5,500円/1回 |
| 体験コース | 無料 |
| レンタル品・サービス | ー |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| アクセス・住所 | オンライン |
家の近くにパーソナルジムが少なく、通いたくても通えない男性にピッタリなジムがCLOUD GYMです。
オンラインでトレーナーの方とレッスンを行うので、移動する必要がないのでお手軽に始めやすいでしょう。
場所を問わずパーソナルトレーニングを受けて痩せたい人は是非CLOUD GYMをチェックしてみてください♪
＼ 今なら入会金が無料！ ／
CLOUD GYM公式サイト
https://cloud-gym.com/
【地域別に比較】男性におすすめのパーソナルジム
男性におすすめのパーソナルジムを、地域別にまとめました。
通いやすさや特徴を紹介するので、各地域でジム探しをするときに参考にしてください。
東京のの人気なパーソナルジムなら【BEYOND】
BEYONDはボディメイク大会の優勝者やスポーツフードマイスターの有資格者がおり、目指す体型になるための専門的なトレーニングや食事指導を受けられます。
プロテインや各種サプリメントの取り扱いがあり、店舗でアドバイスを聞きながら購入可能です。
名古屋市内に2店舗あり、名鉄名古屋駅や名城線矢場町駅から徒歩5分圏内と近く無料駐車場もついているので電車・車で通いやすいのもメリットです。
年中無休で22時まで営業しているので、仕事や出張帰りなどでも気軽に立ち寄れるでしょう。
＼入会金・体験が今なら無料！／
ビヨンド公式サイト
https://beyond-gym.com/
大阪・京都のおすすめは【24/7workout】
24/7workoutは3食しっかり食べる「無理のないダイエット」を実践でき、食事制限が苦手な男性でも通いやすいのがメリットです。
身長・体重・体質からカスタマイズされたトレーニングを通して、最短で目標を達成できます。
京都河原町店は阪急河原町駅から徒歩3分・京阪祇園四条駅から徒歩6分とアクセスしやすいので、仕事帰りや買い物のついでに利用しやすいのも魅力です。
また大阪では梅田、心斎橋、堺東、十三、高槻、天王寺、難波と数多くの店舗を構えているので、近くの24/7 Workout店舗に通いやすいです。
7～24時まで営業している上にレンタル品が充実しており、どんなライフスタイルの男性でも継続して通いやすいでしょう。
＼3食しっかり食べるダイエットをしたい人向け！／
24/7Workout公式サイト
https://247-workout.jp/
仙台でおすすめなジムは【RIZAP】
RIZAPは筋肉の維持・増量によって太りにくい体づくりの実現を目指すため、リバウンドが心配な男性におすすめです。
仙台店にはマルチマシントレーニングルームを設置しており、13種類のセルフトレーニングに取り組めるため納得できるまで鍛えられます。
主要駅である仙台駅から徒歩2分と好アクセスなので、仕事に忙しい男性が継続的に通いやすいのもメリットです。
各種サプリメントやプロテインなども購入可能なため、トレーニングと一緒に必要な栄養素を補給できるでしょう。
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名古屋で人気なジムなら【BEYOND】
BEYONDはボディメイク大会の優勝者やスポーツフードマイスターの有資格者がおり、目指す体型になるための専門的なトレーニングや食事指導を受けられます。
プロテインや各種サプリメントの取り扱いがあり、店舗でアドバイスを聞きながら購入可能です。
名古屋市内に2店舗あり、名鉄名古屋駅や名城線矢場町駅から徒歩5分圏内と近く無料駐車場もついているので電車・車で通いやすいのもメリットです。
年中無休で22時まで営業しているので、仕事や出張帰りなどでも気軽に立ち寄れるでしょう。
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男性が通うパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの選び方を、4点にまとめました。
無料カウンセリングや体験コースでポイントをチェックして、自身の目的を達成できるジムを選びましょう。
金額で選ぶ
継続してトレーニングに取り組むために、自身の予算に合った金額で受けられるジムを選んでください。
分割にした場合の金額だけではなく、入会金や設備費などトレーニング以外にかかる経費を含めた総額を確認すると後悔しません。
料金が高めだと感じてもウェアやシューズ貸出などのオプションが充実していれば、準備や手間がかからないのでお得だと言える場合もあります。
コース終了後のトレーニング料金に割引制度があるジムを選ぶと、リーズナブルに通い続けられるでしょう。
目的や目標で選ぶ
トレーニング方法はジムごとに変わるので、目的や目標を達成できるジムを選んでください。
ジムのHPには実績が掲載されていることがあるため、自身と似たような体型や悩みを持つ男性の感想や結果を参考にするのがおすすめです。
何となく運動したいのでパーソナルジムに通いたいと考えている男性は、目的や目標を明確にするところから始めましょう。
場所や時間で選ぶ
定期的にトレーニングに通う必要があるので、通いやすい立地や時間帯でジムを選んでください。
コース契約だと16〜24回程度通うことになるため、距離のあるジムを選ぶと移動時間がかかり負担になります。
仕事や買い物のついでに立ち寄れたりオンライン対応のジムを選ぶと、ストレスなく利用可能です。
自身の通いたい時間帯に予約できないと損をするので、必ず事前に確認するようにしましょう。
トレーナーとの相性で選ぶ
マンツーマンでトレーニングに取り組むので、トレーナーとの相性でジムを選ぶことも検討して頂きたいです。
指導力はもちろん気軽に質問や相談ができるような人だと、ストレスなくトレーニングに取り組めます。
いつも同じ担当者とは限らないため、トレーナーの担当制度についても確認しておくと安心です。
途中から担当者を変更できるジムを選べば、相性の良いトレーナーを見つけやすいでしょう。
まずはどのようなトレーナーがいるかを確かめるために気になるジムの初回体験に行ってみることがおすすめです。
パーソナルジムを受ける流れ
パーソナルジムに通う一連の流れを、4点にまとめました。
どのような段階でも分からないことがあったら、必ずジムに相談するようにしましょう。
無料カウンセリングや体験を受ける
無料カウンセリングや体験を受けて、自身の目的を達成できるジムか判断します。
カウンセリングでは体の悩みや理想の体型・運動習慣を含めた日常生活についてヒアリングがあるので、伝えられるようにまとめておくのがおすすめです。
料金・支払い方法・トレーニングなどについて不明点があれば、無料カウンセリングで解決しておきましょう。
プランを選択して支払いを行う
トレーニングプランやコースを選択して契約を行い、料金の支払いを済ませます。
無料カウンセリングや体験後に契約を行う場合もありますが、迷いがある場合は後日契約するようにしてください。
支払い前に返金保証の有無やクーリングオフについて再度確認すると、安心して申し込めます。
分割払いを選択できないときは、クレジットカードならカード会社経由で分割払いできることが多いので手数料も含めて事前に確認しましょう。
トレーニングを受ける
理想のボディを手に入れるために、トレーニングを開始します。
カウンセリングでの悩みや目標をもとにしたプランが提供されますが、負荷が高い場合はすぐにトレーナーに相談してください。
トレーニング方法や自宅での取り組みなどの疑問が生じたときは、すぐに質問して解決すると知識を深められるのでより効率的に鍛えられます。
食事制限もストレスが多いようであれば、ジムに相談・解決して継続できる形を見つけましょう。
プラン終了後もトレーニングを継続する
手に入れた体型を維持するために、プラン終了後もトレーニングを継続します。
リバウンドが気になる男性は、無期限サポートなどのサービスがあるジムを選ぶと安心です。
一人ではなかなかモチベーションを維持できないと感じたら、プラン終了後も定期的にジム通いしましょう。
男性におすすめのパーソナルジムで理想の体を手に入れよう
男性向けのパーソナルジムは、数多くの種類がありプランもさまざまです。
ジムに通う目的や目標をはっきりさせてからジムを選べば、最短で理想の体型が手に入ります。
1回のトレーニングでは結果が出ないので、ライフスタイルに合った通いやすいジムを選びましょう。
今回の記事を参考にして、効率的に鍛えられるジムを見つけてください。
おすすめはRIZAP
＼瘦せたい・筋肉をつけたい初心者大歓迎／
RIZAPでは一生モノの知識と習慣を身に着けることができるのが最大の特徴！
パーソナルジムに通い終わった後でも、自分ひとりで痩せる力を身に着けられることを考えるとRIZAPに通う価値は十分あります。
| コース | 料金 |
|---|---|
| マンツーマントレーニングコース | 分割月々9,900円～ 総額327,800円(全16回) |
上記コースでは、美脚になりたい・全身を整えて美を追求したいなどお客様一人ひとりのメニューを組んで指導してもらえます。
RIZAPでは現在0円カウンセリングを行っているので、まずは無料のカウンセリングを受けてみると良いでしょう。
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