高円寺駅周辺には多くのパーソナルジムがありますが、どのジムを選べばよいか迷っている方も多いのではないでしょうか。
パーソナルジムは時間も費用もかかるため、ジム選びに失敗して「またダイエットが続かなかった…」とはなりたくないはず。
そこで本記事では、高円寺にあるパーソナルジムの特徴や選び方について当ジム（チキンジム）の現役トレーナーが解説します！
女性向けのジムや料金が安いジムなど、注意点を踏まえて選ぶポイントをプロの視点からお伝えするので、ぜひ最後までチェックしてみてください。
自分にぴったりなジムを見つけて、理想のボディを目指しましょう！
当ジム（チキンジム）高円寺店は、続けられるトレーニングを軸にした下記のような特徴を持っているパーソナルジムです。
- 高円寺駅（北口）から徒歩5分
- つらくないトレーニングで初心者でも挫折しにくい
- 月々3,900円（税込）から始められる
- 生活習慣で実現できる食事管理
チキンジムは月々3,900円（税込）から始められるプランをご用意しており、比較的リーズナブルにトレーニングを始めることが可能です。
続けられるをモットーに1人ひとりの筋力に合わせて負荷を設定するため、トレーニング初心者の方でも安心してご利用いただけます。
「きつすぎないトレーニング」は初心者の方からもご好評をいただいており、会員の継続率は97.2％！
「ストイックすぎるトレーニングは続けられる自信がない…」という方にこそ、おすすめのパーソナルジムとなっています。
少しでも気になる方は、ぜひチキンジムの無料カウンセリングをご検討ください。
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高円寺にあるパーソナルジムの特徴
高円寺にあるパーソナルトレーニングジムには、以下のような特徴があります。
- 高円寺駅から徒歩5分以内
- 遅くまで営業している
- ダイエット・ボディメイク・姿勢改善など目的別のコースが豊富
- 手ぶらで通えるなどサービスが充実
- 都度払い可・24時間営業・女性向けなど多様なジムがある
JR中央線沿いにある高円寺は若者文化の発信地として知られ、個性的な商店街やライブハウス・古着屋などが多い街です。
比較的若い世代の居住者が多い地域なので、学校帰りや会社帰りにも通えるよう駅から近く、夜遅くまで営業しているジムが多いことが特徴。
手ぶらで通えるなどサービスが充実しているので、継続しやすいでしょう。
またファッションや外見に関心が高い人々が集まることから、美容目的に応えられるよう様々なプラン・コースが用意されています。
本記事で紹介している高円寺エリアのパーソナルジムの2ヶ月プランの相場は約146,800円で、東京の相場である20万円前後より安く通えるでしょう。
※東京のパーソナルジム20店舗の料金から算出：2ヶ月プラン（16回程度）の相場は19万円～20万円
高円寺にあるパーソナルトレーニングジムのおすすめの選び方
高円寺にあるパーソナルトレーニングジムのおすすめの選び方を紹介します。
プロ視点からチェックすべきポイントを解説するので、ぜひ参考にしてください。
料金が安いかで選ぶ
パーソナルジムを選ぶ際、料金は重要な判断基準の1つです。
高円寺エリアのパーソナルジムの2ヶ月プランの相場は約146,800円なので、この金額を参考に自分の予算に合ったジムを探すことをおすすめします。
ただし料金が安いジムを選ぶ際は、以下の点に注意してください。
- 入会金や初期費用の有無
- トレーニング回数と1回あたりの時間
- 食事指導やサポートの有無
- 追加料金の発生の可能性
料金が安いからといって必ずしも良いとは限らず、トレーニングの質や提供されるサービスの内容も合わせて検討することが大切です。
例えば当ジム（チキンジム）では2ヶ月16回コースが140,400円（税込）と、比較的リーズナブルな料金設定となっています。
無料レンタルが充実しており手ぶらで通えるほか、LINEの食事管理もついているので、ぜひご検討ください。
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▼料金が安いパーソナルジムについて、より詳しく知りたい方はこちら！
>>料金が安いパーソナルジムをトレーナー目線で考察！料金相場やおすすめの選び方も紹介
女性向けなど目標に合うプラン・コースで選ぶ
自分の目標に合ったプランやコースを提供しているジムを選ぶことでより効果的にトレーニングが行えるので、内容をよくチェックしましょう。
例えば高円寺エリアのパーソナルジムでは、以下のようなプランやコースが提供されています。
- ダイエット特化型
- ボディメイク・筋力アップ
- 姿勢改善
- 女性向け
- 産後ケア
女性向けや女性専用ジムの場合、痩せにくい下半身や気になる二の腕に特化したプログラムがあります。
また産後ダイエットをしたい方は、産後向けや子連れOKのジムを選ぶと通いやすいでしょう。
自分の目標や現在の状態を明確にし、それに合ったプランやコースを提供しているジムを選ぶことをおすすめします。
▼女性向けパーソナルジムについて詳しく知りたい方はこちら！
>>女性向け・専用パーソナルジムのメリット・デメリット！失敗しない選び方をプロが解説
駅から近い・通いやすいかで選ぶ
パーソナルジムを継続的に利用するためには、通いやすさも重要な要素です。
高円寺エリアのパーソナルジムは多くが駅から徒歩5分以内の好立地にありますが、あわせて以下の点も考慮しましょう。
- 駅からの距離
- 自宅や職場からの所要時間
- 営業時間
- 手ぶらで通えるか
駅や職場からのアクセスのほか、営業時間をチェックすることで早朝・深夜などスケジュールに合わせて通えます。
また無料レンタルサービスが充実しているジムなら手ぶらで通えるので、通勤・通学前後にもトレーニングが可能です。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく通えるジムを選ぶことが、長期的なトレーニングの継続につながるでしょう。
都度払いや24時間対応などで選ぶ
都度払いや24時間対応ジムなど、自身のスケジュールに合わせて通えるかもジム選びのポイントです。
特に仕事・趣味・家庭の都合などで定期的に通えるか不安な方は、チェックしましょう。
不定期にしか通えない方は都度払いや回数券制のジムを、深夜や早朝にトレーニングしたい方は24時間営業のジムがおすすめです。
パーソナルトレーニングは継続してこそ成果が出るので、続けられるジムを選んでくださいね。
無料体験を受けてから選ぶ
実際にジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認するために、無料体験を利用することをおすすめします。
無料体験を受ける際は、以下の点をチェックしてみてください。
- トレーナーの指導方法や態度
- ジムの設備や清潔さ
- 実際のトレーニング内容
- 自分の目標や悩みに対する提案内容
ジムの設備や清潔さだけでなく、今後長く信頼関係を築けるトレーナーであるか、トレーナーとの相性をみることも大切です。
自身の目標や悩みに対してどんなトレーニングを行うかの提案内容や、トレーナーの雰囲気が自分に合っているかも確かめましょう。
一方的な提案やコミュニケーションがうまく取れない場合は、今後モチベーションが下がった際に相談しにくい可能性があります。
当ジム（チキンジム）の無料体験ではカウンセリングだけでなく実際のトレーニングもご体験いただけるので、トレーナーとの相性を含めてぜひご確認ください。
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【高円寺駅から徒歩5分】Chicken Gym（チキンジム）の強みを紹介
チキンジム高円寺店の特徴
- 月々3,900円※1～のプラン料金
- 「ゆるっと頑張るトレーニング」で初心者でも続けられる
- ウェア・タオル・シューズなどの無料レンタルで手ぶらで通える
- 食事・トレーニングの徹底サポートで継続率97.2%
※1：2カ月16回の総額140,400円・お支払い回数50回の場合
※2：当ジム（チキンジム）調べ
当ジム（チキンジム）高円寺店は高円寺駅北口から徒歩5分の場所にあり、「ゆるっと頑張るトレーニング」がモットーです。
初心者の場合は最初から重たいダンベルやマシンを使わず、リバウンドしにくい体へと徐々に変えていくので、回を重ねるごとに効果を実感できます。
また毎回体組成データを測定し数値でも変化を感じられるので、モチベーションを下げることなく楽しく続けられると好評です！
チキンジム高円寺店の口コミ
最近運動不足が続いており、筋トレしたいなと思っていたところ近所にパーソナルジムが出来たので来店しました。 自分は喋るのが苦手なのですが、個室のマンツーマンでトレーナーさんも気さくで話やすく安心出来ました！ トレーニングの内容もマシーンをガッツリ使ったものから自重のものなど幅が広く、長期的に続けられそうです。 Inbodyという体重計で今の身体の状態を元に、具体的なアドバイスを受けられるのも良かった！！ 個人的には食事内容も指導が一番有り難かったです。 ダイエットにおすすめの食品やNGのもの、バランスの取り方などを教えていただいたので、帰ってからも実践出来るので助かります！ 次のトレーニングもよろしくお願いします！！！ 久々に楽しく続けられそうです！！！
引用：Google Map
元々運動経験者ですが大人になってから体を動かす機会が減り、トレーニング習慣をつけて体に自信をつけたいと思い、パーソナルジムを探していました。初めてのパーソナルジムで緊張もありましたがチキンジムを選んで良かったと思います。 なかでも高円寺店に通えて本当に良かったです。 トレーニング最初の頃はすぐ器具を使って体を痛めるようなことはせず、少しずつ体作りをしていく形で無理なく続けることができました。 また、トレーニング中もどこが効いているのかわかりやすく説明してくださり、最初は難しいと思っていた事でも徐々に体が覚えていき、はじめた頃よりもトレーニングがやりやすく楽しくなるのを実感しました。 トレーナーさんがとても話しやすく気さくな方なので、初めてでもあまり緊張せず、次も頑張ろうと思えるし楽しくトレーニングを続けてこれました。 今では自信もつき、更に目標を決めてこれからもトレーニングを続けようと思えたジムです。本当にありがとうございました！✨
引用：Google Map
月々3,900円～とリーズナブルであるにもかかわらず、無料レンタルが充実しているのもポイントです。
7時～23時まで営業しており通勤・通学前後に手ぶらで通っていただけるため、若い世代で予算を抑えたい方や忙しいビジネスマンでも気軽に通いやすいでしょう。
無料カウンセリング・体験でもウェアなどの貸し出しを行っているので、気になる方はぜひご予約の上、手ぶらでお越しください◎
| 入会金 | 無料※1 |
|---|---|
| 料金 | ▼ボディメイクライトプラン （30分16回） 140,400円～ 月々3,900円～ ※お支払い回数50回の場合 |
| 体験コース | 無料 |
| 無料・レンタル | ▼無料レンタル ウェア・タオル シューズ・靴下 ▼無料サービス 水素水 プロテイン |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | 「高円寺駅（北口）」より徒歩5分 |
※1：キャンペーン価格
Chicken Gym（チキンジム）高円寺店の地図
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チキンジムの口コミ・評判をより詳しくしたい方はこちら
＞＞チキンジムの口コミ・評判を現場スタッフが徹底考察！
高円寺にあるパーソナルトレーニングジム10店舗をプロが考察
高円寺にあるパーソナルトレーニングジム10店舗を、1つずつ考察します。
| パーソナルジム | 入会金 | 料金 | 体験 |
|---|---|---|---|
| Apple GYM | 33,000円 | 49,280円/8回 | 無料カウンセリング |
| かたぎり塾 | 50,000円 | 59,400円/月8回 | 初回無料 |
| GOPANDA GYM | 16,500円 | 52,800円/月8回 | 4,400円 |
| ONE STAR | 33,000円 | 74,400円/月8回 | 初回無料 |
| ボクノジム | 無料 | 76,000円/月8回 | 5,500円 |
| FLENJI | ー | 123,200円/16回 | 2,200円 |
| Fundamental Re Solution | 30,000円 | 68,200円/月8回 | 6,600円 |
| TRAINER’S GYM | 50,000円 | 59,400円/月8回 | 無料 |
| X-TREME Personal Gym | 30,000円 | 4,800円/1回 | 無料 |
| FASTGYM24 | ▼登録料 2,200円 ▼カード発行 3,300円 | 7,920円/月額 ＋別途パーソナル代 | 3,850円～ |
それぞれの特徴をプロならではの観点から考察するので、ぜひ参考にしてください。
Apple GYM（アップルジム）
Apple GYMは高円寺駅から徒歩2分の位置に2店舗構えており、アクセスもしやすいパーソナルジムです。
Apple GYM高円寺店の特徴
- 海外式メソッドで外国人のような体へ
- 綺麗な内装と広々とした更衣室
- 子連れOK
Apple GYMは海外式メソッドを取り入れており、女性なら外国人のようなS字の体のラインを、男性なら逆三角形の体型を目指せます。
数キロから数十キロに変えられる可動式のダンベルを使っているので、トレーニングの初心者からがっつり鍛えたい方も利用可能です。
また1号店・2号店ともに完全個室で綺麗な内装のほか、マンションの1室などでは狭くなりがちな更衣室も広々としているのが特徴。
子連れでのトレーニングも可能なので、産後トレーニングもできます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 料金 | 49,280円/8回チケット |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| 無料・レンタル | レンタルウェア ウォーターサーバー プロテイン |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | 「高円寺駅（北口）」より徒歩5分 |
Apple GYM（アップルジム）高円寺店の地図
Apple GYM（アップルジム）高円寺2号店の地図
かたぎり塾
高円寺にあるかたぎり塾は、ANNEX店・新高円寺店・高円寺店の3店舗があります。
かたぎり塾の特徴
- 様々なプログラムを用意
- 姿勢改善や機能改善もサポート
- 継続期間の縛りなし
どの店舗でもダイエット・筋力アップ・姿勢改善・若見えプランなど、様々なプログラムが用意されています。
ペアプランもあるので、家族や友人と一緒に通うことも可能です。
また医師監修のトレーニングで関節の可動域や柔軟性も上げるので、肩こり・腰痛の改善も叶います。
月4回からのプランとチケット制でどちらも契約期間に縛りはないですが、食事サポートは別途有料になるので注意してください。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 料金 | ▼月8回プラン 59,400円 ▼回数券 8,800/1回 ▼食事サポート 11,000円（2週間） |
| 体験コース | 初回無料 |
| 無料・レンタル | レンタルウェア シューズ 水・プロテイン など |
| 営業時間 | 月～金：10:00〜22:00 土日：9:00〜20:00 （新高円寺店は月曜日が定休日） |
| アクセス | ▼高円寺店 「高円寺駅」より徒歩5分 ▼高円寺ANNEX店 「高円寺駅」より徒歩2分 ▼新高円寺店 丸の内線「新高円寺」より徒歩1分 |
かたぎり塾高円寺店の地図
かたぎり塾高円寺ANNEX店の地図
かたぎり塾新高円寺店の地図
GOPANDA GYM（ゴーパンダジム）
GOPANDA GYMは、東高円寺駅から徒歩3分の場所にあるボクシングのパーソナルジムです。
GOPANDA GYMの特徴
- ボクシングトレーニングを取り入れたプログラム
- 3分間のインターバルトレーニング
- 女性・お子様・シニア世代にも対応
ゴーパンダジムでは、サンドバッグやミット打ちなどのボクシングの要素を取り入れているのが特徴。
「3分動いて1分休む」というインターバルトレーニングが特徴で、有酸素運動と筋トレを同時に行えます。
若者だけでなく、女性・キッズ・シニア向けのプランがあるので年代問わずどなたでも通えるでしょう。
パーソナルレッスンのほかに、好きな時間に来てトレーニングができるフリーレッスンもあります。
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 料金 | 52,800円/月8回・50分 |
| 体験コース | 4,400円 |
| 無料・レンタル | ー |
| 営業時間 | 平日：8:00～22:00 土日祝：9:00～18:00 |
| アクセス | 丸ノ内線 「東高円寺駅」より徒歩3分 |
GOPANDA GYM（ゴーパンダジム）高円寺店の地図
ONE STAR（ワンスター）
ONE STARは、新高円寺駅から徒歩2分の女性専門ダイエットジムです。
ONE STARの特徴
- 完全個室での指導
- 通い放題プランあり
- ジムから1分以内に駐輪場・駐車場あり
完全個室のプライベートジムでありながら、広々とした空間が特徴。
子連れでのトレーニングができるほか、近くに駐輪場・駐車場があるのでアクセスにも困らないでしょう。
またお試しプランや月8回プランだけでなく、通い放題プランもあるので目標に合わせてしっかりトレーニングが可能です。
ただし食事サポートは別途11,000円かかるので注意してください。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 料金 | 74,400円/月8回プラン 通い放題：29,800円 |
| 体験コース | 初回無料 |
| 無料・レンタル | レンタルウェア タオル シューズロッカー 水・プロテイン |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| アクセス | 丸ノ内線 「新高円寺駅」より徒歩3分 |
ONE STAR（ワンスター）高円寺店の地図
ボクノジム
高円寺駅から徒歩3分にあるボクノジムは、姿勢改善できることが特徴のパーソナルジムです。
ボクノジムの特徴
- パーソナル×ピラティス
- 食事指導だけでもOK
- オンラインレッスンあり
パーソナルトレーニングとピラティスの要素を含めた指導で、インナーマッスルを強化し姿勢改善が期待できます。
食事指導は別途有料ですが、トレーニングはせずに食事指導だけを受けることも可能。
また「ボクラのジム」というオンラインレッスンもあり、月5,500円で毎月10回のライブレッスンも受けられます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 料金 | 76,000円/月8回 |
| 体験コース | 5,500円 |
| 無料・レンタル | ウォーターサーバー |
| 営業時間 | 9:30～23:00 定休日：金曜日 |
| アクセス | 「高円寺駅」より徒歩1分 |
ボクノジム高円寺店の地図
FLENJI（フレンジ）
FLENJIは、高円寺駅北口から徒歩30秒とアクセスが良好なパーソナルジムです。
FLENJIの特徴
- 1人分の値段で3人まで参加可能
- 現役・元プロレスラーがトレーナーとして指導
- 都度払いと期限なしの回数券制度を採用
FLENJIは、毎回1人分の値段で3人まで参加できるのが特徴。
仲間とワイワイ楽しみながら行い、より楽しむことを目的としています。
トレーナーは現役・元プロレスラーが在籍しており、ミット打ちなどのエクササイズも可能です。
1回ずつの都度払いと、4回・16回の期限なしの回数券があるので都合に合わせて通えます。
| 入会金 | ー |
|---|---|
| 料金 | 8,800円/1回 123,200円/16回 |
| 体験コース | 2,200円 |
| 無料・レンタル | ー |
| 営業時間 | 10:00～22:00 定休日：水曜日 |
| アクセス | 「高円寺駅」より徒歩30秒 |
FLENJI（フレンジ）高円寺店の地図
Fundamental Re Solution（ファンダメンタル リ ソリューション）
Fundamental Re Solution（ファンダメンタル リ ソリューション）は、高円寺に2店舗を展開するパーソナルジムです。
Fundamental Re Solutionの特徴
- 北口・南口に店舗あり
- 運動・栄養・休養のバランスを重視
- 朝から夜までの営業
それぞれ徒歩3分以内にあり、営業時間も8時頃から22時頃まで行っているので、通学・通勤前後に通えます。
指導では運動・栄養・休養のバランスを重視しており、生活習慣の根本から改善できるのが特徴です。
ただし現在は北口店・南口店ともに新規受付を停止中なので、注意してください。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 料金 | 68,200円/月8回 |
| 体験コース | 6,000円 |
| 無料・レンタル | ー |
| 営業時間 | 北口店：8:00～22:00 南口店：7:00～23:00 |
| アクセス | ▼北口店 「高円寺駅」北口より徒歩2分 ▼南口店 「高円寺駅」南口より徒歩3分 |
Fundamental Re Solution（ファンダメンタル リ ソリューション）高円寺店の地図
TRAINER’S GYM（トレーナーズジム）
高円寺駅から徒歩30秒にあるTRAINER’S GYMでは、医療国家資格を持つスタッフによる指導が受けられます。
TRAINER’S GYMの特徴
- 医師や管理栄養士など、医療国家資格を持つスタッフが指導
- トレーナー担当制（女性トレーナーの指名可能）
- ウェア・タオル・BCAA・プロテインの無料提供
トレーナーは医師・管理栄養士・理学療法士・公認心理師・健康運動指導士などの国家資格を持っています。
そのため体と心の医療相談ができるほか、使用している薬についても質問可能です。
またトレーナーは担当制で女性トレーナーの指名もできます。
駅から近いほか、無料サービスが充実しているので手ぶらで通えるでしょう。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 料金 | 59,400円/月8回 |
| 体験コース | 無料 |
| 無料・レンタル | ウェア・タオル BCAA・プロテイン |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| アクセス | 「高円寺駅」より徒歩30秒 |
TRAINER’S GYM（トレーナーズジム）高円寺店の地図
X-TREME Personal Gym（エクストリームパーソナルジム）
高円寺駅から徒歩4分にあるX-TREME Personal Gymは、都度払い制のパーソナルトレーニングジムです。
X-TREME Personal Gymの特徴
- 休憩を長く取らずに追い込むトレーニング
- セッション終了後、有酸素運動が可能
- プロテインのフレーバーが豊富
1回4,800円でコース料金がないため、スケジュールに合わせて通うことが可能。
休憩を長く取らずに追い込むトレーニングで、フルアウトで鍛えられます。
セッション終了後は有酸素運動を無料で行えるので、パーソナルでは筋トレに集中できるでしょう。
トレーニング後は無料でプロテインを提供しており、10種類以上の味から選べます。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 料金 | 4,800円/1回 |
| 体験コース | 無料 |
| 無料・レンタル | ウェア・タオル 水・プロテイン |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| アクセス | 「高円寺駅」より徒歩4分 |
X-TREME Personal Gym（エクストリームパーソナルジム）高円寺店の地図
FASTGYM24（ファストジム24）
FASTGYM24新高円寺店では、24時間ジムでありながらパーソナルトレーニングも受けられます。
FASTGYM24の特徴
- 24時間年中無休で利用可能
- マシンジムとパーソナルトレーニングの両方を提供
- 「新高円寺駅」2番出口すぐのアクセス
FASTGYM24は24時間ジムなので、マシンを利用した自主トレーニングとパーソナルトレーニングの両方を利用できます。
パーソナルトレーニングは、全国で活躍している提携トレーナーがジムに来て指導するシステム。
トレーナーによって料金が異なりますが、お試しは60分3,850円から利用可能です。
24時間ジムで早朝・深夜問わず利用できますが、パーソナルトレーニングはトレーナーと相談して決めるので注意しましょう。
| 入会金 | ▼登録料 2,200円 ▼セキュリティーカード発行 3,300円 |
|---|---|
| 料金 | 7,920円/月額＋別途パーソナル料金 |
| 体験コース | お試し：3,850円～ |
| 無料・レンタル | ー |
| 営業時間 | 24時間 |
| アクセス | 丸ノ内線「新高円寺駅」2番出口すぐ |
FASTGYM24（ファストジム24）新高円寺店の地図
高円寺のパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の注意点
高円寺でパーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、以下の点に注意しましょう。
- トレーナーの質と経験
- 設備と清潔感
- 予約システムと営業時間
- 口コミと評判
パーソナルジムによってはベテランのトレーナーもいれば、経験の浅いトレーナーもいます。
必ずしも経験豊富な方が自分に合うとは限らないですが、経験が高いと悩みに対する様々なアプローチができるので、経験数も確認することがおすすめ。
また設備や予約の取りやすさなど、実際に利用しないと分からない点は口コミ・評判をリサーチしましょう。
SNSなどを活用すれば、良い口コミも悪い口コミも載っているので、よりリアルな声が分かります。
加えて無料カウンセリング・体験で実際の様子を確認できるので、ぜひ利用してください。
▼無料体験でできることや注意点をさらに詳しく知りたい方はこちら！
>>パーソナルジムの無料体験でできることや注意点をプロの目線で考察！チェックポイントを確認しよう
高円寺のパーソナルトレーニングジムに通う魅力・向いている人
高円寺にあるパーソナルジムの魅力から、向いている人を解説します。
【パーソナルジムの魅力】
- 専門家によるマンツーマン指導
- 個人の目標や体力に合わせたカスタマイズされたプログラム
- 効率的なトレーニングによる短期間での成果
- 正しいフォームやトレーニング方法の習得
- 食事指導を含めた総合的なサポート
【パーソナルジムが向いている人】
- ダイエットや筋力アップに本気で取り組みたい方
- 運動が苦手で一人では続けられない方
- 短期間で効果を出したい方
- 正しいトレーニング方法を学びたい方
- 食事管理も含めた総合的なサポートを受けたい方
パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーとの二人三脚で目標達成を目指すことができます。
これまで何度もダイエットに失敗してきた方や運動習慣がない方でも、専門家のサポートを受けながら着実に成果を出せるでしょう。
また正しい運動・栄養の知識を身につけることで、コース終了後もリバウンドしない体をキープできます。
人生最後のダイエットにしたい方は、ぜひ高円寺でパーソナルトレーニングを受けてください。
▼パーソナルジムがおすすめの理由やメリット・デメリットをさらに知りたい方はこちら！
>>パーソナルトレーニングジムはって本当におすすめ？トレーナー目線で初心者向けの選び方など考察
高円寺のパーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
高円寺のパーソナルトレーニングジムに関するよくある質問にお答えします。
パーソナルジムとフィットネスクラブ・スポーツジムの違いは？
パーソナルジムとフィットネスクラブ・スポーツジムには、以下のような違いがあります。
| 比較項目 | パーソナルジム | フィットネスクラブ |
|---|---|---|
| 指導 | マンツーマン指導 | ・自主トレーニング ・グループレッスン |
| プログラム | オーダーメイドプログラム | トレーニング・ヨガ・プールなど 基本的に自分で選択 |
| 料金 | 高め （数万円～数十万円） | 安め （数千円～数万円） |
| プラン | 回数制・短期集中型など | 月会費制・通い放題など |
| 設備 | ・トレーニングに効果的なマシンが多い ・高額だが専門的なサービスを受けられる | プール・サウナなど自由に使える |
フィットネスクラブは安価な料金で自主的にトレーニングを行いたい方や、プールなど多様な設備を利用したい方に適しています。
一方でパーソナルジムは、オーダーメイドのメニューを受けたい方や確実に結果を出したい方におすすめです。
明確な目標がある方はパーソナルトレーニングの方が、より短期間で理想のボディを目指せるでしょう。
高円寺のパーソナルジムにサウナはありますか？
高円寺のパーソナルジムの多くは、サウナ施設を備えていません。
サウナを利用したい場合は総合型フィットネスクラブを併用するか、サウナ専門施設を利用しましょう。
ただしトレーニング後の発汗や疲労回復には、適切なクールダウンと水分補給が重要です。
パーソナルジムではこういったアフターケアについてもアドバイスが受けられるので、パーソナルジムとサウナの併用もおすすめです。
高円寺でパーソナルトレーニングジムに通うならまずはチキンジムの無料体験を！
本記事では高円寺にあるパーソナルトレーニングジムを考察しましたが、迷っている方はぜひチキンジム高円寺店の無料体験を受けてみてください。
当ジム（チキンジム）では「脱ストイック」をコンセプトに、無理なく続けられるトレーニングプログラムを提供しています。
チキンジム特徴
- 高円寺駅から徒歩5分の好立地
- 完全オーダーメイドのトレーニングメニュー
- コース終了後も続けられる正しい食事の知識
- 充実した無料レンタルサービスで手ぶらで通える
- トレーニング後の無料プロテイン提供
初心者でも続けられるように少しずつレベルを上げて指導をするため、楽しく通っていただけます。
トレーニングウェア・タオル・シューズなど必要なものは全て揃っているので、初期費用も抑えて始められるでしょう。
無料体験では実際のトレーニングを体験できるだけでなく、自分の体の状態や目標に合わせたアドバイスも受けられます。
この機会に、プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングの効果を実感してみてはいかがでしょうか。
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