池袋には400以上ものパーソナルジムが存在するため、その中から初心者が選ぶことは容易ではありません。
そこで、池袋を含む東京都内に15店舗を構えるチキンジムのスタッフが池袋にあるパーソナルジムを考察します。
本記事をご覧いただければ、初心者のあなたもで自分に適してるパーソナルジムを見つけるきっかけになるかもしれません。
今年こそは自分の身体を変えたいと思っている人にとっては、本記事の内容が多いに役に立つでしょう。ぜひ続きをご覧いただきたいです。
池袋にあるパーソナルジムの特徴
池袋にあるパーソナルジムは、下記のような特徴を持っています。
多くのパーソナルジムが駅から近く、最新のトレーニング機器を備えていることが多いです。
また、食事指導を行うジムも多く、総合的な健康管理が可能です。この項目ではそれぞれの詳細を解説していくので、是非続きをご覧ください。
商業施設が近いので帰り際に買い物ができる
池袋のパーソナルジムは、多くの場合、下記のような商業施設が近くに位置しているため、トレーニング後に買い物やリフレッシュができます。
- サンシャインシティ
- 池袋パルコ
- 西武池袋本店
- 東武百貨店 池袋店
- ルミネ池袋
例えば、当ジム（チキンジム）は上記いずれもすぐに通えるためトレーニング後に食材や日用品を購入することができます。
また、ショッピングモール内にはカフェやレストランも多く、トレーニング後のリフレッシュや食事にも便利です。
池袋のパーソナルジムは、トレーニングと日常生活を両立させたい方にとっては理想的な環境でしょう。
駅から徒歩圏内に位置していることが多いため通いやすい
池袋のパーソナルジムは、駅から徒歩圏内に位置していることが多く、通いやすさが大きな魅力です。
例えば、当ジム（チキンジム）の場合、池袋駅から徒歩5分圏内の場所にあるため非常に通いやすいです。
駅近のパーソナルジムにすることで、仕事帰りはもちろん休日のトレーニングにも適しており、継続的に通うモチベーションを高められます。
パーソナルジムで教えている身からすると、通いづらいジムを選択している人ほど足が遠のいてしまい、結果として通わなくなってしまう場面をよく目にします。
この記事で考察をしている全てのジムが駅チカというわけではないですが、池袋にあるパーソナルジムは比較的駅チカであることが多いです。
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最新の機器を取り揃えているジムが多い
池袋のパーソナルジムは、最新のトレーニング機器を取り揃えていることが多く、効果的なトレーニングが可能です。
例えば、とあるパーソナルジムでは最先端のAIマシンを導入しており、個々の体力や目標に合わせた最適なトレーニングプログラムを提供しています。
また、最新のフィットネスマシンを使用し、科学的根拠に基づいたトレーニングを行っているパーソナルジムも多くあります。
このような最新機器によって、短時間で効率的に筋力を鍛えたり、ダイエットを進めることができます。
最新機器の導入は、トレーニングの質を高めるだけでなく、利用者のモチベーションも向上させるため、池袋のパーソナルジムは多くの人々に支持されています。
食事指導をしてくれるジムが多い
池袋のパーソナルジムでは、トレーニングと並行して食事指導を行うジムが多く、総合的な健康管理が可能です。
例えば当ジム（チキンジム）では、個々の目標に合わせた食事プランを提供させていただいており、トレーニング効果を最大限に引き出すサポートを行っています。
食事指導は、適切なカロリー摂取や栄養バランスを保つことで、トレーニングの効果を最大化し、理想の体型を実現するために欠かせない要素です。
池袋のパーソナルジムは、トレーニングと食事指導を組み合わせることで、利用者の健康とフィットネス目標達成を総合的に支援しているジムが多いです。
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池袋にあるパーソナルジムの選び方3選
池袋にあるパーソナルジムの選ぶ際は、以下の項目を基準に選ぶとミスなく選べるでしょう。
パーソナルジムは安くはない買い物だからこそ、最初の選び方は非常に重要。ジム選びを失敗したくない人は是非本項目の続きをご覧ください。
目的に合うプランから選ぶ
池袋でパーソナルジムを選ぶ際には、自分の目的に合ったプランを提供しているかどうかが重要です。
当ジム（チキンジム）では初心者向けのプランを提供しておりますが、パーソナルジムによっては下記のように様々なプランを提供しているところがあります。
- 高重量で負荷の高いトレーニングプラン
- 下半身をメインにしたプラン
- ダイエットをメインにしたプラン
- 厳密な食事制限をするプラン
- 女性限定のプラン
自分の目的に合わないプランを選んでしまうと、目標とする体型に届かないだけではなく、高額な費用を無駄にしてしまいます。
今回のパーソナルトレーニングで自分は一体何を叶えたいのか、目的を事前に検討した上で、パーソナルジムを選ぶと良いでしょう。
駅チカ（地下道から通いやすい）ジムを選ぶ
池袋のパーソナルジムは、駅から徒歩圏内に位置していることが多く、通いやすさが大きな魅力です。
当ジム（チキンジム）も池袋駅から徒歩5分のところに位置しているため、非常に通いやすいでしょう。
駅から近いことで、下記のようなメリットがあります。
- 仕事前や仕事終わりにサクッと通えることができる。
- 休日でも億劫にならず通える
- 雨の日でも比較的通いやすい
このように、駅近の立地は、仕事帰りや休日のトレーニングにも適しており、継続的に通うモチベーションを高めます。
池袋のパーソナルジムは、忙しい日常生活の中でも効率的にトレーニングを続けたい方にとって理想的な環境を提供していると言えるでしょう。
料金で選ぶ
パーソナルジムを選ぶ際には、料金も重要な要素です。通常のジムとは異なり、プロがマンツーマンで指導をしてくれるため、全体的に高額となっています。
そのため、料金の観点で選ぶことは非常に重要だと考えており、当ジムのリサーチでは下記の相場になっていることが分かっています。
| プラン | 池袋の料金相場（総額） |
| 4回プラン | 40,000～50,000円 |
| 10回プラン | 90,000～100,000円 |
| 16回プラン | 140,000～200,000円 |
当ジムで提供している「ボディメイクライト」プランでは総額が140,400円（税込み）となっています。
パーソナルトレーニングの料金は一般的に高額になることが多いので、料金プランを比較し、自分の予算に合ったジムを選ぶことが大切です。
また、キャンペーンや割引情報もチェックすることで、よりお得に利用できる場合があります。
Chicken Gym（チキンジム）池袋店の強みを紹介
当ジム（チキンジム）は、先ほどの項目で紹介した選び方の基準の内、下記を強みに持っているジムです。
- トレーニング初心者をメインのお客様としている
- 池袋駅から徒歩5分
- 「ボディメイク ライト」のプランは総額140,400円（税込※）
※初回限定価格16回コース（税込価格）
提携の信販会社50回払いを利用
（頭金0円、初回5,460円、2回目以降3,900円、総額196,560円）
個人のライフスタイルに合わせた食事指導やトレーニングを提案しており、パーソナルジムが初めての方でも続けることができます。
チキンジムの池袋店は、池袋駅とサンシャインシティの間にあり、仕事帰りや買い物帰りに立ち寄ることができます。
また、「続けられる」を重視したトレーニングで、無理なく理想のボディメイクができるでしょう。
管理栄養士が食事についてもサポートしているため、正しい食生活について学べることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金プラン | 【（例）ボディメイクライト】 総額：140,400円 月額：3,900円～ （頭金0円、初回5,460円、2回目以降3,900円、総額196,560円、50回払い） 上記他、スタンダードプラン（1回60分）、プレミアムプラン（1回90分）、プライムプラン（継続型）あり。詳細は公式サイトへお問い合わせください。 |
| 体験コース | あり |
| レンタル品・サービス | ウェア ドリンク タオル 靴下 シューズ 個室シャワー完備 |
| 返金保証 | ー |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目２１−１３ Aune池袋 11F 池袋駅から徒歩5分 |
チキンジム池袋店
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池袋のパーソナルトレーニングジム10選を考察
女性にも男性にもおすすめできる池袋のパーソナルジムを考察します。
これまで何年もパーソナルジムのトレーナーとして活動してきたチキンジムスタッフの視点で、池袋にある10社のパーソナルジムを考察していきます。
そのため、この項目をお読みいただくことで各ジムの詳細を理解することができるでしょう。
BEYOND池袋店｜実績豊富なトレーナーが在籍
BEYOND(ビヨンド)の特徴
- ボディコンテント優勝者など経験豊富なトレーナーが在籍
- ストレスフリーな食事管理
- 洗練された解放感のある内装
BEYOND(ビヨンド)は、質がよく池袋で入会金なし・月額4,300円(税込)から通える非常に安いパーソナルジムです。
実際にトレーナーはボディコンテスト優勝・入賞者が多数在籍しており、トレーニング上級者の方でもためになる豊富な知識で指導してくれます。
ウェア以外にもプロテインや各種アメニティが豊富に用意されています。
大幅に体重を減量、セクシーなボディライン作り、バルクアップなど一人ひとりの目標達成に合わせて効率的にトレーニングができます。
量よりも質を意識したトレーニングにより、1回1回の動作を正しいフォームでしっかりと身体に効果がでるように指導してくれます。
BEYOND(ビヨンド)では食事に関して無理な糖質制限を行わないようにアドバイスをしています。
お酒や甘いものなど、利用者の好みを出来るだけ取り入れ楽しく週間づけられるようにするので、ダイエット成功の後もリバウンドしにくいです。
1回1回のトレーニングでちゃんと効果が期待できるので運動嫌いな方でも毎回気持ちよく通えるでしょう。
また、池袋店では器具を一回使用するごとに消毒したり、マスク着用を会員に推奨しています。
スタジオも全体が明るいイメージで、店長をはじめとした在籍トレーナーは丁寧で知識が豊富と評判です。
| 入会金 | 無料 |
料金プラン | 【回数券】 96,800円（10回）/分割：9,680円 176,000円（20回）/分割：8,800円 247,500円（30回）/分割：8,250円 【短期集中コース】分割：4,300～ 281,600円（2ヶ月全16回） 422,400円（3ヶ月全24回） 528,000円（4ヶ月全32回） |
| 体験トレーニング・カウンセリング | 無料カウンセリング ※体験コース予約は別途で5,500円かかります |
| レンタル品・サービス | ウェア・タオル無料貸出、アメニティ無料 ロッカースペース・シャワールーム完備 |
| 返金保証 | ー |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| アクセス | 170-0013 東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F 池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分 |
Lastyle(ラスタイル)池袋東口本店｜筋トレ×ボクシングのトレーニングができる
Lastyle(ラスタイル)の特徴
- ピラティス×筋トレ×ボクシングのトレーニング
- 全トレーナー有資格者
- 完全オーダーメイドのトレーニング
Lastyle(ラスタイル)は筋トレとボクシングとピラティスを複合した完全オーダーメイドのトレーニングができるジムです。
週1回90分のパーソナルトレーニングで月額4,700円(税込)で通え、しっかり効果がでるメソッドがあります。
週1回なら運動が苦手な方や忙しい社会人・主婦の方でも、続けやすいですよね。
ただ料金が安いだけではなく、キッズスペースがついていたり、ドリンク・化粧水などのアメニティがあります。
資格を持ったトレーナーが丁寧に教えてくれますし、ボクシングは経験がない人でも楽しめたという口コミも多く安心して通えます。
ウェアやタオルなどもレンタルできるので、会社帰りなどに手ぶらで行くことができます
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 全12回：158,400円 全16回：211,200円 |
| 体験トレーニング・カウンセリング | 無料カウンセリング 体験料金8,800円 |
| レンタル品・サービス | ・トレーニングウェア・バスタオル・フェイスタオル・水飲み放題 ・完全個室・シャワールーム完備（メイクスペース、化粧水など） ・キッズスペース |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証 |
| 営業時間 | 月曜日 9時00分～22時30分 火曜日 9時00分～22時30分 水曜日 10時00分～22時30分 木曜日 9時00分～22時30分 金曜日 9時00分～22時30分 土曜日 10時00分～20時30分 日曜日 10時00分～20時30分 |
| アクセス | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目２３−１３ 第一岡村ビル 2階 池袋駅東口から徒歩4分 |
ラスタイル池袋東口本店
Apple GYM(アップルジム)池袋店｜姿勢改善で人気な4回から通えるジム
Apple GYM（アップルジム）の特徴
- 池袋駅から徒歩1分の立地
- 見た目にコミットする海外式ボディメイクを実施
- 4回から通えるので少ない回数からトレーニングが可能
Apple GYM（アップルジム）池袋店は、トレーニングを4回から始められるパーソナルトレーニングジムです。
JRなどの主要路線が通っている池袋駅から徒歩１分という好立地なのも通いやすいでしょう。
商標取得されているApple GYMのトレーニングを行うことにより、姿勢改善や体型改善を行うことができ、下記のメリットを得られます。
- 理想体型を目指していく中で、比例して頭痛や身体の痛みが改善しやすい
- 姿勢がいいことにより体型がきれいに見え、ボディメイクの努力が活かされやすい
- 正しい姿勢を維持できると印象が変わりやすく、男女ともに華がある雰囲気になる
なお、友人や恋人と一緒にペアで受けると料金が割引されるペアコースもあります。
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | 4回チケット：最大29,700円 8回チケット：最大55,000円 12回チケット：最大75,900円 |
| 体験トレーニング・カウンセリング | 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン等 |
| 返金保証 | 全額返金保証 |
| 営業時間 | 7:00～23:30 |
| アクセス | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋3-30-10 ライオンビル204号室 池袋駅1a出口より徒歩1分 |
Apple GYM(アップルジム)池袋店
ミヤザキジム 池袋店｜YouTubeでも人気の「山本義徳」監修のジム
ミヤザキジムの特徴
- YouTubeでも活躍している「山本義徳」監修のジム
- 平均7年の実務経験のベテランのみ採用しており質が高い
- 無駄をカットして低価格
ミヤザキジムはトレーニング経験のある男の人におすすめなパーソナルトレーニングジムで、YouTuberとしても歴がある有名な山本義徳監修のジムですよ。
平均7年以上の実務経験を持ったトレーナーとトレーニングマシンの質にこだわっており、その質からすると格安と言えるジムです。
ダイエット特化ではない分、バルクアップや筋肉を増やす筋力トレーニングの指導が得意とされています。
確かな技術と知識あるトレーナーが、初心者からプロまで分かりやすく丁寧なトレーニングをしてくれるでしょう。
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 8回 （1～2カ月）：96,800円 16回 （2カ月）：176,000円） 24回 （3～6カ月）：211,200円 48回 （6～12カ月：36,9600円 都度払い：13,200円 ※その他割引等プラン有 |
| 体験トレーニング・カウンセリング | 無料カウンセリング 体験料金5,500円 |
| レンタル品・サービス | ・ウェア・有料貸出・有料プロテイン・個室プライベート有り |
| 返金保証 | 返金期限内の返金制度あり |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階 池袋駅西武南出口より徒歩4分 |
ミヤザキジム 池袋店
RIZAP（ライザップ）池袋店｜科学的根拠に基づいたトレーニングを実施
RIZAP（ライザップ）の特徴
- 科学的根拠に基づいたトレーニング実施
- 栄養学に基づいた栄養士の指導を受けられる
- 専属のトレーナーが付き、完全個室のマンツーマン指導を実現
RIZAP（ライザップ）池袋店は日本のパーソナルトレーニングジムのパイオニア的存在です。
短期間で結果を出すために「科学的根拠」に基づいたトレーニングをしてくれます。食事も栄養学に基づいた管理栄養士の指導を受けられます。
そのため、有名なうたい文句同様に「結果にコミット」することができるでしょう。
専属のパーソナルトレーナーがつくので、不安に思っている悩みなど関係構築とともに相談しやすいです。
池袋の駅周辺には、西口店と東口店の二つがあるので、予約をしやすいのもポイント。
会社員の方にとっては、仕事終わりに通いやすいでしょう。
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニング/1回50分】 全16回（2ヶ月）：327,800円 全24回（3ヶ月）：475,200円 全32回（4ヶ月）：6,160,000 ※そのほかニーズ別の特化プログラムもあり |
| 体験トレーニング・カウンセリング | 無料カウンセリング (トレーニング体験付き) |
| レンタル品・サービス | ・トレーニングウェア（Tシャツ・短パン） ・バスタオル・フェイスタオル・ライザップオリジナルウォーター ・シャワールーム完備（ボディウォッシュ・メイク落とし） ・Wi-Fi |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | 【池袋西口店】 171-0014 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F 池袋駅西口C6出口から徒歩5分 【池袋東口店】 171-0022 東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F 池袋駅東口から徒歩5分 |
RIZAP（ライザップ）池袋西口店
RIZAP（ライザップ）池袋東口店
24/7Workout池袋店｜3食食べるストレスフリーなダイエットが可能
24/7Workoutの特徴
- 3食食べるストレスフリーなダイエット
- 100％完全オーダーメイドのプログラムを実施
24/7 Workoutは、食事制限をしない3食食べるダイエットを実施しているだけではなく、困ったことがあればメールで回答してもらえます。
頑張りすぎず可能な範囲で食生活を意識することで、無理なく長く続けることができ、トレーニングの習慣が身に付きます。
トレーニングメニューには型のようなものがなく、あなたに合わせた100％完全オーダーメイドのプログラムでトレーニングをします。
営業時間が7時から24時と長めであるだけではなく、清潔感のある店内で徹底的に鍛えて、トレーニング前よりも理想の身体を手に入れることができるでしょう。
| 入会金 | 41,800円 |
| 料金プラン | 1カ月コース：全8回（1回75分）149,600円 2カ月コース：全16回（1回75分）257,400円 3カ月コース：全24回（1回75分）344,300円 4ヵ月コース：全32回（1回75分）431,200円 |
| 体験コース | 無料カウンセリング・5/31まで無料体験実施中 |
| レンタル品・サービス | 個室シャワー完備・ウェア・シューズ・靴下 ・タオル無料レンタル・食事アドバイス |
| 返金保証 | あり ※全額返金の適用条件を満たしている必要があります。 ※全額返金制度の適用条件はHPをご確認ください。 |
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
| アクセス | 住所：〒171-0014 東京都豊島区池袋2-10-7ビルディングK3F 池袋駅C6出口から徒歩3分 |
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブン）池袋店
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブン）池袋東口店
Dr.トレーニング 池袋店｜医学的根拠のあるトレーニングを実施
Dr.トレーニングの特徴
- 医学的根拠があるトレーニング
- 採用率3％以下＆毎月10時間以上の研修を経たトレーナーが対応
Dr.トレーニングのフィットネスは、メジャーリーグでの経験・アメリカ国家資格の準医療資格などの知識から作られた、医学的根拠のあるトレーニングを実施してくれます。
採用率は3％以下で、毎月10時間以上の研修を経たトレーナーが、医学的な観点で独自のトレーニングを提供してくれるので、論理的に脂肪を消化し骨格を意識した痩せ方が可能。
神経や筋肉、心肺機能、柔軟性などの様々な要素を組み合わせ、ピラティスのように身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。
身体の関節付近にある軟部組織を本来の位置に戻すリアライメントや、コアの活性化などにより筋出力も向上します。
その結果、怪我のリスクを抑え、より効率よくトレーニングを行えるでしょう。
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金プラン | 【都度払い】 45分トレーニング：6,700円 60分トレーニング：8,900円 90分トレーニング：13,300円 指名料：1,100円～3,300円 ※その他等プラン有 |
| 体験トレーニング・カウンセリング | 無料カウンセリング 体験料金5,500円 |
| レンタル品・サービス | ・ウェア、タオル有料貸出・ウォーターサーバー |
| 返金保証 | ー |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| アクセス | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-40-10 東池Kビル2F 池袋駅東出口（北）より徒歩3分 |
Dr.トレーニング 池袋店
GYMS（ジムズ）池袋東口店｜女性専用のオーダーメイドプラグラムあり
GYMS（ジムズ）の特徴
- 女性専用のオーダーメイドプログラムがある
- 痩身エステ組込みのプログラム
- 採用率10％未満の精鋭トレーナー
GYMSは女性専用のオーダーメイドプログラムがあるパーソナルトレーニングジムです。
池袋には西口店と東口店があり、無料体験は東口店でのみ行っておりますよ。
所属しているパーソナルトレーナーは外注ではなく、正規社員の起用をメインにしています。
その採用率は応募者数の中からわずか10パーセントとなっており、いかに人材を厳選しているかがうかがえますね。
GYMSのトレーニングは5種類の痩身エステを効率的に組み込んでいます。
美肌効果や毒素排出、基礎体温上昇、免疫力アップなどの健康増進効果も得ることができるでしょう。
また、食事制限に関してはホルモンの働きを利用した厳しくない食事法を行っています。
| 入会金 | 19,800円（短期退会した場合） |
| 料金プラン | 【60日間集中プログラム参加者特別プラン】 50分×8回/月25,520円(別途で月会費で4,180円かかる) |
| 体験トレーニング・カウンセリング | 無料カウンセリング 無料体験 |
| レンタル品・サービス | ウェア、タオル、シューズ |
| 返金保証 | 全額返金保証 |
| 営業時間 | 7:00～23:30 |
| アクセス | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋３丁目１６−８ 近代Bld.6 5階 池袋駅西部南出口から徒歩4分 |
GYMS（ジムズ） 池袋東口店
ASPI（アスピ）池袋店 パーソナルトレーニングジム｜全スタッフが米国資格を保持
ASPI（アスピ）の特徴
- 全スタッフが米国資格を保持している
- 科学的根拠のあるトレーニングを実施
- 食事管理は3食毎日実施だが無理のない食事管理
ASPI（アスピ）池袋店は全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的根拠を元に食事指導や運動処方をしてくれます。
体験料金が無料で体験後すぐに入会すると入会金がかなり安くなります。
フィットネス先進国であるアメリカの米国医学会が認定したメソッドを用いて成果をもたらしてくれるでしょう。
食事指導は3食毎日きっちり行ってくれますが、決して無理がある厳しい食事管理ではありません。
| 入会金 | 55,000円 ※体験当日に入会で11,000円 |
| 料金プラン | 月2回：7,600円～ 月4回：15,200円～ 月8回：28,000円～ ※その他コース料金有 |
| 体験トレーニング・カウンセリング | 無料カウンセリング 無料体験 |
| レンタル品・サービス | ウェア・シューズ無料貸出し |
| 返金保証 | ー |
| 営業時間 | 月~土曜日：10:00~22:00 日曜日：09:00~21:00 |
| アクセス | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5 ビル6F 池袋東口から徒歩6分 |
ASPI（アスピ）池袋店
Exercise Coach池袋東口店｜AIを活用したトレーニングを実施
Exercise Coach（エクササイズコーチ）の特徴
- AIを活用したトレーニングを実施
- 1回のトレーニング時間は20分と短め
- 手ぶらで隙間時間に利用可能
Exercise Coach（エクササイズコーチ）は、最新のAIマシンを導入している為、効率良くダイエットをスタートすることが出来ます。
トレーニングはAIトレーニングマシンだかこそ効果があり、20分という短時間で終わらせることができます。
会社で仕事の忙しい社会人や、課題の多い学生の方にかなりおすすめですね。
さらに、ウェアやシューズを無料で貸し出しているので、手ぶらで気軽に通うことができます。
食事指導を行っていない店舗も中には存在しますが、東口店では食事指導も行っておりますので安心してください。
| 入会金 | 19,800円 |
| 料金プラン | 【月4回1レッスン20分の場合】 スタンダード：17,600円 デイプラン(12時～15時)：16,280円 平日デイプラン：14,960円 【月6回1レッスン20分の場合】 スタンダード：25,080円 デイプラン(12時～15時)：23,110円 平日デイプラン：21,120円 【月8回1レッスン20分の場合】 スタンダード：31,680円 デイプラン(12時～15時)：29,040円 平日デイプラン：26,400円 その他ペアトレーニングなどのコースあり |
| 体験コース | 無料 |
| レンタル品・サービス | ウェア・シューズ無料貸出 ウォーターサーバー完備 |
| 返金保証 | ー |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 9:00～20:00（最終受付19:30） |
| アクセス | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋３丁目１３−１０ ISP第3ビル 3階 池袋駅東口から徒歩3分 |
Exercise Coach（エクササイズコーチ）池袋東口店
池袋のパーソナルジムに通うメリット
池袋のパーソナルジムは下記のようなメリットがあります。
- 個別指導による効果的なトレーニングを実施してくれる
- モチベーションの維持できる仕組みがある
- 食事指導とライフスタイルの改善が可能
池袋にあるパーソナルジムでは、採用率数パーセントの狭き門を突破した人だったり、資格を保有しているケースが非常に多いです。
そのため、経験豊富なトレーナーによって正しいフォームを身に着けられるだけではなく、効果的なトレーニングを実施してくれるでしょう。
こういったサイクルによって、実際に効果が見られてくるため、より継続しやすくなります。
また、駅チカであることはもちろん、細かい食事管理であったりと都度コミュニケーションやフィードバックをしてくれるジムも多いです。
これら1つ1つが効果的にかみ合わさり、効率的に目標達成が可能となります。
池袋のパーソナルジムに通う注意点やデメリット
池袋のパーソナルジムは下記のようなデメリットがあります。
- 駐車場の確保が難しい
- 騒音が多い
- 予約が取りづらいことがある
池袋は商業施設やオフィスビルが密集しているエリアであり、駐車場の数が限られています。特にピーク時には駐車場が満車になることが多く、駐車スペースを見つけるのに時間がかかることがあります。
池袋の中心部は常に人や車の往来が多く、騒音が気になることもあります。パーソナルジムの中には、静かな環境で集中してトレーニングを行いたいと考える方にとっては、外部の騒音がストレスになることも考えられます。
また、池袋は多くの人が集まるエリアであるため、パーソナルジムの予約が取りづらいこともデメリットとして挙げられます。
特に人気のあるジムやトレーナーは予約が埋まりやすく、希望する日時にトレーニングを受けることが難しい場合があります。
池袋のパーソナルジムに通おうと思っている人から寄せられるよくある質問
この項目ではこれから池袋のパーソナルジムに通おうと思っている人から寄せられるよくある質問について回答していきます。
この項目をお読みいただければ、パーソナルジムに関する悩みが払拭されるでしょう。
パーソナルジムの強みとは？
パーソナルジムの強みは、個別にカスタマイズされたトレーニングプログラムとマンツーマンの指導が受けられる点です。
パーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりの目標や体力レベルに合わせたトレーニングメニューを作成します。
これにより、トレーナーがいないジムと比較して効率的に目標の体系に近づくことが可能となります。
パーソナルジムに行くべき人はどのような人？
パーソナルジムに行くべき人は、以下のような特徴を持つ方です。
- ダイエットや筋力アップを目指す人
- トレーニング初心者
- モチベーションを維持したい人
特にトレーニング初心者はフォーマットを固めてから自走することが推奨されます。
パーソナルジムはどれくらいで効果がでる？
パーソナルジムで効果が出るまでの期間は、個人の目標やトレーニング頻度によって異なりますが、一般的には2〜3ヶ月で効果を実感できることが多いです。
例えば、週に2回のトレーニングを行う場合、2〜3ヶ月で体重減少や筋力アップなどの成果が見られることが多いです。
池袋のパーソナルジムで理想のトレーニング・ボディメイクをしよう
池袋にはたくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。
ジムに通い、鍛える習慣やダイエットの知識が身につくことで、自身の身体が想像以上に変化するのを実感することができるでしょう。
自分に合うパーソナルジムを見つけるためには、ジムに通うことによりどうなりたいのか、何が必要なのかを考えましょう。
もし迷った場合は失敗しないためにも、無料カウンセリングなどで詳細を把握し自身に向いているか考えることをおすすめします。
目標や、必要なサービスなどにより選ぶべきパーソナルジムが異なります。
また、1回通っただけでは理想の身体は作れないので、定期的に通えるところにするといいでしょう。
チキンジムでは、トレーニング・ストレッチ・食事アドバイスの3つのアプローチで、理想のボディメイクを叶えます。
無料カウンセリングでは、体組成計測と体験トレーニングができます。
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