【2024年】横浜のパーソナルジム16選！安さや女性向けかでも比較

「横浜のパーソナルジムでおすすめって？」
「横浜で安くて人気なパーソナルジムを教えてほしい！」
「女性専用店はあるの？」

ダイエットやボディメイクが目的で、パーソナルジムに通いたいと思っている人も多いでしょう。

そこで今回は、横浜でおすすめのパーソナルジムを厳選してご紹介します。

パーソナルジムの選び方も解説するので、横浜でジム通いをするときの参考にしていただけると嬉しいです！

※価格は全て税込み表示です。

安いパーソナルジムならBEYOND

横浜には横浜西口店、東口店、新横浜店、横浜元町店の4店舗。
月額4,300円(税込)から通えて入会金も無料。
実績あるプロのトレーナー陣と初心者でも安心なボディメイク。
今なら体験も無料で受けられるキャンペーン中！とりあえず安いジムを探しているならおすすめ！

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女性専用ジムならOUTLINE

横浜付近に5店舗ある女性専用ジム。
完全個室・完全予約制で短期間の女性のダイエットに特化したプログラムで指導。
クイックコースは92,400円と相場よりも安いためお得です。

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この記事の監修者

自宅トレーニングのみで＋15㎏に成功

浅見 陽輔 氏

大阪府立大学大学院 生命環境科学研究科（応用生命科学専攻）修了。
本業は銀行員だが、その傍らで自宅トレーニングのみで15㎏の増量に成功した経験をもとに、筋トレに関する書籍を執筆している。
大学院での、植物の遺伝子やタンパク質などのミクロな研究を活かし、カロリーとPFCバランスに基づいた効率的なバルクアップ法を見出した。

著書：「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法 
HP：https://books-you.com/

横浜でおすすめのパーソナルジム16選【比較一覧】

横浜には数多くのパーソナルジムがありますが、その中から特におすすめできる店舗を厳選して紹介します。

特徴も細かく解説しているので「あっ、ここ行ってみたい！」と思えるパーソナルトレーニングジムに出会えるでしょう。

一覧は、以下の通りです。
まとめて料金を比べていただき、次に各ジムのさまざまな詳細をチェックするのがおすすめです。

やはり料金を比較しただけでは、そのパーソナルジムが本当に質がいいのか良し悪しは分かりません。
レンタル品や設備の充実度なども他の部分もチェックしたうえで、自分に合う条件のジムを選びましょう。

チキンジム　　　　　　【PR】

＼月々3,900円から通える！／

チキンジムは初心者からプロまで幅広いレベルの方が通う、パーソナルジムです。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます

	料金（税込） ※16回プランの場合	内容	おすすめ
ライトコース	月々3,900円～※140,400円	パーソナルトレーニング	初心者の方向け
スタンダード コース	月々6,700円～※239,400円	パーソナルトレーニング60分 フリートレーニング通い放題 管理栄養士食事指導 プロテイン無料提供 レンタル無料(ウェア上下・靴・靴下・タオル)	目標がある方向け

特にスタンダードコースの月々6,700円～は、業界内でも低価格で良心的です。

チキンジムが気になる方は、まず無料カウンセリングを活用してみてください。

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チキンジム
公式HPはこちら

チキンジム公式サイト
https://chicken-gym.jp/

【BEYOND横浜(4店舗)】入会金0円で安い！本格トレーナー在籍

BEYOND（ビヨンド）は、トレーナーの質や、設備が整っている料金が安いパーソナルジムです。

横浜だけでも4店舗もあるので、自宅や会社から通いやすい場所も多いことでしょう。

通いやすさの観点でもBEYONDはおすすめと言えます！

BEYONDの４月利用できるキャンペーン

今月限定！初回体験トレーニング11,000円が無料！

ビヨンドの体験トレーニングはかなりの本格派で、トレーナーさんから1つ1つの動きを丁寧に楽しく指導してくれます。

BEYONDのトレーニングが自分に合っているかをまずは確かめてみてください。

また、カウンセリングではトレーニングだけでなく、自分の理想の体型のためのダイエットプランを提案してもらえます。

痩せるための食事指導もプロの方から無料で教えてもらえるだけでも、行く価値はあるでしょう。

＼予約枠が埋まる前にお早めにチェック！／

初心者や筋トレが苦手な人でも
気軽に試せる！

>>BEYOND(ビヨンド)の口コミ・評判のまとめ記事はこちら

料金は月額4,300円(税込)からで入会金無料と格安にも関わらず、おしゃれなスタジオ内やサービスが充実しているので、女性・男性ともに人気。

利用者の男女比は男性3：女性7なので、女性も安心してパーソナルトレーニングができる、性別問わず入りやすい環境です。

横浜エリアのトレーナーは優しい笑顔で誠実な印象が強いと評判が高く、店内の空間・オシャレさも高評価。
通うのが楽しみになりますね。

横浜エリアのビヨンドは、女性には見栄えが悪くならない筋肉をつける配慮があり、男性には人気のバルクアップも得意としています。

(出典：BEYOND公式HP)

プロの専門知識や解剖学・生理学に基づいた正しいフォームを丁寧に指導し、無理のない負荷をかけ短時間で最大限の結果を出せるようにサポート。

またトレーナーも肉体美に関する大会の優勝・入賞者や、国内最難関であるアスレティックトレーナーの資格を持つ実力者が在籍しています。

そのため初心者だけでなくボディビルダー系の大会出場を考えている方も、プロの経験者ならではのアドバイスがもらえるでしょう。

コースによりトレーナーがするLINEでの食事指導は、過度な糖質制限もなく食事管理が苦手な人も安心です。

横浜に4店舗(横浜西口店・横浜東口店・横浜元町店・新横浜店)あり、どの店舗も横浜駅などからのアクセスが良好なのも魅力。

入会金やウェア・タオル・各種アメニティなどは無料なので、コスパも良好だといえるでしょう。

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【OUTLINE横浜(5店舗)】女性専用でアフターフォローは生涯無料

OUT LINE（アウトライン）は女性パーソナルトレーナーが多数在籍している女性専用のパーソナルジムです。

横浜で横浜店、横浜西口ANNEX店、横浜西口新店、横浜4号店の4店舗もあり、関内にも1店舗あります。

OUTLINEの４月利用できるキャンペーン

• 学生証をもつ22歳以下の方は、サイト申し込みで入会金込の総額から25%OFFの学割アリ！
• しかも今だけ入会金も無料♪

まずは無料で体験トレーニングを受けてみよう！

完全個室でのマンツーマントレーニングと丁寧な食事指導により、短期間で理想のボディに近づけます。

女性に特化したマシンを採用しているため、筋肉が無駄に太くなりづらいのが魅力です。

LINE相談・トレーニングメニュー作成など手厚いケアやアフターサポートを生涯無料で受けられるので、リバウンドが心配な人におすすめ。

リバウンドなどの悩みがあっても一生トレーナーが対応してくれるのは、大きなメリットですね。

(出典：OUT LINE（アウトライン）公式HP)

ジム卒業後も体型をコントロールすることで、美しい体を維持し、生活習慣もよくなるでしょう。

糖質制限やカロリーコントロールができる、冷凍弁当の販売もあるのが嬉しいポイント。
自分で作る必要もなく食事のサポートも万全です。

さらに子連れのトレーニングが可能で、フィットネス中もお子さんはベビーサークルからママの様子が見られるので安心・安全でしょう。

産後の体型を戻したい方や、忙しいママさんでもボディケアをしたい方はぜひ見学・無料カウンセリングを受けてみてください。

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【RIZAP　横浜2店舗(東口店・西口店)】ダイエットで失敗したくない方おすすめ！

RIZAP（ライザップ）は初心者におすすめのマンツーマン完全個室パーソナルジムです。

横浜には「西口店」と「東口店」、他にも「関内店」「たまプラーザ店」の4つの店舗があります。

RIZAP(ライザップ)の口コミ・評判のまとめ記事はこちらから

RIZAPは「料金が高い」と思っている方もいるでしょう。ただRIZAPでは一生モノの知識と習慣が身に付くので、通い終わった後の人生でも自分自身で体型をコントロールできるようになります。

せかっく通ったのに、パーソナルが終わったらリバウンドしてしまった…という事例も良く聞く話です。

ちょっと高くても今回が最後のダイエットにしたいと思っている人は、一度RIZAPを検討してみると良いでしょう。

そんなライザップの特徴を下記にまとめました。

RIZAPの特徴

・食事アドバイス満足度98.6% ※1
毎食必ず食事報告をしていただき、アプリで毎回細かく指導。その方に合わせた挫折しにくい、ちゃんと痩せていく食事指導を実施してくれる！
・トレーナー満足度99.6% ※2
知識や経験が豊富なトレーナーが専属で指導。知識経験をもとに、あなたの場合に合わせて、論理的にわかりやすく教えてくれるから、自分に合ったダイエットの知識も身につく！
・体重-15kg目指せる！ ※3
結果にコミットというキャッチフレーズの通り、-15kg痩せた実績あり！

RIZAPの特徴の注釈

※1　RIZAPおよびRIZAP WOMANの会員に質問した結果（2020年12月RIZAP調べ）
N=7,727 ※「食事アドバイス(アプリの返信内容やトレーナーの知識)に満足されていま
すか？」に対する回答者の割合
※2　RIZAPおよびRIZAP WOMANの会員に質問した結果（2020年12月RIZAP調べ）
N=7,727 ※「担当トレーナーのコミュニケーションの取り方はいかがですか？」に対す
る回答者の割合
※3　RIZAPのプログラム体験者46（24～66歳、平均年齢45.8±10.9歳）の数値を統計処
理した結果、確率的に可能な数値変化の幅(四分位法による)は体重–15.45kg～–3.45kg
であり（実績値、2020年9月 日本臨床試験協会調べ）２ヶ月後の体重がこの範囲に収ま
らない者の割合は8.70％です。

自分に合わないトレーニング方法だと、なかなか結果に現れずお金と時間を無駄にしてしまう可能性もあります。

そのため、過去にネットや本を見て頑張ったが痩せなかった・リバウンドした経験があるけど、今年こそ痩せたい！と考えている人におすすめです！

生理学・栄養学・心理学などの専門知識を修得した一流トレーナーが、1人ひとりに合ったトレーニングを準備して最後まで責任をもって成功に導きます。

体重変化がしにくいシニア用のプログラムやブライダルプランも効果を感じやすく、痩せにくいのが悩み…という方でももちろんOKです。

（出典：RIZAP（ライザップ）公式HP）

雰囲気にこだわったシックで綺麗な施設内も、女性が続けやすいと感じる人気なポイント。

また無料のカウンセリングでは、オリジナルの測定器で身体の計測・分析を行い、どれくらいの期間でどれくらい痩せられるかのシミュレーションが可能。

自分の目指す体脂肪率が分からない方でも、参考写真から目標の体型を選びトレーナーとの齟齬をなくせます。

全額返金保証やリバウンド保険もあるので、本気でトレーニングを始めたい人に最適なパーソナルジムです。

無理な勧誘もないので気軽に来店し、無料カウンセリングを受けてみて下さい。

無料カウンセリングでは、お客様の理想の体脂肪率のイメージをしっかり聞き出して、最適な提案をしてくれるでしょう。

入会金	55,000円
料金プラン	【マンツーマントレーニングコース】 1回50分 ・全16回：327,800円 ・全24回：475,200円 ・全32回：616,000円 【マンツーマントレーニングコース】 1回80分 ・全16回：547,800円 ・全24回：792,000円 ・全32回：1,027,840円
体験コース	無料
レンタル品・サービス	トレーニング用Tシャツ・短パン・アメニティ無料貸出 シャワールーム完備
返金保証	30日間全額返金保証
営業時間	7:00～23:0
住所（アクセス）	【横浜東口店】 神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F JR京浜東北（根岸）線 「横浜駅」きた東口A 徒歩約5分 【横浜西口店】 神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F 横浜駅 西口 徒歩11分

RIZAP（ライザップ）横浜東口店のマップはコチラ

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【24/7 Workout 横浜店】3食食べてボディメイクに特化ダイエットジム

24/7 Workout 横浜店・関内店は、完全個室でマンツーマンレッスンを受けられるパーソナルジムです。

>>24/7Workout(ワークアウト)の評判まとめ記事はこちら

トレーニングを始める前のカウンセリングで自分だけのダイエットシミュレーションが見れ、自身の目標と現在の体重・体脂肪率から減量ラインが分かります。

プログラム終了時の数値が分かるので目標を達成した際の姿を想像しやすく、モチベーション高く続けることができるでしょう。

2か月・8週間で痩せる・ボディメイクを目指すことも可能なコースも口コミが良く、ガッツリ鍛えることが目的の方にも人気です。

(出典：24/7 Workout公式HP)

無理なくトレーニングは進行しますが、それなりに達成感を得られるトレーニング内容も多いので、特に男性におすすめ。

もちろん3食しっかり食べながらトレーニングを続けられるので、過度な食事制限は必要がありません。

「食べるのが好きだから、過度な食事制限は続かない…」方にもピッタリ。

低糖質弁当の販売もあるので、料理が苦手な方にもおすすめです。

トレーニングウェアやタオル・靴の無料貸出をはじめ、個室シャワールームを完備。
朝早くから夜遅くまで営業しているので、お仕事前や終わりに手ぶらで立ち寄れるのも魅力でしょう。

知識を多くたくわえたトレーナーが親身に寄り添い、筋トレを楽しくしてくれるトレーニングジムですよ。

30日間の全額返金制度があるため、初めての人も安心して通えるでしょう。

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【パーソナルジムRat(ラット)横浜西口店】完全個室だから一目を気にせずトレーニング！

パーソナルジムRat(ラット)は、遊ぶように楽しいコンセプトのもと行われる、オーダーメイドのダイエットメニューが特徴的です。

パーソナルジムRat(ラット)の3月利用できるキャンペーン

＼期間限定キャンペーン ／

HPから無料カウンセリング申し込みで
Amazonギフト券
50,000円プレゼント
※3月31日まで

＼さらに！！ ／
30名限定で、
入会金29,800円0円　＋全コース10％OFF

ダイエットと意識しすぎることなく、遊びのトレーニングの中で筋肉を使っていくので、一切ストレスは感じないでしょう。

ミット打ちやボールパスなどの、スポーツを取り入れたトレーニングは心も弾むと好評を得ています。

定期カウンセリングではプリントなども使用しながら、自身の食事について振り返るので、まるで学校さながらです。

全てを完全個室でマンツーマンレッスンで行っているため、質問などは遠慮せずに聞くことが可能。

トレーニングの予約や食事面での相談も、連絡ツールのLINEで行うことができ手間がありません。

楽しみながらのトレーニングで、前向きに結果の出るダイエットをしたい方におすすめです。

＼無料カウンセリングはこちら／

公式サイト

https://www.ratgym-lp.com/

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【UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)】女性特化のダイエットジム

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)は、女性に特化したプログラムを提供している女性専用ジムです。

UNDEUX SUPERBODYで4月利用できるキャンペーン

4月30日までに入会した方限定で、
コース料金最大33,000円OFF
のチャンス！

＋シェフ＆栄養士開発の宅配食付き！

＼さらに！初めての方限定！／
体験トレーニング5,500円⇒０円

※トレーニング時間は30分程です。当日ご入会で0円適用。
※入会検討の方も2200円割引の3300円で体験を受けていただけます。

3～4名のトレーナーと管理栄養士が専任チームとなって、トレーニングから食事までトータルでサポートしてくれます。

食事指導では糖質を抑えるだけではなく、「腸内環境を整える」ことからはじめた糖質コントロール。

特に女性は腸内環境で体重の増減や肌の調子が左右されるので、根本から解決できるのは嬉しいですね。

コース料金には低糖質の宅配食2ヶ月16食分、3ヶ月24食分が含まれているため、料理を作るのが苦手な人でも簡単に食事管理でき安心です。

（出典：UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)公式HP）

アフターサポートもあるので、コース期間後もリバウンドせずに体型を維持できるのが、最大のメリットです。

また子連れのトレーニングを歓迎しているため、産後のママさんにも非常におすすめ。
トレーナーは子連れトレーニングに慣れており、途中の授乳やおむつ替えも気にせずできます。

「子どもが泣いたり歩き回っても、スタッフ一同温かく対応してくれる」と嬉しい声が寄せられています。

男性に見られたくない方やママさんは、UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)の利用を検討してみてください。

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【Reborn Myself横浜店】女性専用・全員女性トレーナー

Reborn Myself（リボーンマイセルフ）は、トレーナーもお客様も女性専用のパーソナルジム。

リボーンマイセルフの4月利用できるキャンペーン

＼新規入会者限定！／

カウンセリング＋トレーニング＋入会金が無料！

※ダイエットプラン限定
※平日13：00～18：00（最終受付17：00）の時間限定

横浜店では2万人以上の豊富な会員データをもとに、女性が痩せるオーダーメイドのトレーニングメソッドと食事メソッドを提供しています。

骨格や筋肉のつき方など全身の現状を分析し、全106種のトレーニングプログラムの中から1人ひとりに合ったメニューを選定。

二の腕やお腹など見た目で気になるけど簡単に痩せられない部分にも、効果的にアプローチします。

またその日のコンディショニングに合わせたトレーニング内容にしてくれるので、体調の変化が起きやすい女性にとっても安心です。

(出典：Reborn Myself（リボーンマイセルフ）公式HP)

40代以降で痩せにくくなった方も、もともとスポーツが苦手な方も効果をたくさん感じています。

ウェアの貸し出しやシャワールームを併設した個室のパウダールームを完備しているので、仕事前後やお出かけ前でも気軽に立ち寄れるでしょう。

1ヶ月（8回）から始められるトライアルコースも、成果をしっかり実感できてストレスなく楽しいと評判。

短期集中で通いたい方や、お試しでトレーニングをしたい方におすすめです。

有料にはなりますが遺伝子検査も行っているので、何を食べたら太るのかなど徹底的に知りたい方は試この機会にしてみてください。

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【Apple GYM（アップルジム）】4回から気軽に始められる

Apple GYM（アップルジム）は、完全個室でマンツーマントレーニングを受けられるパーソナルジムです。

Apple gym（アップルジム)の2月利用できるキャンペーン

• 2月29日までの入会で入会金16,500円OFF
• 二人で一緒に通うと入会金一人分が無料＆トレーニング料金が25%OFF

見た目を良くするために「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など、様々な角度からアプローチ。

商標取得の海外式ボディメイクを提供しており、猫背を改善してスラッとした外国人体形に近づけます。

姿勢改善をすることで本当に必要な箇所にのみ筋肉をつけられるので、長期的な維持が出来るでしょう。

（出典：Apple GYM（アップルジム）公式HP）

食事は厳しい制限がなく、お酒やラーメンが好きな方はなるべく取れるよう調整するので無理なく続けられるでしょう。

また4回からトレーニングを始められるため、体力に自信のない人も気軽にトライ出来ます。
業界内でもコスパがいいので、価格が気になる方も始めやすいですね。

コース終了後は3ヵ月のアフターサービスを用意しており、手厚いサポートがあるのも魅力です。

無料カウンセリングも実施しているので、気になる方は利用してみてください。

＼ 無料カウンセリングの予約はコチラ／

AppleGYM式サイト
https://applegym.jp/

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【WHOEVER（フーエバー）】安心延長サービスでリバウンド防止

WHOEVER（フーエバー）は、キックボクササイズのミット打ちやサーキットトレーニングなどバリエーション豊かなトレーニングを楽しめるパーソナルジムです。

元キックボクシング王者や現役格闘家が在籍しており、本格的な指導が受けられます。

コースは3つのコースに分かれており、お試しから大幅減量まで選択可能。

マンツーマンで1人ひとりに合わせたコースを提案してもらえるので、初心者から経験者まで幅広い人が利用できます。

トレーニングをすることで肩凝り・腰痛解消の効果も期待できるため、健康的にダイエットしたい人にもおすすめです。

(出典：WHOEVER公式サイト)

当ジムはカラダづくりを志す人のための美味しい高タンパク低カロリーレストラン、「筋肉食堂」のオフィシャルパートナージム。
目的に合わせたオリジナル弁当の販売もあるので、食事管理も安心です。

その上延長サービス（チケット制）もあるので、コース終了後もリバウンド対策をしながら理想のボディを維持できます。

短期間のみのダイエットだけでなく長期的に見て健康的に痩せたい方や、しっかり汗をかいて脂肪燃焼したい方におすすめです。

＼ 無料体験の申し込みはこちら ／

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【B-CONCEPT（ビーコンセプト）横浜店】下半身・脚痩せ特化の女性専用パーソナルジム

B-CONCEPT（ビーコンセプト）横浜店は、下半身・太もも痩せに特化した女性専用のパーソナルジムです。

B-CONCEPTの4月利用できるキャンペーン

総額83,000円OFFのトリプルキャンペーン実施中！

1. 入会金38,500円(税込)が無料！
2. コース料金が10%OFF！(約20,000円以上OFFに)
3. コース期間が2セッションが無料で追加！

さらに今だけ追加で、入会者にむくみ解消を期待できるマッサージクリームも無料でもらえるので非常にお得です！

無料カウンセリングを実施しており、上記のキャンペーンの詳細に加えて「下半身を細くするためにどのようにしていけばよいのか？」などのアドバイスも無料で頂けます。

太ももを太くせずに脚痩せをしたい人はまずは相談してみるのがおすすめです！

「パーソナルジムの教科書」経由申込限定キャンペーン実施中！

「パーソナルジムの教科書を見た、特典グッズを希望」とビーコンセプトの無料カウンセリングもしくは体験レッスン申込フォームの備考欄に入力した方は カウンセリングを受けて頂いた後、ダイエットに有効なグッズ（5,000円相当）をプレゼント！

※各店舗毎月先着10名様限定となります。

医師とトレーナーが共同開発した脚やせメソッドにより、2ヵ月の短期間で美脚を手に入れられます。

落としにくい下半身の脂肪に特化したした効率いいトレーニングを得意としているので、美脚に注力した減量が可能。

運動不足や年齢を重ねるとともに痩せにくくなる下半身を引き締め、スタイルに美しくメリハリをつけてくれますよ。

完全個室でベビーカーのまま入店できるので、産後の下半身太りが気になる方にもおすすめです。

(出典：B-CONCEPT（ビーコンセプト）公式サイト)

また月に１回の評価システムでは内臓脂肪レベルまで測定できる機材を使用し、測定を行います。

その結果から姿勢と体の内・外のバランスに適したオリジナルメニューを作成してくれるので、軌道修正も問題なくできるでしょう。

ビーコンセプトの食事管理は難しい糖質制限など行わずに、できるだけ好きな物を食べられるように指導してくれます。

カウンセリング・体験トレーニングは無料なので、下半身が痩せられずに困っている人は気軽に相談してみましょう。

目標を達成し、憧れのスカートやスキニーを履きこなしてくださいね。

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【Exercise Coach（エクササイズコーチ）横浜店】20分でトレーニング完了

The Exercise Coachは、アメリカ発の最先端AIマシンを導入しているパーソナルジムで忙しい方にお勧めのジムです。

エクササイズコーチの
4月利用できるキャンペーン

※一部キャンペーン対処外の店舗あり

まずは無料体験で自分がやっていけそうかを確認してみてください♪

↑当日予約もOK！↑

AIマシンが1人ひとりの筋力を分析して目標値を設定し、トレーナーが短時間で高い効果が得られるトレーニングを提供します。

20分程度のの短時間でトレーニングが終わるため気持ち的にも楽になり、毎日忙しい人や運動が苦手な人も無理なく続けられるでしょう。

出典：エクササイズコーチ公式HP

トレーナー1人につき2人のお客様を一緒にトレーニングするペアトレーニングは、料金を少しでも下げたい方におすすめです。

個人でトレーニングだとやりづらい方は、ご夫婦や友達など気心知れたパートナーと出来るので楽しく通えますね。

基本は年中無休で営業しており、ウェアやシューズは常に無料でレンタルできるので、毎回手ぶらで気軽に通えます。

プロテインやプロテインバーの販売もあり、エクササイズ後すぐに栄養補給できるのも魅力でしょう。

忙しくてなかなか運動に時間が取れない方でも、しっかり体を変えることができるパーソナルジムです。

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【グローバルフィットネス】日本人式のダイエットができる

Global fitness（グローバルフィットネス）は日本人の体質に合わせたパーソナルトレーニングができます。

体質はボディメイクで重要な指標のため、日本人向けの米とみそ汁をしっかり食べる栄養ある食事管理や姿勢を重視したトレーニングを実施。

今までのダイエットでは「毎回つい食べ過ぎて全然痩せられなかった」という方でも、食事の満足度を高めやすいです。

（出典：グローバルフィットネス公式サイトHP）

姿勢からくる血流のつまりを改善することで痩せやすい体をつくるだけでなく、頭痛や肩こりなどの健康改善も期待できます。

生涯リバウンド保証もあり「リバウンドは怖いけど、細かい食事管理は苦手で不安…」という方にピッタリのパーソナルジムです。

ウェアやプロテインも無料サービスに含まれるので、手ぶらで気軽に通えますよ。

東京でも多くの店舗を展開していますが、横浜店は女性専用ジムなのでよりダイエットに集中できる環境でしょう。

＼ 入会金半額キャンペーン中 ／

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【ELEMENT (エレメント）】　1回30分の完全オーダーメイドトレーニング

ELEMENTは個々に合わせたオーダーメイド指導が受けられるパーソナルジムです。

カウンセリングを通じて運動経験などの背景をもとに、食事習慣や目標達成へのプロセスを共に考え、最適なメニューを提案してくれます。

1回のトレーニングはわずか30分なので、忙しい方や運動初心者も運動を習慣化しやすいのが特徴です。

さらに全店舗を相互に利用できるので、その日の都合に合わせて利用店舗を選べます。

予約やキャンセルなどの手続きはすべてスマートフォンからできる点も、おすすめしたいポイントのひとつです。

さらに、一部店舗ではマシンピラティスのトレーニングも受けられます。

＼ 1回30分のお手軽パーソナルジム ／

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【かたぎり塾】低価格で綺麗に痩せる体験を提供

かたぎり塾は、低価格で高品質なパーソナルトレーニングを提供し、綺麗なダイエットを実現する女性専用パーソナルジムです。横浜市内だけで10店舗展開しております。

ボディメイクだけでなく健康的な身体づくりも重視し、理学療法士の監修のもと、体力や柔軟性・姿勢の改善をサポートします。

専用アプリでトレーニングの予約や決済ができる手軽さもかたぎり塾のおすすめしたいポイントのひとつです。

また、レンタル用品も充実しているうえ、週の大半は22時まで営業しているので、仕事や学校帰りにも気軽に通えます。

かたぎり塾公式サイト
https://katagirijuku.jp/

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【GO’S GYM（ゴーズジム）】有酸素マシン・ベビールームなどの豪華設備を完備

GO’S GYM（ゴーズジム）はDNA検査（遺伝子検査）を導入しており、1人ひとりに合わせたオリジナルのプログラムを提供しています。

遺伝子検査を行うことで自身の体質を知ることができ、ピンポイントの指導が可能。
無駄のないプログラムと短期集中型のマンツーマントレーニングで、最短で理想ボディを入れることができます。

トレーニングは骨盤や胸郭矯正でコアの部分にしっかりアプローチし、アスリートから高齢者の方まで幅広く対応。

ボディメイキングコース・レディースプラン・シニアプランなど多彩なコースを用意しており、予算や目的に合わせて選択できます。

中でも「整体・ボディメンテナンスコース」は国家資格を有する柔道整復師による整体・マッサージを併用しています。

姿勢診断・骨格の歪み・トレーニング後の癒し・メンテナンスなど、体の悩みを施術で改善できるでしょう。

最高級の有酸素マシンをはじめ、個室シャワー・ベビールーム・授乳室・キッズルームなどの豪華設備が備えられているので子供連れも安心です。

自分の身体がどのような食事・運動で痩せやすく太りやすいのか、しっかり診断するだけでも今後の生活管理がしやすくなります。

30日間返金保証もあるので、気軽にトレーニングを始めてみてもいいでしょう。

【ASPI（アスピ）】米国資格保持者のプロが食事・運動をサポート

ASPI（アスピ）は、トレーナー全員がASPI指定の米国資格を所有しているパーソナルジムです。

アメリカの米国医学会認定のメソッドをもとに、運動と食事指導の両面から理想のボディ実現に向けてサポートしてくれます。

食事指導はトレーナーによるオンライン3食指導を丁寧に行い、SNSで質問・相談可能。
しっかり３食をオンラインで指導してくれるのはASPIの強みでしょう。

またへルシー・低糖質の食事宅配サービスnosh(ナッシュ)とも提携しており、栄養管理がしやすい環境が整っています。

ASPI利用者の継続率は98％と高く、中には10年以上通われている方もいます。

体の変化がしにくい40代や50代の方はもちろん、モデルや医療職の方など幅広く愛用されています。

オンライン予約システムを導入しているため、初めての人も無理なく通えるでしょう。

【S-TEEM（エスティーム）】初心者におすすめの完全オーダーメイドプログラムを提供

関内パーソナルジム S-TEEM（エスティーム）は、健康的に綺麗に痩せたい方を全力でサポートする初心者向けパーソナルジムです。

「痩せたい」「体力をつけたい」など1人ひとりの目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニング・食事法を提供することで、理想の体に導きます。

目標達成後も、体をキープする方法などを丁寧に指導してくれるので安心ですね。

コースは「ダイエットコース」と「健康促進・トレーニングコース」の2つを用意。

ダイエットコースでは脂肪燃焼に特化したトレーニングと食事指導で、日常生活の動きでも痩せやすくなる体を目指します。

健康促進・トレーニングコースでは食事指導はなく、トレーニングのみの回数券販売で無駄な出費がありません。
1回ごとの都度払いもできるので、忙しい方やお試しでやりたい方におすすめです。

完全個室の部屋は50㎡と広々空間のため、ペアトレーニングも可能です。

レンタル品も充実しているので、仕事帰りに利用できるでしょう。

【T-BALANCE（ティーバランス）】オリジナルメニューで理想のボディを実現

T-BALANCE（ティーバランス）は、完全個室・完全予約制でトレーニングを受けられるパーソナルジムです。

トレーニング時には関節や筋肉の正しい動かし方を指導しすことで効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防・改善も可能。

負担のないボディメイク・ボディケアを掲げており、丁寧なカウンセリングからオリジナルメニューを考案します。

トレーニングをすることで成長ホルモンの分泌が促進され代謝が上がり、お肌のターンオーバーがされ若々しさも手に入れられるでしょう。

子供連れでもトレーニングを受けられるため、産後ダイエットを希望する女性にもおすすめです。

リーズナブルな料金設定になっており、少ない予算でパーソナルジムに通えるでしょう。

東京や大阪など続々と店舗を展開しており、認知度や実績はお墨付きと言えますね。

【NEXUS（ネクサス）】ファンクショナルトレーニングで無駄な筋肉がつきにくい

NEXUS（ネクサス）は、自宅でも実践できる場所を取らないトレーニングを提供しているパーソナルジムです。

ファンクショナルトレーニングはダンベルなどの重さを使わず、自体重のみでトレーニングを行うメゾット。

NEXUSではこの方法で無駄な筋肉をつけず、女性らしいスリムで美しいボディラインを作ります。

チューブを使用した関節トレーニングの他、バイクによる有酸素運動などを用意。
自宅でも手軽にできる内容なので、トレーニングがない日でも自主練ができます。

食事指導は「厳しい食事制限をしなくても、食事の食べ方を気にするだけで痩せることかできた」と評価が高いです。

重さを持つことや食事制限に苦手意識を持つ方や、初めてエクササイズをする方におすすめの内容ですね。

単発レッスンも準備しているので、月に4回通えない人でも気軽に申込可能。
女性トレーナーも在籍しているため、男性トレーナーが苦手な人も安心して通えるでしょう。

【G SALUS（ジーサルース）伊勢佐木モール店】24時間ジム利用し放題

G SALUS（ジーサルース）伊勢佐木モール店は、24時間営業のジムを併設しているパーソナルジムです。

コース契約した人なら24時間ジムを無料で利用できるため、都合の良い時間に自主トレできます。

トレーニング後時間を気にせず有酸素運動をしたり、トレーニングフォームを確認することで効率よくダイエット可能。

酸素ボックス・カプセルもあり、疲労回復や美容・リラックスにアプローチもできます。

地域最大級の広さのジムに最新マシンが揃っているので、本格的にトレーニングしたい人や短期間で理想のボディを手に入れたい人におすすめです。

プライベートレッスンでは完全個室でマンツーマンのサポートを受けられるため、初めての人も安心して利用できるでしょう。

また腰痛（ヘルニア）や持病などがある場合でも、負担のかけない処方や配慮した内容を提供してくれるので安心です。

プロから本格的な指導も受けつつ、しっかり自分でもトレーニングしたいという方はぜひ利用してみてください。

【ADJUST（アジャスト）】身体の不調改善にもおすすめ、業界最安級の価格設定のジム

ADJUSTは身体のバランスを整えながら痩せるをコンセプトにしているパーソナルジムです。

ボディメイクや姿勢改善、ダイエットだけでなく、身体の不調改善目的にもおすすめのジム。

お客様に最適なストレッチ・科学的根拠に基づいたトレーニングを行い、身体のバランスが整うことで、不調改善から姿勢改善もされ魅力的な身体を近づきます。

最寄り駅から徒歩1分という好立地でウェアやシューズのレンタルも無料、手ぶらで通え業界最安級の価格設定なので続けやすいのも魅力的です。

また、トレーナーは芸能人御用達のパーソナルジムや女性専用パーソナルジムから独立し経験豊富。現在もモデルさんからyoutuberさんも通われています。

通いやすく身体の不調改善にもおすすめの業界最安級ジムです。

横浜にあるパーソナルジムの選び方

横浜にあるパーソナルジムを選ぶときに重視すべきは、以下5つのポイントです。

上記のポイントを押さえて、自分が通いやすいパーソナルジムを見つけましょう。

予算に合わせて選ぶ

パーソナルジムの費用はそれぞれ異なるため、よく比較して予算に合うジムを選びましょう。

パーソナルジムの費用は、2ヵ月通うコースで200,000円前後かかるのが一般的な相場です。
分割払いやローン払いできるジムもありますが、一括払いであるケースが多いといえます。

まずは予算を決めて、無理のない範囲で通えるジムを選びましょう。

解約金のないジムを選ぶ

コース途中で解約しても解約金が発生しないパーソナルジムを選びましょう。

「トレーニングが合わない」「ジムを変えたい」などの理由から期間途中で解約する場合、解約金を求められる場合があります。

予算オーバーを避けるためにも、事前に公式HPなどで解約金の有無をチェックしておきましょう。

返金保証のあるジムなら解約金を請求される心配はなく、途中で解約しても残り回数分を返金してもらえるので安心です。

サービス内容の良いジムを選ぶ

トレーニングメニューだけでなく、食事の指導やメンタルサポートなどのサービス内容が充実しているパーソナルジムを選びましょう。

多方面から手厚いサポートを受けられるジムなら、理想のボディを実現しやすくなります。

施設の充実度やレンタル品の有無を確認することも大切です。

シャワールームを完備しているジムやウェアやシューズを無料貸出しているジムもあるため、総合的にサービス内容の良いジムを選びましょう。

通いやすいジムを選ぶ

パーソナルジムには複数回通うことになるので、通いやすいジムを選ぶことも大切です。

通える範囲かどうかの観点でまず比較してみると決めやすくなるでしょう。

自宅や駅からの所要時間や営業時間などを確認して、自分のライフスタイルに適したジムを選びましょう。

夜遅くまで営業している駅近のジムなら、仕事帰りに立ち寄れるのでトレーニングを継続しやすくなります。

男性会員のいるジムが通いにくい場合、女性専門のパーソナルジムを選びましょう。

トレーナーの質が高いジムを選ぶ

トレーニングの効果を高めるには、トレーナーの質が高いパーソナルジムを選ぶ必要があります。
モチベーションを高めてくれるトレーナーがいれば、トレーニングを続けやすいでしょう。

トレーナーの実績・経験も大切ですが、どのようなプログラムを提案してくれるかも重要なポイントです。

1人ひとりに合うオーダーメイドのプログラムを提案してくれるトレーナーなら、より高い効果を望めるでしょう。

横浜の女性専用ジムでおすすめは？

横浜のパーソナルジムで女性におすすめのパーソナルジムは以下2店です。

以下で詳しく解説します。

トレーナーは全員女性：リボーンマイセルフ

女性専用のパーソナルジムを探している方におすすめなのは、リボーンマイセルフです。

Reborn Myself（リボーンマイセルフ）は、全スタッフ・担当のトレーナーが女性です。
女性専用のパーソナルジムなので、男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。

豊富な会員データにもとづいたトレーニング・食事メソッドにより、女性1人ひとりのライフスタイルやコンディションに合わせたトレーニングを実施しているのが特徴です。

無料体験レッスンも準備しているので、まずは気軽に問い合わせてみましょう。

住所

自分に合うパーソナルジムを見つけて、理想のボディを手に入れましょう。

下半身痩せに強い：ビーコンセプト

下半身太りにお悩みの女性におすすめのパーソナルジムは、ビーコンセプトです。

とにかく下半身(美尻・美脚)のダイエットに強く、最新機材による測定で生活習慣病などの内側の改善も出来ます。

短期集中で痩せるプランにもアフターフォロープランがあるので、体系維持もしやすいです。

お子様連れの場合は各店舗の近くにある託児所への負担金を最大1000円負担するので、産後のダイエットにもピッタリですよ。

住所

横浜で都度払いのパーソナルジムでおすすめは？

都度払いのパーソナルジムなら、BYOND（ビヨンド）がおすすめです。

BYONDなら、不定期で通える10回分の回数券を96,800円(税込)で購入できます。

月額制などの契約をせずに通いたい人に、ピッタリのクオリティの高いパーソナルジムだといえるでしょう。

プロフェッショナルのトレーナーも、モデル体型からバルクアップなど一人ひとりの要望を取り入れ、できるだけ確実に目標達成を目指せるトレーニングを提案します。

月額制を選んだとしても分割で4,300円(税込)からプランがあるので、とても良心的なジムです。

ただし1回分の都度払いを選択すると、ウェア・タオル貸出などの無料オプションは利用できないので注意しましょう。

住所

横浜の安いパーソナルジムでおすすめは？

安い料金で通いたいなら、Apple GYM（アップルジム）がおすすめ。

Apple gym（アップルジム）横浜店は、1回6,050円〜の安い費用で通えるパーソナルジムです。
支払いはチケット制（4・8・12回）となっており、まとめて購入するほどお得に通えます。

安い費用でありながら完全個室でマンツーマン指導を受けることができ、アフターサポートもあるのでコスパは良好です。

なるべくお金をかけずに今後トレーニングを始めたい人に、ピッタリのジムだといえるでしょう。

住所

＼ 無料カウンセリングの予約はコチラ／

AppleGYM式サイト
https://applegym.jp/

横浜のプライベートジム・完全個室でおすすめは？

個室のあるプライベートジムに通いたいなら、RIZAP（ライザップ）横浜店がおすすめ。

RIZAPは完全個室のパーソナルジムなので、人目を気にせずトレーニングに集中できます。

日々の指導を行うのは厳選されたベテラントレーナーなので、本格的なボディメイクに取り組みたい人にもおすすめできます。

内装も高級感があり、トレーニング時のテンションも高くなりますね。

トレーニングに使用するウェアやタオルなどの無料レンタル品が充実しており、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

住所

横浜のパーソナルジムに関するよくある質問

横浜のパーソナルジムに関するよくある質問を記載しています。

気になる質問はチェックしてみてください。

Q1．パーソナルジムを選ぶメリット・デメリットは？

パーソナルジムを選ぶメリットは、なんといっても効率よくダイエット出来ることです。

効率よく痩せる理由

正しいフォームを教えてくれるパーソナルジムはジム初心者さんにピッタリ。

実際、正しくトレーニングしないと、効果がでにくかったり、怪我をしてしまったりします。

一方デメリットは一般的なジムより割高なことです。

ただ一度正しいフォームや知識を身に付けてしまえば、自宅でのトレーニングに役立ちます。

さらに結果に結びつきやすいことを考えれば、値段は納得できるでしょう。

Q2．パーソナルトレーニングって何をするの？

パーソナルトレーニングはトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。

トレーナーは身体やトレーニング知識に精通した人達です。

目標や体形、身体の状態などを考慮し個々に合わせたメニューを組み、正しいトレーニング方法を教えてくれます。

また食事指導や日常生活で気をつけること等、意識の改善や身体の内側からアプローチしてくれるのもポイントです。

パーソナルトレーナーのサポートで無理なく健康的に、効率よくトレーニング・ダイエットできます。

Q3．横浜ならではのパーソナルジムの魅力って？

横浜でパーソナルジムに通う魅力は、休日に通っても充実した1日になることです。

例えばみなとみらい駅からアクセス良好のジムを選べば、帰り道にフラッと赤レンガ倉庫やワールドポーターズなどに立ち寄るのも簡単です。

横浜駅に近いパーソナルジムなら、トレーニング後に駅構内のショッピングや日帰りスパなどを楽しむスケジュールもおすすめ。

BEYONDやアップルジムなどペアトレーニングが楽しいパーソナルジムで友人や恋人と朝活するのも、充実感があります。

シャワールーム付きのパーソナルジムが横浜は多いのでジム帰りも遊んだり、人と会う予定を作りやすいですよ。

Q4．おすすめのオンラインパーソナルジムは？

自宅で受けられるおすすめオンラインパーソナルトレーニングはクラウドジムです。

遺伝子検査に基づいた個別のトレーニングプランと食事指導が特徴で、一人ひとりの体質や目標に合わせたマンツーマンのサポートを受けることができます。

専用アプリを通じて進捗を管理し、経験豊富なトレーナーがリアルタイムで指導を行います。

忙しい日常の中でも、時間や場所を選ばずに効率的に理想の体を目指せるため、オンラインパーソナルトレーニングを受講したい方に最適と言えるでしょう。

全額返金保証もあり、安心してトレーニングに取り組むことができます。

横浜で自分に合うパーソナルジムを見つけよう！

横浜で自分に合うパーソナルジムを見つけるためには、まず自分がジムに通う目的を明確にすることが大切です。

どんなボディを目指すかによって、選ぶべきパーソナルジムが異なります。

理想のボディを手に入れるためには複数回通う必要があるので、なるべく自分のライフスタイルに合ったパーソナルジムを選びましょう。

横浜でジム探しに迷ったときはぜひ本記事を参考にして、今まで以上に輝くカラダで人生を楽しんでてください。