「パーソナルジムに興味はあるけど、おすすめはどこ？」
「東京のパーソナルジムは多すぎて、何が違うのかわからない…。」
近年在宅ワークが増え、運動不足や体の不調からジムの入会を検討する方も多いのではないでしょうか。
パーソナルジムはマンツーマン指導のため結果が出やすい分、費用がかかるのがネック…。
東京は数も多いため、ジム選びも慎重になります。
この記事では実績が高くサービスも充実した東京で本当におすすめできるジムを厳選！
パーソナルジムを選ぶポイントやメリットも解説しています。
最新情報を調査しているので、ぜひ自分に合ったジムを見つけてくださいね。
安いパーソナルジムならBEYOND
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東京都内だけで19店舗展開している、大手のおしゃれジム。
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実績は業界トップレベルで医師も通う確かな独自メソッド。
女性専用RIZAP WOMANはエステも受けられW効果アリ。
目次
東京でおすすめのパーソナルジム比較一覧
まずは東京・東京駅の周辺でおすすめのパーソナルジムを、料金で比較してみましょう。
※ジム名をタップで各公式サイトにリンクします。
| おすすめ パーソナルジム | 入会金 | コース費用 （16回分） | ※無料体験◎ カウンセリングのみ〇 |
|---|---|---|---|
| BEYOND | 無料 | 281,600円 | ◎ |
| OUTLINE | 30,000円 | 184,000円 | 〇 |
| B CONCEPT | 38,500円 ☞無料 | 199,650円 ☞179,685円 | ◎ |
| Reborn Myself | 22,000円 | 184,800円 | ◎ |
| パーソナルジムRat(ラット) | 29,000円 | 121,440円～(全8回)～ | ◎ |
| CREBIQ | 33,000円 | 128,000円 | 〇 |
| NEXT GYM TOKYO | 11,000円～ | 92,400円 | 〇 体験30分4,400円 |
| 24/7Workout | 41,800円 | 215,600円 | 〇 |
| Dr.トレーニング | 35,600円 | ※１134,400円 | 〇 体験：6,700円 |
| エクササイズコーチ | 19,800円 | ※２63,360円 | ◎ |
| evi Gym | 無料 | ※２96,800円 | 体験50分9,900円 |
| Apple GYM | 16,500円 | ※２110,000円 | 〇 体験45分5,500円 |
| RIZAP | 55,000円 | 327,800円 | ◎ |
| FORZA | 15,000円 | 61,600円 | 〇 体験1,100円 |
| ダンディハウス | 33,000円 | 264,000円 | 体験16,500円 |
| Bodyke | 41,800円 | 215,600円 | ◎ |
前提として、ジムで体を変えるのには2～3カ月ほど必要です。
それに伴いパーソナルジムのプランも週に2回・2カ月がベーシックとなっています。
目標やコースによって料金も変わるため、上記を参考に自分の理想に合ったパーソナルジムを探しましょう。
またダイエットや男性・女性向き、短期集中や安いなどの目的別にパーソナルジムを比較したい方は、以下の記事もおすすめです。
東京で人気のプライベートジムなども紹介しているので、是非チェックしてください。
東京でパーソナルジムを選ぶポイント
東京でパーソナルジムを選ぶ際に、人気なジムが多すぎて何を決め手にしたらいいか迷う方もいるでしょう。
結論選ぶ際に最も重視すべき点は料金が安いかとアクセスが良好か、です！
最も重要な点は、パーソナルジムに入会してから続けられるかどうかです。
どんなにトレーナーの質が良く設備が整っていても、継続して通えなければ結果は出ません。
その他含めて入会後継続しやすいように、以下５つのポイントから自分が譲れない条件を決めて選ぶことをおすすめします。
ポイントの中で優先順位を決めることで、入会後の「こんなはずじゃなかった」を防げるので是非選び方の参考にしてください。
アクセスしやすい立地
パーソナルジムの立地を調べる前に、自分がいつ・どこから・どんな手段で通うのかをシミュレーションしましょう。
- いつ：仕事帰り、休日、平日の昼間 など
- どこから：会社から、自宅から、お出かけ先から など
- 手段：徒歩、自転車、車 など
駅近が魅力なパーソナルジムが増えていますが、自宅が駅から離れており休日に通うとなると足が遠のく方もいます。
その場合は駅から離れていても、自宅周辺にあるパーソナルジムを選ぶと通いやすいですね。
その人や状況によってアクセスしやすい条件は変わりますので、必ず入会してから自分が通う場面をイメージしてください。
自転車や車で通いたい方は、駐輪場・駐車場のチェックも忘れないようにしましょう。
費用＋トレーニング環境
パーソナルジムの相場は、２ヶ月16回コースで総額約20万円～23万円（入会金含む）です。
２つ以上のジムを検討する場合は、どのジムのプランにもある２ヶ月16回コースで比較するといいでしょう。
しかし高いから結果が出る、安いからトレーナーの質が悪いということはありません。
中にはトレーニングに必要なものだけに費用をかけ、内装などをシンプルにすることで安い価格で提供している人気なジムもあります。
高いジムはオプションが充実していたり、内装や施設が綺麗だったり様々な環境が整っていることが多いです。
「トレーニングさえ出来ればオプションはいらない」「内装が綺麗な方がモチベーションが上がる」など、金額だけでなくトレーニング環境も考慮して選んでください。
目的に合ったプラン
パーソナルジムに通ってどんな体になって何をしたいかを明確に決めましょう。
体重の数値を落としたい方はダイエットコース、見た目を変えたい方はボディメイクコースと目的によって変わります。
プランによってアプローチの仕方が変わるので、理想と違うプランを選ばないように注意が必要です。
同じボディメイクコースでも、他のジムでは内容が変わる場合もあるのでしっかり比較・検討してください。
中には数値も見た目も変えたい方や、目標をはっきり決められない方もいるでしょう。
その場合は無料体験やカウンセリングの際にトレーナーに相談すると、最適なプランを案内してくれます。
痩せてから水着を着るなどの目標があると、モチベーションが保ちやすくなり継続にも繋がりやすいです。
ぜひ想像を膨らませて、なりたい自分をイメージしてくださいね。
食事のサポートの方法・期限や回数
2ヵ月16回のコースでは、食事指導が含まれていることが多いです。
しかし期間や回数が限られていることもあるので、注意しましょう。
追加費用で食事指導の期間を延長するコースもあれば、卒業後も無償でフォローしてくれるコースもあります。
食事管理の方法はメールで細かく報告するパターンや、紙に記入するパターンなど様々です。
近年は食事の写真を送るだけで済むジムも増えているので、忙しい方でも続けやすいですね。
毎食3食報告となると、なかなか大変な作業になります。
苦にならず続けられるよう、内容をしっかり吟味しましょう。
食事指導が必要ない方にはその分安く提供しているジムもあるので、探してみてください。
レンタルなどオプションの充実度
パーソナルジムの中で差別化しやすいのは、オプションの充実度でしょう。
特にレンタルサービスの内容はジムによって異なります。
パーソナルトレーニングに必要なもの全てを貸し出してくれるジムもあれば、一部だけのジムもあります。
その他にもプロテインのサービスや、ウォーターサーバーのサービスなども含まれるのでチェックしましょう。
女性の場合はドライヤーやアメニティに関してもあらかじめ聞いておいた方が、持ち物の齟齬を減らせるでしょう。
料理が苦手な方や自炊の時間がない方は、お弁当販売や宅配サービスがあるジムを選ぶと食事管理がしやすいです。
定期的に通える自信がない方は、余ったセッションの繰り越しサービスや保証制度が整っているジムがいいでしょう。
自分が必要としているオプションが充実しているかどうかも、ジム選びの要となります。
＼初心者大歓迎／
チキンジムは初心者からプロまで幅広いレベルの方が通う、パーソナルジムです。
- 月額6,800円(税込)で利用できる、業界の最安値レベルの料金プラン
- 7:00~23:00まで営業しているから、忙しい人でも通いやすい
- ウェアやシューズ、プロテインなど無料提供だから手ぶらで通える
チキンジムが気になる方は、まず無料カウンセリングを活用してみてください。
また現在Amazonギフト券5万円ももらえるキャンペーンも実施しているのでお得に入会できるチャンスです！
＼ まずは無料体験！ ／
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https://chicken-gym.jp/
【女性向け】東京でおすすめのパーソナルトレーニング
下半身痩せやダイエットなど女性特有の悩みを解消したい方のために、東京でおすすめの女性専用パーソナルジムを5つ紹介します。
※ジム名をタップで詳細にスクロールします。
| ジム名 | おすすめな人 |
|---|---|
| リボーンマイセルフ | 女性専用・女性トレーナーの指導を受けたい方 |
| OUTLINE | リバウンドで失敗したくない方・育児で忙しいママさん |
| B CONCEPT | 下半身太りに悩んでいる方・産後の体型が気になるママさん |
| CREBIQ | 「クビレ」を中心に女性らしい体になりたい方 |
| Rat | 遊び感覚で痩せたい方 |
| NEXT GYM TOKYO | ダイエットが総体的に強いジムを探している方 |
これらのパーソナルジムは女性のボディメイクに特化した知識を持っているため、女性特有の体調の変化に柔軟に対応してくれます。
トレーナーが痩せる時期や痩せにくい時期など把握しているので、メンタル不調に左右されることもなくモチベーションを保てるでしょう。
子育てで忙しいママさんへの理解や充実したサービスもあるので、産後の悩みを持つ方も是非検討してください。
女性トレーナーを求めるならReborn myself（リボーンマイセルフ）
確実に女性トレーナーに見てもらいたい方は、東京に10店舗ある女性専用のパーソナルジムReborn myselfはいかがでしょうか。
- 入会金22,000円が無料！
- DNA検査とトレーニングが無料！
- 一部コース料金が30,000円オフ！
- 週2回トレーニングを2週間できるお試しコースが29,800円(税込)でうけられる！
※各店舗によりキャンペーン内容は異なります。
Reborn myselfはトレーナーもお客様も全員女性のため、ダイエットやボディメイクにとても集中しやすい空間です。
特に男性には言いづらい生理周期や体の不調など、女性特有の悩みも安心して担当の女性パーソナルトレーナーに相談できるでしょう。
Reborn myselfのプログラムでは初めに骨格や体型・筋肉・脂肪の付き方などを分析し、女性の専属トレーナーが最適なメニューを提案します。
女性一人一人の「太る原因」に追究するため、効率のよいダイエットジムと言えるでしょう。
出典：リボーンマイセルフ公式HP
食事指導は生涯続けられる食事がコンセプトなので無理な食事制限はなく、卒業後も体型を維持できるように指導してくれます。
トレーナーは「お菓子やお酒を辞められない」という女性の気持ち・ニーズもしっかり理解。
どこよりも女性に寄り添ったサポートが期待できるのではないでしょうか。
子連れのパーソナルトレーニングはできませんが1回500円で託児所を利用できる店舗もあるので、利用する際は問い合わせてください。
| 入会金 | 22,000円 |
| コース料金 | トライアルコース 101,200円～ ショートコース 184,800円～ ベーシックコース 250,800円～ （店舗によって異なる） |
| 期間・回数 | 8回・16回・24回 全60分 |
| 食事指導 | 〇 なしのプランもあり |
| レンタルオプション | ウェア・タオル・無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング その場で体験も可能 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00 ) ※店舗で異なります |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 女性トレーナーのみの女性専用ジム |
| こんな人におすすめ | 女性トレーナーの指導を受けたい方 女性特有の悩みを相談したい方 |
完全個室で子連れOK！リバウンド阻止ならOUTLINE（アウトライン）
OUTLINEは神奈川の横浜・川崎を中心に展開している、完全個室・予約制のマンツーマン女性専用ジムです。
東京都には20店舗以上あり、エリアをどんどん拡大・出店しています。
- 学生証をもつ22歳以下の方は、サイト申し込みで入会金込の総額から25%OFFの学割アリ！
- 体験後の入会で体験トレーニング料5,000円キャッシュバック！
まずは無料でカウンセリングを受けてみよう！
＼ 女性専用の完全個室パーソナルジム／
OUTLINE公式サイト
https://www.outline-gym.com/
OUTLINEの最大の魅力はプログラム終了後のアフターフォローです。
なんと一生涯フォローし続けてくれます。
他のジムでもアフターフォローはありますが期間が決まっていることが多く、OUTLINEのように一生サポートしてくれるジムは多くありません。
食生活のアドバイスからトレーニングメニューの作成まで、トレーナーにLINEで気軽に相談可能。
徹底したライフプランナーでリバウンドの心配なく過ごせるでしょう。
パーソナルトレーニングでは女性に特化したマシーンを使用しているので、ムキムキになる心配もありません。
出典：OUTLINE公式HP
糖質制限やカロリーコントロールができる冷凍弁当の販売もあり、自分で作る必要もなく食事のサポートも万全です。
さらに子連れのトレーニングが可能で、フィットネス中もお子さんはベビーサークルからママの様子が見れるので安心でしょう。
もちろんウェアやタオルなども無料レンタルできるので、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。
短期間のプログラムもあるので、まずはお近くのスタジオで無料カウンセリングからスタートするのはいかがでしょうか。
| 入会金 | クイックコース 50,000円 ダイエットコース 30,000円 ボディメイクコース 15,000円 下半身SPコース 20,000円 |
| コース料金 | クイックコース 92,400円 ダイエットコース 184,800円 ボディメイクコース 277,200円 下半身SPコース 369,600円 |
| 期間・回数 | クイックコース 8回75分 ダイエットコース 16回75分 ボディメイクコース 24回75分 下半身SPコース 24回100分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル・シューズ無料レンタル 高級アミノ酸無料提供 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 全額返金保証 | 残回数返金制度のみ |
| 特徴 | 生涯リバウンドサポートシステム |
| こんな人におすすめ | リバウンドの心配なくトレーニングしたい方 育児で忙しいママさん |
＼ 子連れでトレーニングも可能 ／
OUTLINE公式サイト
https://www.outline-gym.com/
下半身痩せのジムならB CONCEPT（ビーコンセプト）
東京都に15店舗あるB CONCEPTは下半身痩せに特化した女性専用パーソナルジムです。
総額83,000円OFFのトリプルキャンペーン実施中！
- 入会金38,500円(税込)が無料！
- コース料金が10%OFF！(約20,000円以上OFFに)
- コース期間が2セッションサービスで2週間分無料！
さらに今だけ追加で、入会者にむくみ解消を期待できるマッサージクリームも無料でもらえるので非常にお得です！
無料カウンセリングを実施しており、上記のキャンペーンの詳細に加えて「下半身を細くするためにどのようにしていけばよいのか？」などのアドバイスも無料で頂けます。
太ももを太くせずに脚痩せをしたい人はまずは相談してみるのがおすすめです！
1分でオンライン予約できるから簡単！
＼ 女性専用・脚痩せ専門ジム ／
BCONCEPT公式サイト
https://b-concept.tokyo/
下半身が気になり、スカートやスキニーを着こなせずに悩んでいる女性は非常に多いでしょう。
そんな悩みを解消すべく作られたのが人気の「太ももダイエットプログラム」です。
医師とインストラクターが監修・共同開発した医学的根拠のある脚痩せ(引き締め)メソッドで、実績も評価されています。
月に１回の評価システムでは筋肉量や、内臓脂肪レベルまで測定できる機材を使用し測定を実施。
その結果から姿勢と体の内・外のバランスに適したメニューを提案してくれるので、軌道修正もばっちりですね。
出典：ビーコンセプト公式HP
リバウンドが不安な方は「リバウンド防止付プログラム」をチョイスするものあり。
トレーナーのアフターフォローもしっかりしているので、自分に合ったプログラムを選べます。
さらに女性からして魅力的なのは、産後ママさんへのサポートが充実している点です。
産後ママキャンペーンでお得に入会。
完全個室なので子連れトレーニングはもちろん、ベビーカーのまま入店もできます。
初回時にウェアだけ持っていけばあとは手ぶらで通えるので、外出時に子どもの荷物でいっぱいになるママさんには嬉しいサービスでしょう。
| 入会金 | 38,500円☞無料 |
| コース料金 | 太ももダイエットプログラム 199,650円 ☞ 179,685円 リバウンド防止付プログラム 221,760円 ☞ 199,584円 |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）75分 （＋アフターフォロー6か月） |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | タオル・シューズ・ソックス・無料レンタル ウェアは預かり＆クリーニングサービス 水素水・プロテイン無料提供 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング 体験レッスン |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 全額返金保証 | 妊娠・引っ越しなどの場合 残回数分返金制度あり |
| 特徴 | 医学的根拠のある脚瘦せメソッド |
| こんな人におすすめ | 下半身太りに悩んでいる方 産後の体型が気になるママさん |
現在ビーコンセプトでは入会金38,500円が無料になるキャンペーンを実施中です！
また、コース料金も10%OFFにもなるので、ビーコンセプトが気になる方は今が最もお得に入会できるチャンスです。
＼ 女性専用のパーソナルジム ／
B CONCEPT公式サイト
https://b-concept.tokyo/
くびれを中心に女性らしいラインを作るならCREBIQ（クレビック）
東京に3店舗あるCREBIQは美しいクビレ作りを得意としており、約5年間で2500人以上の女性の体を変えてきたパーソナルジムです。
- 他ジムからの乗り換えで最大53,000円お得！
＼ 無料カウンセリングはコチラ／
CREBIQ公式サイト
https://crebiq.com/
CREBIQはきれいなクビレ作りだけでなく、以下4つのテーマからバランスの良いボディラインを実現できます。
- クビレ
- 美尻・美脚
- バックライン（背中）
- 脂肪燃焼
程よい筋肉をつけるパーソナルトレーニングに加え「美容整体×ストレッチ」のサービスもあり、姿勢やむくみなど様々な悩みを改善可能。
女性のダイエットと体質改善が期待できるので、成果が目に見えて実感できるでしょう。
出典：クレビック公式HP
食事指導は嗜好や会食が多いなどの生活スタイルに合わせて、女性にベストな食事法を提案。
専属の栄養士に食事の写真を送るだけで、カロリー計算の必要がありません。
ダイエットレシピの提供や添加物不使用の宅配食を購入できるため、料理が苦手な方でも安心です。
またトレーニングに必要なものは全てレンタルされ、安心の全額保証制度もあるので気になる方はぜひ試してみましょう。
さらにCREBIQの提携先である素肌のクリニックやリラクゼーションサロン、ネイルサロンを会員価格で受けられる嬉しい特典付きです。
| 入会金 | 33,000円 |
| コース料金 | 8回 79,800円 16回 128,800円 24回 184,800円 32回 236,800円 |
| 期間・回数 | 50分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル・シューズ・靴下すべて無料 ミネラルウォーター・プロテイン提供 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 10:00~23:00 |
| ※全額返金保証 | 〇 |
| 特徴 | 「クビレ」に特化したダイエット専門ジム |
| こんな人におすすめ | 「クビレ」を中心に女性らしい体になりたい方 |
＼ 女性におすすめ／
CREBIQ公式サイト
http://crebiq.com/
遊ぶように痩せたいならパーソナルジムRat(ラット)
パーソナルジムRat(ラット)は、遊ぶように楽しいコンセプトのもと行われる、オーダーメイドのダイエットメニューが特徴的です。
ダイエットと意識しすぎることなく、遊びのトレーニングの中で筋肉を使っていくので、一切ストレスは感じないでしょう。
ミット打ちやボールパスなどの、スポーツを取り入れたトレーニングは心も弾むと好評を得ています。
定期カウンセリングではプリントなども使用しながら、自身の食事について振り返るので、まるで学校さながらです。
全てを完全個室でマンツーマンレッスンで行っているため、質問などは遠慮せずに聞くことが可能。
トレーニングの予約や食事面での相談も、連絡ツールのLINEで行うことができ手間がありません。
楽しみながらのトレーニングで、前向きに結果の出るダイエットをしたい方におすすめです。
| 入会金(税込) | 29,000円 |
| 料金プラン(税込) | 【シェイプアップコース】 121,440円(全8回・50分・週1回) 【美ボディメイクコース】※女性限定 121,440円(全8回・50分) 【短期ダイエット集中コース】 136,840円(全8回・50分) |
| 無料体験コース/ 無料カウンセリング | 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | ウェア貸出・シューズ・タオル・シャワールーム・アメニティ・水・プロテイン ・女性トレーナ―指名可※利用者が女性の場合 |
| 返金保証 | – |
| 営業時間 | 07:00～23:00 |
| 住所・アクセス | ■新宿南口店 東京都渋谷区代々木2丁目7-4 天間ビル 202 ■新宿三丁目店 東京都新宿区新宿2-11-2 カーサ・ヴェルデ 701 ■立川店 東京都立川市柴崎町2-3-10 小沢ビル2F |
＼無料カウンセリングはこちら／
公式サイト
目的別コースならNEXT GYM TOKYO (ネクストジムトウキョウ)
東京に3店舗あるNEXT GYM TOKYO (ネクストジムトウキョウ)は、女性のダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルジムです。
コースにより、入会金が半額もしくは無料！
ダイエットコースはもちろん、ファスティング、産後ダイエットに特化したコースや、健康を第一に考えるシニアコースなど、豊富にあります。
またウェディングドレスに合わせて二の腕やデコルテライン、背中周りを美しく見せることを重視するブライダルコースも人気です。
コースやトレーニング時間を選べるので、自分のペースでカラダづくりが出来るでしょう。。
出典：NEXT GYM TOKYO公式HP
全コースにオンラインの食事サポート機能があるので、食事に関する不安なことも逐一相談できます。
またお子様連れ歓迎なので、ベビーカーでの入室も可能なのも人気なポイントです。
女性に優しいサービスとパーソナルトレーニングで、無理せずボディメイクができますよ。
| 入会金 | 10,000円~20,000円 ※コース料金に含まれています |
| コース料金 | 【40分トレーニング＋着替え10分】 ８回（1〜2ヶ月目安）※HP限定：92,400円 16回（2〜3ヶ月目安）：145,200円 24回（3〜4ヶ月目安）：195,800円 【60分トレーニング＋着替え10分】 16回（2〜3ヶ月目安）：204,600円 24回（3〜4ヶ月目安）：301,400円 32回（4〜5ヶ月目安）：387,200円 【90分トレーニング＋着替え10分】 16回（2〜3ヶ月目安）：312,400円 24回（3〜4ヶ月目安）：446,600円 32回（4〜5ヶ月目安）：580,800円 など |
| 回数・時間 | 各コースによる |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア上下、靴下、シューズ、プロテイン、タオル、 ミネラルウォーター、 アメニティ等無料 ＊コースによって異なる |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング 30分体験コース：4,400円（当日入会で無料） 50分体験コース：6,600円（当日入会で無料） |
| 営業時間 | 8:00~23:00 |
| 全額返金保証 | ✕ |
| 特徴 | 細かく分類された豊富なダイエット・ボディメイクコース |
| こんな人におすすめ | 産後や結婚式など具体的なダイエット動機がある方 自分のペースでトレーニングをしていきたい方 |
東京でおすすめのパーソナルジム6選｜初心者もOK
東京では多くのパーソナルジムがありますが、サービス・実績ともに特におすすめなジムを紹介します。
迷ってしまったら、まずはこちらを検討してください。
※ジム名をタップで詳細にスクロールします。
| BEYOND | ・見た目の美しさを求める方 ・部位別に鍛えたい方（ヒップアップなど） |
| 24/7Workout | 好きなものを諦めずに痩せたい方 |
| エクササイズコーチ | 短時間×低価格で通って効率よく痩せたい方 |
| Dr.トレーニング | ・定期的に通えず都度払いで通いたい方 ・妊娠中の方 |
| RIZAP | 確実に結果を出したい方 |
| evi Gym | ・パーソナルジムが初めての方 ・運動習慣を身につけたい方 |
プロや一流のトレーニングジムを除き、ほぼすべてのパーソナルジムは初心者歓迎です。
どのパーソナルジムも入会者の半分以上は初心者なので、運動が初めての方も安心して選んでくださいね。
ボディメイクのジムならBEYOND（ビヨンド）
ボディメイクのプロから指導を受けたい方は、東京に24店舗あるBEYONDで間違いないでしょう。
今月限定！初回体験トレーニング11,000円が無料！
ビヨンドの体験トレーニングはかなりの本格派で、トレーナーさんから1つ1つの動きを丁寧に楽しく指導してくれます。
BEYONDのトレーニングが自分に合っているかをまずは確かめてみてください。
また、カウンセリングではトレーニングだけでなく、自分の理想の体型のためのダイエットプランを提案してもらえます。
痩せるための食事指導もプロの方から無料で教えてもらえるだけでも、行く価値はあるでしょう。
＼予約枠が埋まる前にお早めにチェック！／
初心者や筋トレが苦手な人でも
気軽に試せる！
BEYONDのトレーナーはボディビルなど、主に体の美しさを競う大会の入賞者から構成されています。
自身がボディメイクをしているので、部位別のトレーニングも得意です。
「ヒップアップしたい」「シックスパックを作りたい」など、様々な要望に応えられる知識と技術があります。
トレーニング中は、正しいフォームで行うことを重視し、無理な重さを持つことはありません。
初心者から経験者まで口コミの評判もよく、年齢に関係なくおすすめです。
出典：BEYOND公式HP
食事は糖質コントロールをしながら、間食を用いてタンパク質摂取をするのでストレスがたまりにくいでしょう。
食事管理はトレーナーにLINEで相談でき、プロから教わる知識が身に付きます。
マッチョだけでなくスリムな体や女性らしいラインなど、幅広い目的に対応できることが継続に繋がるのでしょう。
また、プログラム終了後の月額制コースでは、さらに魅力的なボディラインを目指したい方にぴったりです。
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 短期集中コース16 281,600円 短期集中コース24 396,000円 短期集中コース24 422,400円 |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）55分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | カウンセリングのみ無料 5,500円で体験トレーニング |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | ボディコンテスト出場者からの確かな指導 |
| こんな人におすすめ | 数値よりも見た目の美しさを求める方 ヒップアップなど部位別に鍛えたい方 |
＼入会金・体験が今なら無料！／
ビヨンド公式サイト
https://beyond-gym.com/
2ヶ月後の効果がイメージしやすい！24/7workout（24/7ワークアウト）
24/7workoutは近年勢いが増しており全国23都道府県に展開、東京だけでも30店舗近くあります。
【期間限定】入会者全員が対象！
抵当質フードを、約1ヶ月分無料プレゼント(鶏むね肉に飽きている方も必見です)
- 冷凍で自宅に届くから自分のペースで好きな時にレンジでチンして完成
- 一流シェフが絶賛する60種類以上の品数で飽きない
- 全品糖質は15ｇ以下
社会人や自分の分だけ食事を変えるのが難しいママさんも、一石二鳥です◎
不定期で開催され、いつ終わるかもわからないキャンペーンなので、是非チェックしてみてくださいね！
まずはお近くの店舗で無料カウンセリングを受けてみよう！
＼完全個室のプライベート空間／
24/7Workout公式サイト
https://247-workout.jp/
トレーニングを始める前のカウンセリングで、自分だけのダイエットシミュレーションを取り入れているのは24/7workoutの強みです。
引用：24/7workout「オリジナルのダイエットメソッド」
自身の目標と現在の体重・体脂肪率から減量ラインが分かります。
プログラム終了時の数値をイメージできるのでモチベーションも上がり、成功に繋がりやすいでしょう。
出典：24/7Workout公式HP
また食事指導は、体質や生活環境を踏まえた「３食食べるダイエット」です。
「何を選べば太らないか」を体で覚えることで、自分で健康的な食事にコントロール。
プログラム終了後も好きなものを我慢しない生活が送れます。
トレーナーは3.13%の採用率で選ばれ、トレーニングや食事の知識以外にもコミュニケーション試験に合格した人のみ。
モチベーションを保てる楽しい指導で、他のジムでは続かなかった方も通いやすいでしょう。
さらにパーソナルトレーニングに必要なものは全て貸し出してくれるため、手ぶらで通えるのもポイントです。
| 入会金 | 41,800円 |
| コース料金 | 215,600円 （月額107,800円） |
| 期間・回数 | 全16回（2ヵ月）75分 （100分・120分コースもあり） |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・ドリンク・タオル・靴下・シューズ 必要なものすべて無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
| 全額返金保証 | 〇 |
| 特徴 | グラフ化された減量ラインで目標までのペースがわかる |
| こんな人におすすめ | 3食食べるダイエットで好きなものを諦めずに痩せたい方 卒業後も自身で食事管理できる知識を得たい方 |
＼完全個室のプライベート空間／
24/7Workout公式サイト
https://247-workout.jp/
短時間で効率の良いトレーニングならエクササイズコーチ
とにかく忙しくて時間がないけどこれからボディメイク・ダイエットしていきたい、という方はエクササイズコーチがおすすめです。
- 体験当日の入会で19,800円の入会金が無料！
※一部キャンペーン対処外の店舗あり
まずは無料体験で自分がやっていけそうかを確認してみてください♪
↑当日予約もOK！↑
エクササイズコーチはアメリカで人気沸騰中のパーソナルジム。
最先端のAIマシンが個人のデータに合わせて自分に合ったプログラムを提案してくれます。
AIマシンが毎回最適な重量とインターバルを設定するので、怪我のリスクも低くたった20分でトレーニングが完結。
時間がなくても体づくりをしたい方におすすめです。
出典：エクササイズコーチ公式HP
持ち物が一切不要で専用アプリから当日予約も可能なので、ちょっとした空き時間でも利用できますね。
プロテインやプロテインバーの販売もあり、「トレーニング後に飲むプロテインはどれがいいのか」と悩む必要もありません。
特別な準備も必要なく短時間でトレーニングが終わるため、誰でも始めやすいのが特徴です。
| 入会金 | 19,800円 |
| コース料金 | 月4回 17,600円 月6回 25,080円 月8回 31,680円 （店舗によって異なる） |
| 期間・回数 | 1回20分 |
| 食事指導 | 〇 なしの店舗もあり |
| レンタルオプション | ウェア＆シューズ無料レンタル ウォーターサーバー設置 |
| 体験・カウンセリング | 無料体験 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） ※店舗によって異なる |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | アメリカ最先端AIマシンを用いたトレーニング |
| こんな人におすすめ | 短時間×低価格で痩せたい方 |
＼ ペアコースもおすすめ／
The Exercise Coach 公式サイト
https://exercisecoach.co.jp/
月会費なしの都度払い制！整体トレーニングならDr.トレーニング
東京都内に19店舗あるDr.トレーニングは、月額会員ではなく都度払いで通えるジムです。
全店舗共通の新春キャンペーン開催！【限定10名】
- 入会金35,600円が無料！
- 体験コース(6,800円)も無料で受けられる！
Dr.トレーニングのプログラムは「医学」と「トレーニング」の観点からの身体作りが特徴。
まずは骨や筋肉を正しい位置に戻すことから始まります。
そこから正しいフォームのトレーニングや脂肪燃焼メニューを行うことで、効率よく目標達成します。
トレーナーは米国の準医療資格を取得しており、ほかにも管理栄養士や理学療法士など各分野の専門家がサポート。
- 柔道整復師による整体トレーニング
- 産前産後のマタニティートレーニング
などを受けられるのが、魅力でしょう。
ブライダルコースや集中的にボディメイクをしたい方は、１６回コースの利用もあります。
またパーソナルトレーニングでは緊張する方には、セミパーソナルジムとして複数人でトレーニング受講も可能です。
セミパーソナルトレーニングはパーソナルトレーニングよりも安い価格になるので、ぜひ問い合わせてみてください。
| 入会金 | 35,600円 |
| コース料金 | 【都度払い】 45分：6,800円 60分：8,900円 90分：13,300円 指名料は1,100円~3,300円 【ダイエット集中コース】 16回コース：134,400円 24回コース：195,600円 32回コース：252,800円 |
| 期間・回数 | 都度払い |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | レンタルウェア（トップス330円、ボトムス220円） タオル（220円） シューズ不要 |
| 体験・カウンセリング | 体験コース6,700円 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 幅広いプログラムと月会費なしの都度払い制 |
| こんな人におすすめ | 定期的に通えず都度払いで通いたい方・妊娠中の方 各分野の専門家のサポートを受けたい方 |
高級感あるプライベートジムならRIZAP（ライザップ）
CMのビフォーアフターが衝撃の大手RIZAPは、パーソナルジムの中で知名度が高く、実績も評価されています。
六本木や銀座など、東京に28店舗も展開しています。
RIZAPが本気でつくったコンビニジム『chocozap（ちょこざっぷ）』
1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、ラクだから続く 初心者向け・運動嫌いな人向けの新感覚のフィットネスジムです！
完全個室のセルフエステやセルフ脱毛も使い放題なので、エステもダイエットもどっちも一緒にやりたい！と思う人にはピッタリです！
月額2,980円(税抜き)で24時間使い放題なので非常にコスパも良くおすすめです！
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無理な勧誘は一切ないから安心♪
RIZAP公式サイト
https://www.rizap.jp/
RIZAPはただ細くなるだけでなく、太りにくい健康的な体の土台作りから始めます。
段階的なプログラムで、長期的な体系維持が実現可能です。
引用：RIZAP「トレーニングメソッド」
トレーニングの指導や食事管理は専属のトレーナーが行います。
他のパーソナルジムでは行くたびにトレーナーが違うこともあります。
ライザップなら専属トレーナーが、その日のコンディションを見て強度を調整。
そのため、悩み事も相談しやすいでしょう。
また、食事管理は「食事制限」ではありません。
ライフスタイルに合わせた「正しい食事の習慣」が身につくよう専用アプリで行います。
トレーニング同様、ステージごとに少しずつ内容を変えて指導されるので、無理なく続けられるのがポイントです。
さらに、RIZAPは目標別にプログラムを用意。
- モデルプログラム美脚プログラム
- シニアプログラム
などの特化プログラムやもあるので、悩みや年齢に関係なく幅広くサポートできます。
他のパーソナルジムに比べて費用が高いですが、経済的に問題なければRIZAPがおすすめです。
施設内の雰囲気も圧倒的に高級な様子で、おしゃれでこだわりを感じられる内装ですよ。
| 入会金 | 55,000円 |
| コース料金 | 327,800円 |
| 回数・時間 | 全16回（2ヵ月）50分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア＆オリジナルウォーター無料 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング プチ体験あり |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 全額返金保証 | 〇 |
| 特徴 | 段階的な指導と目標別のプログラム |
| こんな人におすすめ | 費用が高くても確実に結果を出したい方 年齢の悩み解決や目的別のコースを求める方 |
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RIZAP公式サイト
https://www.rizap.jp/
【安い】東京でおすすめのパーソナルジム5選
東京都のパーソナルジムの相場は約23万円です。（入会金＋16回コースの総額）
まとまった資金が必要になることが多いですが、中には低価格で通える人気なジムもあります。
なるべく費用を抑えたい、安い料金が1番重要という方は、以下5つのジムを検討しましょう。
※ジム名をタップで詳細にスクロールします。
| Apple GYM（アップルジム） | ・日常の姿勢から改善したい方 ・外国人のようなスタイルになりたい方 |
| エクササイズコーチ | 短時間×低価格で通って効率よく痩せたい方 |
| BEYOND | 安くてトレーナーの質が高くコスパが良いジムに行きたい方 |
| FORZA | 低価格でメリハリボディを目指したい方 |
| ELEMENT（エレメント） | 運動を習慣化できる通いやすいジム |
「安いからパーソナルトレーニングの質が悪いのではないか」と不安になる方もいるでしょう。
コストを最小限に抑えてる分トレーナーの質を高めることに注力しているので安心してください。
姿勢改善しながらダイエットならApple GYM（アップルジム）
Apple GYMは都内に約50店舗も展開しており、価格の低さと実績で定評があります。
- 姿勢改善をベースとしたトレーニングでメリハリのあるスタイルを目指せる！
- １回4400円からの低価格！最低4回から通える！
- 乗り換え割やペア割りなど、割引率が高くお得に入会できる！
Apple GYMのトレーニングは海外式ボディメイクと呼ばれる、姿勢改善をベースとしたトレーニングです。
重心や姿勢を整えないままトレーニングをすると、余分なところに筋肉がついてしまい理想から離れてしまうことがあります。
しっかり姿勢改善を行うことで猫背や寸胴体型で痩せにくい方も、欧米人のようなスラっとした体型を目指せるのです。
出典：Apple GYM公式サイト
この一人ひとりの姿勢を分析し作られたオリジナルメニューが、1回約4000円と低価格で受けられるのはApple GYMだけでしょう。
有料サービスにはなりますが、ウェアやタオルのレンタル、希望の方にはトレーニング後のプロテイン提供などサービスも満点。
全店駅から５分以内と近いので、仕事終わりにも気軽に通えます。
2人でトレーニングを受けるペアトレで入会すると1名分の入会金無料、2名分のトレーニング料金も20％off！
家族や友人と一緒にお得に入会しましょう。
| 入会金 | 16,500円 |
| コース料金 | 4回チケット 29,700円 8回チケット 55,000円 12回チケット 75,900円 |
| 期間・回数 | 1回45分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル ※有料サービス |
| 体験・カウンセリング | 40分程のカウンセリングと5分程の体験が無料 入会後と同じ流れで体験されたい方は初回のみ5,500円 |
| 営業時間 | 7:00~23:30 |
| 全額返金保証 | |
| 特徴 | 海外式ボディメイクでS字スタイルを目指す |
| こんな人におすすめ | 猫背・腰痛・O脚など 日常の姿勢からスタイルアップしたい方 |
＼ 無料カウンセリングの予約はコチラ／
AppleGYM式サイト
https://applegym.jp/
安い×時短トレーニングならエクササイズコーチ
時間をかけない料金が安いジパーソナルジムを探している方は、エクササイズコーチで効率よく鍛えましょう。
- アメリカ発のAIマシンが個人のデータに合わせたメニューを提供、無駄なく瘦せられる！
- 業界平均4分の1の価格！1ヵ月単位での利用可能
- 紹介キャンペーンで入会金無料！お得に始められる！
アメリカ発のAIマシンを使ったエクササイズコーチは、低価格×短時間のトレーニングを提供しています。
1回20分のトレーニングが月9900円から受けられ、他のパーソナルジムに比べて4分の1の価格です。
用意されているパーソナルトレーニングのプログラムは週2回の8回コースまで。
1ヵ月単位での利用が可能なので、数十万のまとまった資金も必要ありません。
店舗によっては食事指導なしのプランもあり、よりリーズナブルに通うこともできるのも人気なポイント。
さらに、紹介キャンペーンで入会すると入会金が無料になるのでさらに安いです！
エクササイズコーチに通っている家族や友人の方がいたら、ぜひ紹介してもらってください。
| 入会金 | 19,800円 |
| コース料金 | 月4回 17,600円 月6回 25,080円 月8回 31,680円 （店舗によって異なる） |
| 期間・回数 | 1回20分 |
| 食事指導 | 〇 なしの店舗もあり |
| レンタルオプション | ウェア＆シューズ無料レンタル ウォーターサーバー設置 |
| 体験・カウンセリング | 無料体験 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） ※店舗によって異なる |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | アメリカ最先端AIマシンを用いたトレーニング |
| こんな人におすすめ | 短時間×低価格で始めたい方 |
＼ ペアコースもおすすめ／
The Exercise Coach 公式サイト
https://exercisecoach.co.jp/
安くてトレーナーの質が高くコスパの良いジムならBEYOND
BEYONDは入会金が無料に加えてコースの総合料金も相場よりも安いです。
またトレーナーの採用ハードルが倍率50倍以上と高く、コンテスト入賞者など実績を持つトレーナーさんからのレッスンを安く受けられます。
今月限定！初回体験トレーニング11,000円が無料！
ビヨンドの体験トレーニングはかなりの本格派で、トレーナーさんから1つ1つの動きを丁寧に楽しく指導してくれます。
BEYONDのトレーニングが自分に合っているかをまずは確かめてみてください。
また、カウンセリングではトレーニングだけでなく、自分の理想の体型のためのダイエットプランを提案してもらえます。
痩せるための食事指導もプロの方から無料で教えてもらえるだけでも、行く価値はあるでしょう。
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初心者や筋トレが苦手な人でも
気軽に試せる！
料金プランは最も安いもので【STANDARD 10コース】の10回96,800円(税込)のプランです。
業界平均が1回2万円であることを踏まえると、こちら1回あたり9,680円と非常に安いことがわかります。
BEYONDは安いだけでなく、トレーナーさんの指導のレベルも高いため、料金に対するトレーニングの質のコスパは高いジムと言えます。
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 短期集中コース16 281,600円 短期集中コース24 396,000円 短期集中コース24 422,400円 |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）55分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | カウンセリングのみ無料 5,500円で体験トレーニング |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | ボディコンテスト出場者からの確かな指導 |
| こんな人におすすめ | 数値よりも見た目の美しさを求める方 ヒップアップなど部位別に鍛えたい方 |
価格を抑えてパーソナルジムに通いたい人はBEYONDがおすすめです。
都内に20店舗以上あるので、まずはお近くの店舗で無料体験のトレーニングを受けてみると良いでしょう。
＼入会金・体験が今なら無料！／
ビヨンド公式サイト
https://beyond-gym.com/
定額の通い放題ならFORZA（フォルツァ）
東京都にあるFORZAは通い放題の定額制で、好きな時にトレーニングできます。
- 定額×低額で通い放題！納得いくまでトレーニングできる！
- 細かいカルテで健康管理、痩せない原因を追究するので結果が出やすい！
- 急な転勤でも安心の未利用分返金保証あり！
- ママ・プレママには嬉しいマタニティトレーニングあり。子連れトレーニングOK！
トレーナーが毎回カルテを細かく記入し、体の状態をしっかり管理してパーソナルトレーニングをしてくれます。
前回のトレーニング内容と当日の体の状態を踏まえてメニューを提供するので、無理なく続けられるでしょう。
柔軟性と筋力を上げてメリハリのあるボディを目指すので、憧れのモデル体型も夢ではありません。
出典：FORZA公式サイト
食事指導は「何を食べたら太らないか」ではなく、「体重が落ちない原因は何か」の観点から専門スタッフがサポートしてくれます。
なかなか痩せられない方も、根本の原因から改善できるでしょう。
また、ママさんには嬉しい子連れでの来館が可能なのも人気なポイント。
妊娠中もドクターストップがなければマタニティトレーニングができます。
質の高い指導やサービスが安い料金で受けられるのは、内装などがシンプルなためです。
体を変えるのに1番大切なものだけを、お客様に提供できるシステムとなっています。
返金制度を設けており、急な転勤や妊娠で通えなくなっても未利用分は返金されるので安心して通えますね。
| 入会金 | 15,000円 |
| コース料金 | 61,600円 （食事サポート期間の長さで料金変動） |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）60分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | シューズ無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング 体験1100円（税込） |
| 営業時間 | 平日12:00-21:00 土日祝10:00-18:00 |
| 全額返金保証 | 未利用分の返金対応 |
| 特徴 | カルテで細かく健康管理されたトレーニング |
| こんな人におすすめ | 低価格でメリハリボディを目指したい方 |
＼ 低価格で通いたい！／
FORZA 公式サイト
https://forza-fs.com/
運動を習慣化できる通いやすいジムならELEMENT（エレメント）
ELEMENT（エレメント）は、東京に18店舗を展開しているパーソナルジムです。
1回の料金は¥1,459〜の業界最安値レベル、1回のトレーニングは30分と手軽です。
スタジオは駅チカで無料レンタルが充実で通いやすく、ひとりひとりに合わせたオーダーメイドトレーニングを実施。
パーソナルジムによくある、料金・時間・場所・持ち物に関する悩みやトレーニングについての不安をすべて解決してくれます。
通い放題であってもトレーナーはすべて有資格者。科学的・医学的根拠に基づいた指導をおこなっています。
女性のトレーナーも在籍しているので、女性にもおすすめ。
体型・筋肉量・年齢にあったトレーニングで、無理なく運動を習慣化させ、理想のボディへと導いてくれますよ。
1時間前まで直前予約OK、2時間前までキャンセル可能になっており、スマホから簡単に予約やキャンセルが可能。
自分の予定に合わせて無理なく通えるのも、続けやすい理由のひとつです。
| 入会金 | 33,000円 |
| コース料金 | 平日デイプラン（平日10:00〜18:00）：38,280円 全日フルタイムプラン（全日10:00〜22:00）：43,780円 月8回プラン（全日10:00〜22:00）：28,600円 長期プラン6ヶ月：249,546円 長期プラン12ヶ月：472,824円 ※店舗ごとに長期プランの上限人数あり |
| 回数・時間 | 各コースによる |
| 食事指導 | オプションで11,000円/月 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル・ドリンク・プロテイン・アメニティ等すべて無料 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング 3,300円 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 全額返金保証 | ✕ |
| 特徴 | 当日予約、当日キャンセルもスマホから簡単に可能 |
| こんな人におすすめ | パーソナルトレーニング初心者 スキマ時間に通いたい方 気軽に通いたい方 |
＼お得なキャンペーン実施中／
ELEMENT公式サイト
https://element-gym.com/
【男性向け】東京でおすすめのパーソナルジム2選
普段自己流でトレーニングをしたり走ったり、体を動かしている男性も多いでしょう。
しかし一流のプロから指導を受けると鍛えたい部分に的確にアプローチできるので、より理想の体に近づけます。
- 忙しい方も通いやすいシステム
- レンタルオプションなどのサービスの充実
などを条件に男性におすすめのパーソナルジムを厳選しています。
※ジム名をタップで詳細にスクロールします。
| 24/7Workout | 早朝から深夜まで、好きな時間にトレーニングしたい方 |
| BEYOND | スリムからマッチョまで、見た目をカッコよくしたい方 |
一歩踏み込んでトレーニングしたい方は、ぜひ検討してください。
土日や平日遅くに通うなら24/7Workout（24/7ワークアウト）
とにかく忙しい方は、24/7Workoutのパーソナルトレーニングで効率よく鍛えましょう。
【期間限定】入会者全員が対象！
抵当質フードを、約1ヶ月分無料プレゼント(鶏むね肉に飽きている方も必見です)
- 冷凍で自宅に届くから自分のペースで好きな時にレンジでチンして完成
- 一流シェフが絶賛する60種類以上の品数で飽きない
- 全品糖質は15ｇ以下
社会人や自分の分だけ食事を変えるのが難しいママさんも、一石二鳥です◎
不定期で開催され、いつ終わるかもわからないキャンペーンなので、是非チェックしてみてくださいね！
まずはお近くの店舗で無料カウンセリングを受けてみよう！
- 手ぶらでOK！仕事帰りもそのまま通える！
- 早朝から深夜まで時間が選べる！好きな時にトレーニングOK
- ３食食べて健康に！コンビニ食や接待があっても理想の体になれるようサポート！
24/7Workoutは通いやすさを重視しており、全店駅近の立地で朝の7時から深夜24時まで営業しています。
トレーニングウェアのレンタル無料で手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。
忙しくて他のジムでは営業時間に間に合わない方も、出勤前や退勤後にトレーニングできます。
短期集中の1ヵ月コースもあるので、急いで痩せたい方にも人気でおすすめのコースです。
出典：24/7Workout公式HP
食事管理は「３食食べるダイエット」で、コンビニ食や接待が多い方もライフスタイルに合わせて指導してくれます。
カロリー・糖質のコントロールができる食事法が身に付くので、コース終了後もリバウンドを防げるでしょう。
忙しい中でもかっこいい体を手に入れ、自身で管理できる食事の知識を得たい方におすすめのパーソナルジムです。
| 入会金 | 41,800円 |
| コース料金 | 215,600円 （月額107,800円） |
| 期間・回数 | 全16回（2ヵ月）75分 （100分・120分コースもあり） |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・ドリンク・タオル・靴下・シューズ 必要なものすべて無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング |
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
| 全額返金保証 | 〇 |
| 特徴 | 早朝から深夜までの営業・完全手ぶらで通える |
| こんな人におすすめ | 3食食べるダイエットで好きなものを諦めずに痩せたい方 卒業後も自身で食事管理できる知識を得たい方 |
＼完全個室のプライベート空間／
24/7Workout公式サイト
https://247-workout.jp/
回数券で好きな時に通うならBEYOND（ビヨンド）
体重ではなく見た目のカッコよさを求める方は、東京都にあるパーソナルジムBEYONDで理想の体を目指せます。
またBEYONDが男性におすすめな理由はトレーナーの実績も豊富で体をデカく、引き締まった体にするための豊富な知識を持っているからです。
今月限定！初回体験トレーニング11,000円が無料！
ビヨンドの体験トレーニングはかなりの本格派で、トレーナーさんから1つ1つの動きを丁寧に楽しく指導してくれます。
BEYONDのトレーニングが自分に合っているかをまずは確かめてみてください。
また、カウンセリングではトレーニングだけでなく、自分の理想の体型のためのダイエットプランを提案してもらえます。
痩せるための食事指導もプロの方から無料で教えてもらえるだけでも、行く価値はあるでしょう。
＼予約枠が埋まる前にお早めにチェック！／
初心者や筋トレが苦手な人でも
気軽に試せる！
- 美ボディコンテスト入賞者や有資格者が多数在籍！スリムからマッチョまで叶う！
- シックスパックや腕を太くしたいなど、部位別の要望も可能！
- 回数券もあるので定期的に通えない人も、通いたいときに鍛えられる！
BEYONDのトレーナーは主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されており、ボディメイク経験者です。
そのためスリムにもマッチョにも、あらゆる要望に対応できる知識と技術を持っているのが人気なポイント。
男性トレーナーが多く、全員がカッコイイ体なので「こんな体になりたい！」とモチベーションも保てますね。
出典：BEYOND公式HP
トレーニング後はプロテインを提供してくれる嬉しい人気サービスあり。
パーソナルトレーニング後のベストなタイミングで素早く栄養補給をすることで、トレーニング効果を最大限に引き出します。
ウェアやタオルも無料レンタルなので、荷物が少ないのもポイントです。
プランは短期集中コースの2～3ヵ月プログラムと、全30回までの回数券を選べます。
忙しくて定期的に通えない方も、回数券で理想の体を目指しましょう。
料金は低価格なのに対し、内装は高級デザインでテンションも上げられますよ。
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 短期集中コース16 281,600円 短期集中コース24 396,000円 短期集中コース24 422,400円 |
| 期間・回数 | 16回（2ヵ月）55分 |
| 食事指導 | 〇 |
| レンタルオプション | ウェア・タオル無料レンタル |
| 体験・カウンセリング | カウンセリングのみ無料 5,500円で体験トレーニング |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | ボディコンテスト出場者からの確かな指導 |
| こんな人におすすめ | 数値よりも見た目の美しさを求める方 ヒップアップなど部位別に鍛えたい方 |
＼今年の夏こそかっこよくなりたい人！／
ビヨンド公式サイト
https://beyond-gym.com/
【特徴別】東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム
特徴に応じておすすめのジムを紹介していきます。
| RDC BODY LAB | トレーニングと食生活コントロール |
| GRAND HOGUMI （グラン ホグミ） | ライフスタイルと目的に合わせたトレーニング |
| orBody（オアボディ） | 体メンテナンス×機能的トレーニング |
| MIO STILE GINZA | 一人一人に寄り添うことに徹底的にこだわった大人プライベートジム |
| NEXT GYM TOKYO（ネクストジムトウキョウ） | 食事の価値観や考え方を変える |
| TERUSKAN GYM（テルスカンジム） | サブスク制度を導入 |
| パーソナルトレーニングジムgis | 痩せるだけでなく腰痛・肩こりも解消 |
| プライベートジムEZIL | 女性目線のモテボディを手に入れたいのなら |
「質・量・タイミング」の食事で理想の身体RDC BODY LAB（目黒店）
RDC BODY LABは東京都目黒区にある、トレーニングと食生活コントロールが特徴のパーソナルジムです。
経験・実績豊富な厳選されたトレーナーが、最先端のマシンと完全個室のプライベート空間で、「ダイエットしたい」「美尻・くびれをつくりたい」という気持ちに、熱心に対応します。
トレーニングでは、トレーナーが、ウェイトトレーニング、サーキットトレーニング、バイク有酸素トレーニングを通し、一人一人の目的・目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成。徹底的にサポートします。
また食生活コントロールでは、食事の「質・量・タイミング」を重視。食生活のストレスを感じずに継続することができる、一人一人に最適な食事プランを、トレーナーが提案します。
プロの指導者と一緒に、トレーニングを食生活を通して、理想の身体と未来を手に入れませんか。
| 入会金（税込） | 22,000円 |
| 料金プラン（税金） | 月会員プラン（月額） 【トライ】 ・19,8,00円（2回/月） 【ベーシック】 ・37,400円（4回/月） 【レギュラー】 ・70,400円（8回/月） コースプラン 【スーパークイックコース】 ・88,000円（8回/1ヶ月 有効期限50日） 【クイックコース】 ・171,600円（16回/2ヶ月 有効期限90日） 【スタンダードコース】 ・25,800円（24回/3ヶ月 有効期限120日） 【スペシャルボディメイクコース】 ・325,600円（32回/4ヶ月 有効期限150日） ＊延長プランは、週1回1ヶ月コース〜週2回6ヶ月コースまで、 豊富なコースがあります。詳しくはスタッフにお尋ねください。 |
| 体験コース | 無料カウンセリング |
| レンタル品・サービス | ・ウェア・シューズ・ミネラルウォーター・各種アメニティ |
| 営業時間 | 平日：6：40〜22：00 休日：8：40〜19：00 定休日：火曜日 |
| アクセス・住所 | 〒153-0063 東京都目黒区目黒1-6-17 Daiwa目黒スクエアB1 |
＼ 食生活は「質・量・タイミング」 ／
公式サイト
https://bodylab.rdc-run.com
ライフスタイルと目的に合わせたトレーニングならGRAND HOGUMI （グラン ホグミ）
GRAND HOGUMI （グラン ホグミ）は、全員がNSCA公認のトレーナーという高品質なパーソナルジムです。
トレーニング初心者から一流アスリートまで、それぞれの目的に合わせたトレーニングメニューを提案。
ダイエット、シェイプアップ、体力アップ、肉体改造、体質改善など男女、年齢問わず幅広く対応してくれます。
また、トレーニングは店舗内にあるジムでのパーソナルトレーニング、自宅などでの出張トレーニングの2通りから選択が可能。
なかなか外出が難しい、ジムまで遠いといった人にもおすすめです。
自宅でのトレーニングでは大型器具を使用しなくても効果的なトレーニングを提案。
正しいやり方と知識を身に着けながら運動の習慣化を目指します。
出張パーソナルトレーニングの体験トレーニングもおこなっているので、まずは試してみるのがおすすめですよ。
| 入会金 | ー |
| コース料金 | パーソナルトレーニング：9,900円 出張パーソナルトレーニング1回：9,900円 ※出張パーソナルトレーニングは ・世田谷区（二子玉川店を基点とした範囲） ・横浜市（田園都市線沿線範囲） ・川崎市（田園都市線沿線範囲・南武線沿線範囲）が対象。 その他の地域はご相談ください。 |
| 回数・時間 | パーソナルトレーニング1回：60分 |
| 食事指導 | ー |
| レンタルオプション | ー |
| 体験・カウンセリング | 〈出張初回体験トレーニング〉カウンセリング ＋ 体験トレーニング（60分） 6,600円（＋交通費） |
| 営業時間 | 11:00～20:00 |
| 全額返金保証 | ー |
| 特徴 | 全員がNSCA公認のトレーナー 店舗内のジムでのトレーニングか自宅なのでの出張トレーニングを選べる |
| こんな人におすすめ | 事情があって家から出られないけ人 忙しくてジムに通う時間がない人 ジムに通いたいけど自宅から遠い人 体力が落ちてきたから運動を始めたい人 スポーツのパフォーマンスを向上させたい人 腰や膝などの痛む部分の筋力を上げたい人 |
＼予約はこちらから！／
GRAND HOGUMI公式サイト
https://hogumi.com/
体メンテナンス×機能的トレーニングorBody（オアボディ）
オアボディは各線「飯田橋駅」よりわずか徒歩1分！
物販なしのチケット制で安心でき、無駄なオプションを省き、質だけを追求したプライベートパーソナルジムです。
orBodyでは体の仕組みを知り尽くしたプロが指導にあたりますので、自分に合った正しい姿勢で合理的にトレーニングできます。
またストレッチやコンディショニングをすることでトレーニングの幅が広がり、日常生活のお悩み解消もサポートします。
オフィス街で働く女性や男性、主婦の方にもオススメ！
『体メンテナンス×機能的トレーニング』で、綺麗で動ける体を作ります。
コース終了後も1年間はLINEやメール等で食事やトレーニングのアドバイスを聞いたり、店舗でアドバイスを受けることも可能なアフターサポートがあります。
| 入会金 | 22,000円 |
| コース料金 | 【8回コース】88,000円 【16回コース】168,300円 【24回コース】242,000円 |
| 期間・回数 | 2か月8回(1回60分)～ |
| 食事指導 | ○ |
| レンタルオプション | ウェアやシューズ、ドリンク、プロテインは無料で提供 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング有り |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 定休日無し |
| 全額返金保証 | ー |
| 特徴 | シンプルで通いやすい、物販なしのチケット制で安心 |
| こんな人におすすめ | 働く女性や男性におすすめ！ |
＼最高に綺麗で動ける体を作る／
orBody（オアボディ）I公式サイト
https://orbody-gym.com/
一人一人に寄り添うことに徹底的にこだわった大人プライベートジム MIO STILE GINZA
MIO STILE GINZA では一人ひとりのお客様にしっかりと向き合い、満足してもらう為にも1日にたったの3名しかトレーニングしないというこだわりがあります。
基本的なウエイトトレーニングからファンクショナルトレーニング、そして心と体のトレーニングとしてヨガなど、お客様それぞれの目的とその時の状況によりトレーニング内容を変更しています。
また、ホスピタリティ日本一を目指しており、トレーナーは一歩先のおもてなしを心がけています。
その一歩を踏み入れれば、忙しい日常や 都会の喧騒を忘れてしまう、あなただけの空間が待っています。
MIO STILE GINZAお気に入りのBGMを流すことも、 室温を変更することも自由にできるのでモチベーションも維持できそうですね。
『空間もあなただけの、オーダーメイド』完全プライベートオリジナル空間で、自分に見合ったトレーニングをしていきましょう！
| 入会金 | 11,000円 |
| コース料金 | 【トレーニングプラン60分】132,000円 【ファンクショナルプラン120分】198,000円 【ダイエットプラン120分】220,000円 【ボディアップデートプラン120分】440,000円 |
| 期間・回数 | 90日8回（1回120分）〜 |
| 食事指導 | ○ |
| レンタルオプション | ミネラルウォーターとプロテインは無料提供しています。 |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング有り |
| 営業時間 | 7:00〜23:30 定休日無し |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 1日最大3名までの定員制 |
| こんな人におすすめ | 落ち着いてトレーニングしたい人におすすめ |
＼完全プライベート空間でトレーニングができる／
MIO STILE GINZA公式サイト
https://mio-stile.jp/
食事の価値観や考え方を変えるNEXT GYM TOKYO（ネクストジムトウキョウ）
NEXT GYM TOKYO (ネクストジムトウキョウ)は東京にある女性専用のパーソナルジムです。
理想の身体を手に入れることはもちろん、その後の維持やさらなるボディメイクまで視野に入れた指導を行います。
そのために「食事の価値観や考え方を変える」ことが重要です。
日々考えながら食事を取って頂き知識と理解を深め、トレーニングではご自身の身体と向き合い、自分自身を知ってもらいます。
それらのサポート体制として、いつでもどこでも「オンライン食事サポート」というサービスをご用意しております。
時間・場所・期間・回数を問わず、質問からご相談までお答えして解決していきます。
また、ネクストジムでは完全個室&完全予約制のため他の人の目を気にすることなく、トレーニングに臨むことが出来ます。
トレーナーと二人三脚で頑張っていきましょう！
| 入会金 | 22,000円 |
| コース料金 | 【ダイエットモニターコース】105,600円 【初心者ダイエットコース】132,000円 【短期間ダイエットコース】202,400円 |
| 期間・回数 | 2ヶ月16回（1回70分）〜 |
| 食事指導 | ○ |
| レンタルオプション | ウェア上下、靴下、シューズ、タオル、ミネラルウォーター、 アメニティの無料貸し出し |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング有り・体験トレーニング（有料） |
| 営業時間 | 8:00〜24:00 定休日無し |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 女性専用パーソナルジム・オンラインによる食事サポート |
| こんな人におすすめ | パーソナルジム初心者に最適 |
サブスク制度を導入TERUSKAN GYM（テルスカンジム）
JR総武線「小岩駅」北口より徒歩５分で通いやすいTERUSKAN GYM（テルスカンジム）。
大会優勝経験を持つトレーナーが、利用者の要望に合わせて食事指導からトレーニングまで 全力でサポートしてくれます。
通常のトレーニングだけでなく、脂肪燃焼効果が期待できる キックボクシングも取り入れたメニューが特徴です。
よくある回数コース制ではなく、サブスク制度を導入しているため1ヶ月・2カ月など月単位で契約し、期間内は好きなだけトレーニングに通えます。
完全個室なので子供同伴でも、周囲に気を遣うことなくトレーニングに集中できます。
小岩駅付近でパーソナルジムをお探しなら、ぜひTERUSKAN GYM（テルスカンジム）の体験コースに行ってみましょう。
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 1ヶ月コース 50,000円 2ヶ月コース 100,000円 |
| 期間・回数 | 1回60分〜 |
| 食事指導 | ○ |
| レンタルオプション | − |
| 体験・カウンセリング | 初回体験、カウンセリング無料 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 定休日無し |
| 全額返金保証 | × |
| 特徴 | 通い放題のサブスク制度を導入 |
| こんな人におすすめ | 初心者から経験者の方でも満足できます |
＼ストレッチで心体を整える／
TERUSKAN GYM公式サイト
https://teruskangym.net/
痩せるだけでなく腰痛・肩こりも解消「パーソナルトレーニングジムgis」
パーソナルトレーニングジムgisは、東京都千代田区にある、肩こりや腰痛を改善する24時間営業のパーソナルジムです。
プロのトレーナーがダイエットや筋力UPなど、一人ひとりの目的に合わせ、効率的なトレーニングプログラムを提案。
トレーニングだけではなく、ストレッチや整体を同時に行い、肩こり・腰痛解消をはじめ、五十肩や猫背なども改善してくれるんですよ。
また、過度な食事制限ではなく、続けられる食事アドバイスによりリバウンドを防ぎ、理想の体へ導きます。
トレーニングや整体は、1フロア全て1人で利用できる、完全個室のプライベート空間で行います。トレーニングウェアやサプリ、シャワールームや化粧品類など、充実したアメニティサービスも魅力。
外見的な美しさだけではなく、身体の不調を取り除き、より健康的な身体を手に入れたい方におすすめですよ。
| 入会金（税込） | 20,000円 |
| 料金プラン（税金） | 定額制コース 【月12回コース】66,000円 【通い放題コース】88,000円 整体コース 【肩甲骨すっきり整体】3,000円（15分） 【肩こり解消整体】5,000円（30分） 【五十肩解消整体】5,000円（30分） 【腰痛解消整体】5,000円（30分） ショートトレーニング（30分） ・8回：44,000円（5,500円/回） ・12回：60,,000円（5,000円/回） 出張整体 ・出張整体：5,000円（30分） |
| 体験コース | あり（5,500円） |
| レンタル品・サービス | 無料レンタル・上下ウェア・靴下・シューズ・タオル サービス・ドリンク、プロテイン（料金内に含む） |
| 営業時間 | 24時間営業 ＊当日22時〜翌7時の予約は17時までの受付 |
| アクセス・住所 | 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋1-7-4 モリカワビル3階 ・JR飯田橋駅西口7分・東西線飯田橋駅A4出口7分（A5出口5分） ・東西線九段下駅3b出口7分（7出口5分） |
＼ 腰痛・肩こりも解消 ／
公式サイト
https://getinshape21.com/
女性目線のモテボディを手に入れたいのならプライベートジムEZIL
プライベートジムEZILは、都内に3店舗を展開している30代以上男性のためのパーソナルジムです。
女性目線の「モテボディ」を手に入れたい人におすすめ。徹底した「食トレ×筋トレ」で、想像を超えるからだの変化へと導いてくれます。
完全予約制の無料カウンセリングでは、現在の内臓脂肪、体重、体脂肪率、筋肉量を測定。
活動量や生活リズム、食生活をヒアリングし、ひとりひとりに合わせた最適なトレーニングと食事管理をアドバイスしてくれます。
また、食事管理は国内パーソナルジムの中でもトップクラス。１日３食何をいつ食べるのかを徹底指導してくれます。
コース終了後も一生モノの栄養知識がつくため、リバウンドの心配もなし。
完全個室シャワー室や水素サーバー完備、トレーニングに必要な物はすべて無料貸出&無料提供で、快適に通えるのも魅力ですよ。
| 入会金 | 55,000円 |
| コース料金 | 2ヶ月コース：275,000円 |
| 回数・時間 | 全16回(1回75分) |
| 食事指導 | あり |
| レンタルオプション | ウェア・タオル・ドリンク・プロテイン・アメニティ等すべて無料 水素サーバー完備（無料） |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング（30分） |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 全額返金保証 | ✕ |
| 特徴 | 30代以上男性のためのパーソナルトレーニングジム |
| こんな人におすすめ | 30代以上の男性 女性目線のモテボディを手に入れたい人 減量とボディメイク、体質改善をおこないたい人 |
＼無料カウンセリングはこちら／
プライベートジムEZIL公式サイト
https://ezil.jp/
東京でパーソナルジムを選ぶメリット
東京でパーソナルジムを選ぶメリットは以下の通りです。
- マンツーマンのジムは効果が出やすい
- トレーナー付きジムなら気兼ねなくトレーニングできると評判
1つずつ説明します。
マンツーマンのジムは効果が出やすい
パーソナルジムの人気なポイント・メリットは、マンツーマンで指導をしてくれる点です。
- 自分に合ったメニューを考えてもらえる
- 生活習慣から変えられる
- モチベーションを保てる
- 個室で周りの目が気にならない
- 感染のリスクが低い
大型のフィットネスクラブの運動や、メディアで紹介されている運動法が必ずしも自分に合っているとは限りません。
体のクセや生活習慣によってもパーソナルトレーニング方法が変わるので、しっかり体と向き合うことが大切です。
プロに体を見てもらい自分に合ったオリジナルメニューを指導してもらうことで、効率よく理想の体を目指せます。
トレーナーとの信頼関係を築くことで些細な悩みも相談しやすく、モチベーションも保ちやすいです。
本気で体を変えたい方は、ぜひパーソナルジムを選びましょう。
トレーナー付きジムなら気兼ねなくトレーニングできると評判
意外と見落としてしまうメリットとして、周りを気遣うことなくトレーニングできるという点があります。
一般的なトレーニング付きではないジムを利用すると、以下のような懸念点が挙げられます。
- 正しいフォームかわからないままだから、周りの利用者の目が恥ずかしい
- 既存の利用者の空気感が出来上がっていて、スタジオに入りづらい
- 自分のボディメイク目標達成に必要なトレーニングが分からない
トレーナー付きのジムなら、それぞれに専属のトレーナーがついているので、周りを気にする利用者もいません。
またパーソナルトレーニングという明確な理由があることにより、気持ち的にも来店しやすくなりますよね。
全てのジム施設が入りづらい雰囲気というわけではありませんが、そういった細かい部分のストレスをあらかじめ減らしていくのも継続のコツです。
東京のパーソナルジムで無料体験してからボディメイク！
パーソナルジムを選ぶにあたり最も大切なことは「トレーナーとの相性」です。
これは実際に体験・カウンセリングを受けないと分かりません。
ジムの設備がどれほど良くても、相性が悪いと必然的に通うのが億劫になります。
気になるジムがあったら、必ず体験やカウンセリングに行ってください。
「このトレーナーなら任せられる！」という人にお願いすることで、しっかり結果に繋がるでしょう。
大事な体を託せるトレーナーと二人三脚で、理想の体と明るい未来をゲットしてくださいね。
【PR】チキンジム
＼初心者大歓迎／
チキンジムは初心者からプロまで幅広いレベルの方が通う、パーソナルジムです。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※16回プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライトコース | 月々3,500～ ※140,200円 | パーソナルトレーニング | 初心者の方向け |
| スタンダード コース | 月々6,800～ ※239,000円 | パーソナルトレーニング フリートレーニング | 目標がある方向け |
| プレミアム コース | 月々10,700～ ※339,000円 | パーソナルトレーニング フリートレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
特にスタンダードコースの月々8,800円～は、業界内でも低価格で良心的です。
チキンジムが気になる方は、まず無料カウンセリングを活用してみてください。
＼ 東京エリア全12店舗アクセス良好！ ／
チキンジム公式サイト
https://chicken-gym.jp/