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パーソナルジムはきついのか？きついと思われる理由や長続きするコツを解説
パーソナルジムが気になるものの「きつい」と噂を聞き、継続できるか不安な方もいるでしょう。 そこで本記事では、パーソナルジムがきつそうと思われている理由をまとめました。 また、きついと感じた時の対処法や長続きするコツも当ジム（チキンジム）の... -
ジム初心者の「恥ずかしい」を解決！現役トレーナーが提案する安心の始め方
「ジムに通いたいけれど、初心者だからなんだか恥ずかしい…」そんな気持ちはありませんか？ たしかに最初は「周りからどう思われるかな…」と不安になるかもしれませんが、せっかくジムに通ってみたいと思っているのに一歩踏み出せないのはもったいないこと... -
パーソナルトレーニングジムは続かない？継続率や通い続けるためのコツをプロ目線で解説
パーソナルジムに興味がある方の中には、「通ったはいいけど、思うように続けられないのでは？」「効果が感じられず挫折しそう」と不安を抱えている方もいるのではないでしょうか？ 当ジム（チキンジム）が独自に実施した以下のアンケート調査では、半年以... -
パーソナルジム卒業後のリバウンド率は？体重キープの秘訣と防止策を現役プロが解説
パーソナルジムの利用を検討している、または現在通っている人において、「コース終了後のリバウンドが心配」と不安を持つ方もいらっしゃることでしょう。 決して安くない料金を払ってトレーニングをするので、卒業後も健康的かつ理想の体型を維持したいで... -
パーソナルジムで痩せない原因は？効果の出る時期や過ごし方を現役トレーナーが解説
「お金と時間をかけてパーソナルジムに通っているのに痩せない…」「思ったような成果が出ない」と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 パーソナルジムはトレーナーのマンツーマンサポートが受けられるため、ダイエットやボディメイクを効率... -
パーソナルジムで本当に痩せる？ダイエット効果を引き出すためのポイントも解説
パーソナルジムは、専門知識を持ったトレーナーの指導のもと、自分の目標や生活スタイルに合わせたトレーニングプランや食事管理も行ってくれるので、ダイエット効果を実感しやすいのが大きな魅力です。 しかし、「パーソナルジムに通えば本当に痩せられる... -
初心者におすすめのパーソナルジムの特徴とは？選び方のポイントも徹底解説
「最近体型が気になってきた。運動には自信がないけど、パーソナルジムに通ってみたいな。」 「パーソナルジムが気になるけど選び方が分からない！初心者が見るべきポイントとかある？」 結論、パーソナルジムは初心者におすすめです。 パーソナルジムは一... -
パーソナルジムのメリットとデメリットを徹底解説！向いている人の特徴も紹介
パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事指導をサポートするサービスです。 興味はあっても具体的に行うことやお金を払ってまで通うメリットがあるのか気になる人もいるでしょう。 そこで本記事では、パーソナルジムの特徴や通... -
パーソナルトレーニングはいつまで続けるべき？効果を実感できる期間とやめるタイミングを解説！
パーソナルジムを検討している、あるいは始めたものの、「いつまで続ければいいの？」「効果はいつ頃から実感できるの？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 個人差はありますが、パーソナルジムで効果を実感し、身体の変化を感じ始めるまでの期... -
パーソナルトレーニングジムはもったいない？その理由や失敗しないジムの選び方をプロ目線で解説
パーソナルジムを検討する際に「高額な費用を払って本当にもったいなくないのかな？」「効果に見合う価値があるの？」と疑問に思う方も、多いのではないでしょうか。 パーソナルジムは一般的なスポーツジムと比べて料金が高いため、「もったいない」と感じ...
