女性向け・女性専用パーソナルジム17選【2024年】比較解説

「女性におすすめのパーソナルジムはどこ？」
「女性専用のパーソナルジムに通いたいけどあるのかな」

夏が近づくにつれて肌の露出が増える服装に移り変わってきています。夏のおしゃれを楽しむために自分を最高のコンディションにしたいですよね。

ダイエット・ボディメイク効果がしっかり表れるには最低1.5カ月~2ヶ月かかることが多いので、今は狙い目の時期です。

そこで今回はできるだけ楽に美しく痩せられる女性のパーソナルジムを厳選して比較紹介しました！

せっかくなら単に痩せるだけでなく、夏までに健康的でキレイなボディラインも一度に手に入れちゃいましょう！

利用目的・向いている人別にもっと詳しく知るならココ！

複数のジムがありすぎて、候補を絞るのが難しい、、、という方におすすめな選び方はまずは自分の近くにある店舗がどこかを把握してから選ぶ方法です！

下記におすすめなジムの料金や特徴、エリアをまとめたので、チェックしてみてください！

おすすめパーソナルジムの料金やエリア一覧

ジム名 (タップで詳細)	料金	エリア・店舗
BEYOND	96,800円～	関東、北海道、中部、近畿、 中国・四国(広島)、九州
OUTLINE	84,000円～	関東、近畿、中国・四国
ビーコンセプト	179,685円～	関東、北海道、中部、近畿、九州
Reborn Myself	74,800円～	関東、北海道、中部、近畿、九州、東北
UNDEUX SUPERBODY	220,000円～	関東、近畿、中部、九州

この記事の監修者

自宅トレーニングのみで＋15㎏に成功

浅見 陽輔 氏

大阪府立大学大学院 生命環境科学研究科（応用生命科学専攻）修了。
本業は銀行員だが、その傍らで自宅トレーニングのみで15㎏の増量に成功した経験をもとに、筋トレに関する書籍を執筆している。
大学院での、植物の遺伝子やタンパク質などのミクロな研究を活かし、カロリーとPFCバランスに基づいた効率的なバルクアップ法を見出した。

著書：「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法 
HP：https://books-you.com/

女性向け・女性専用パーソナルジムの特徴

女性向け・女性専用のパーソナルジムは以下のような特徴があります。

女性が使いやすいパーソナルジムを目指す中で、安い料金という部分に特化したり、サービスの充実度を高くしたり、ジムによって強みは異なります。

ただ女性向けジムはどこも女性らしい体づくりが得意なので、痩せる以外にスタイル・姿勢改善など同時に効果を得やすいです。

自分の中で「ここは譲れない！」というポイントをあらかじめ決めておき、徐々に通うジムを絞っていくのがジムを選ぶ際のコツです◎

>>女性向けパーソナルジムの選び方の詳細までジャンプ

女性向け・女性専用のパーソナルジムを一覧比較

ここでは女性におすすめのパーソナルジムを特徴を捉えて、一覧でご紹介します。

サービス・料金を比較し、コスパの良いパーソナルジムをピックアップしていますのであなたの理想が叶うジムを見つけてください。

各ジムの詳細箇所には今月利用できるお得なキャンペーンも紹介しているので、ぜひ活用して下さいね。

※以下で記載している「どれくらい痩せるか」の項目は公式サイトの利用者の例を参考にしています。
個人差がある中での目安なので、予めご了承ください。

チキンジム　　　　　　【PR】

＼月々3,900円から通える！／

チキンジムは初心者からプロまで幅広いレベルの方が通う、パーソナルジムです。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます

	料金（税込） ※16回プランの場合	内容	おすすめ
ライトコース	月々3,900円～※140,400円	パーソナルトレーニング	初心者の方向け
スタンダード コース	月々6,700円～※239,400円	パーソナルトレーニング60分 フリートレーニング通い放題 管理栄養士食事指導 プロテイン無料提供 レンタル無料(ウェア上下・靴・靴下・タオル)	目標がある方向け

特にスタンダードコースの月々6,700円～は、業界内でも低価格で良心的です。

チキンジムが気になる方は、まず無料カウンセリングを活用してみてください。

＼ 今なら入会金無料キャンペーン中！ ／

チキンジム
公式HPはこちら

チキンジム公式サイト
https://chicken-gym.jp/

ビヨンド(BEYOND)｜入会金0円！ボディメイクに強くて料金が安いジム

ビヨンド(BEYOND)は入会金が無料で月額4,300円(税込)から通える、女性向けの料金の安いーソナルジムです。

BEYONDの４月利用できるキャンペーン

今月限定！初回体験トレーニング11,000円が無料！

ビヨンドの体験トレーニングはかなりの本格派で、トレーナーさんから1つ1つの動きを丁寧に楽しく指導してくれます。

BEYONDのトレーニングが自分に合っているかをまずは確かめてみてください。

また、カウンセリングではトレーニングだけでなく、自分の理想の体型のためのダイエットプランを提案してもらえます。

痩せるための食事指導もプロの方から無料で教えてもらえるだけでも、行く価値はあるでしょう。

＼予約枠が埋まる前にお早めにチェック！／

初心者や筋トレが苦手な人でも
気軽に試せる！

女性専用ではありませんが、ジム利用者の男女の割合は男性3：女性7で初心者も多く利用しているため、女性でも通いやすい雰囲気です。

安い料金でありながらトレーナーはボディメイク系の大会の実績者ばかりで、1回1回身体に効果がある正しいストレッチ・トレーニングが可能。

無理な糖質制限もしないパーソナルジムで、お酒を飲みたい、お菓子を食べたいなどの希望もできるだけ調整して取り入れてくれます。

清潔感があるオシャレな内装はトップレベルで、全店舗に更衣室とシャワールームが完備されており、パウダールームがついている店舗も多いです。

これだけ設備がしっかりしていて月額5,000円切るのは、業界の相場だと非常に安いです。

2名で受けられるペアトレーニングもあるので、友人やカップル(夫婦)でのトレーニングに行ってみるのもおすすめです。

回数券を買えば都度払いにもできるので、主婦の方や社会人の方でも料金を無駄にすることなく通えます。

>>BEYOND(ビヨンド)の口コミ・評判のまとめ記事はこちら

アウトライン｜女性専用の短期集中ダイエットで人気のマンツーマンジム

アウトラインでは女性に特化したトレーニングで、女性らしく美しいボディラインを目指せます。

OUTLINEの４月利用できるキャンペーン

• 学生証をもつ22歳以下の方は、サイト申し込みで入会金込の総額から25%OFFの学割アリ！
• しかも今だけ入会金も無料♪

まずは無料で体験トレーニングを受けてみよう！

アウトラインがおすすめな人の特徴は、以下の4点です。

レンタルサービスがとても充実しており、気軽に通いたい人に特におすすめです。

マンツーマンレッスンはもちろんのこと、他の利用者と顔を合わせず完全に一人でパーソナルトレーニングを受けたい方におすすめ。

また完全個室でトレーニングを行うため、お子さんと一緒の空間で過ごせて親子ともに安心した時間が過ごせるでしょう。

ビーコンセプト(B-CONCEPT)｜下半身・脚痩せ専門のパーソナルトレーニング

ビーコンセプトは医師×トレーナーとの共同開発の脚痩せトレーニングメソッドにより、下半身・脚痩せ・姿勢改善に特化した女性専用のパーソナルジム。

B-CONCEPTの4月利用できるキャンペーン

総額83,000円OFFのトリプルキャンペーン実施中！

1. 入会金38,500円(税込)が無料！
2. コース料金が10%OFF！(約20,000円以上OFFに)
3. コース期間が2セッションが無料で追加！

さらに今だけ追加で、入会者にむくみ解消を期待できるマッサージクリームも無料でもらえるので非常にお得です！

無料カウンセリングを実施しており、上記のキャンペーンの詳細に加えて「下半身を細くするためにどのようにしていけばよいのか？」などのアドバイスも無料で頂けます。

太ももを太くせずに脚痩せをしたい人はまずは相談してみるのがおすすめです！

「パーソナルジムの教科書」経由申込限定キャンペーン実施中！

「パーソナルジムの教科書を見た、特典グッズを希望」とビーコンセプトの無料カウンセリングもしくは体験レッスン申込フォームの備考欄に入力した方は カウンセリングを受けて頂いた後、ダイエットに有効なグッズ（5,000円相当）をプレゼント！

※各店舗毎月先着10名様限定となります。

以下は、ビーコンセプトがおすすめな人の特徴です。

食事はLINEで管理し、食事制限は一切ないので「運動する以上に食べ過ぎちゃうかも…」と不安なお客様でも毎日安心です。

他にも「本当に自分に合うトレーナーニングが何か分からない」という初心者にも、最新機器による分析で最適なセッションを提案。

表面的に減量するのではなく、身体の内側から太りやすい体質を変え、スタイルを継続できることを大事にしているジムです。

女性専用のプライベートジムなので、「女性専用はもちろん、他の女性利用者にも会いたくない」という方におすすめのパーソナルジムです。

業界最高の割引率で、コース料金割引や産後ママ応援キャンペーンなど様々な割引が設定されており比較的安価にパーソナルジムへ通えます。

どこの店舗も基本は徒歩5分で駅から近く、アクセス良好なところもトレーニングを続けるのに嬉しいポイントです。

トリプルキャンペーンを適用すると料金が非常にお得なので脚痩せしたい人におすすめです♪

＼ 女性専用・脚痩せ専門ジム ／

ビーコンセプト公式サイト
https://b-concept.tokyo/

リボーンマイセルフ｜全員女性トレーナーのマンツーマン指導で人気

リボーンマイセルフ(reborn myself)は日本の全国にある国内最大手の女性専用パーソナルジムで、トレーナーは女性のみになります。

リボーンマイセルフの4月利用できるキャンペーン

＼新規入会者限定！／

カウンセリング＋トレーニング＋入会金が無料！

※ダイエットプラン限定
※平日13：00～18：00（最終受付17：00）の時間限定

最大手パーソナルジムだからこそ充実したサポートがなされており、24時間電話・メールでの相談可能です。

リボーンマイセルフがおすすめな女性の特徴は以下の通り。

リボーンマイセルフはパーソナルトレーナーが全員女性のため、女性にしかわからない悩みや気持ちを共感できます。

そのため女性に起こりやすい日々のコンディショニングを丁寧にヒアリングしてもらえると、口コミでも評判です。

2週間のお試しコースなど全体的に価格は良心的で、分割払いは9,000円台に収まります。

あなたの痩せたい気持ちに寄り添いサポートしてもらえるでしょう。

ライザップウーマン(RIZAP WOMAN) ｜40代に人気な完全個室プライベートジム

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)は、美容マシンが併設されている女性専用のパーソナルジムです。
RIZAP系列の女性専門プライベートジムで人気があります。

18万件の実績データを持つ、RIZAP WOMANがおすすめな人の特徴は以下の3点です。

パーソナルトレーニングで内面から体づくりをすると同時に、最新美容マシンで外面からのたるみ予防や肌にハリを与えます。

「パーソナルジムで頑張るなら美を追求して、綺麗になって生まれ変わりたい！」と本気で考えている方にオススメです。

無料のウェアなどのレンタルも充実してるので、手ぶらで通えるのも利用者にとっては嬉しいポイントですよね。

月額は9,900円※から通えるので、エステとトレーニングを同時に受けられてこの価格はコスパも良いと言えるでしょう。
(※初月の分割のみ、分割で割り切れなかった料金の端数が上乗せされます。)

年齢とともに衰える体力や代謝に合わせたシニアプランもあるのは、大手ならではの経験があるからこそ。

トレーナーも全員女性で週2回の1回50分から始められるので、運動が苦手な方でも無理なく続けられますよ。

RIZAP(ライザップ)の口コミ・評判のまとめ記事はこちらから

＼ 40代以上の女性に特化したRIZAPはこちら！／

RIZAP WOMANの店舗は銀座店、新宿店、池袋西口店、上野店、溝の口店の5つしかありませんが、RIZAPは全国で展開しており、トレーニングメニューや料金もほぼ同じです。

そのためお近くにRIZAP WOMANがない人は、通常のRIZAPでも同様のトレーニングを受けられます。

女性のトレーナーが良い方は無料カウンセリング時にきちんと女性のトレーナーにお願いしたい旨は伝えましょう！

UNDEUX SUPERBODY｜ボディメイクもダイエットも欲張る

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)は、ダイエットとボディメイクどちらも得意な女性専用ジムです。

UNDEUX SUPERBODYで4月利用できるキャンペーン

4月30日までに入会した方限定で、
コース料金最大33,000円OFF
のチャンス！

＋シェフ＆栄養士開発の宅配食付き！

＼さらに！初めての方限定！／
体験トレーニング5,500円⇒０円

※トレーニング時間は30分程です。当日ご入会で0円適用。
※入会検討の方も2200円割引の3300円で体験を受けていただけます。

入会者の7割が未経験でありながら、トレーニングを継続できているのは段階的にトレーニング内容を更新していくシステムだから。

２か月間でストレスなく健康的に理想のボディラインと体重になれるよう、集中コースには宅配食が無料でつきます。

自分の分の食事をつくる暇がないママさんや社会人の方でも、食事管理をしやすいようにトレーナーの徹底した対応が嬉しいですね。

体重もしっかり落とせますが、体重以上にボディラインの変化を感じられるボディメイクが評判な、まさに女性の味方と言えるパーソナルジムです。

24/7ワークアウト（Workout）｜３食しっかり食べられる食事指導で評判

24/7ワークアウトは完全個室のマンツーマン形式で、周囲の目を気にせずトレーニング可能です。

24/7ワークアウトがおすすめな人の特徴は以下の通り。

管理栄養士などの有資格トレーナーが在籍し、無理な食事制限なく食事コントロールでリバウンドのない体作りをサポートしてくれます。

有酸素運動を行わないことで、効率的かつ運動が苦手な人でも無理なく続けるペースで確実に筋力をつけていきます。

健康的なボディメイクを軸としたパーソナルジムで、極端な食事制限はせず「痩せやすくリバウンドしきくい体質作り」ができるでしょう。

>>24/7Workout(ワークアウト)の評判まとめ記事はこちら

エクササイズコーチ(exercise coach)｜短時間集中トレーニングのダイエットジム

エクササイズコーチは、1レッスン20分で5,250円と平均価格の1/4でパーソナルジムに通えます。

エクササイズコーチの
4月利用できるキャンペーン

※一部キャンペーン対処外の店舗あり

まずは無料体験で自分がやっていけそうかを確認してみてください♪

↑当日予約もOK！↑

安さの秘密は、アメリカ発の最新AIマシンの導入で時短トレーニングが実現したことです。
従来のパーソナルジムとは異なり、AIマシンが最適なトレーニングメニューを提案してくれます。

エクササイズコーチがおすすめな人の特徴は以下の通りです。

専任トレーナーが提案するあなたに適したダイエットプログラムと、AIマシンの併用より短時間で最も効果的なトレーニング可能です。

普段忙しい会社員や主婦さん、ママさんも少し時間が空いた際に1時間もかからずジム利用が完結しますよ。

クレビック（CREBIQ）｜くびれ中心のボディメイクで部分痩せもおすすめ

CREBIQ(クレビック)ではキレイなくびれ作りを中心としたトレーニングで、テレビや雑誌でも話題沸騰中です。

CREBIQ(クレビック)の4月利用できるキャンペーン

• 無料カウンセリング＋体験トレーニング（5,500円）が手ぶら＆プロテイン付で実施中！
• 他ジムからの乗り換えで最大68,120円お得！

利用している女性も20代〜70代まで年代の幅が広く、トレーナーは様々な悩みに寄り添い解決、目標の達成に導いてくれるでしょう。

クレビックがおすすめな人の特徴は以下の3点です。

クレビックでは筋トレ×食事で、しっかり栄養を取りながら体の内側からキレイを目指せます。

特に食事に関するサービスが充実しており、写真で報告した食事内容から専属の栄養士がマンツーマンで最適な食事を提案してくれます。

「仕事で飲み会が多い」「晩飯は深夜になる」などの体重を減らす上で難しい条件でも、それぞれに1番最適な提案で丁寧に応じてくれます。

またコースを受け終わり、ダイエットに成功した後の自宅でのトレーニング方法や体のケアをする方法もきっちり説明してくれますよ。

＼ 無料カウンセリングはこちら／

アップルジム(Apple gym)｜ただ痩せるだけでなく垢抜けたい方におすすめ

アップルジムは海外方式でボディメイクを目指す女性に人気のパーソナルジムです。

オリジナルトレーニング方法で、欧米人のような体型を目指したい方に骨格レベルで行うトレーニングになります。

アップルジムがおすすめな人の特徴は以下の通りです。

トレーニング回数が4回から始められるため、料金を抑えられ気軽に始めやすいです。

モデルや芸能人も通うことからテレビでも紹介されており、SNSで日本一通いやすいと話題になっています。

＼ 無料カウンセリングの予約はコチラ／

AppleGYM式サイト
https://applegym.jp/

トリプルエム(MMM)｜バストアップもできるダイエットジムでモテボディを目指す

MMM(トリプルエム)は東京都内の六本木・表参道・自由が丘にある完全プライベート利用できる女性専用で人気のパーソナルジム。

MMM(トリプルエム)の4月利用できるキャンペーン

• 【バストアッププラン】
  お客様一人一人のその時の体型に合わせた補正下着など2セット付き！
• 体験後の入会で体験料無料

トレーナーは全員女性で、加料金なしで本格エステ機器のキャビエストとセルライトゼロを使えるため、急な減量でも肌がたるまず、美しいボディライン実現します。

週1回からでもウエストを－14㎝にできる独自のメソッドと、お客様のコンディショニングを何よりも気にかける優しいジムです。

また手ぶらで通えてプロテインがつくだけでなく、アメニティにはロクシタンを扱うなど女性の嬉しいサービスが満載です。

女性専用な上に子ども連れもOKなので、ママさんも安心して通えるのが嬉しいポイントですね。

エステなどを使わずパーソナルトレーニングのみの安いコースもあり、分割金額に対してもお客様の要望に合わせて最適な提案をしてくれます。

ダイエットプランの場合は返金保証もあるので、万が一成果が得られなかった場合も安心ですよ。

Rprecious(リプレシャス)｜無料リバウンドサポート付きのダイエットジム

Rprecious(リプレシャス)は、無料のリバンドサポートが3ヶ月つく、女性専用のパーソナルジムです。

リプレシャスの4月利用できるキャンペーン

• 入会金39,800円(税込)が無料！
• 体験トレーニング5,000円が当日入会で無料！

埼玉県エリア(所沢・浦和・大宮・川越・川口・春日部・熊谷)を中心に、群馬の高崎・前橋や栃木の宇都宮にも店舗があります。

ダイエットで利用する人が多くリバウンドしない身体を作ることに特化したトレーニングマシンで、正しいプロポーションを作ります。

リバウンド保証はコース終了後に無料で月1回のトレーニングを2か月間、その後1ヶ月のメールサポートをしてくれる手厚い保証のこと。

お子様連れ大歓迎の女性専用パーソナルジムなので、お子様がはしゃいでもトレーナーと楽しくトレーニングができますよ。

＼ お子様連れ大歓迎／

CALORIE TRADE JAPAN(カロリートレードジャパン)｜お子様連れ大歓迎

カロリートレードジャパンはお子様連れ大歓迎の女性向けパーソナルジムです。

カロリートレードジャパンの4月利用できるキャンペーン

• 入会金55,000円が半額27,500円！
• 今なら体験コースが無料！(通常5,000円)

※店舗によってはキャンペーンがない店舗もございます。

トレーニングを受ける際にトレーナーがお子様をあやすこともしばしばあるほど子どもに寛容的なので、遠慮なく通えます。

女性利用者が全体の8割を占めており、トレーナーの親しみやすい印象とアットホームな雰囲気がほかにはないと評判。

無駄な筋肉をつけないよう防止したスリムになれるトレーニングを、負担をかけすぎず行えます。

月々の入会者人数を限定していることによりサービスの質が保たれており、「通って良かった」という声が多いジムです。

エビジム（evi Gym）｜接客スキルの高いパーソナルトレーニングが受けられる

evi Gymの4月利用できるキャンペーン

初回体験トレーニング50分を1,100円(税込)でお試し可能！

オンライン・店舗から自由に選べるので、好きなタイミングで体験をしてみましょう♪

エビジムは、一般的なパーソナルジムの約半額で通えるリーズナブルなパーソナルジムです。

親しみやすいトレーナーが多く在籍しており、継続したくなる楽しさを提供してくれます。

エビジム（evi Gym）がおすすめな人の特徴は以下の通りです。

未来の自分もキレイでいられるよう、自然な運動習慣を手に入れトレーニングを継続しましょう。

フォルツァ（FORZA）｜ダイエット専門パーソナルジム

フォルツァはキレイを諦めない女性を「健康的な習慣を身につける」ことでサポートしてくれます。

フォルツァ（FORZA）がおすすめな人の特徴は以下の通りです。

担当トレーナーと相談しながらオーダーメイドメニューでトレーニングでき、つらいトレーニングも楽しく乗り越えられるでしょう。

何度もリバウンドしてしまう方や運動が苦手な方に向けて、一生役立つダイエット知識と運動習慣を教えてもらえるため卒業後も安心です。

＼ 無料カウンセリングはコチラ ／

エレメント (ELEMENT)｜1回30分の短時間トレーニングジム

エレメントは、1回30分の短時間トレーニングで理想のボディを手に入れるサポートをしてくれるパーソナルジムです。

エレメント (ELEMENT)がおすすめな人の特徴は以下の通りです。

トレーニングメニューには、ボディラインを整えるシェイプアップから、体の不調を改善する機能改善、しなやかな身体づくりをサポートするマシンピラティスなどがあり、女性のさまざまなニーズに応えてくれます。

全店舗を相互利用できるので、その日の気分や都合にあわせて利用する店舗を変えれることも魅力のひとつです。

＼ 1回30分のお手軽パーソナルジム ／

女性向けのパーソナルジムに安く通う方法

パーソナルジムは普通のジムより月額料金などが高いですが、以下の3点を意識すると安く通えます。

ポイントを押さえてジムを選ぶことで、お得にボディメイクしましょう。

料金設定をしっかり確認

回数やコースによって料金は異なるため、条件の見極めが必要です。

確認する上でのポイントは以下の3点になります。

ジムによってはプロテイン代やドリンク代が追加費用としてかかってくる場合もあるため、不要なオプションが含まれていないか注意が必要です。

見積額が安いと、食事指導や使用できる設備の制限など求めているトレーニング内容が含まれていないかもしれません。

また、疑問に思ったことや見積書の内訳がない場合は、ジムへの確認がおすすめです。

キャンペーンを利用

数多くのジムでは「入会金無料」や「会費1ヶ月分還元」などのキャンペーンが実施されており、お得に入会できるチャンスがあります。

トレーナーやコース内容などで自分に合うパーソナルジムを選びつつキャンペーンのタイミングも逃さないようにしましょう。

紹介したパーソナルジムで現在、入会金キャンペーンを実施しているジムは以下の通りです。

店舗によって割引条件が異なるため、通いたいジムのキャンペーン情報はしっかりチェックしましょう。

気になるジムはまず見学・体験入会

気に入ったジムが見つかったかといって即入会しては危険です。

通い出してから「イメージと違う…」とならないよう、まずは落ち着いてジムの見学や体験入会に申し込みましょう。

実際の店舗を見たり、トレーニングを体験することで自分のイメージと合っているか確認できます。

実店舗でしかわからないジムの雰囲気やトレーナーとの相性は、継続的なトレーニングに重要な要素です。

入会後に悔やまないよう見学や体験入会をフル活用しましょう。

東京｜女性向け・女性専用パーソナルジム

東京で人気の女性向けパーソナルジムは、トレーナーが親身に寄り添ってくれる「MMM」です。

東京の表参道と六本木、自由が丘に店舗があり、各店舗ごとにスタジオデザインのコンセプトが違うのも素敵です。

高級志向のラグジュアリーなパーソナルジムなので料金は相場より高額ですが、サービスはその分質が高いと言えます。

バストアップも同時にできる他、完全予約制なので他のお客様と一度も顔を合わせることなく通えるのも女性としては嬉しいポイント。

また表参道店は夜になって東京の景色を眺めながらトレーナーとマンツーマンでトレーニングでき、贅沢感満載です。

支払い方法に関しても無料カウンセリングで丁寧にヒアリングし、納得のいくプランを提供してくれる良心的なジムですよ。

神奈川｜女性向け・女性専用のパーソナルジム

神奈川で女性におすすめのパーソナルジムは横浜に店舗がある女性専用の「UNDEUX SUPERBODY」です。

UNDEUX SUPERBODYは神奈川の横浜にも店舗があり、子供に優しいジムなのでママさんでも、気負いすることなく利用できます。

オーガニックにこだわったアメニティなどで利用中の満足度も高く、継続して通いやすいでしょう。

横浜店は特にオシャレな内装で、横浜駅から徒歩2分でアクセスも抜群。

トレーナーと利用者が女性同士だからこそゴールの齟齬を減らせ、前向きに筋トレができますよ。

大阪｜女性向け・女性専用パーソナルジム

大阪で人気の女性専用ジムは「B-CONCEPT(ビーコンセプト)」です。

月々の分割で4,991円(税込)から通うことができ、大阪の梅田駅から徒歩5分とアクセス良好です。

アルコール消毒や検温器など置かれており、コロナやそのほか健康面での安全もしっかり考えられていますよ。

ビーコンセプトは大阪に3店舗あるので、プライベート空間でトレーナーマンツーマンをしたい方はぜひチェックしてみてください。

福岡｜女性向け・女性専用パーソナルジム

福岡で女性に人気のパーソナルトレーニングは料金の安い「BEYOND」です。

福岡には5店舗あり、路面店など広々としたスタジオで安い料金からは想像できないオシャレ度が高い内装となっています。

各種サプリメントなど無料サービスで利用できる店舗も多く、トレーナーもボディコン入賞者が多数在籍。

福岡エリア全体での評価として明るく礼儀正しいながらも楽しいトレーニングが評判なので、ぜひチェックしてみて下さい。

女性専用・女性向けのパーソナルジムの選び方

女性向けのパーソナルジムを選ぶ上で、ポイントは以下になります。

託児所があれば小さいお子さんがいても、産後ダイエットに励めるので重要な選ぶポイントになります。

またボディメイクは継続が最重要なので、立地や営業時間など通いやすさを重視しましょう。

パーソナルトレーニングの質

パーソナルジムを選ぶうえで何よりも重要視するべきのは、やはりパーソナルトレーニングの質です。

例えば以下のようなパーソナルジムは注意が必要です。

例えば利用者がいくら「脚痩せをしたい」と希望しても、何かと理由をつけてトレーナーが得意なトレーニングを続ける場合があります。

またなかなか成果が出ない場合は急に食事制限が厳しくなったり、ヒアリングの際に気分を悪くする内容を聞かれることも。

上記のようなケースを防ぐためには、どうしてそのようなパーソナルトレーニングをするか、理由を説明してもらうべきです。

自分で納得のいく返答が得られなった場合は、トレーナーを変えてもらったりクーリングオフなどの制度を遠慮なく使いましょう。

また無料カウンセリングの際にも、パーソナルトレーナーが直々に対応しているか、そうでない場合はトレーナーと話す機会があるか確認しましょう。

トレーナーとの相性

パーソナルトレーニングを継続するのに必要なのはモチベーションの維持であり、そこに大きくかかわるのはトレーナーとの相性です。

パーソナルトレーナーの指導の仕方やフィーリングがなんとなく合わない、という部分がないかあらかじめ確認しましょう。

体験トレーニングに参加すると確実にトレーナーの人柄がわかりますし、そうでない場合はトレーナーの変更条件などチェックすると安心です。

ダイエットジムの食事管理や食事指導

食事管理や食事指導はダイエットを続ける上でのコツは、以下に楽に行えるかです。

自分がどのように食事管理してほしいのか、明確にしましょう。

上記も無料カウンセリングで自分の要望を伝えると、入会後のストレスを激減できますよ。

アメニティやレンタル品の確認

仕事帰りや忙しい毎日の隙間時間にサクッと通えるパーソナルジムはアメニティやレンタル品が充実しています。

コースによってレンタル品が無料になったり、自分のシューズやウェアを預かってくれるジムもあります。

女性の場合は特にアメニティの完備がされているか、シャワールームはあるかなどの細かい部分もチェックしておくのがおすすめです。

ジム施設内に託児所があるのか

子どもと一緒にパーソナルジムに通えると、様々な面で安心ですよね。

女性に人気のパーソナルジムは、お子様連れOKのジムが多く、以下のようなサービスがあります。

ジムによって異なるので、自身のお子さんの年齢なども一緒にジムに伝えると話がスムーズですよ。

営業時間や通いやすい立地なのか

パーソナルジムの選び方として、自分のライフスタイルにあったジムに通うことが大切です。

通いやすいというのも、家からはもちろん職場や普段よく利用する地域を中心に選ぶと通うのが楽で継続して通えますよ。

また深夜遅い時間までやっているだけでなく、早朝からも営業しているのかなど、朝活でパーソナルトレーニングができるかも確認しておくと安心です。

よくある質問【女性におすすめパーソナルジム】

「結局どこのジムが向いているかわからない！」という方に向けて、さらにパーソナルジムを絞って紹介します。

どのパーソナルジムも女性専用で通いやすいです。以下で詳しく説明します。

ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムなら？

女性のダイエットにおすすめのパーソナルジムは、Reborn Myself(リボーンマイセルフ)です。

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)のここが女性ダイエット向け！

生理周期などもしっかり加味して、一人ひとりのその日のコンディショニングに合わせてトレーニング内容を調整します。

家族との食事の予定やママさん会など、自分の理想の食事をとりづらい忙しい方にも、一番取り組むのが可能な提案をしてくれますよ。

中高年女性向けジムなら？

中高年の女性向けのパーソナルジムなら、RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)とOUTLINE(アウトライン)がおすすめです。

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)のここが中高年女性の方向け！

RIZAP WOMANは月額9,900円(税込)で通うことができ、確実に成果を出したい方には必見のパーソナルジムです。

また女性専用のパーソナルトレーニングジムでOUTLINEも、中高年の女性におすすめです。

OUTLINE(アウトライン)のここが中高年女性の方向け！

アウトラインはコース修了後もオンラインで相談を受け付けているので、女性トレーナーなしでリバウンドしないか不安な方におすすめです。

また無料で提供されるアミノ酸のドリンクはプロテインよりもさっぱりとしていて飲みやすく、中高年の女性でも飲みやすいですよ。

オンラインでレッスンを受けたいなら？

CLOUD GYMは、忙しい女性でも自宅でできるオンラインパーソナルジムです。

特にお子さんが自宅にいる方など、自宅から通うことが難しいような方にピッタリなジムがCLOUD GYMです。

オンラインでトレーナーの方とレッスンを行うので、移動する必要がないので自宅からお手軽に始めやすいでしょう。

場所を問わずパーソナルトレーニングを受けて痩せたい人は是非CLOUD GYMをチェックしてみてください♪

女性向けのパーソナルジムがおすすめな人

女性向けパーソナルジムにおすすめな人の特徴を、以下にまとめました。

パーソナルジムでは気軽に通えるよう整備されており、運動に苦手意識があっても継続しやすい環境づくりを徹底しています。

今の自分から変わりたい人には、アットホームでプライベート環境の整っているジムで自分磨きしていきましょう。

おすすめでない人

女性向けパーソナルジムでは物足りない・おすすめできない人の特徴を以下にまとめました。

がっしりとした体を目指している方や、ジム内の人との交流を楽しみたい方には専用パーソナルジムは向かないでしょう。

上記に当てはまる方は、フィットネスジムや男性も多く通うパーソナルジムがおすすめです。

女性向けのパーソナルジムに通うメリット

女性向けパーソナルジムの魅力は女性への配慮がなされていることですが、具体的には下記の4つのメリットが挙げられます。

通常のパーソナルジムと違う点もあるので、確認していきましょう。

また「パーソナルジムに通う時間がなかなかとれない…」「家から出られない」という女性には、オンラインパーソナルトレーニングもおすすめですよ。

同性同士で悩みを共有できる

女性専用パーソナルジム最大のメリットは、普段相談しにくい悩みを女性同士で共有できることです。

生理前や生理中の体調やむくみ、肌荒れなどは男性と共有したスペースでは話しずらいもの。

女性同士で気持ちを共有しながら改善策を検討し、ストレスなくトレーニングを継続できます。

悩みの共有ができると友人も増え、ジム通いもより楽しくなるでしょう。

周囲を気にせずトレーニングできる

トレーニング開始直後は周りから体型を隠したいものです。

女性専用ジムでは通っている人はもちろんトレーナーも女性のみの場合も多いため、男性の目線を気にせずトレーニングに集中できます。

どうしても周囲が気になる方には、個室が用意されているジムもおすすめです。

トレーニング後には清潔なシャワー室やパウダールームが用意されており、ジムを出た後も周囲を気にすることなく外出できます。

コンプレックスを克服できる

パーソナルジムでは全身のボディメイクだけでなく、気になる部分の集中的なトレーニングも可能です。

特にお腹や太もも、お尻など女性が気になりやすい部位に特化したメニューがあることも少なくありません。

気になる部分によってトレーニング器具が異なるため、ジムホームページや見学・体験の際に確認しましょう。

適度な運動と最適な食事で全身キレイになれる

気合を入れてダイエットやボディメイクを開始したものの、過剰なトレーニングや極端な食事制限で継続できず失敗しがちです。

パーソナルジムでは今の自分に適した運動量と食事バランスを考えて、高いモチベーションで楽しく継続できます。

継続した結果、改善されたボディと食生活を手に入れ「全身美ボディ」になれるでしょう。

女性専用・女性向けパーソナルジムに通うデメリット

次に女性向けパーソナルジム特有のデメリットを紹介します。

デメリットを理解した上で、パーソナルジムに通うのが最適なのか判断しましょう。

料金設定が割高

下記は、一般的なパーソナルジムと女性向けパーソナルジムを比較したものです。

ジムにより設備やサービス内容が豊富なため、一般的なパーソナルジムよりも料金設定に幅があります。

料金が割高にならないためにも、通いたいジムの下調べが必須です。

コスパの良い施設から全てが充実している施設まで様々な種類があるので、求めている設備やサービス内容から候補を絞りましょう。

美しい人がたくさんいて意気消沈

ジムのトレーナーは美しいボディの人ばかりで、効果がでるまでは比較してしまいツラい気持ちになるかもしれません。

トレーナーの引き締まったボディを目の前にしながらのトレーニングは、自信がなくなってしまうでしょう。

この気持ちはどこのジムに通っても同じなので、ジムの中で理想の体型を持っている人を探し目標にすることをおすすめします。

マイナスな気持ちはポジティブに変換して、モチベーション維持に努めましょう。

トレーニング内容が優しい

女性パーソナルジムでは、女性らしいボディを目標にトレーニング内容や器具が設けられています。

体を引き締めるメニューが主で、ウエイトトレーニングなどは負荷が軽めです。

「筋肉を鍛えたい！」と考えている方は、男女兼用でガッツリとトレーニングできるジムがおすすめになります。

自分がどのような理想ボディを手に入れたいかをよく考えて、適したジムを選びましょう。

女性におすすめのパーソナルジムで自分をもっと好きになろう

女性向けパーソナルジムでは、「痩せたい」「キレイになりたい」と悩む女性の願いを叶えるサポートをしてくれます。

気になるパーソナルジムがあったら、まずは気軽に体験トレーニングや見学予約するのがおすすめです。

ダイエットやボディメイクなど自分の目標とライフスタイルに合ったジムを選べば、トレーニングが継続しやすくなります。

他人からの評価は気にせず、自分のことを今まで以上に好きになれるような無理のないボディメイクにチャレンジしてみてくださいね！