長野市でおすすめのパーソナルジム！安い・女性向けのパーソナルトレーニングも紹介

「最近体重が増えてきたからジムに通いたいけど、どれくらい高いんだろう？」
「まったくのジム初心者だから、トレーニングについていけるか心配」

パーソナルトレーニングジムは一人一人に合った適切なトレーニングメニューを組み立ててくれるので、体力に自信がない人にもぴったりのサービスです。

しかし料金体系やサービスが多種多様であるため、どこを選べばよいか悩むことも多いでしょう。

この記事では長野市にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介するとともに、パーソナルトレーニングジム選びに役立つさまざまな情報を徹底解説していきます。

長野市にお住まいで自分に最適なパーソナルトレーニングジムを探している人は、ぜひ最後まで読んで参考にしてください。

おすすめパーソナルジムの早見表

どのくらい痩せるかアクセス料金

以下は公式サイトを参考にどのくらい痩せるかを提示しています。

個人差はあるので、参考程度にチェックしてみて下さいね。

BEYOND：5㎏~15㎏前後。2～3週間で体に変化を感じやすい　

Reborn Myself：3~4週間で体の変化を感じられる。1ヶ月で体重の5%減

ライザップ：2ヶ月で12㎏前後。それぞれの確率的に可能な数値変化に合わせて変動

ジム名※タップで公式サイト	最寄り駅	徒歩何分？
BEYOND	長野駅	善光寺口より徒歩5分
Reborn Myself	長野駅	西口から徒歩3分
ライザップ松本店	松本駅	東口より徒歩9分
ライザップ長野店	市役所前駅	出入り口2より徒歩1分

ジム名※タップで詳細までジャンプ	入会金	最安料金
BEYOND	無料	分割：4,300円 総額：96,800円
Reborn Myself	22,000円	分割：9,100円 総額：110,000円
ライザップ	55,000円	分割：9,900円 総額：327,800円
エクササイズコーチ	19,800円	9,900円～

長野市の安いパーソナルトレーニングジム一覧

長野市のパーソナルトレーニングジムの中から、特におすすめできるジムを8つ厳選して紹介していきます。

またダイエットや男性・女性向き、短期集中や安いなどの目的別にパーソナルジムを比較したい方は、以下の記事もおすすめです。

プライベートジムなども紹介しているので、ぜひチェックしてください。

BEYOND（ビヨンド）

BEYOND（ビヨンド）長野店は競泳オリンピック選考出場歴やボディービルダーの大会入賞歴のある、選りすぐりトレーナーが揃うジムです。

BEYONDの9月利用できるキャンペーン

今月限定！初回体験トレーニング11,000円が無料！

ビヨンドの体験トレーニングはかなりの本格派で、トレーナーさんから1つ1つの動きを丁寧に楽しく指導してくれます。

BEYONDのトレーニングが自分に合っているかをまずは確かめてみてください。

また、カウンセリングではトレーニングだけでなく、自分の理想の体型のためのダイエットプランを提案してもらえます。

痩せるための食事指導もプロの方から無料で教えてもらえるだけでも、行く価値はあるでしょう。

＼予約枠が埋まる前にお早めにチェック！／

初心者や筋トレが苦手な人でも
気軽に試せる！

>>BEYOND(ビヨンド)の口コミ・評判のまとめ記事はこちら

専門知識を持つトレーナーが解剖学・生理学に基づいた正しいフォームを指導し、短時間で最大限の結果を出せるようにサポートします。

沢山の窓からは光が差し込み清潔感のある室内なので、ポジティブな雰囲気でトレーニングができるでしょう。

ライフプランニングコースでは担当トレーナーがLINEを使って食事指導してくれるため、食事管理が苦手な人も安心です。

分割払いも可能で月額4,300円(税込)から利用でき、店頭での手渡し支払いも可能。

入会金やウェア・タオルなども無料なので、コスパは良好だといえるでしょう。

ライザップ

ライザップはここ最近のパーソナルトレーニングブームの火付け役となったパーソナルトレーニングジムで、高い知名度を誇っています。

ビフォー・アフターを比較したインパクトのある広告が示す通り、数多くの利用者を理想の体へと導いた実績がセールスポイントです。

今話題の『chocozap』が無料で使える！

RIZAPが本気でつくったコンビニジム『chocozap（ちょこざっぷ）』

1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、ラクだから続く 初心者向け・運動嫌いな人向けの新感覚のフィットネスジムです！

完全個室のセルフエステやセルフ脱毛も使い放題なので、エステもダイエットもどっちも一緒にやりたい！と思う人にはピッタリです！

月額2,980円(税抜き)で24時間使い放題なので非常にコスパも良くおすすめです！

RIZAP(ライザップ)の口コミ・評判のまとめ記事はこちらから

ライザップというと厳しいトレーニングをイメージする人も多いですが、実際には利用者の個性に応じて適切なトレーニングメニューを提供してくれます。

また無料カウンセリングを事前に受けられるので、身体的特徴に基づいたダイエットシミュレーションを行えるのも魅力の一つです。

Reborn Myself

Reborn Myselfは、トレーナーが全員女性という完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
周囲に女性しかいない環境であるため、男性の目を気にせず理想の体作りに取り組めます。

リボーンマイセルフの9月利用できるキャンペーン

• 【9月30日まで限定】入会金22,000円が無料！
• DNA検査とトレーニングが無料！
• 一部コース料金が30,000円オフ！
• 週2回トレーニングを2週間できるお試しコースが29,800円(税込)でうけられる！

※各店舗によりキャンペーン内容は異なります。

入会金が無料になるのは6月30日までなので、気になっている人はお早めに無料体験を受けてみてください♪

女性同士だからこそわかる悩みを、24時間体制の電話やメールで打ち明けられるシステムも魅力。

普段の食事にいたるまで専属のトレーナーと一緒に考えるので、一人で悩むことなく理想の体を目指せるでしょう。

エクササイズコーチ(exercise coach)｜短時間集中トレーニングのダイエットジム

エクササイズコーチは、1レッスン20分で5,250円と平均価格の1/4でパーソナルジムに通えます。

エクササイズコーチの
9月利用できるキャンペーン

• 体験当日の入会で19,800円の入会金が無料！

※一部キャンペーン対処外の店舗あり

まずは無料体験で自分がやっていけそうかを確認してみてください♪

↑当日予約もOK！↑

安さの秘密は、アメリカ発の最新AIマシンの導入で時短トレーニングが実現したことです。
従来のパーソナルジムとは異なり、AIマシンが最適なトレーニングメニューを提案してくれます。

エクササイズコーチがおすすめな人の特徴は以下の通りです。

専任トレーナーが提案するあなたに適したダイエットプログラムと、AIマシンの併用より短時間で最も効果的なトレーニング可能です。

普段忙しい会社員や主婦さん、ママさんも少し時間が空いた際に1時間もかからずジム利用が完結しますよ。

CLUB-J

CLUB-Jは、体のパフォーマンス向上・ダイエット・美脚作り・痛みの軽減といったさまざまな要望に応えてくれるパーソナルトレーニングジムです。

経験豊富なトレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事管理を指導してくれるので、初心者でも無理なく目標に向かって進んでいけます。

パーソナルトレーニングだけでなくセルフトレーニングも可能で、慣れてきたら自分の好きなようにトレーニングするのも自由。
無料相談や体験トレーニングも行っているので、自分にマッチするかどうか気楽に利用していきましょう。

＼ 無料相談＆体験トレーニングはこちら ／

E9th PRIVATE GYM

E9th PRIVATE GYMは、ダイエットやボディメイクを目指している人に「トレーニング」「食事指導アドバイス」「LINE栄養サポート相談」などを提供するパーソナルトレーニングジムです。

スタッフに相談することで、部分痩せを目的としたトレーニングのカスタマイズも行えます。

自宅でのトレーニング方法も指導してくれるので、生活の中に自然な形でトレーニングを取り入れることが可能。

また友人やカップルと一緒に利用したい場合には「ペアコース」が用意されており、2人分の料金を払うよりお得にトレーニングができます。

＼ 無料カウンセリングはこちら ／

GYM NASTA

GYM NASTAは、トレーニング内容だけでなくスタッフの気遣いが優れていることでも評判の高いパーソナルトレーニングジムです。

「鍛える」と「整える」の掛け合わせをモットーとしており、完全に健康な体を目指した適切なトレーニングメニューを提供してくれます。

ボディメイクやダイエットはもちろん、「疲れやすい」「腰が痛い」といった悩みを持った人にもぴったり。

運動不足やストレスを解消したい人、お腹や二の腕、太ももなど気になる部位をスッキリしたい人などあらゆるニーズに応えます。

＼ 無料カウンセリングはこちら ／

スポーツネットワークSAM

スポーツネットワークSAMはさまざまなプログラムが用意された運動施設で、その中にパーソナルトレーニングプログラムも用意されています。

トレーニングマシンが充実しているだけでなく、露天風呂や高機能マッサージチェアが完備されているリラックススペースも魅力の一つです。
また託児所があるため、子供連れで通うことができるのも便利なポイント。

トレーニング後すぐに、疲れを取りたい方におすすめのパーソナルジムでしょう。

＼ 大型施設ならではの温泉も完備 ／

パーソナルトレーニングスタジオIMPACT

パーソナルトレーニングスタジオIMPACTは、医学的・科学的根拠に基づいたトレーニングでさまざまな体の悩みの解決をモットーとするパーソナルトレーニングジムです。

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・腰や首の痛みの改善など、目的に応じて柔軟にトレーニングメニューを組み立ててくれます。

入会金や月額といったシステムはなく、回数で設定された料金体系を採用しているのも特徴です。

無料カウンセリングや70分3,000円(税込)での体験トレーニングも受けられるので気になった方は受けてみましょう。

＼ 入会金一切なし ／

【特徴別】長野市でおすすめのパーソナルトレーニングジム

上記で紹介したパーソナルトレーニングジムの中から、特徴に応じておすすめのジムを紹介していきます。

女性におすすめなのはReborn Myself

女性に特におすすめするのはReborn Myselfです。

トレーナー自身が女性であり、トレーナー自身が実体験をもって女性ならではの問題に対処できます。

さらにこれまで2万人以上の会員データをもとにダイエットに最適化した独自メソッドを持っており、今までダイエットに失敗してきた人でも最短での結果を期待できます。

料金が安いのはスポーツネットワークSAM

料金の安さでおすすめできるのは、スポーツネットワークSAMです。

いつでも通えるSAM24は月額8,250円(税込)、さらにパーソナルトレーニングはこれに加えて一回あたり2,500円(税込)で受けることが可能。

スポーツネットワークSAMはスイミングやホットヨガなどさまざまなプログラムが用意された総合的なスポーツ施設で、パーソナルトレーニングはその一種となっています。

パーソナルトレーニング以外でもお風呂やプールも利用できるので、あらゆるものをコスパよく楽しみたい人におすすめです。

＼ 大型施設ならではの温泉も完備 ／

ダイエットやボディメイクでおすすめはCLUB-J

ダイエットやボディメイクのクオリティで選ぶなら、CLUB-Jがおすすめです。
「体のパフォーマンスを上げたい」「体重を落としたい」といった要望に対し、高いレベルで応えてくれます。

経験豊富なトレーナーがトレーニングだけでなく食事管理も指導するので、初心者でも効率良く目的に向かって進んでいけるのが強み。

セルフトレーニングも可能で、トレーニングに慣れてきたら自分の好きなようにジムを活用して体を鍛えられます。

＼ 無料相談＆体験トレーニングはこちら ／

人気で選ぶならライザップ

パーソナルトレーニングジムとしての人気・知名度で選ぶなら、ライザップがおすすめです。
利用者が多いだけでなく実績も圧倒的で、ライザップを利用してしっかりトレーニングすれば必ず目的を達成できる安心感があります。

比較的料金が高めに設定されているのがネックですが、そこさえ問題なければあとはトレーナーを信頼して自分独自のトレーニングメニューを消化するだけ。

聞いたことのないジムに不安な人は、人気があり安心して利用できるライザップを利用しましょう。

都度払いならE9th PRIVATE GYM

E9th PRIVATE GYM（イーナインス プライベートジム） 中御所店は、フィットネスの新しい価値を発信するジムです。

一時の変化ではなく理想の身体を継続していくことがコンセプトです。

パーソナルトレーニング、コンディショニング、ルーティンの３つのアプローチでライフスタイルの一部としてのフィットネスを提案。

ひとりひとり、姿勢や動きをチェックし、最適なトレーニングを提案。一時的なボディメイクではなく、日常生活動作のパフォーマンス向上が望めます。

食事指導では、食生活のスタイル、代謝のタイプごとに食事のタイミングや栄養素を教えてくれ、厳しいカロリー制限は一切なし。

ダイエットや引き締めの目的のほか、身体に怪我や痛みのある人、生活習慣病がある人などにもおすすめですよ。

＼ 無料カウンセリングはこちら ／

長野市でパーソナルジムを選ぶポイント

パーソナルトレーニングを選ぶ際に注目すべきポイントとしては、以下の5つが挙げられます。

自分に合った条件のジムであるかどうかはとても重要なので、以下の解説を読んで事前にしっかり検討しておきましょう。

目的や期間にあったコースがあるか？

パーソナルトレーニングジムに通う目的や目標とする期間に適したプランが存在するかどうかは、ジム選びにおいて重要です。

たとえば、目的が「たくましい体を作る」と「体重を落とす」ではトレーニングの方向性が異なります。
ダイエットをしたいならば、ダイエットの実績に定評のあるジムを選ぶべきでしょう。

またジムによって、用意されているプランのトレーニング期間はさまざまです。
自分が目指す期間内にぴったり収まるプランが用意されているのかも、事前に確認しておく必要があります。

パーソナルトレーナーとの相性は良さそうか？

パーソナルトレーナーとの相性が合うのか以下の3点で判断しましょう。

トレーニングと一口にいっても、体をかっこよく鍛えるボディメイクと体重を落とすダイエットとではかなり方向性が違います。
ボディメイクならボディメイクを得意とするトレーナーを選ぶのが肝心。

知識や経験の豊富さも、会話の中でそれとなく探ってみるべきです。
「質問に何でも答えてくれる」など評判の高いトレーナーがいるジムを選ぶべきでしょう。

そして悩み事などを相談しやすさも、相性を測るうえでは大きな要素です。
些細な悩みや疑問であっても気楽に打ち明けられる関係を築けるかも、無料体験コースなどを受ける段階でしっかりと見極めておくべきでしょう。

自分に合う料金プランや支払い方法があるか？

自分に合った料金プランや支払い方法が用意されているかも、パーソナルトレーニングジム選びにおいては重要です。

パーソナルトレーニングジムは基本的に高額であり、契約の際には慎重に検討を重ねなければいけません。
料金プランも支払い方法もジムによって多種多様であるため、面倒でも後悔しないよう徹底した比較が重要です。

金銭的に無理のない範囲で、理想の体作りを目指せるジムを探しましょう。

無料レンタルなどのサービスは行き届いているか？

ウェアやシューズなどを無料レンタルできるサービスが充実しているかどうかも、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には欠かせません。

中にはプロテインを安く提供するジムもあり、トレーニング以外の面でもサービスに違いがあります。

またウェア・シューズ・シャワーが揃っていれば、仕事帰りに手ぶらで立ち寄ることが可能です。

食事指導をしてくれるか？

トレーニングだけでなく食事指導の有無も、パーソナルトレーニングジムの評価基準の一つとなります。

体作りにおいて食事と運動は両輪であるため、日々の食事がおろそかになっては期待通りの体を作れません。

いち早く結果を出すなら、専用の栄養管理士が所属しているパーソナルトレーニングジムを選ぶとよいでしょう。

長野市でパーソナルジムを選ぶなら大手ジムと個人ジムどっち？

パーソナルトレーニングジムは、大きく「大手ジム」と「個人ジム」の2つに分類できます。

大手ジムは全国展開していて知名度も高く、トレーニング未経験者でも聞き覚えがあることも珍しくありません。
一方の個人ジムは地域密着型の運営をしているところが多く、知名度の点では大手に劣っているのが通常です。

大手ジムと個人ジムのメリット・デメリットは、以下のようにまとめられます。

それぞれに特徴があるため、一概にどちらが良いとは言い切れません。
自分がどこにこだわりを持つかをよく考えたうえで、より相性が良いのはどちらかを検討してみましょう。

長野市でパーソナルトレーニングを続けるコツ

パーソナルトレーニングを続けていくうえでのポイントは、以下の3つです。

継続することが何より大切なので、以下で解説することをしっかり把握しておきましょう。

自分なりの適切な頻度を決める

どれくらいの頻度でトレーニングしていくかを決めることは大切です。
ここで頑張りすぎて無理なスケジュールを設定してしまうと、長続きしないため逆効果にしかなりません。

自分にとって適切な頻度がどれくらいなのか、仕事の忙しさや体力の状態を考慮しつつトレーナーとしっかり相談して決めるべきです。

まずは2ヶ月程度続ける

一度トレーニングのスケジュールを組んだら、少なくとも2ヶ月程度は続けることを心がけましょう。
人間の体はそう簡単に変化するものではなく、効果を実感するには大体2ヶ月くらいの期間が必要となるからです。

結果を求めて焦ってしまうこともありますが、目の前のトレーニングメニューを淡々とこなすことに専念することが結局は近道となります。

目標を達成したあともできれば継続する

目標を達成したあとも、できればトレーニングを継続することが理想です。

もちろん金銭的な問題もあって難しい場合もありますが、トレーニングをやめてしまうとせっかく鍛えた筋肉も落ちてしまいすべてが元通りになる可能性もあります。

自分なりのペースで一生鍛え続けるくらいの気持ちで臨むのが、トレーニングにおける理想であるのは否定しようがありません。

トレーニングは自分の生活の一部にできれば、長期間にわたって自分の体を思うように維持できるでしょう。

長野市の安いパーソナルジムを積極的に活用しよう

長野市には、数多くのパーソナルジムがあります。
なので、「体を鍛えたい」「体重を落としたい」と思っている人が足を運ぶ先に困ることはありません。

自分がどのような目的でジムに通うのかを明確にするのが大切です。

ぜひ記事の内容を参考にして、自分にぴったり合った理想のパーソナルトレーニングジムを探してみてください。