「パーソナルジムに興味はあるけど、おすすめはどこ？」
「東京のパーソナルジムは多すぎて、何が違うのかわからない…。」
近年在宅ワークが増え、運動不足や体の不調からジムの入会を検討する方も多いのではないでしょうか。
パーソナルジムはマンツーマン指導のため結果が出やすい分、費用がかかるのがネック…。
東京は数も多いため、ジム選びも慎重になります。
この記事では実績が高くサービスも充実した東京で本当におすすめできるジムを厳選！
パーソナルジムを選ぶポイントやメリットも解説しています。
ぜひ自分に合ったジムを見つけてくださいね。
※価格、サービス内容は2022.1.27時点です。
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チキンジムは初心者からプロまで幅広いレベルの方が通う、パーソナルジムです。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※16回プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライトコース | 月々3,500～ ※140,200円 | パーソナルトレーニング | 初心者の方向け |
| スタンダード コース | 月々6,800～ ※239,000円 | パーソナルトレーニング フリートレーニング | 目標がある方向け |
| プレミアム コース | 月々10,700～ ※339,000円 | パーソナルトレーニング フリートレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
特にスタンダードコースの月々8,800円～は、業界内でも低価格で良心的です。
チキンジムが気になる方は、まず無料カウンセリングを活用してみてください。
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東京でおすすめのパーソナルジム比較一覧
まずは東京でおすすめのパーソナルジムを、料金で比較してみましょう。
※ジム名をタップで各公式サイトにリンクします。
| おすすめパーソナルジム | 入会金 | 16回分のコース費用 | 時間 |
|---|---|---|---|
| CREBIQ | 33,000円 | 128,000円 | 50分 |
| OUTLINE | 30,000円 | 184,000円 | 75分 |
| Reborn Myself | 22,000円 | 184,800円 | 60分 |
| B CONCEPT | 38,500円 | 199,650円 | 75分 |
| NEXT GYM TOKYO | 11,000円～ | 92,400円 | 40分 |
| 24/7Workout | 41,800円 | 215,600円 | 75分 |
| BEYOND | 無料 | 281,600円 | 55分 |
| Dr.トレーニング | 35,600円 | ※１134,400円 | 60分 |
| エクササイズコーチ | 19,800円 | ※２63,360円 | 20分 |
| evi Gym | 無料 | ※２96,800円 | 60分 |
| Apple GYM | 33,000円 | ※２110,000円 | 45分 |
| RIZAP | 55,000円 | 327,800円 | 50分 |
| PALMS | 55,000円 | 109,560円 | 30分 |
| FORZA | 15,000円 | 61,600円 | 60分 |
| ダンディハウス | 33,000円 | 264,000円 | 60分 |
| Bodyke | 41,800円 | 215,600円 | 60分 |
前提として、ジムで体を変えるのには2～3カ月ほど必要です。
それに伴いパーソナルジムのプランも週に2回・2カ月がベーシックとなっています。
目標やコースによって料金も変わるため、自分の理想に合ったパーソナルジムを探しましょう。
またダイエットや男性・女性向き、短期集中や安いなどの目的別にパーソナルジムを比較したい方は、以下の記事もおすすめです。
東京で人気のプライベートジムなども紹介しているので、是非チェックしてください。
東京エリアのおすすめパーソナルジムをもっと見る
東京でパーソナルジムを選ぶポイント
東京でパーソナルジムを選ぶ際に、人気なジムが多すぎて何を決め手にしたらいいか迷う方もいるでしょう。
結論選ぶ際に最も重視すべき点は料金が安いかとアクセスが良好か、です！
最も重要な点は、パーソナルジムに入会してから続けられるかどうかです。
どんなにトレーナーの質が良く設備が整っていても、継続して通えなければ結果は出ません。
その他含めて入会後継続しやすいように、以下５つのポイントから自分が譲れない条件を決めて選ぶことをおすすめします。
５つのポイントの中で優先順位を決めることで、入会後の「こんなはずじゃなかった」を防げるので是非参考にしてください。
アクセスしやすい立地
パーソナルジムの立地を調べる前に、自分がいつ・どこから・どんな手段で通うのかをシミュレーションしましょう。
- いつ：仕事帰り、休日、平日の昼間 など
- どこから：会社から、自宅から、お出かけ先から など
- 手段：徒歩、自転車、車 など
駅近が魅力なパーソナルジムが増えていますが、自宅が駅から離れており休日に通うとなると足が遠のく方もいます。
その場合は駅から離れていても、自宅周辺にあるパーソナルジムを選ぶと通いやすいですね。
その人や状況によってアクセスしやすい条件は変わりますので、必ず入会してから自分が通う場面をイメージしてください。
自転車や車で通いたい方は、駐輪場・駐車場のチェックも忘れないようにしましょう。
費用＋トレーニング環境
パーソナルジムの相場は、２ヶ月16回コースで総額約23万円（入会金含む）です。
２つ以上のジムを検討する場合は、どのジムのプランにもある２ヶ月16回コースで比較するといいでしょう。
しかし高いから結果が出る、安いからトレーナーの質が悪いということはありません。
中にはトレーニングに必要なものだけに費用をかけ、内装などをシンプルにすることで安い価格で提供している人気なジムもあります。
高いジムはオプションが充実していたり、内装や施設が綺麗だったり様々な環境が整っていることが多いです。
「トレーニングさえ出来ればオプションはいらない」「内装が綺麗な方がモチベーションが上がる」など、費用だけでなくトレーニング環境も考慮して選んでください。
目的に合ったプラン
パーソナルジムに通ってどんな体になって何をしたいかを明確に決めましょう。
体重の数値を落としたい方はダイエットコース、見た目を変えたい方はボディメイクコースと目的によって変わります。
プランによってアプローチの仕方が変わるので、理想と違うプランを選ばないように注意が必要です。
同じボディメイクコースでも、他のジムでは内容が変わる場合もあるのでしっかり比較・検討してください。
中には数値も見た目も変えたい方や、目標をはっきり決められない方もいるでしょう。
その場合は無料体験やカウンセリングの際にトレーナーに相談すると、最適なプランを案内してくれます。
痩せてから水着を着るなどの目標があると、モチベーションが保ちやすくなり継続にも繋がりやすいです。
ぜひ想像を膨らませて、なりたい自分をイメージしてくださいね。
食事のサポートの方法・期限や回数
2ヵ月16回のコースでは、食事指導が含まれていることが多いです。
しかし期間や回数が限られていることもあるので、注意しましょう。
追加費用で食事指導の期間を延長するコースもあれば、卒業後も無償でフォローしてくれるコースもあります。
食事管理の方法はメールで細かく報告するパターンや、紙に記入するパターンなど様々です。
近年は食事の写真を送るだけで済むジムも増えているので、忙しい方でも続けやすいですね。
毎食3食報告となると、なかなか大変な作業になります。
苦にならず続けられるよう、内容をしっかり吟味しましょう。
食事指導が必要ない方にはその分安く提供しているジムもあるので、探してみてください。
レンタルなどオプションの充実度
パーソナルジムの中で差別化しやすいのは、オプションの充実度でしょう。
特にレンタルサービスの内容はジムによって異なります。
パーソナルトレーニングに必要なもの全てを貸し出してくれるジムもあれば、一部だけのジムもあります。
その他にもプロテインのサービスや、ウォーターサーバーのサービスなども含まれるのでチェックしましょう。
女性の場合はドライヤーやアメニティに関してもあらかじめ聞いておいた方が、持ち物の齟齬を減らせるでしょう。
料理が苦手な方や自炊の時間がない方は、お弁当販売や宅配サービスがあるジムを選ぶと食事管理がしやすいです。
定期的に通える自信がない方は、余ったセッションの繰り越しサービスや保証制度が整っているジムがいいでしょう。
自分が必要としているオプションが充実しているかどうかも、ジム選びの要となります。
【女性向け】東京でおすすめのパーソナルトレーニング
下半身痩せやダイエットなど女性特有の悩みを解消したい方のために、東京でおすすめの女性専用パーソナルジムを5つ紹介します。
※ジム名をタップで詳細にスクロールします。
| CREBIQ | 「クビレ」を中心に女性らしい体になりたい方 |
| OUTLINE | リバウンドで失敗したくない方・育児で忙しいママさん |
| Reborn MYSELF | 女性トレーナーの指導を受けたい方 |
| B CONCEPT | 下半身太りに悩んでいる方・産後の体型が気になるママさん |
| NEXT GYM TOKYO | ダイエットが総体的に強いジムを探している方 |
これらのパーソナルジムは女性のボディメイクに特化した知識を持っているため、女性特有の体調の変化に柔軟に対応してくれます。
トレーナーが痩せる時期や痩せにくい時期など把握しているので、メンタル不調に左右されることもなくモチベーションを保てるでしょう。
子育てで忙しいママさんへの理解や充実したサービスもあるので、産後の悩みを持つ方も是非検討してください。
くびれを中心に女性らしいラインを作るならCREBIQ（クレビック）
東京に3店舗あるCREBIQはクビレ作りを得意としており、約5年間で2500人以上の女性の体を変えてきたパーソナルジムです。
- 無料カウンセリング申し込みで、入会金33,000円が無料！(先着200名)
- デイタイム割！指定コースに申し込んだ方、平日12時~17時の利用で20%OFF!(先着10名)
- 他ジムからの乗り換えで最大53,000円お得！
＼ 無料カウンセリングはコチラ／
CREBIQ公式サイト
https://crebiq.com/
CREBIQはきれいなクビレ作りだけでなく、以下4つのテーマからバランスの良いボディラインを実現できます。
- クビレ
- 美尻・美脚
- バックライン（背中）
- 脂肪燃焼
程よい筋肉をつけるパーソナルトレーニングに加え「美容整体×ストレッチ」のサービスもあり、姿勢やむくみなど様々な悩みを改善可能。
女性のダイエットと体質改善が期待できるので、成果が目に見えて実感できるでしょう。
出典：クレビック公式HP
食事指導は嗜好や会食が多いなどの生活スタイルに合わせて、女性にベストな食事法を提案。
専属の栄養士に食事の写真を送るだけで、カロリー計算の必要がありません。
ダイエットレシピの提供や添加物不使用の宅配食を購入できるため、料理が苦手な方でも安心です。
またトレーニングに必要なものは全てレンタルされ、安心の全額保証制度もあるので気になる方はぜひ試してみましょう。
さらにCREBIQの提携先である素肌のクリニックやリラクゼーションサロン、ネイルサロンを会員価格で受けられる嬉しい特典付きです。
| 入会金 | 33,000円 |
| コース料金 | 8回 79,800円 16回 128,800円 24回 184,800円 32回 236,800円 |
| 期間・回数 | 50分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル・シューズ・靴下すべて無料 ミネラルウォーター・プロテイン提供 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 10:00~23:00 |
| ※全額返金保証 | 〇 |
| 特徴 | 「クビレ」に特化したダイエット専門ジム |
| こんな人におすすめ | 「クビレ」を中心に女性らしい体になりたい方 |
＼ 女性におすすめ／
CREBIQ公式サイト
http://crebiq.com/
完全個室で子連れOK！リバウンド阻止ならOUTLINE（アウトライン）
OUTLINEは東京都に16店舗あり、完全個室・予約制のマンツーマン女性専用ジムです。
- 学生証をもつ22歳以下の方は、サイト申し込みで入会金込の総額から25%OFFの学割アリ！
- 体験後の入会で体験トレーニング料5,000円キャッシュバック！
＼ 女性の完全個室パーソナルジム／
OUT LINE（アウトライン）公式サイト
https://www.outline-gym.com/
東京にもあるOUTLINEの最大の魅力は、プログラム終了後の生涯アフターフォローです。
他のジムでもアフターフォローはありますが期間が決まっていることが多く、OUTLINEのように一生サポートしてくれるジムは多くありません。
食生活のアドバイスからトレーニングメニューの作成までトレーナーにLINEで気軽に相談でき、リバウンドの心配なく過ごせるでしょう。
パーソナルトレーニングでは女性に特化したマシーンを使用しているので、ムキムキになる心配もありません。
出典：OUTLINE公式HP
糖質制限やカロリーコントロールができる冷凍弁当の販売もあり、自分で作る必要もなく食事のサポートも万全です。
さらに子連れのトレーニングが可能で、フィットネス中もお子さんはベビーサークルからママの様子が見れるので安心でしょう。
もちろんウェアやタオルなども無料レンタルできるので、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。
短期間のプログラムもあるので、まずはお近くのスタジオで無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
| 入会金 | クイックコース 50,000円 ダイエットコース 30,000円 ボディメイクコース 15,000円 下半身SPコース 20,000円 |
| コース料金 | クイックコース 92,400円 ダイエットコース 184,800円 ボディメイクコース 277,200円 下半身SPコース 369,600円 |
| 期間・回数 | クイックコース 8回75分 ダイエットコース 16回75分 ボディメイクコース 24回75分 下半身SPコース 24回100分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル・シューズ無料レンタル 高級アミノ酸無料提供 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 全額返金保証 | 残回数返金制度のみ |
| 特徴 | 生涯リバウンドサポートシステム |
| こんな人におすすめ | リバウンドの心配なくトレーニングしたい方 育児で忙しいママさん |
＼ 子連れでトレーニングも可能 ／
OUTLINE公式サイト
https://www.outline-gym.com/
女性トレーナーを求めるならReborn myself（リボーンマイセルフ）
確実に女性トレーナーに見てもらいたい方は、東京に10店舗ある女性専用のパーソナルジムReborn myselfはいかがでしょうか。
- 入会金22,000円が無料！
- DNA検査とトレーニングが無料！
- 一部コース料金が30,000円オフ！
- 週2回トレーニングをを2週間できるお試しコースが29,800円(税込)でうけられる！
※各店舗によりキャンペーン内容は異なります。
＼ 女性にピッタリ ／
Reborn Myself公式サイト
https://www.shapes-international.co.jp/
Reborn myselfはトレーナーもお客様も全員女性のため、ダイエットやボディメイクにとても集中しやすい空間です。
特に男性には言いづらい生理周期や体の不調など、女性特有の悩みも安心して担当の女性パーソナルトレーナーに相談できるでしょう。
Reborn myselfのプログラムでは初めに骨格や体型・筋肉の付き方などを分析し、女性の専属トレーナーが最適なメニューを提案します。
女性一人一人の「太る原因」に追究するため、効率のよいダイエットジムと言えるでしょう。
出典：リボーンマイセルフ公式HP
食事指導は生涯続けられる食事がコンセプトなので無理な食事制限はなく、卒業後も体型を維持できるように指導してくれます。
トレーナーは「お菓子やお酒を辞められない」という女性の気持ちもしっかり理解。
どこよりも女性に寄り添ったサポートが期待できるのではないでしょうか。
子連れのパーソナルトレーニングはできませんが1回500円で託児所を利用できる店舗もあるので、利用する際は問い合わせてください。
| 入会金 | 22,000円 |
| コース料金 | トライアルコース 101,200円～ ショートコース 184,800円～ ベーシックコース 250,800円～ （店舗によって異なる） |
| 期間・回数 | 8回・16回・24回 全60分 |
| 食事指導 | 〇 なしのプランもあり |
| レンタルオプション | ウェア・タオル・無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング その場で体験も可能 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00 ) ※店舗で異なります |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 女性トレーナーのみの女性専用ジム |
| こんな人におすすめ | 女性トレーナーの指導を受けたい方 女性特有の悩みを相談したい方 |
＼ 女性にピッタリ ／
Reborn Myself公式サイト
https://www.shapes-international.co.jp/
下半身痩せのジムならB CONCEPT（ビーコンセプト）
東京都に15店舗あるB CONCEPTは下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジムです。
以下、総額83,000円OFFのトリプルキャンペーン実施中！
- 入会金38,500円(税込)が無料！
- コース料金が10%OFF！
- コース期間が2セッションサービスで2週間分無料！
- 入会者にマッサージクリーム無料配布！
＼ 女性専用のダイエットジム ／
BCONCEPT公式サイト
https://b-concept.tokyo/
下半身が気になり、スカートやスキニーを着こなせずに悩んでいる女性は非常に多いでしょう。
そんな悩みを解消すべく作られたのが人気の「太ももダイエットプログラム」です。
医師とインストラクターが共同開発した医学的根拠のある脚痩せ(引き締め)メソッドで、実績も評価されています。
月に１回の評価システムでは内臓脂肪レベルまで測定できる機材を使用し、測定を実施。
その結果から姿勢と体の内・外のバランスに適したメニューを提案してくれるので、軌道修正もばっちりですね。
出典：ビーコンセプト公式HP
リバウンドが不安な方は「リバウンド防止付プログラム」をチョイスするものあり。
トレーナーのアフターフォローもしっかりしているので、自分に合ったプログラムを選べます。
さらに女性からして魅力的なのは、産後ママさんへのサポートが充実している点です。
産後ママキャンペーンでお得に入会。
完全個室なので子連れトレーニングはもちろん、ベビーカーのまま入店もできます。
初回時にウェアだけ持っていけばあとは手ぶらで通えるので、外出時に子どもの荷物でいっぱいになるママさんには嬉しいサービスでしょう。
| 入会金 | 38,500円 40,700円→22,000円 |
| コース料金 | 太ももダイエットプログラム 199,650円 リバウンド防止付プログラム 221,760円 |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）75分 （＋アフターフォロー6か月） |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | タオル・シューズ・ソックス・無料レンタル ウェアは預かり＆クリーニングサービス 水素水・プロテイン無料提供 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング 体験レッスン |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 全額返金保証 | 妊娠・引っ越しなどの場合 残回数分返金制度あり |
| 特徴 | 医学的根拠のある脚瘦せメソッド |
| こんな人におすすめ | 下半身太りに悩んでいる方 産後の体型が気になるママさん |
＼ 女性専用のパーソナルジム ／
B CONCEPT公式サイト
https://b-concept.tokyo/
目的別コースならNEXT GYM TOKYO (ネクストジムトウキョウ)
東京に3店舗あるNEXT GYM TOKYO (ネクストジムトウキョウ)は、女性のダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルジムです。
- 最大2万円の入会金割引！
- 70分コース(または代々木店)で契約すると、1回分(12,100円分)のトレーニングチケットがもらえる！
- プロテイン1袋とサプリメント、もしくはプロテイン1袋とシェイカーがもらえる！
※申し込み時に「11月キャンペーンを見た」とジムの担当にお声がけください。
ダイエットコースはもちろん、ファスティング、産後ダイエットに特化したコースや、健康を第一に考えるシニアコースなど、豊富にあります。
またウェディングドレスに合わせて二の腕やデコルテライン、背中周りを美しく見せることを重視するブライダルコースも人気です。
コースやトレーニング時間を選べるので、自分のペースで結果が出せるでしょう。
出典：NEXT GYM TOKYO公式HP
全コースにオンラインの食事サポート機能があるので、食事に関する不安なことも逐一相談できます。
またお子様連れ歓迎なので、ベビーカーでの入室も可能なのも人気なポイントです。
女性に優しいサービスとパーソナルトレーニングで、無理せずボディメイクができますよ。
| 入会金 | 10,000円~20,000円 ※コース料金に含まれています |
| コース料金 | 【40分トレーニング＋着替え10分】 ８回（1〜2ヶ月目安）※HP限定：92,400円 16回（2〜3ヶ月目安）：145,200円 24回（3〜4ヶ月目安）：195,800円 【60分トレーニング＋着替え10分】 16回（2〜3ヶ月目安）：204,600円 24回（3〜4ヶ月目安）：301,400円 32回（4〜5ヶ月目安）：387,200円 【90分トレーニング＋着替え10分】 16回（2〜3ヶ月目安）：312,400円 24回（3〜4ヶ月目安）：446,600円 32回（4〜5ヶ月目安）：580,800円 など |
| 回数・時間 | 各コースによる |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア上下、靴下、シューズ、プロテイン、タオル、 ミネラルウォーター、 アメニティ等無料 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング 30分体験コース：4,400円 50分体験コース：6,600円 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 全額返金保証 | ✕ |
| 特徴 | 細かく分類された豊富なダイエット・ボディメイクコース |
| こんな人におすすめ | 産後や結婚式など具体的なダイエット動機がある方 自分のペースでトレーニングをしていきたい方 |
東京でおすすめのパーソナルジム6選｜初心者もOK
東京では多くのパーソナルジムがありますが、サービス・実績ともに特におすすめなジムを紹介します。
迷ってしまったら、まずはこちらを検討してください。
※ジム名をタップで詳細にスクロールします。
| 24/7Workout | 好きなものを諦めずに痩せたい方 |
| BEYOND | ・見た目の美しさを求める方 ・部位別に鍛えたい方（ヒップアップなど） |
| Dr.トレーニング | ・定期的に通えず都度払いで通いたい方 ・妊娠中の方 |
| エクササイズコーチ | 短時間×低価格で通って効率よく痩せたい方 |
| RIZAP | 確実に結果を出したい方 |
| evi Gym | ・パーソナルジムが初めての方 ・運動習慣を身につけたい方 |
| PALMS | 安くて短いトレーニングがしたい方 |
プロや一流のトレーニングジムを除き、ほぼすべてのパーソナルジムは初心者歓迎です。
どのパーソナルジムも入会者の半分以上は初心者なので、運動が初めての方も安心して選んでくださいね。
2ヶ月後の効果がイメージしやすい！24/7workout（24/7ワークアウト）
24/7workoutは近年勢いが増しており全国23都道府県に展開、東京だけでも26店舗あります。
仙台店は無料体験実施中
＼ 完全個室のプライベート空間／
24/7Workout公式サイト
https://247-workout.jp/
トレーニングを始める前のカウンセリングで、自分だけのダイエットシミュレーションが見れるのは24/7workoutの強みです。
自身の目標と現在の体重・体脂肪率から減量ラインが分かります。
プログラム終了時の数値をイメージできるのでモチベーションも上がり、結果に繋がりやすいでしょう。
出典：24/7Workout公式HP
また食事指導は、体質や生活環境を踏まえた「３食食べるダイエット」です。
「何を選べば太らないか」を体で覚えることで、自分で食事をコントロール。
プログラム終了後も好きなものを我慢しない生活が送れます。
トレーナーは3.13%の採用率で選ばれ、トレーニングや食事の知識以外にもコミュニケーション試験に合格した人のみ。
モチベーションを保てる楽しい指導で、他のジムでは続かなかった方も通いやすいでしょう。
さらに、パーソナルトレーニングに必要なものは全て貸し出してくれるため、手ぶらで通えるのもポイントです。
| 入会金 | 41,800円 |
| コース料金 | 215,600円 （月額107,800円） |
| 期間・回数 | 全16回（2ヵ月）75分 （100分・120分コースもあり） |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・ドリンク・タオル・靴下・シューズ 必要なものすべて無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
| 全額返金保証 | 〇 |
| 特徴 | グラフ化された減量ラインで目標までのペースがわかる |
| こんな人におすすめ | 3食食べるダイエットで好きなものを諦めずに痩せたい方 卒業後も自身で食事管理できる知識を得たい方 |
＼ 完全個室のプライベート空間／
24/7Workout公式サイト
https://247-workout.jp/
ボディメイクのジムならBEYOND（ビヨンド）
ボディメイクのプロから指導を受けたい方は、東京に24店舗あるBEYONDで間違いないでしょう。
今月限定！体験トレーニング5,500円が無料！
ビヨンドの体験トレーニングは、かなりの本格派！
お試しなのでフィットネスの種類はいくつもこなしませんが、1つ1つの動きを丁寧に楽しく指導してくれます。
店内のオシャレさは、口コミで評価がかなり高いので、まずはモチベーションの維持しやすい環境を体感してみて下さいね！
カウンセリングでは、実行しやすい食事指導のアドバイスも貰えちゃいます◎
BEYONDのトレーナーはボディビルなど、主に体の美しさを競う大会の入賞者から構成されています。
自身がボディメイクをしているので、部位別のトレーニングも得意です。
「ヒップアップしたい」「シックスパックを作りたい」など、様々な要望に応えられる知識と技術があります。
トレーニング中は、正しいフォームで行うことを重視し、無理な重さを持つことはありません。
初心者から経験者まで口コミの評判もよく、年齢に関係なくおすすめです。
出典：BEYOND公式HP
食事は糖質コントロールをしながら、間食を用いてタンパク質摂取をするのでストレスがたまりにくいでしょう。
食事管理はトレーナーにLINEで相談でき、プロから教わる知識が身に付きます。
マッチョだけでなくスリムな体や女性らしいラインなど、幅広い目的に対応できることが継続に繋がるのでしょう。
また、プログラム終了後の月額制コースでは、さらに魅力的なボディラインを目指したい方にぴったりです。
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 短期集中コース16 281,600円 短期集中コース24 396,000円 短期集中コース24 422,400円 |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）55分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | カウンセリングのみ無料 5,500円で体験トレーニング |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | ボディコンテスト出場者からの確かな指導 |
| こんな人におすすめ | 数値よりも見た目の美しさを求める方 ヒップアップなど部位別に鍛えたい方 |
＼ ボディメイクしたい人向け／
BEYOND公式サイト
https://beyond-gym.com/
月会費なしの都度払い制！整体トレーニングならDr.トレーニング
東京都内に19店舗あるDr.トレーニングは、月額会員ではなく都度払いで通えるジムです。
全店舗共通の新春キャンペーン開催！【限定10名】
- 入会金35,600円が無料！
- 体験コース(6,800円)も無料で受けられる！
Dr.トレーニングのプログラムは「医学」と「トレーニング」の観点からの身体作りが特徴。
まずは骨や筋肉を正しい位置に戻すことから始まります。
そこから正しいフォームのトレーニングや脂肪燃焼メニューを行うことで、効率よく目標達成します。
トレーナーは米国の準医療資格を取得しており、ほかにも管理栄養士や理学療法士など各分野の専門家がサポート。
- 柔道整復師による整体トレーニング
- 産前産後のマタニティートレーニング
などを受けられるのが、魅力でしょう。
ブライダルコースや集中的にボディメイクをしたい方は、１６回コースの利用もあります。
またパーソナルトレーニングでは緊張する方には、セミパーソナルジムとして複数人でトレーニング受講も可能です。
セミパーソナルトレーニングはパーソナルトレーニングよりも安い価格になるので、ぜひ問い合わせてみてください。
| 入会金 | 35,600円 |
| コース料金 | 134,400円 （マタニティ・ブライダルコースの場合） |
| 期間・回数 | 16回・60分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | レンタルウェア・シューズ・ウォーターサーバー無料 |
| 体験・カウンセリング | 6800円 トレーニング60分＋カウンセリング10分 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 幅広いプログラムと月会費なしの都度払い制 |
| こんな人におすすめ | 定期的に通えず都度払いで通いたい方・妊娠中の方 各分野の専門家のサポートを受けたい方 |
短時間で効率の良いトレーニングならエクササイズコーチ
とにかく忙しくて時間がないけどこれからボディメイク・ダイエットしていきたい、という方はエクササイズコーチがおすすめです。
- 体験当日の入会で19,800円の入会金が無料！
※一部キャンペーン対処外の店舗あり
＼ ペアコースもおすすめ／
The Exercise Coach 公式サイト
https://exercisecoach.co.jp/
エクササイズコーチはアメリカで人気沸騰中のパーソナルジム。
最先端のAIマシンが個人のデータに合わせて自分に合ったプログラムを提案してくれます。
AIマシンが毎回最適な重量とインターバルを設定するので、怪我のリスクも低くたった20分でトレーニングが完結。
時間がなくても体づくりをしたい方におすすめです。
出典：エクササイズコーチ公式HP
持ち物が一切不要で専用アプリから当日予約も可能なので、ちょっとした空き時間でも利用できますね。
プロテインやプロテインバーの販売もあり、「トレーニング後に飲むプロテインはどれがいいのか」と悩む必要もありません。
特別な準備も必要なく短時間でトレーニングが終わるため、誰でも始めやすいのが特徴です。
| 入会金 | 19,800円 |
| コース料金 | 月4回 17,600円 月6回 25,080円 月8回 31,680円 （店舗によって異なる） |
| 期間・回数 | 1回20分 |
| 食事指導 | 〇 なしの店舗もあり |
| レンタルオプション | ウェア＆シューズ無料レンタル ウォーターサーバー設置 |
| 体験・カウンセリング | 無料体験 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） ※店舗によって異なる |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | アメリカ最先端AIマシンを用いたトレーニング |
| こんな人におすすめ | 短時間×低価格で痩せたい方 |
＼ ペアコースもおすすめ／
The Exercise Coach 公式サイト
https://exercisecoach.co.jp/
高級感あるプライベートジムならRIZAP（ライザップ）
東京に28店舗あるCMのビフォーアフターが衝撃の大手RIZAPは、パーソナルジムの中で知名度が高く、実績も評価されています。
- 会員になるといま話題のchocozapが、通い放題！
＼ 10周年キャンペーン実施中！／
RIZAP公式サイト
https://www.rizap.jp/
RIZAPはただ細くなるだけでなく、太りにくい健康的な体の土台作りから始めます。
段階的なプログラムで、長期的な体系維持が実現可能です。
トレーニングの指導や食事管理は専属のトレーナーが行います。
他のパーソナルジムでは行くたびにトレーナーが違うこともあります。
ライザップなら専属トレーナーが、その日のコンディションを見て強度を調整。
そのため、悩み事も相談しやすいでしょう。
また、食事管理は「食事制限」ではありません。
ライフスタイルに合わせた「正しい食事の習慣」が身につくよう専用アプリで行います。
トレーニング同様、ステージごとに少しずつ内容を変えて指導されるので、無理なく続けられるのがポイントです。
さらに、RIZAPは目標別にプログラムを用意。
- モデルプログラム美脚プログラム
- シニアプログラム
などの特化プログラムやもあるので、悩みや年齢に関係なく幅広くサポートできます。
他のパーソナルジムに比べて費用が高いですが、経済的に問題なければRIZAPがおすすめです。
施設内の雰囲気も圧倒的に高級感があり、おしゃれでこだわりを感じられる内装ですよ。
| 入会金 | 55,000円 |
| コース料金 | 327,800円 |
| 回数・時間 | 全16回（2ヵ月）50分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア＆オリジナルウォーター無料 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング プチ体験あり |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 全額返金保証 | 〇 |
| 特徴 | 段階的な指導と目標別のプログラム |
| こんな人におすすめ | 費用が高くても確実に結果を出したい方 年齢の悩み解決や目的別のコースを求める方 |
＼ 10周年キャンペーン実施中！／
RIZAP公式サイト
https://www.rizap.jp/
運動習慣を身につけるならevi Gym（エビジム）
運動が苦手な方は、evi Gymでデビューするのもいいでしょう。
- 運動習慣が身に付くことで結果も出やすく、リバウンドしにくくなる！
- 余ったセッションは無期限繰り越し。急な用事が入ってもOK！
- どの店舗でも使用OK！出先でもトレーニングできる！
evi Gymのコンセプトは「とにかく楽しく続けられるジム」です。
笑顔の優しいトレーナーが、不安や悩みなどを丁寧にカウンセリング。
ポリシーに沿って運動で出来たこともしっかり褒めてくれるので、楽しみながら運動習慣が身に付くでしょう。
出典：evi Gym公式サイト
特に注目したいのは、入会した店舗以外でもトレーニング可能な点です。
トレーニングメニューやカウンセリング内容など全てのデータを全店で共有するので、前回の続きをどこでも実現できます。
忙しくて来られず月の回数分を消化できなくてもセッションは無期限に繰り越せるので、費用が無駄になることもありません。
オンライントレーニングも選べ、外出できない方も自宅でトレーニングができるのは最高ですよね。
受講者のライフスタイルの中に運動が定着するよう配慮されたサービスが、evi Gymの魅力と言えるでしょう。
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 月1回 9,900円 月2回 17,600円 月4回 33,000円 月6回 46,200円 月8回 57,200円 |
| 期間・回数 | 1回60分 |
| 食事指導 | × |
| レンタルオプション | ウォーターサーバー＆靴置き場無料 |
| 体験・カウンセリング | 初回体験50分9,900円 |
| 営業時間 | 7:30~22:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 余ったセッション無期限繰り越し 他店舗利用可能サービス |
| こんな人におすすめ | 初めてのジムで運動習慣を身につけたい方 |
週1回からでOK！安い価格でジムデビューならPALMS(パームス)
価格を抑えたい方には、PALMS(パームス)のパーソナルトレーニングがおすすめです。
PALMS(パームス)は、オシャレなカフェも併設するパーソナルトレーニングジム。
分割だと月々３,300円(税込)～トレーニングができるので、初めてパーソナルジムに通う未経験の人も始めやすい価格帯です。
HIITトレーニング・ウエイトトレーニングなどを用いた独自メソッドで、筋肉にアプローチします。
完全個室のプライベートジムなので、体型に自身がない方でも思いっきりトレーニングができるのも魅力です。
ananやひよこクラブなど、多数のメディアで話題なので、興味がある方はぜひ無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
| 入会金 | 55,000円 |
| コース料金 | 34,800円～ |
| 期間・回数 | 2か月8回(１回30分)～ |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | トレーニングウェアの貸出無料 個室のシャワールーム完備 |
| 体験・カウンセリング | 無料体験 |
| 営業時間 | 平日 12:00~22:00 土日祝 10:00〜19:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 週2回、１回50分で気軽にトレーニングができる |
| こんな人におすすめ | とにかく安いジムを探している方 |
【安い】東京でおすすめのパーソナルジム4選
東京都のパーソナルジムの相場は約23万円です。（入会金＋16回コースの総額）
まとまった資金が必要になることが多いですが、中には低価格で通える人気なジムもあります。
なるべく費用を抑えたい、安い料金が1番重要という方は、以下4つのジムを検討しましょう。
※ジム名をタップで詳細にスクロールします。
| Apple GYM | ・日常の姿勢から改善したい方 ・外国人のようなスタイルになりたい方 |
| エクササイズコーチ | 短時間×低価格で通って効率よく痩せたい方 |
| evi Gym | パーソナルジムが初めての方・運動習慣を身につけたい方 |
| FORZA | 低価格でメリハリボディを目指したい方 |
「安いからパーソナルトレーニングの質が悪いのではないか」と不安になる方もいるでしょう。
コストを最小限に抑えてる分トレーナーの質を高めることに注力しているので安心してください。
姿勢改善しながらダイエットならApple GYM（アップルジム）
Apple GYMは都内に38店舗も展開しており、価格の低さと実績で定評があります。
- 姿勢改善をベースとしたトレーニングでメリハリのあるスタイルを目指せる！
- １回6050円からの低価格！最低4回から通える！
- 乗り換え割やペア割りなど、割引率が高くお得に入会できる！
Apple GYMのトレーニングは海外式ボディメイクと呼ばれる、姿勢改善をベースとしたトレーニングです。
重心や姿勢を整えないままトレーニングをすると、余分なところに筋肉がついてしまい理想から離れてしまうことがあります。
しっかり姿勢改善を行うことで猫背や寸胴体型で痩せにくい方も、欧米人のようなスラっとした体型を目指せるのです。
出典：Apple GYM公式サイト
この一人ひとりの姿勢を分析し作られたオリジナルメニューが、1回約6000円と低価格で受けられるのはApple GYMだけでしょう。
価格でもウェアやタオルのレンタル、希望の方にはトレーニング後のプロテイン提供などサービスも満点。
全店駅から５分以内と近いので、仕事終わりにも気軽に通えます。
2人でトレーニングを受けるペアトレで入会すると1名分の入会金無料、2名分のトレーニング料金も20％off！
家族や友人と一緒にお得に入会しましょう。
| 入会金 | 33,000円 |
| コース料金 | 4回チケット 29,700円 8回チケット 55,000円 12回チケット 75,900円 |
| 期間・回数 | 1回45分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | 40分程のカウンセリングと5分程の体験が無料 入会後と同じ流れで体験されたい方は初回のみ¥5,500(税込) |
| 営業時間 | 7:00~23:30 |
| 全額返金保証 | |
| 特徴 | 海外式ボディメイクでS字スタイルを目指す |
| こんな人におすすめ | 猫背・腰痛・O脚など 日常の姿勢からスタイルアップしたい方 |
＼ 姿勢から改善！／
Apple Gym 公式サイト
https://applegym.jp/
安い×時短トレーニングならエクササイズコーチ
時間をかけない料金が安いジパーソナルジムを探している方は、エクササイズコーチで効率よく鍛えましょう。
- アメリカ発のAIマシンが個人のデータに合わせたメニューを提供、無駄なく瘦せられる！
- 業界平均4分の1の価格！1ヵ月単位での利用可能
- 紹介キャンペーンで入会金無料！お得に始められる！
アメリカ発のAIマシンを使ったエクササイズコーチは、低価格×短時間のトレーニングを提供しています。
1回20分のトレーニングが月9900円から受けられ、他のパーソナルジムに比べて4分の1の価格です。
用意されているパーソナルトレーニングのプログラムは週2回の8回コースまで。
1ヵ月単位での利用が可能なので、数十万のまとまった資金も必要ありません。
店舗によっては食事指導なしのプランもあり、よりリーズナブルに通うこともできるのも人気なポイント。
さらに、紹介キャンペーンで入会すると入会金が無料になるのでさらに安いです！
エクササイズコーチに通っている家族や友人の方がいたら、ぜひ紹介してもらってください。
| 入会金 | 19,800円 |
| コース料金 | 月4回 17,600円 月6回 25,080円 月8回 31,680円 （店舗によって異なる） |
| 期間・回数 | 1回20分 |
| 食事指導 | 〇 なしの店舗もあり |
| レンタルオプション | ウェア＆シューズ無料レンタル ウォーターサーバー設置 |
| 体験・カウンセリング | 無料体験 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） ※店舗によって異なる |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | アメリカ最先端AIマシンを用いたトレーニング |
| こんな人におすすめ | 短時間×低価格で始めたい方 |
＼ ペアコースもおすすめ／
The Exercise Coach 公式サイト
https://exercisecoach.co.jp/
月1回OK！とりあえずジムにいくならevi Gym（エビジム）
evi Gymは、入会した後もパーソナルトレーニングを継続しやすいサービスが充実しています。
- 他のジムには珍しい【入会金・退会金が無料】
- 月1回から選べるプランで、継続できるか不安な方も安心！
- 余ったセッションは無期限に繰り越し！費用が無駄にならない
続けやすい低価格と続けたくなる楽しさが売りのevi Gymは、パーソナルジムでは珍しい入会金が無料です。
プランも月1回から選べるので、続けられるか心配な方も安い料金で安心して利用できるのが人気なポイント。
月額プランは回数が増えれば増えるほどお得な料金設定のため、パーソナルトレーニングに慣れてきたら増やしていくのもいいでしょう。
余ったセッションの無期限繰り越しや、他店でのトレーニング利用可能など、費用を無駄にせず通えるサービスも魅力的です。
お財布にも優しく安心できる安い価格設定でありながら、サービスも充実しています。
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 月1回 9,900円 月2回 17,600円 月4回 33,000円 月6回 46,200円 月8回 57,200円 |
| 期間・回数 | 1回60分 |
| 食事指導 | × |
| レンタルオプション | ウォーターサーバー＆靴置き場無料 |
| 体験・カウンセリング | 初回体験50分9,900円 |
| 営業時間 | 7:30~22:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 余ったセッション無期限繰り越し 他店舗利用可能サービス |
| こんな人におすすめ | 初めてのジムで運動習慣を身につけたい方 |
＼ 運動習慣を楽しく身につける／
evi Gym公式サイト
定額の通い放題ならFORZA（フォルツァ）
東京都にあるFORZAは通い放題の定額制で、好きな時にトレーニングできます。
- 定額×低額で通い放題！納得いくまでトレーニングできる！
- 細かいカルテで健康管理、痩せない原因を追究するので結果が出やすい！
- 急な転勤でも安心の未利用分返金保証あり！
- ママ・プレママには嬉しいマタニティトレーニングあり。子連れトレーニングOK！
トレーナーが毎回カルテを細かく記入し、体の状態をしっかり管理してパーソナルトレーニングをしてくれます。
前回のトレーニング内容と当日の体の状態を踏まえてメニューを提供するので、無理なく続けられるでしょう。
柔軟性と筋力を上げてメリハリのあるボディを目指すので、憧れのモデル体型も夢ではありません。
出典：FORZA公式サイト
食事指導は「何を食べたら太らないか」ではなく、「体重が落ちない原因は何か」の観点から専門スタッフがサポートしてくれます。
なかなか痩せられない方も、根本の原因から改善できるでしょう。
また、ママさんには嬉しい子連れでの来館が可能なのも人気なポイント。
妊娠中もドクターストップがなければマタニティトレーニングができます。
質の高い指導やサービスが安い料金で受けられるのは、内装などがシンプルなためです。
体を変えるのに1番大切なものだけを、お客様に提供できるシステムとなっています。
返金制度を設けており、急な転勤や妊娠で通えなくなっても未利用分は返金されるので安心して通えますね。
| 入会金 | 15,000円 |
| コース料金 | 61,600円 （食事サポート期間の長さで料金変動） |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）60分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | シューズ無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング 体験1100円（税込） |
| 営業時間 | 平日12:00-21:00 土日祝10:00-18:00 |
| 全額返金保証 | 未利用分の返金対応 |
| 特徴 | カルテで細かく健康管理されたトレーニング |
| こんな人におすすめ | 低価格でメリハリボディを目指したい方 |
＼ 低価格で通いたい！／
FORZA 公式サイト
https://forza-fs.com/
【男性向け】東京でおすすめのパーソナルジム４選
普段自己流でトレーニングをしたり走ったり、体を動かしている男性も多いでしょう。
しかし一流のプロから指導を受けると鍛えたい部分に的確にアプローチできるので、より理想の体に近づけます。
- 忙しい方も通いやすいシステム
- レンタルオプションなどのサービスの充実
などを条件に男性におすすめのパーソナルジムを厳選しています。
※ジム名をタップで詳細にスクロールします。
| 24/7Workout | 早朝から深夜まで、好きな時間にトレーニングしたい方 |
| BEYOND | スリムからマッチョまで、見た目をカッコよくしたい方 |
| ダンディハウス PERSONAL GYM | ご高齢の方や、運動が苦手でラクして痩せたい方 |
| Bodyke | 筋肉や食の知識をしっかり得たい方・卒業後もサポートを受けたい方 |
一歩踏み込んでトレーニングしたい方は、ぜひ検討してください。
土日や平日遅くに通うなら24/7Workout（24/7ワークアウト）
とにかく忙しい方は、24/7Workoutのパーソナルトレーニングで効率よく鍛えましょう。
- 手ぶらでOK！仕事帰りもそのまま通える！
- 早朝から深夜まで時間が選べる！好きな時にトレーニングOK
- ３食食べて健康に！コンビニ食や接待があっても理想の体になれるようサポート！
24/7Workoutは通いやすさを重視しており、全店駅近の立地で朝の7時から深夜24時まで営業しています。
トレーニングウェアのレンタル無料で手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。
忙しくて他のジムでは営業時間に間に合わない方も、出勤前や退勤後にトレーニングできます。
短期集中の1ヵ月コースもあるので、急いで痩せたい方にも人気でおすすめのコースです。
出典：24/7Workout公式HP
食事管理は「３食食べるダイエット」で、コンビニ食や接待が多い方もライフスタイルに合わせて指導してくれます。
カロリー・糖質のコントロールができる食事法が身に付くので、コース終了後もリバウンドを防げるでしょう。
忙しい中でもかっこいい体を手に入れ、自身で管理できる食事の知識を得たい方におすすめのパーソナルジムです。
| 入会金 | 41,800円 |
| コース料金 | 215,600円 （月額107,800円） |
| 期間・回数 | 全16回（2ヵ月）75分 （100分・120分コースもあり） |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・ドリンク・タオル・靴下・シューズ 必要なものすべて無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
| 全額返金保証 | 〇 |
| 特徴 | 早朝から深夜までの営業・完全手ぶらで通える |
| こんな人におすすめ | 3食食べるダイエットで好きなものを諦めずに痩せたい方 卒業後も自身で食事管理できる知識を得たい方 |
＼ 完全個室のプライベート空間／
24/7Workout公式サイト
https://247-workout.jp/
回数券で好きな時に通うならBEYOND（ビヨンド）
体重ではなく見た目のカッコよさを求める方は、東京都にあるパーソナルジムBEYONDで理想の体を目指せます。
- 美ボディコンテスト入賞者や有資格者が多数在籍！スリムからマッチョまで叶う！
- シックスパックや腕を太くしたいなど、部位別の要望も可能！
- 回数券もあるので定期的に通えない人も、通いたいときに鍛えられる！
BEYONDのトレーナーは主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されており、ボディメイク経験者です。
そのためスリムにもマッチョにも、あらゆる要望に対応できる知識と技術を持っているのが人気なポイント。
男性トレーナーが多く、全員がカッコイイ体なので「こんな体になりたい！」とモチベーションも保てますね。
出典：BEYOND公式HP
トレーニング後はプロテインを提供してくれる嬉しい人気サービスあり。
パーソナルトレーニング後のベストなタイミングで素早く栄養補給をすることで、トレーニング効果を最大限に引き出します。
ウェアやタオルも無料レンタルなので、荷物が少ないのもポイントです。
プランは短期集中コースの2～3ヵ月プログラムと、全30回までの回数券を選べます。
忙しくて定期的に通えない方も、回数券で理想の体を目指しましょう。
料金は低価格なのに対し、内装は高級デザインでテンションも上げられますよ。
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 短期集中コース16 281,600円 短期集中コース24 396,000円 短期集中コース24 422,400円 |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）55分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | カウンセリングのみ無料 5,500円で体験トレーニング |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | ボディコンテスト出場者からの確かな指導 |
| こんな人におすすめ | 数値よりも見た目の美しさを求める方 ヒップアップなど部位別に鍛えたい方 |
＼ ボディメイクしたい人向け／
BEYOND公式サイト
https://beyond-gym.com/
男性専門ジムならダンディハウスPERSONAL GYM
エステで有名なミス・パリグループが展開するダンディハウスPERSONAL GYMは、運動が苦手な方でも健康的な体になれるメンズ専門パーソナルジムです。
- 運動が苦手な方やご高齢の方も、激しい運動なく痩せられる！
- 運動とエステを組み合わせた独自の理論で、引き締まった健康的な体になれる！
- 50歳以上のプラチナコースや部分集中コースもあり！
ダンディハウスの手法は、「運動」「栄養」「エステ」の全てを組み合わせた独自のメニューです。
無酸素運動（筋力トレーニング）は正しいフォームや適切な回数などを意識することで、たったの15分で完結します。
通常のジムは無酸素運動のあとに、脂肪燃焼を促すための有酸素運動（ランニングなど）を行うのが主流です。
しかしダンディハウスでは、先進エステマシンで25分間横になるだけで終了。
25分間で1時間の有酸素運動の効果を発揮するので、心拍数をあげるような激しいダイエットができます。
運動で燃焼しづらいセルライトや内臓脂肪は、エステや手技によるトリートメントでアプローチ。
トレーニング後の疲れも取れるので、次の日の仕事に支障が出ることもなく安心です。
出典：ダンディハウス公サイト
生涯健康を目指す方には、50歳以上からのプラチナコースもあります。
シックスパックや逆三角形の背中など部分集中コースも用意されているので目的に合ったプログラムを選んでください。
| 入会金 | 33,000円 |
| コース料金 | ダイエットコース スピーディー 132,000円 エクセレント 264,000円 インテリジェンスプラス 193,600円 |
| 期間・回数 | 8回 60分（エステ等の時間も含める） 16回 8回 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | × |
| 体験・カウンセリング | 16,500円➡モニター価格5500円 |
| 営業時間 | 平日：11：00～21：00 土日祝：10：00～19：00 |
| 全額返金保証 | 返金保証・クーリングオフ制度あり |
| 特徴 | エステ業界ならではの体質革命アプローチ |
| こんな人におすすめ | ご高齢の方や、運動が苦手でラクして痩せたい方 |
筋トレと食の知識が身に付く！Bodyke（ボディーク）
Bodykeは東京都にあるただ痩せるジムなだけでなく、食事やトレーニングにまつわる知識をしっかり学ぶことできます。
- 2回分お得！ボディメイク食の集中講義やリバウンド防止のトレーニングが無料で受けられる！
- 全店予約システム！全額返金保証、延長保証など5つの保証が充実！
- 卒業後のサポート動画で体型の維持や、更なるボディメイクも！
Bodykeではプログラム開始前に、徹底したフード・筋肉の科学的知識を学べる60分の無料プログラムが受けられます。
これはお客様に体づくりのノウハウをしっかり理解してもらうことで、効率的な体の変化と継続的な維持に繋がるからです。
プログラム終了後にはリバウンド防止のサポートトレーニング50分を無償提供。
リバウンドしないコツをしっかり伝授してくれれるのがこのパーソナルトレーニングの人気な理由です。
出典：bodyke公式サイト
プログラム中は全店予約可能システムなので、いつものジムがいけなくても問題ありません。
また、全額返金保証・延長保証・キャンセル保証などの5つの保証サポートを提供しており、フォロー体制もばっちりです。
さらにコース終了後も会員限定のサポート動画を閲覧可能です。
トレーニングのやり方・食事の管理法・モチベーションの上げ方などが見られるので、一人でも体型の維持や更なるボディメイクができます。
充実したサポートの中で、一生モノの知識を惜しむことなく伝授してくれるのはBodykeだけでしょう。
一度きりのボディメイクで終わりたくない方は、ぜひBodykeを検討してください。
| 入会金 | クイックコース 41,800円 スタンダードコース 20,900円 SPボディメイクコース 無料 |
| コース料金 | クイックコース 215,600円 スタンダードコース 323,400円 SPボディメイクコース 431,200円 |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）60分＋2回 24回（3ヵ月）60分＋2回 32回（4ヵ月）60分＋2回 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル・シューズ・靴下無料レンタル ウォーターサーバー無料 |
| 体験・カウンセリング | 無料体験・カウンセリング |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 全額返金保証 | 〇 |
| 特徴 | 一生モノの知識を身につけながら トレーニングしたい方 |
東京でパーソナルジムを選ぶメリット
東京でパーソナルジムを選ぶメリットは以下の通りです。
- マンツーマンのジムは効果が出やすい
- トレーナー付きジムなら気兼ねなくトレーニングできると評判
1つずつ説明します。
マンツーマンのジムは効果が出やすい
パーソナルジムの人気なポイント・メリットは、マンツーマンで指導をしてくれる点です。
- 自分に合ったメニューを考えてもらえる
- 生活習慣から変えられる
- モチベーションを保てる
- 個室で周りの目が気にならない
- 感染のリスクが低い
大型のフィットネスクラブの運動や、メディアで紹介されている運動法が必ずしも自分に合っているとは限りません。
体のクセや生活習慣によってもパーソナルトレーニング方法が変わるので、しっかり体と向き合うことが大切です。
プロに体を見てもらい自分に合ったオリジナルメニューを指導してもらうことで、効率よく理想の体を目指せます。
トレーナーとの信頼関係を築くことで些細な悩みも相談しやすく、モチベーションも保ちやすいです。
本気で体を変えたい方は、ぜひパーソナルジムを選びましょう。
トレーナー付きジムなら気兼ねなくトレーニングできると評判
意外と見落としてしまうメリットとして、周りを気遣うことなくトレーニングできるという点があります。
一般的なトレーニング付きではないジムを利用すると、以下のような懸念点が挙げられます。
- 正しいフォームかわからないままだから、周りの利用者の目が恥ずかしい
- 既存の利用者の空気感が出来上がっていて、スタジオに入りづらい
- 自分のボディメイク目標達成に必要なトレーニングが分からない
トレーナー付きのジムなら、それぞれに専属のトレーナーがついているので、周りを気にする利用者もいません。
またパーソナルトレーニングという明確な理由があることにより、気持ち的にも来店しやすくなりますよね。
全てのジム施設が入りづらい雰囲気というわけではありませんが、そういった細かい部分のストレスをあらかじめ減らしていくのも継続のコツです。
東京のパーソナルジムで無料体験してからボディメイク！
パーソナルジムを選ぶにあたり最も大切なことは「トレーナーとの相性」です。
これは実際に体験・カウンセリングを受けないと分かりません。
ジムの設備がどれほど良くても、相性が悪いと必然的に通うのが億劫になります。
気になるジムがあったら、必ず体験やカウンセリングに行ってください。
「このトレーナーなら任せられる！」という人にお願いすることで、しっかり結果に繋がるでしょう。
大事な体を託せるトレーナーと二人三脚で、理想の体と明るい未来をゲットしてくださいね。
【PR】チキンジム
＼初心者大歓迎／
チキンジムは初心者からプロまで幅広いレベルの方が通う、パーソナルジムです。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※16回プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライトコース | 月々3,500～ ※140,200円 | パーソナルトレーニング | 初心者の方向け |
| スタンダード コース | 月々6,800～ ※239,000円 | パーソナルトレーニング フリートレーニング | 目標がある方向け |
| プレミアム コース | 月々10,700～ ※339,000円 | パーソナルトレーニング フリートレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
特にスタンダードコースの月々8,800円～は、業界内でも低価格で良心的です。
チキンジムが気になる方は、まず無料カウンセリングを活用してみてください。
＼ 東京エリア全12店舗アクセス良好！ ／
チキンジム公式サイト
https://chicken-gym.jp/