【2024版】福岡のパーソナルジムをトレーナー目線で考察！安いジム探しのおすすめポイントもレクチャー

福岡は約500万人もの人口をほこり、福岡市内だけでも100店舗近くのパーソナルジムが存在しています。

そんな福岡のパーソナルジムは、幅広いニーズに合わせて女性専門・安いコースの提供など多様化しているため、「どのジムが自分に合うのだろう？」とお悩みの方も多いはず。

そこで本記事では、福岡で3店舗を構える「チキンジム」が「福岡のパーソナルジムの特徴やジムごとの特性」を徹底考察します。

全国30店舗以上を展開する当ジムだからこそわかる福岡のエリア特性をふまえ、豊富な指導経験を重ねたトレーナーならではの視点で、福岡でパーソナルジムを選ぶ際のポイントも解説します。

この記事を参考に、数えきれないほどの店舗の中から、あなたにピッタリとマッチする福岡のパーソナルジムを見つけましょう。

福岡のパーソナルジムの特徴2選

福岡のパーソナルジムでは、以下のような特徴があります。

多くの人や企業が集まる福岡の中でも、特に主要都市である天神や博多では、パーソナルジムの数も多くなるようです。

また福岡では女性のトレーニングニーズ、運動初心者のダイエットニーズなどの幅広いニーズが見られ、ニーズに合わせた多様なパーソナルジムが存在します。

福岡のパーソナルジムの特徴を、それぞれ詳しく確認していきましょう。

天神や博多エリアからアクセスの良いパーソナルジムが多い

福岡の主要都市である天神や博多周辺のエリアでは、福岡県内でも多くのパーソナルジムが存在します。

天神や博多はビジネス街やショッピングエリアの中心に位置しているので、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすいことが、パーソナルジムが多い背景でしょう。

当ジム（チキンジム）でも、天神・博多駅前・北九州の3つのエリアに店舗があります。

店舗名	住所	アクセス
福岡天神店	福岡県福岡市中央区大名1-13-25 DAIMYO-113 6F	西鉄福岡駅：徒歩8分
博多駅前店	福岡県福岡市博多区博多駅前2-3-14 マルイト博多ビル5F	博多駅：徒歩3分
リバーウォーク北九州店	福岡県北九州市小倉北区室町1-1-1 リバーウォーク北九州2F	西小倉駅：徒歩6分

どの店舗も最寄駅から徒歩圏内で通っていただけるので、パーソナルジム通いを日常に取り入れていただきやすいでしょう。

このように、お仕事やお出かけで立ち寄りやすい天神や博多エリアに多くのパーソナルジムがあることが、福岡のパーソナルジムの特徴の一つです。

女性特化などの多様なパーソナルジムがある

福岡では、女性に特化したジムや安い料金にこだわったパーソナルジムをはじめ、多様なニーズに向けたパーソナルジムが存在します。

またコースの期間・回数設定もパーソナルジムによって大きく異なるので、ご自身の生活スタイルやトレーニング目標を踏まえたジム選びが可能です。

トレーニング内容から料金・営業時間まで幅広い選択肢があり、自分にあったジムが見つけやすいことも、福岡のパーソナルジムの特徴でしょう。

福岡のパーソナルジム選びのポイント5選

ここでは、自分にぴったりのパーソナルジムをスムーズに見つけるための、福岡のパーソナルジム選びのポイント5つを紹介します。

カウンセリングなどでお客様からパーソナルジム選びの失敗談をお伺いすることも多いため、当ジム（チキンジム）ならではの視点も交えて、選び方のポイントをお伝えしていきます。

「沢山のパーソナルジムがある福岡でどの店舗を選ぶべき？」と悩んでいた方は、ぜひ参考にしてください。

アクセスの良さ・営業時間を確認する

福岡でパーソナルジムを探すなら、まずアクセスの良さや営業時間を確認し、通いやすい店舗を選びましょう。

パーソナルトレーニングに関わらず、運動は継続してこそ効果を実感できるものです。

家や職場からアクセスしづらかったり、通いたい時間帯に合った営業時間でなかったりすると、はじめの数回は問題なくとも継続的に通うのは難しいでしょう。

パーソナルジムに通う期間やタイミングをしっかりとイメージして、問題なく通えるアクセス・営業時間なのかを事前に確認しましょう。

目的や期間にあったコースがあるか確認する

続いては、トレーニングの目的や想定している期間にあったコースがあるかを確認しましょう。

パーソナルトレーニングは数万～数十万の費用が必要なだけでなく、それぞれの店舗での強みがあります。

適切な費用でスピーディに目標達成するためにも、トレーニング目的や期間にあったコースがあるジムを選ぶことが重要なのです。

例えばパーソナルジムによっては、「ダイエット特化・2カ月集中コース」などの目的や期間が明確なコースを提供しているジムもあります。

自身の目的や期間があらかじめしっかりと決まっている方は上記のようなコースが適していますが、そうでない方はカウンセリングでトレーナーに直接相談してみてもいいでしょう。

パーソナルトレーナーとの相性を確認する

パーソナルトレーナーとの相性が良いかどうかも、パーソナルジムを選ぶ際に確認しておくべき重要なポイントです。

トレーナーが自分に合っているかどうか判断するために、以下の3つを公式サイトやカウンセリングで確認してみましょう。

一口にパーソナルトレーニングといっても、「体をかっこよく鍛えたいボディメイク」と「体重を落としたいダイエット」ではトレーニングの方向性に大きな違いがあります。

トレーナーがどの分野に特化しているのかをあらかじめ把握しておくと、より効率的なトレーニングを受けられるでしょう。

料金プランや支払い方法が自分にあっているかを確認する

アクセスやコース内容、トレーナーとの相性を確認できたら、料金プランや支払い方法が自分に合っているかどうかで申し込みを検討しましょう。

パーソナルジムは、相場では数万～数十万単位と基本的に高額なため、買い物として慎重にならざるを得ません。

トレーニングや指導内容に対しての料金が自分にあっているかは、しっかりとチェックしておきましょう。

また金額だけでなく、分割払いに対応していることや、入会金の有無も確認しておくべきポイントです。

料金プランや支払い方法はジムによって異なるため、しっかり下調べしてからパーソナルジムを選びましょう。

レンタル品やプロテインなどのサービスを確認する

料金とあわせて確認しておきたい部分が、レンタル品やプロテインの無料提供などのサービスの充実度です。

パーソナルジムによっては、ウェア・タオルなどのトレーニングに必要なアイテムのレンタルや、水・プロテインなどの無料提供を行っているところもあります。

こうしたレンタル品やサービスをうまく活用することで、手軽に気持ち良くパーソナルジムを利用できるでしょう。

またトレーニングに必要なものを毎度持っていく必要がなければ、仕事帰りに立ち寄りやすいといったメリットも生まれます。

【福岡に3店舗！すべて徒歩8分圏内】Chicken Gym（チキンジム）の強みを紹介

福岡に3店舗を展開している当ジム（チキンジム）では、前記したパーソナルジムの選び方において以下4つの強みがあります。

当ジムでは「継続できるから効果が出る」という考えのもと、通いやすい価格や営業時間・アクセスの良さにこだわってトレーニングを提供しています。

またトレーニング初心者の方や「続かなかった」などの挫折経験がある方も、トレーナーが二人三脚で寄り添い、無理なく目標達成をサポート。

脱ストイックでも着実に効果を掴んでいけるメニュー内容のため、97.2%の方がトレーニングを継続いただいています。

沢山お話しながら気楽にトレーニングできてます！筋トレ苦手だった私も｢次回のジムの日いつかな～｣って思ってしまうくらい楽しいパーソナルジムです！家での食事のことも自主トレーニングのこともアドバイス下さって、有難いです！！（福岡天神店）

自分にあったトレーニングをして下さり無理なくトレーニングできてます！
運動が苦手な私でも頑張れてるのでおすすめです！（福岡天神店）

一方で当ジムでは、無理のない健康的なトレーニングと食事指導を強みとしているため、短期間で大幅に体重を減らすようなトレーニングを求める方にはマッチしない可能性も。

トレーニング初心者や挫折経験がある方・自己流のトレーニングから抜け出し体の変化を実感したい方は、以下からお近くのチキンジムの店舗をご確認いただき、ぜひ無料体験にお越しください。

入会金	無料※1
料金	ボディメイクライトプラン：140,400円（30分16回）～
体験コース	無料
無料レンタル品	ウェア・シューズ・靴下・タオルレンタル無料 水素水・プロテイン付き
営業時間	7:00～23:00（北九州店のみ10:00～22:00）

\今だけ限定！入会金が無料！/

初回無料相談、お試しください

あわせて読みたい

チキンジムの評判が「ヤバい」「怪しい」と言われるのはなぜ？現場スタッフが徹底考察してみた これから当ジム（チキンジム）の利用を検討している人にとって、当ジム（チキンジム）の良い口コミだけではなく、悪い口コミを見かけることもあるのではないでしょうか...

福岡のパーソナルジム10店舗を考察

以下では福岡のパーソナルジム10店舗について、それぞれどのような特徴があるのかをトレーナー目線で考察します。

ジム名	エリア
24/7Workout（トゥエンティーフォーワークアウト）	・薬院／天神 ・小倉 ・博多
BEYOND（ビヨンド）	・天神 ・小倉 ・博多 ・久留米
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）	・大濠公園
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ）	・博多
B CONCEPT（ビーコンセプト）	・天神 ・博多
Make In Body（メイクインボディ）	・天神
RIZAP（ライザップ）	・天神 ・博多 ・小倉 ・久留米
RITA STYLE（リタスタイル）	・博多 ・天神 ・小倉
PLIZ GYM（プリッツジム）	・薬院 ・千早・香椎 ・西新 ・高宮／平尾 ・小倉 ・志免／空港東 ・春日／南福岡 ・博多 ・黒崎 ・久留米 ・藤崎／室目 ・大野城
Body Hackers Lab（ボディハッカーラボ）	・天神／中州 ・大濠公園／赤坂店 ・西新／藤崎 ・千早／香椎 ・箱崎 ・平尾 ・大橋 ・高宮 ・久留米 ・大江／水前寺 ・春日原／大野城

数多くパーソナルジムが軒を連ねる福岡で、自分にあった強みをもつジムを見つけたい方は必見です。

それぞれのパーソナルジムの強みや特性を、詳しく見ていきましょう。

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）

24/7Workoutは、天神・小倉・博多エリアに3店舗を展開するパーソナルジムです。

トレーニングだけでなく「3食食べて痩せる」ための食事のとり方も熟知しているトレーナーが指導を行うので、無理なくダイエットを目指せます。

24/7Workoutではウェア・靴下・シューズ・タオル類から水素水まで無料で利用でき、手ぶらでお得に通える部分も魅力です。

また現在は、入会時にプロテインチケットを無料配布しており、トレーニング後の栄養補給も徹底できます。

一方で、一回のトレーニング時間はどのコースも75分なので、60分以内にトレーニングを終えたい方にはマッチしない可能性もあるでしょう。

入会金（税込）	5円※キャンペーン価格
料金（税込）	1ヵ月コース：全8回(1回75分) 149,600円 2ヵ月コース：全16回(1回75分) 257,400円 3ヵ月コース：全24回 (1回75分) 344,300円 4ヵ月コース：全32回 (1回75分) 431,200円
体験コース	無料
レンタル・サービス	トレーニングウェア・靴下・シューズ・タオル・水素水・バスタオル・ドライヤー・各種アメニティ
住所	福岡薬院・天神店 〒810-0021 福岡県福岡市中央区今泉2-3-16 紙久ビル201号室 小倉店 〒802-0001 福岡県北九州市小倉北区浅野2-12-21 SSビル4F 博多店 〒812-0016 福岡県福岡市博多区博多駅南1-3-10 美咲第2ビル6F
営業時間	7:00～24:00
公式サイト	https://247-workout.jp/

BEYOND（ビヨンド）

BEYONDは入会費が無料なほか、回数券コースが10回96,800円～と、お得で続けやすい価格設定が強みのパーソナルジムです。

日本全国に店舗があるBEYONDですが、福岡にも5店舗を展開しています。

内装もお洒落でロッカーやアメニティも備えているため、利用者の約7割が女性のパーソナルジムです。

しかし営業は10:00～22:00なので、お仕事前の時間をメインにトレーニングしたい方は、BEYONDの利用が向かないかもしれません。

入会金	初回無料
料金	分割月額4,800円(税込)～ ▼回数券 10回コース　96,800円 20回コース　176,000円 30回コース　247,500円 ▼ライフプランニングコース 16回/2カ月　281,600円 24回/3カ月　422,400円
住所	福岡天神店 福岡市中央区大名1丁目8-18 ロイヤルパークス大名2F 福岡天神店ANNEX店 福岡市中央区天神2丁目3-29 天神ハイム501号 小倉店 北九州市小倉北区馬借1-1-17 KOKURA TOWER 1F 2号室 博多店 福岡市博多区博多駅前3-27-23 宮島ビル2F 久留米店 久留米市東町30-4 MYM45BLD 2F
営業時間	10:00～22:00
公式サイト	https://beyond-gym.com/

Reborn Myself（リボーンマイセルフ）

Reborn Myselfは、トレーナーも全員女性の女性専用パーソナルジムです。

全国展開のパーソナルジムジムですが、福岡では「大濠公園駅」から徒歩3分ほどのエリアに店舗があります。

コースだけでなく回数チケットでも通えるので、期間を絞ったダイエットだけでなく、手軽に運動習慣を付けたい方にも適しています。

一方で個室ではないので、プライベート空間で思いっきり体を動かしたい方には向かないかもしれません。

入会金（税込）	22,000円
料金（税込）	【ダイエットプラン】 ショートコース 184,800円～（2ヶ月16回） ベーシックコース 250,800円～（3ヶ月24回） 【チケットプラン】 8回：74,800円～ 16回：140,800円～ 24回：198,000円～ 32回：246,400円～ 40回：286,000円～
住所	福岡市中央区大濠公園2-35 THE APARTMENT 711号室
営業時間	9:00～22:00
公式サイト	https://www.shapes-international.co.jp/

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ）

福岡では博多エリアに店舗があるUNDEUX SUPERBODYは、女性の真の美しさと健康を引き出すことをコンセプトとした食事改善とトレーニングが強みです。

コースのトレーニング期間は2～3カ月と比較的短く、目標をスピーディーに達成したい方にもマッチするでしょう。

また入会者の7割がトレーニング未経験なので、運動が苦手な人も安心して入会できます。

一方でトレーナーは女性だけでなく男性もいるため、どうしても男性の目が気になる方には向かないでしょう。

入会金（税込）	22,000円
料金（税込）	【ダイエットプラン】 ショートコース 184,800円～（2ヶ月16回） ベーシックコース 250,800円～（3ヶ月24回） 【チケットプラン】 8回：74,800円～ 16回：140,800円～ 24回：198,000円～ 32回：246,400円～ 40回：286,000円～
住所	福岡市中央区大濠公園2-35 THE APARTMENT 711号室
営業時間	9:00～22:00
公式サイト	https://www.shapes-international.co.jp/

B CONCEPT（ビーコンセプト）

B CONCEPTは、ダイエットしても見た目が変わりずらい「女性の下半身痩せ」に特化したパーソナルジムです。

福岡では天神・博多エリアで2店舗を展開しており、完全個室で周りの目を気にせず思いっきりトレーニングできます。

お子様連れのママ利用者も多く、産後トレーニングや育児で運動の時間が取りづらい女性も通いやすいでしょう。

ただ脚痩せに特化している分、運動習慣を付けたい方や姿勢改善などには向かないかもしれません。

入会金	【太ももダイエットプログラム】 【トライアルプラン】 38,500円☞無料 【リバウンド防止付プログラム】 40,700円☞22,000円
料金	【太ももダイエットプログラム】 75分2ヶ月コース（16回） 総額：199,650円→179,685円 月額：5,545円～ 【リバウンド防止付プログラム】 75分2ヶ月コース（16回）＋アフターフォロー6ヶ月（22回） 総額：221,760円 月額：8,125円～ 【トライアルプラン】 75分トレーニング（4回） 月額44,000円
住所	【福岡天神大名店】 〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名1-10-33 東峰マンション大名105 【博多店】 〒812-0011 福岡市博多区博多駅前3-10-2  ウーブル博多701
営業時間	7:00～23:00
公式サイト	https://b-concept.tokyo/

Make In Body（メイクインボディ）

Make In Bodyは天神エリアに店舗があり、ホテルのような上質な内装が特徴のパーソナルジムです。

トレーニングと痩身エステの相乗効果を強みとしており、ジムとエステに単独で通うよりも効率良くボディメイクを進められる部分が魅力でしょう。

またトレーナー・エステティシャン・栄養管理士がチームを組みサポートしてくれるので、これまで運動だけでは痩せられなかった方も効果を感じられるかもしれません。

一方で福岡に1店舗しかないので、自宅や職場からのアクセスによっては通いづらさを感じるかもしれません。

入会金（税込）	なし
料金（税込）	【ベーシックコース】（女性向け） 1ヶ月：108,900円 2ヶ月：217,800円 【コンプリートコース】（女性向け） 1ヶ月：130.240円 2ヶ月：260,480円
住所	〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神4-4-18 ヒット天神ビル2F
営業時間	10:00～22:00
公式サイト	https://www.make-inbody.com/

RIZAP（ライザップ）

CMでもおなじみのRIZAPは、ストイックなトレーニングと食事管理が強みのパーソナルジムです。

全国展開のパーソナルジムですが、福岡にも4店舗を展開しています。

RIZAPでは、一人一人の体格・体重・体質に合わせた限界数値を目標として設定するので、想像していた以上の効果を実感したい方にマッチするでしょう。

しかし一方で、「初心者からいきなりストイックなトレーニングや食事管理は気が引ける」という方には向かない可能性もあります。

入会金（税込）	55,000円
料金（税込）	ベーシックプラン 327,800円（2ヶ月16回） プライムプラン 594,000円 月2回：月額22,000円 月4回：月額40,700円 月8回：月額77,000円
住所	天神店 福岡県福岡市中央区大名2-6-28 九勧大名ビル6F 博多店 福岡県福岡市博多区博多駅南1-8-34 FRビル(受付4F) 小倉店 福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6F 久留米店 福岡県久留米市六ツ門町10-16 トリアンビル1F/2F
営業時間	7:00～23:00
公式サイト	https://rizap.jp/

RITA STYLE（リタスタイル）

RITA STYLEは福岡や熊本などを中心に展開するジムで、福岡では天神・小倉・博多に3店舗あります。

目標に合わせた幅広いコース提供が強みで、1ヵ月～6ヵ月までの幅広いコースを用意。

また料金設定もお得で、1ヵ月4回の個室トレーニングを49,000円＋入会金39,800円の計88,800円から利用可能です。

コース料金が安い一方で、使用機材はスタンダードなので、最新のAIマシンでトレーニングをしたい方には不向きといえるでしょう。

入会金（税込）	39,800円
料金（税込）	98,000円（マンツーマンダイエットコース）
住所	【博多筑紫口店】 福岡県福岡市博多区博多駅東1-12-7 第13岡部ビル5F 【天神大名店】 福岡市中央区大名1丁目12−49 barbizon102 4F 【小倉魚町店】 福岡県北九州市小倉北区魚町2丁目1-7 ACT松永ビル3F
営業時間	10:00～22:00
公式サイト	https://rita-style.co.jp/

PLIZ GYM（プリッツジム）

セミパーソナルジムのPLIZ GYMは、通常のパーソナルトレーニングよりも安く気軽な料金で通えることが強みです。

福岡で12店舗を展開しており、ジム内は女性専用の空間なので、男性利用者の目が気になる方も安心でしょう。

またPLIZ GYMでは、一人のトレーナーが少人数の利用者を一度に指導するので、マンツーマンのトレーニングに抵抗がある方も利用しやすいです。

しかしセミパーソナルトレーニングは初心者や運動が苦手な方の利用も多いため、マンツーマンの指導を求める方には向かないかもしれません。

入会金（税込）	22,000円
料金（税込）	【プチ4プラン】 月4回：14,300円 【ライト6プラン】 月6回：18,000円 【レギュラー8プラン】 月8回：22,400円
住所	警固・薬院店 福岡市中央区赤坂1-2-6 赤坂パインマンション2F 千早・香椎店 福岡市東区若宮5-2-1 1階 西新店 早良区城西1-8-36 フェニックス西新ビルディング2階 C号室 高宮・平尾店 南区大楠1丁目32-11 第7川崎ビル 2階 小倉店 北九州市小倉北区魚町2丁目6-1 小倉商工会館 3階5号室 志免・空港東店 糟屋郡志免町別府3-11-14 ステイブル空港東 1階 春日・南福岡店 福岡市博多区元町2丁目1-1ガーデンライフ南福岡 105 博多店 福岡県福岡市博多区博多駅前1-12-8 Hopeビル8階 黒崎店 福岡県北九州市八幡西区南八千代町3-22アビタシオン・ドゥ2階 久留米店 福岡県久留米市東町1-11 East Hills 202 藤崎・室目 福岡県福岡市早良区室見2−8−18 ホワイテージ山田105 大野城店 福岡県大野城市下大利1丁目13−12 舞ビル 308
営業時間	11:00〜21:00
公式サイト	https://pliz.jp/

Body Hackers Lab（ボディハッカーラボ）

Body Hackers Labは、福岡で12店舗を展開する地域密着型のパーソナルジムです。

トレーナーの質・人柄にこだわり、ベストボディジャパンなどのコンテスト入賞トレーナーが複数在籍していることが強みといえます。

Body Hackers Labには女性トレーナーも多く、ムキムキにならない女性らしいボディラインつくりが得意なので、産後ダイエットやブライダルダイエットにも適しているでしょう。

また水・木・金の曜日限定で通い放題コースも提供しており、1年以上の契約の場合は月額21,780円とお得な料金で通えます。

一方で通い放題は平日限定なので、土日も含めて好きなタイミングに思う存分トレーニングしたい方には向かないかもしれません。

入会金	11,000円
料金	65,780円（2ヶ月全8回） 107,800円（2ヶ月全16回） 月額52,030円（月毎コース月4回） など
住所	天神・中洲川端店 福岡県福岡市中央区天神5-7-2 ヒットノース天神ビル8F 大濠公園・赤坂店 福岡県福岡市中央区大手門2-6-25 コーポ福永1F 早良区西新・藤崎店 福岡県福岡市早良区藤崎1-14-20 BLACK BASE FUJISAKI 01号 千早・香椎店 福岡県福岡市東区千早5-13-5 トレリヴァーII 2階 福岡東区箱崎店 福岡県福岡市東区箱崎6-11-37 ハイツK&R 1F 平尾・南区本店 福岡県福岡市南区大楠1-35-18 西岡ビル2F 大橋店・女性専用 福岡県福岡市南区大橋2-3-5 大橋吉浦ビル106号 高宮店（With U） 福岡県福岡市南区大楠3-7-18 久留米店 福岡県久留米市東町25-46 ライズビル401 大江・水前寺店 熊本県熊本市中央区大江6丁目20-6　T-areaビル4Ｆ 春日原・大野城店 岡県大野城市雑餉隈5-3-19
営業時間	24時間
公式サイト	https://bodyhackerslab.com/

福岡で安いパーソナルジムを探す際のポイント

福岡で安いパーソナルジムを探す際には、コースの月額料金だけでなく、以下の4点を踏まえて総額を確認しましょう。

月額料金の安さをアピールするパーソナルジムは福岡に沢山ありますが、意外にも見落としがちな上記のポイントを踏まえておくことで、「予想以上に費用が膨らんだ」という後悔を減らせます。

コース料金の合計・手数料関連を全て含めた総額がどのくらいなのかや、含まれるサービス内容に対しお得さを感じるのかどうかをしっかりとチェックし、自分にとって「安い」パーソナルジムを選びましょう。

福岡のパーソナルジム通いで心がけていただきたいこと

トレーナー目線でお伝えしたい、「パーソナルジムに通うにあたって心がけるべきこと」は、主に以下の2つです。

上記の2つは、ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など、どのような目的にも共通するポイントといえます。

なぜ2カ月の継続や目標達成後の継続が重要なのかを、以下で詳しく確認していきましょう。

まずは2ヶ月程度続ける

トレーニングの目的やペースは人それぞれですが、どのような場合でも基本的には2ヶ月程度は続けることが望ましいとされています。

人間の体は簡単に変化するものではなく、トレーニングの効果を実感するには大体2ヶ月程度の期間が必要になるからです。

実際に当ジム（チキンジム）でも、2カ月16回のコースを完了された方からは、何らかの良い体の変化を感じていただく方が多い傾向です。

トレーニングジムによっては1ヵ月や単発のトレーニングを提供していますが、短期間での目標が高いほど達成実感は得られにくいでしょう。

パーソナルトレーニング本来の効果を得るためにも、まずは2カ月程度パーソナルジムに通って変化を確かめることをおすすめします。

目標を達成したあともできれば継続する

目標を達成したあとも、できればトレーニングを続けるのが理想です。

パーソナルジムのコース終了後にトレーニングをぱったりやめてしまうと、せっかく鍛えた筋肉も落ちてしまい、すべて元通りということにもなりかねません。

当ジム（チキンジム）では、パーソナルトレーニングのコースを完了いただいた後にも理想の体をキープしていただくため、自宅でも実践できるトレーニングや食事アドバイスをお伝えしています。

パーソナルジムに通わずとも適切なトレーニングを継続的に行う知識が身に付くので、リバウンドを防ぎたい方にも好評です。

パーソナルトレーニングはずっと続けないと意味がないのでは？と心配な方は、ぜひチキンジムにご相談ください。

\体脂肪1㎏減量で1万円キャッシュバック！/

無料相談後は一度ご自宅でご検討いただきます

福岡のパーソナルジムに関してよくある質問

パーソナルトレーニング初心者の方からよくいただく質問にも、詳しく回答しています。

よくある質問への回答を参考に、パーソナルジムの疑問を解消しましょう。

パーソナルジムのトレーニング内容はどんなもの？

それぞれの目標や理想によって内容は異なりますが、パーソナルトレーニングは基本的に筋力トレーニングと食事管理がメインです。

どのような体作りをしたいかをトレーナーと話し合ったうえで、その目標にもっとも効率よく達成できる方法を提示してもらう形が一般的でしょう。

当ジム（チキンジム）での一例をお伝えすると、筋力トレーニングに入る前に丁寧に時間をかける「ストレッチ」を行っています。

ストレッチを行うことで筋肉の柔軟性を高め、トレーニング効果を高められるほか、血流促進や精神的な緊張をほぐすことにもつながるのです。

当ジムでは、ストレッチ専門店なみの30分程度の時間をかけてじっくり体を整えるプランもご用意しています。

体を鍛えるだけでなく体機能の向上を目指したい方も、ぜひ無料体験にお越しください。

\今月は入会金無料キャンペーン実施中/

お試しだけでもOK！無料相談実施中！

パーソナルジムは週に何回通えばいい？

1週間のうちパーソナルトレーニングに通う適切な回数は、初心者の方で週に2回ほど、慣れてきたら3～4回ほどに増やしても良いでしょう。

まずは無理せず運動習慣をつけることが大切なので、無理に頻度を上げる必要はありません。

はじめのうちは筋肉を回復するための時間をしっかりと確保しつつ、徐々にトレーニング頻度を上げて筋肉の成長を目指しましょう。

パーソナルジムは1回何分くらいかかりますか？

パーソナルジムでのトレーニングは60分程度が一般的ですが、通いやすさや効率を考えた30分程度のトレーニングも増えてきています。

当ジム（チキンジム）では30分～90分まで幅広く選べるため、短時間で効率的にトレーニングしたい方からスピーディーに効果実感したい方まで、目的に合わせた時間設定が可能です。

無料カウンセリングでは、目標に合わせた適切なトレーニング時間をご提案させていただくので、トレーニングに必要な時間や回数の疑問もぜひご相談ください。

\今月は入会金無料キャンペーン実施中/

無料相談時に押し売りはいたしません

福岡でパーソナルジムに通うならChicken Gym（チキンジム）へ

当ジム（チキンジム）は、福岡で初心者や運動が苦手な方・挫折経験がある方におすすめのパーソナルジムです。

様々な特色を持つ福岡のパーソナルジムの中でも、「続けられる」ことを重視した以下の強みがあります。

無料体験では、当ジム自慢のストレッチと、トレーニングのお好きな方をお選びいただき体験可能です。

そのほかの福岡の魅力的なパーソナルジムと見比べたい方も、ぜひお気軽にチキンジムのトレーニングをご体験ください。

\今ならアマギフ3万円分プレゼント！/

無料相談後は無理にご入会する必要はございません