ライザップ(RIZAP)の評判・口コミは？入会すべきかどうか徹底調査

パーソナルジムのパイオニア的な存在で知られるRIZAP。
テレビCMでもお馴染み「結果にコミット」するジムとして評判で、あらゆる著名人も利用している実績十分のパーソナルジムです。

一方で、「通いたいけど、料金が高い・・・」
「トレーナーが厳しそうで続けられるか不安」
「一度痩せても、またリバウンドしてしまうんじゃないの？」

など、はじめるにあたり大きな不安を抱え、二の足を踏んでいる人もちらほら。
そんなあなたに読んでほしい！
本記事ではRIZAPの口コミを徹底調査し、あらゆる角度から評判をまとめてみました。

リアルなユーザーの声を参考にすることで、自分に合ったパーソナルジム選びができます。
RIZAPに入会に関する有益な情報を盛り込んでいますので、最後までご覧になってくださいね！

おすすめはRIZAP
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RIZAPでは一生モノの知識と習慣を身に着けることができるのが最大の特徴！

パーソナルジムに通い終わった後でも、自分ひとりで痩せる力を身に着けられることを考えるとRIZAPに通う価値は十分あります。

コース	料金
マンツーマントレーニングコース	分割月々9,900円～ 総額327,800円(全16回)

上記コースでは、美脚になりたい・全身を整えて美を追求したいなどお客様一人ひとりのメニューを組んで指導してもらえます。

RIZAPでは現在0円カウンセリングを行っているので、まずは無料のカウンセリングを受けてみると良いでしょう。

自分がなぜ痩せないのか？痩せるためにどうすればよいか？のアドバイスをもらえます！

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RIZAP公式サイト
https://www.rizap.jp/

※本記事では第三者機関の「クラウドワークス」で実施した、パーソナルジムの教科書編集部独自アンケート結果をもとに構成・執筆しています。

42名の口コミから判明！RIZAPは後悔する？評判のリアルを紹介！

RIZAPの利用経験がある方に独自アンケートを実施したところ、リアルな体験談を聞き出すことができました。

独自アンケートの結果、90％以上もの多くの方がトレーニング効果やサポート体制に満足しているようです。

RIZAP利用者の満足度が高い理由を紐解いていくので、入会を検討中の方はぜひ参考にしてください。

約86％がRIZAPで効果を感じている

独自アンケートの結果、「RIZAPで効果を実感した」と回答した方は約86%に上りました。

RIZAPは無料カウンセリングで体のデータを測定し、一人ひとりに最適のダイエットプランを提案◎

体重や体脂肪はもちろん、筋肉量や基礎代謝などの細かいデータを測定することで適切なプランを提案して頂けるので、より効果を実感しやすいでしょう。

また「RIZAPの何が一番よかったか」をアンケート調査したところ、以下のような結果となりました。

RIZAPでは専属トレーナーによる指導に加えて、食事アドバイスや電話での栄養サポート相談も受けられます。

トレーニングだけでなく食事管理サポートも充実しているからこそ、多くの方が効果を実感していると言えるでしょう。

9割以上が高額だと感じているがサポートは見合っている

アンケート結果をみると、RIZAP利用者の9割以上の方が料金が高いと感じている様です。

とはいえ、料金に見合ったサポートを受けられたと回答した方は86%でした。

RIZAPのコース料金は、以下の3種類となっています。

パーソナルトレーニングの料金相場は20〜30万円なので、RIZAPはやや高いと感じる人もいるかもしれません。

ただし全コース共通で定期カウンセリング(全3回)や食事アドバイス、電話での栄養サポートが含まれています。

さらにトレーニングウェア・オリジナルウォーター・アメニティなどの無料サービスも充実◎

高い料金に見合ったトレーニング効果やサービスの充実度で満足できる人が多いので、「結果にコミットしたい方」におすすめでしょう。

RIZAP（ライザップ）の良い口コミ・評判

独自アンケートやSNSから調査した、RIZAP（ライザップ）の良い口コミ・評判をまとめました。

RIZAPへの入会を検討中の方は、ぜひチェックしてみてください。

結果が出た

独自アンケートの結果、RIZAPに通って「結果が出た」という喜びの声が多く見られました。

体重が55キロから42キロまで減少したので、この結果にかなり満足しています！！トレーナーの方がかなりこと細かく食事指導や運動の仕方などをしてくれたので、大体3か月で目標体重になれたので良かったです！！

引用：独自アンケート

トレーニングや食事指導の効果で、健康的な体重管理ができるようになりました。また、体力や筋力が向上し、自信もついたことも嬉しいです。短期的な結果だけでなく、長期的な体重維持ができるトレーニング方法を教えてもらって為になりました。

引用：独自アンケート

体重が落ちるだけでなく、モデルプログラムや美脚プログラムなど理想の体型を目指せるのもRIZAPの魅力です。

現在の体のデータを測定した上でオーダーメイドプログラムを作成するため、自分に合った方法で無理なく続けられます。

さらに食事アドバイスや栄養サポートを受けることができ、体型維持に必要な知識を身に付けることも可能です。

料金を支払う価値があった

RIZAPの価格は相場に比べるとやや高額ですが、利用者の口コミでは「支払う価値があった」と満足している方が多い様です。

運動が好きな方にはおすすめ出来ます。食事制限はダメでしたが、運動に関わるサポートは手厚いので安心出来ました。ジムトレーナーには感謝しています。ありがとうございました。rizap試してみる価値は十分にあります。

引用：独自アンケート

トレーナーさんに体重落とそうと思ったらもうすぐにできますね、と言われてそういうものなのかと。身体や食べ物のことがわかっただけでもライザップに行った価値あり。

引用：Twitter

パーソナルトレーニングジムの相場価格は20〜30万のところ、RIZAPは30〜60万円と決して安くはありません。

ですがトレーニングルームには高級感が漂い、トレーニングウェア・タオル・アメニティなどの無料サービスも充実◎

さらに質の高いマンツーマントレーニングが受けられることはもちろん、正しい食事の知識も学べます。

料金が高い分トレーニング設備やサポート体制も整っているため、支払う価値があると感じる方が多いのです。

スタッフが親身に相談に乗ってくれた

独自アンケート結果では、スタッフ・トレーナーの親身な対応に満足する声も多かったです。

スタッフの方が提案してくれる食事についてのアドバイスが一番助かった。自分では気をつけていても食事に関しては甘えが出たりなかなか毎回管理できないが毎回スタッフの方からカロリーや栄養素、メニューのことなど指摘していただけるのはよかった

引用：独自アンケート

サイズや体重などの目に見える効果が表れるまでのモチベーションを保つのに、やはり自分のきもちだけでは難しかったと感じるので、トレーナさんのフォローや励ましやアドバイスが自分にはとても合っていたと感じました。

引用：独自アンケート

RIZAPのトレーナー採用率はわずか3.2%で、狭き門を潜り抜けた優秀な人材が採用されています。

採用後は192時間に及ぶ研修でトレーニング・食事管理・メンタルサポートなど、幅広い知識を学習◎

これによりRIZAPのトレーナーはレベルが高く、気持ちに寄り添いながらサポートしてくれるのです。

モチベーションを維持しやすかった

RIZAPは「モチベーションを維持しやすい」ということが、独自アンケートの口コミからわかりました。

自分の目標や体力レベルに合わせてプログラムが作られ、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができました。 また、食事管理も非常に重要でした。栄養士による食事指導があり、自分に合った食事プランを作成してもらえました。バランスの取れた食事を摂ることで、体脂肪の減少や筋力の増強を実感しました。 さらに、トレーニングのモチベーションを高める仕組みも素晴らしかったです。トレーナーが常にサポートしてくれるだけでなく、定期的な測定や成果の振り返りもありました。目標に向かって進む過程で自信がつき、継続する意欲が高まりました。

引用：独自アンケート

毎回辛いトレーニングを実施したが、痩せたいという目標が明確だったので、1人ではきっと達成出来なかったが、励ましてグチや不満を聞いてくれるトレーナーさんが一緒にいたので励ましてもらえたし、モチベーション維持にもつながったと思う。

引用：独自アンケート

RIZAPは「挫折させないマンツーマントレーニング」をテーマに掲げ、最後まで責任を持って指導してくれるのが特徴です。

トレーニングはオーダーメイドで、一人ひとりの年齢・体力・理想の体型に合わせてカスタマイズしてくれます。

体脂肪・筋肉量の変化に合わせてトレーニングの強度や回数を変化させていくため、無理なく続けられるのです。

高級感のある店舗だった

口コミを調査したところ、RIZAP店舗の高級感や清潔感に満足するする声も多く見られました。

綺麗なパウダールーム。江坂店は、まだ1年くらいらしくどこもかしこもピッカピカで眩しかったです。
廊下も下からライトアップしてて入り口や受付も、高級感漂っていました。
鏡は絶対に細く見える鏡だわ！私がかなり痩せて見えたもん！

引用：Twitter

少し不安ながら入会してみると感じの良い受付とトレーナーが付いてくださり初めて行くことになりました。トレーニングや食事指導もしっかりしていましたが、施設のシャワーや洗面所のコスメ関係もしっかりしておりよ良かったです。

引用：独自アンケート

RIZAPは黒と金色を基調としており、エントランスやトレーニングルームは高級感が溢れています。

洗練されたトレーニングルームに気分が高まり、より集中してトレーニングに臨めるでしょう。

さらにシャワールームやパウダールームも、ホテルのように清潔に整えられています。

施設全体が高級感で溢れるRIZAPなら、通うことが苦にならず高いモチベーションで続けられるはずです。

無料カウンセリングが良かった

RIZAPの口コミでは、無料カウンセリングに満足する声も多数見受けられました。

無料カウンセリングの時点で通うことを決めていたのでどんな目的で通うのか話をしやすかったです。色々な話を聞いてくださるので次回行きやすくなりました

引用：独自アンケート

一人一人にあったカウンセリングをしてからメニューを組むので、無理なく続けれた事が1番よかった思います。また食事指導など目標を達成した後のその後の生活にも無駄なく利用できる事がとても嬉しかったです。あとはトレーナーさんと頑張るって1人じゃない感が支えになりました。

引用：独自アンケート

無料カウンセリングでは体のデータを測定し、体脂肪・筋肉量・基礎代謝などをチェック◎

測定したデータと目標体型を踏まえて、無理のないダイエットプランを提案してくれます。

さらに実際のトレーニングを体験でき、マンツーマントレーニングの雰囲気を味わうことが可能です。

充実した無料カウンセリングを体験しておけば、入会してから後悔する心配はないでしょう。

トレーニングが楽しかった

利用者の口コミでは、「楽しくトレーニングできた」という声も複数見られました。

料理面については食材、調理法は毎日、どの筋肉を鍛えて脂肪を減らしていくのかは毎セッションやってみせて、こちらのフォームも細かく調整してくれたので筋肉痛以外のどこも痛めることなく、本当に楽しかったです。

引用：独自アンケート

効果的なトレーニングの方法を詳しく教えて頂き､効果が出るのが早く感じました。効果が出るとモチベーションアップにも繋がって､毎回飽きずに楽しく通うことが出来ました｡継続するための工夫があるなと感じました。

引用：独自アンケート

RIZAPのトレーニングは正しい理論に基づいて行われ、無理せず健康的なボディを目指せます。

トレーニングの回数・強度・休憩はトレーナーが細かく調整してくれるため、効果的に筋肉の発達を促せるのも特徴です。

さらにRIZAPでは断食などの食事制限を一切行わず、続けやすい食事指導でリバウンドしにくくなっています。

自分に合った方法で楽しみながらダイエットするなら、トレーニングメソッドや食事管理法が整ったRIZAPがおすすめです。

RIZAP（ライザップ）の悪い口コミ・評判

続いて独自アンケートやSNSから調査した、RIZAP（ライザップ）の悪い口コミ・評判をまとめました。

RIZAPに入会してから後悔しないためにも、よく確認しておきましょう。

料金が高かった

RIZAP利用者の中には、「料金が高い」と感じる方も少なくありません。

価格がやはり高いなと感じました。もう少しお手頃価格だと、結果が出るまでもう少し粘って頑張ってみようと思えたかもしれません。

引用：独自アンケート

大手ということもありますし、価格に値するサポート内容やトレーニングメニューということは感じるのですが、もう少しお手頃だとより続けやすいかなと思います。

引用：独自アンケート

RIZAPの料金はパーソナルジムの相場価格に比べて1.5〜2倍と、やや高額に設定されています。

料金が高い分トレーニングメニューやトレーナーの質が高く、ダイエット後の体型を維持しやすいのが魅力です。

「入会したいけど料金が気になる」という方は、まず無料カウンセリングで実際のトレーニングを体験してみましょう。

痩せない・効果が出なかった

RIZAPの口コミには、「痩せない・効果が出なかった」という意見もいくつか見受けられました。

もちろん金額は高いです。あと、トレーナーさんとの相性もあります。途中でトレーナー変更があったので、2人目になった時全然体重が落ちませんでした。

引用：独自アンケート

ライザップに数ヶ月通いましたが、全く体重減らず。仕事忙しい時期で自炊不能で糖質制限を徹底できなかったのが敗因かと。

引用：Twitter

トレーナーとの相性が合わない場合や、食事管理ができない場合には効果を発揮できないこともある様です。

RIZAPは約18万人のデータを基にプログラムを開発し、目標に合わせたオーダーメイドメニューを実施してくれます。

トレーニングや食事方法についてRIZAPほど研究しているジムは少なく、効果を実感できない可能性は極めて低いでしょう。

万が一満足できなかった場合、初回利用から30日以内なら全額返金保証が受けられます。

「効果が出なかったらどうしよう」と不安な方も、保証期間の30日をお試し感覚で利用してみるのがおすすめです。

スタッフの質が悪かった

スタッフの質が悪いという口コミも、ごく僅かですが見受けられました。

値段がもう少しやすればいいのにと思う。トレーナーのトークが長かったこともあった。相性による。でも頑張った

引用：独自アンケート

満足できなかった点としてはジムの費用が高く、覚悟がないとトレーニングがきついこと。またたまにトレーナーと相性が合わない場合があることです。

引用：独自アンケート

RIZAPには一流のトレーナーが揃っているものの、人と人なのでどうしても相性が悪い場合もあります。

相性が悪いと感じたら、遠慮せずに相談しトレーナーの変更を依頼してください。

全国に店舗があるRIZAPはトレーナーの人数も豊富なので、相性の合うトレーナーが見つかるはずです。

またトレーニングがきついと感じた場合は、トレーナーに要望をはっきりと伝える様にしてみましょう。

予約が取りづらかった

RIZAPには、予約が取りづらいという口コミも多少ありました。

RIZAPと24/7ワークアウト。
カウンセリング予約が後者の予約が9月にならないと取れなくて。
まあ、それだけ人気なんだろうけど。RIZAPは予約専用ダイヤルがあって24時間オペレーターが対応、24/7ワークアウトは店舗のトレーナーさんが対応でした。

引用：Twitter

死ぬほど太って動きづらいからライザップ行こうかと思ったけど予約取れない。そのままデブってろってことかな。

引用：Twitter

RIZAPはパーソナルジムの中でも人気が高く、店舗によっては予約が取りづらい場合があります。

希望日を押さえやすくするなら、入会日にまとめて予約を取ることがおすすめです。

突然日程変更が必要になった場合は、RIZAP公式サイトの会員限定ページで手続きを行います。

予約の変更を取りやすくするには、専属トレーナーに直接相談するのもおすすめです。

時間がムダになることが多かった

RIZAPは全国に店舗がありますが、地方は店舗数が少なく移動に時間がかかるという意見もありました。

地方の方にはあまりなくて､車で時間をかけて行かなければならないのが大変と感じました。大きな駅のあるところにしかないです。

引用：独自アンケート

自宅から少し遠くて車で20分ほどかかるのがいつも難点でただでさえきつくて行きたくないのにさらに面倒くさくなるなと思いました

引用：独自アンケート

東京や主要都市には店舗が集中しており、RIZAPの店舗がない都道府県もあります。

また住んでいる都道府県に店舗があってもアクセスに時間がかかるケースもあるため、事前にチェックしておきましょう。

サプリ購入について強引な勧誘があった

利用者の中には、サプリやプロテインなどの購入を強引に勧められた方もいるようです。

食事管理と個人パーソナルトレーニング代がバイトしたお金をほとんど使ってしまったぐらい価格高かったです。それに、プロテインやサプリメントもいっぱい勧められました。

引用：独自アンケート

サプリ購入をしつこく勧められたら、あらかじめ予算を伝えて購入が難しいことを理解してもらいましょう。

それでも勧誘が続く場合には、トレーナーを変更してもらうのも一つの手です。

【実例紹介】RIZAP（ライザップ）の効果

ここではビフォーアフターの実例を紹介しながら、体重や体脂肪の変化を解説します。

「RIZAPは本当に効果が出る？」と、口コミだけでは信用できない方もいるでしょう。

男性・女性のビフォーアフター例を確認し、トレーニング効果をイメージしてみてください。

女性のビフォーアフター例

RIZAPを利用した人の体型がどのように変化するのか、女性のビフォーアフター例を紹介します。

RIZAPの公式YouTubeでは、4ヶ月間で「-10.8kg」のダイエットに成功した女性の動画が公開されていました。

ウエスト周りは「-19.5cm」となり、ズボンのサイズがXLからSになるなど劇的に変化！

ダイエットできたことはもちろん、「運動や生活習慣を整える知識が身についた」と満足されています。

男性のビフォーアフター例

RIZAPを利用した男性のビフォーアフター例を紹介します。

引用：RIZAP公式HP

こちらの男性は3ヶ月間RIZAPに通い、体重-15.2kg/体脂肪率-9%/ウエスト-20cmを達成。

見た目でもぽっこりお腹から腹筋が割れるまで変化しているのが分かります。

痩せ型体型の方でも、筋力アップを目的としてRIZAPを利用するケースも珍しくはありません。

あなたのお悩みに合わせてRIZAPの一流トレーナーが無理なく達成できるようサポートしてくれます。

「人生最後のダイエットにしたい方」「ワイルドな体型を目指したい方」は、ぜひRIZAPの無料カウンセリングを受けてみてください。

RIZAP（ライザップ）がおすすめな理由・特徴説明

RIZAPの利用をおすすめする理由として、以下の5つの特徴があげられます。

RIZAPの魅力や他のパーソナルジムとの違いを詳しく知りたい方は、ぜひチェックしてみてください。

挫折しないメソッドがある

引用：RIZAP公式HP

RIZAP最大の魅力は、挫折しないトレーニングメソッドです。

トレーニング方法は約18万人のボディメイク実績によって築き上げられ、一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズ◎

体脂肪率の低下や筋力増加に合わせてトレーニング強度・回数を調整してくれるので、効率よく目標の体型を目指せます。

トレーニング効果を最大限に高めるには、限界の少し先に挑戦することが重要です。

限界を見極めた上で安全・確実なサポートを行なってくれるRIZAPなら、挫折することなく継続できるでしょう！

食事制限ではなく食事習慣を変える

引用：RIZAP公式HP

断食などの食事制限を一切行わず、食事習慣を整えることで無理せずダイエットできるのもRIZAPの魅力です。

パーソナルジムによっては糖質制限や断食など、非常にハードな要求を課せられる場合があります。

食事制限をすれば一時的に体重は落ちるものの、すぐにリバウンドしてしまい理想の体型・体重を維持できません。

RIZAPでは1日3食180日分の食事を専属トレーナーが指導してくれるため、正しい知識や食習慣が身につきます。

日々のコンディンションに合わせて食事選びをアドバイスしてくれるので、無理せず続けられるのです。

厳選されたトレーナーが採用されている

引用：RIZAP公式HP

RIZAPは、一流の知識と技術を兼ね備えたトレーナーを採用！

採用率はわずか3.2%で、採用後は192時間に及ぶ厳しい研修システムを達成した者のみデビューできます。

研修では、解剖学・生理学・栄養学・心理学などの深い知識を習得◎

安全で効率的なトレーニング方法からメンタルサポートまで、利用者に合わせて対応できるスキルを身に付けています。

一流トレーナーの本格的な指導を受けながら安全で効率よく痩せたい方は、RIZAPがおすすめです。

サポート体制が充実している

引用：RIZAP公式HP

サポート体制が充実しているのもRIZAPの魅力です。

提携医師・管理栄養士・カウンセラーがチームを結成し、各分野のプロフェッショナルが多角的にサポート◎

さらに専用アプリ「RIZAP Touch」では、トレーニング日以外でもチャットで専属トレーナーに相談できます。

きめ細やかなサポート体制が整っているRIZAPなら、挫けずトレーニングを続けられるでしょう！

無料カウンセリング・体験を受けられる

引用：RIZAP公式HP

RIZAPでは、入会前に無料カウンセリング・体験トレーニングを受けられます。

無料カウンセリングは以下の3つ項目となっており、トレーニングメニューや料金の確認を行うだけではありません。

体のデータ測定から行なってくれるため、具体的な目標をイメージしやすくなるでしょう。

さらに実際にトレーニングを体験でき、雰囲気を確かめた上で安心して申し込めるのもRIZAPの魅力です。

RIZAPに入会するか迷っている方は、まず無料カウンセリングで悩みや不安を相談してみることをおすすめします。

RIZAP（ライザップ）についてよくある質問

RIZAP（ライザップ）についてのよくある質問をまとめました。

RIZAPに関する疑問や不安がある方は、ぜひよくある質問をチェックしてみてください。

Q1：ぶっちゃけライザップはやめたほうがいい？

理想の体型を目指すことに対して強い意志がなければ、ライザップはやめておいた方が良いでしょう。

RIZAPの料金は決して安いものではなく、通常のパーソナルジムの1.5〜2倍はかかります。

効果を実感できるまでに時間がかかる場合もあるため、がなければ継続できずにお金の無駄になってしまいかねません。

RIZAPではどのコースにも定期カウンセリングや食事指導が付いてくるので、料金に見合ったサービスと評判が集まっています。

3ヶ月で－15kgのダイエットに成功した例(※)もあるので、本気で取り組めばきっと目標体重を達成できるはずです。
※参照：ライザップ公式サイト

本気で痩せたい方は一度RIZAPの無料カウンセリングを受けてみましょう。

Q2：ライザップのリバウンド率は？

ライザップのリバウンド率は、わずか7%(※)しかありません。
※RIZAPの独自調査(調査期間：2015年8月1日～10月31日 調査対象：1,474名)

ライザップでボディメイクをした方を調査し、トレーニング開始時の体重以上になった場合をリバウンドと定義しています。

パーソナルジムの平均的なリバウンド率は20%前後となっていることから、ライザップは非常に低いと言えるでしょう。

ライザップはトレーニングだけでなく、継続しやすい食事・栄養の知識を学べるためリバウンド率が低いと考えられます。

Q3：ライザップは最低いくらかかる？

ライザップの最低料金は327,800円です。

トレーニング回数ごとに3種類のプランがあり、比較すると以下の通り。

理想の体型や目標期間に合わせてプログラムを作成してくれるので、実際の価格は無料カウンセリングで確認しましょう。

Q4：ライザップの値段は他社と比べてどう？

ライザップの値段は他社に比べてやや高額です。

パーソナルジムの相場価格は20〜30万円ですが、ライザップは30〜60万円ほど。

しかし口コミ・評判では価格に見合った効果を実感した人が多くいます。

また万が一満足できなかったら、30日間の全額返金保証が利用できるので安心です。

高額な料金を支払って効果を実感できるか不安という方も、まずはお試し感覚で30日間利用してみてはいかがでしょうか？

Q5：ライザップに危険性はある？

ライザップの危険性は極めて低いと言えます。

ライザップは180ヶ所以上の医療機関と提携して安全性をチェックし、一人ひとりに合ったトレーニングを実施◎

食事管理においては栄養士・管理栄養士のサポートを受けられ、専門家のアドバイスで無理なく続けられるでしょう。

サポート体制が整っているライザップは安全性が高く、安心して利用できるパーソナルジムと言えます。

Q6：ライザップの食事習慣の変更は体に悪い？

ライザップの食事習慣の変更が、体に悪い影響を及ぼすリスクはほとんどありません。

日々の食生活やライフスタイルに合わせた食事指導を受けられ、トレーニングで減った栄養素を補えます。

さらに食事ガイドブックで食事選びの知識を身に付けながら、無理せず食生活を改善することが可能です。

栄養士・管理栄養士に電話で相談できるため、むしろ健康的な食習慣を身に着けられるでしょう。

Q7：ライザップはどんな苦情・クレームがある？

ライザップによくある苦情・クレームをまとめると以下の通りです。

人口が密集してる地域や人気店舗では、予約が取りづらい場合があります。

ライザップは入会時にその後の予約を全て決められるので、あらかじめ設定しておけば予約の心配はありません。

またトレーナーとの相性が悪いと感じたら、遠慮なく変更してもらいましょう。

サプリ・プロテインを強引に勧められた時にも、トレーナーの変更を依頼すれば解消されるはずです。

Q8：具体的にどんなトレーニングをするの？

ライザップのトレーニングは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムとなっています。

体重・体脂肪・筋肉量などのデータを測定した上で、目標の体型に合わせたトレーニングプランを作成してくれる流れです。

しかし基本的なトレーニングの流れは統一されており、以下3ステップとなっています。

ライザップは「やりすぎないトレーニング」をテーマに掲げ、コンディションに合わせた回数・強度でトレーニング可能◎

トレーナーがムダを省き、最大限の効果が発揮されるようサポートしてくれます。

Q9：30日間全額返金保証って何？

30日間全額返金保証は、トレーニング効果に満足できなかったら初回利用から30日以内なら全額返金を受けられる制度です。

つまり初回トレーニングから30日間は、実質的なお試し期間として利用できます。

ただしサプリ・プロテインなどのライザップで購入したものは、全額返金の対象外となるので注意しましょう。

また全額返金保証を利用すると、ライザップへの再入会ができなくなることも理解しておく必要があります。

Q10：ちょこざっぷってライザップと関係ある？

ちょこざっぷは、ライザップが作った「簡単」「便利」「楽しい」コンビニジムです。

全店舗24時間使い放題で、入会や退会はスマホ一つで完結◎

無人スペースでトレーニングやセルフエステ、セルフ脱毛など人目を気にせず利用できます。

ライザップの会員になると無料で通い放題になるのも嬉しいポイントです！

今話題の『chocozap』が無料で使える！

RIZAPが本気でつくったコンビニジム『chocozap（ちょこざっぷ）』

1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、ラクだから続く 初心者向け・運動嫌いな人向けの新感覚のフィットネスジムです！

完全個室のセルフエステやセルフ脱毛も使い放題なので、エステもダイエットもどっちも一緒にやりたい！と思う人にはピッタリです！

月額2,980円(税抜き)で24時間使い放題なので非常にコスパも良くおすすめです！

夜間にトレーニングしたい方や毎日の運動習慣をつけたい方は、ちょこざっぷを利用してみましょう。

まずは無料カウンセリングでRIZAP（ライザップ）を試してみよう

RIZAPの価格は相場に比べると高額ですが、その分トレーニングの質が高くリバウンドしにくいのが魅力です。

トレーニングはオーダーメイドで、一人ひとりの体重・筋肉量・目標に合わせて設定してくれます。

ライザップでは無理な食事制限を一切行わず、1日3食を食べ続けながら正しい食習慣に変更◎

ライフスタイルや嗜好に合った正しい食事をアドバイスしてくれるので、挫けず続けやすくなっています。

質の高いトレーニングと食事管理が整ったライザップなら、無理せず目標体型を目指せるでしょう！

ライザップに興味がある方は、まず無料カウンセリングを受けてトレーニングを体験してみてください。